Aerial Yoga Judy

15/04/2026

Elfáradtál a munkában, a háztartásban?

Az Aerial jóga nem csak egy mozgásforma, egy edzés, hanem egy élmény is, ahol ki tudsz kapcsolni, meg tudod nyugtatni a tested, a lelked és a gondolataidat is.

Ez az egy óra, RÓLAD szól, azon kívül, hogy te vagy a középpontban (kis csoportos órák, max 5 fő) egész órán jelen kell lenni, hogy a gyakorlatokat meg tud csinálni.

Rengeteg jótékony hatása van a testre is, hogy 80 %-ban homorítunk és 20 %-ban bomborítunk. A már kialakult hátfájás, rossz tartás helyreállítható ezzel a mozgás formával.

Az első csoportos próba óra INGYENES ❗

Mi kellene, ahhoz hogy önmagad tedd egy kis előtérbe? Ha jól vagy lelkileg, akkor sokkal könnyebb a gyerekkel foglalkozni, a háztartást vezetni, helyt állni a munkában…

Szeretnéd most kipróbálni? Még van pár hely a hétre.

Kezdő térd magasságú gerinc fókuszú órák:
Szerda 18.05
Csütörtök 19.15
Péntek 8.30 és 18.05

Kezdő csípő magasságú órák, a bátrabbaknak:
Szerda 19.15
Csütörtök 18.05
Péntek 7.15 és 19.15
Szombat 8.15

Az órarendet megtalálod a képek között.

🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center 3. emelet, Rétköz u. 7.

Bejelentkezés szükséges❗ Kis létszámú csoportos órák vagy jöhetsz privát órára is, megbeszélt időpontban.

Nagy Judy
☎️: +36704528905,
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com

12 éves kortól és PASIKAT is várlak szeretettel 🤩

10/04/2026

Már megint új gyakorlat...

Határokig és egy ici-picit tovább...

10/04/2026

Érezted már, milyen a levegőben szárnyalni? Emlékszel gyerekkorodban mennyire szerettünk hintázni, és bepörgetni magunkat a hintában?

Az Aerial jóga nem csak egy edzés, hanem egy igazi élmény, ami kikapcsol, erősít, és rugalmassá tesz. Felejtsd el a gravitációt, és tapasztald meg a súlytalan szabadságot!

Mi is az Aerial jóga? Egy selymes anyag lóg le a mennyezetről és ebben, ennek a segítségével csinálunk különböző jóga gyakorlatok.

Kezdő és középhaladó órákkal várlak szeretettel a XI. kerületben.

Kezdőként bármikor csatlakozhat,
➡️ ha idősebb korosztályt képviselsz, vagy van rajtad súlyfelesleg, vagy csak bátortalan vagy, akkor az alacsony állású, térd magasságú gerinc fókuszú órát ajánlom
➡️ ha fiatal, bátor, mozgékony, edzett vagy, akkor a csípő magasságú órák a legmegfelelőbbek.

Jelentkezz próba órára, ami most csoportos formában INGYENES és engedd el magad nálunk!

AERIAL JÓGA A NYÚJTÁS SZAKÉRTŐJE

Az órarendet megtalálod a képek között.

🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center 3. emelet, Rétköz u. 7.

Bejelentkezés szükséges! Kis létszámú csoportos órák vagy jöhetsz privát órára is, megbeszélt időpontban.

Bejelentkezés szükséges ❗
Nagy Judy
☎️: +36704528905,
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com

12 éves kortól és PASIKAT is várlak szeretettel 🤩

27/03/2026

Itt is megtaláltok szerda reggel 7.30-9.00-ig.

Még van egy-két hely

Friss, ropogós 🌷🪻🌞🧘‍♀️TAVASZI ÓRARENDÜNK:
Új oktatók, új óratípusok és újra Hormon jóga tanfolyam!
Érvényes: 2026. április 2-től.
📧 jogaharaszti@gmail.com

27/03/2026

Videókból szoktam inspirálódni, és valamelyik esti órán ezt gyakoroltunk be a csajokkal.

19/03/2026

Tévhitek az AERIAL jógáról:
➡️ nem kell hozzá hajlékonyság
➡️ nem kell jóga tudás hozzá
➡️ nem szükséges, hogy legyen erőnléted
➡️ nem unalmas
➡️ nem kell hozzá spéci ruházat
➡️ itt nem nézzük ki egymást, olyanok vagyunk, mint egy nagy család…

Mi kell hozzá❓ Nyitottság és kíváncsiság…

A többi kialakul, a teremben minden eszközt megtalálsz.

❗Az első csoportos próba óra INGYENES ❗

Ha szeretnéd átmozgatni, megnyújtani a tested, és úgy erősödni, hogy észre sem veszed, akkor jó helyen jársz.

Mikor és kinek ajánlott:
akinek fáj a háta a sok ülő vagy álló munkától
aki szereti az újdonságokat
aki ki szeretne próbálni valami mást
teltebbeknek, a kezdő óra nem terheli az ízületeket és hidd el, végig tudod csinálni
12 éves kortól, fiataloknak és idősebbeknek…( van 75 éves vendégem is)

Mi is az Aerial jóga? Egy mennyezetről lelógó selymes anyag, amiben, amivel a segítségével csinálunk különböző gyakorlatok.

Kezdő és haladó órákkal várlak, szerdától-szombatig, reggeli és délutáni/esti órákban.

Kezdő órák: (amit mindenki végig tud csinálni, térd magasságban van az anyag)
Szerda 18.05
Csütörtök 19.15
Péntek 8.30 és 18.05

Kezdő és középhaladó órák: (kicsit bátrabbaknak, edzettebeknek)
Szerda 19.15
Csütörtök 18.05
Péntek 7.15 és 19.15
Szombat 8.15

AERIAL JÓGA A NYÚJTÁS SZAKÉRTŐJE.

Az órarendet megtalálod a képek között. A képek kezdő és középhaladó órákon készültek.

🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center 3. emelet, Rétköz u. 7.

Bejelentkezés szükséges! Kis létszámú csoportos órák vagy jöhetsz privát órára is, megbeszélt időpontban.

Bejelentkezés szükséges ❗
Nagy Judy
☎️: +36704528905,
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com

12 éves kortól és PASIK jelentkezését is várom szeretettel 🤩

19/03/2026

Ma reggelt ezt találtam az üzenetek között:

"Drága Judy! Ahogy több hónap kényszerű kihagyás után ismét "veled lógtam", az fogalmazódott meg bennem óra közben, hogy ez a legjobb hely, ahol most lehetek, és a legjobb dolog, amit most csinálhatok, és megint csak végéig mosolyogtam egész idő alatt 🤗 A magasàllàsú órák után érdekes volt megtapasztalni a térdmagassàgú óràt, ez is tökéletesen átmozgatott és nagyon jól kinyújtott. Szuper volt visszatérni! 🥳 Imádom, ahogy végigvezeted az órát, a nyugis hangodat, a klassz társaságot, meg ahogy kuncogunk, ha nehezebben megy egy-egy mozdulat, meg a hintàzàst és a becsavarodàst a hammockba, meg az egészet úgy ahogy van, elképesztően hálás vagyok mindezért. Köszönöm 🥰"

Hálásan köszönöm a visszajelzést!❗

Ha van kedved kipróbálni most az első csoportos próba óra a XI. kerületben INGYENES ❗ Írj rám 🤩

03/03/2026

Láttál egy érdekes Aerial jóga pózt?

Kipróbálnád magad, hogy képes vagy-e rá?

Küld át, és gyere fedezd fel, mire vagy képes, mert KÉPES vagy rá❗

Egy kis gyakorlás, után biztos sikerül.

Mindez egy csodálatos, tiszta, jól felszerelt edzőterem külön termében:
🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center, 3. emelet, Rétköz u. 7.

Órarendet találsz a fotók között.

Bejelentkezés szükséges ❗
Nagy Judy
☎️: +36704528905,
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com

Várlak szeretettel 🥰

02/03/2026

Hanyag a tartásod? Fáj a hátad? Nyújtás kellene az egész testednek? Sokat ülsz?

Gyere próbáld ki most INGYEN az Aerial jógát, ahol egy anyag lóg le a mennyezetről és ebben, ennek segítségével sokkal-sokkal jobban meg tudjuk nyújtani az izmainkat, a testünket, mint bármi mással.

A gerinc oszlop kiegyenesítésére pedig ott vannak az inverz gyakorlatok, ahol a csigolyák és a porckorongok el tudnak távolodni egymástól, a megnyúlás segíthet enyhíteni a hátfájást, és elősegíti a porckorongok regenerálódását, mivel növeli a gerinc körüli keringést és tápanyagellátást.

Emellett az órák úgy vannak összeállítva, hogy megerősítjük a gerinc melletti mélyizmokat, ami még jobban elősegíti a helyes testtartást és egy idő után, mi magunk is észrevesszük, hogy kiegyenesítjük, kihúzzuk magunkat.

Inverz testhelyzet az, amikor a fej lejjebb van mint a szív 💓. Ez lehet egyszerűbb vagy teljesen függőleges helyzetben is, a képeken mind a kettőre mutatok példát.

Kezdőket is várok szeretettel, akinek nincs jógás múltja, és egyáltalán nem mozog őket is.

Várok bátrabb jelentkezőket is.

Akik úgy gondolják, hogy az Aerial jóga unalmas, ők nagyot tévednek.

Már csak egy lépés választ el attól, hogy kipróbáld, csak írj rám vagy hívj fel…

Korosztály: 12 év - 100 év

Mindez egy csodálatos, tiszta, jól felszerelt edzőterem külön termében:
🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center, 3. emelet, Rétköz u. 7.

Órarendet találsz a fotók között.

Bejelentkezés
Nagy Judy
☎️: +36704528905,
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com

Várlak szeretettel 🥰

23/02/2026

A hála 🙏🏼 ereje

Ha nem vagyok éppen a legjobb passzban, akkor mindig a hála 🙏🏼 játékát, játékosságát, eszközét veszem elő. 

Ha egy kicsit is tudatosan él az ember, sokszor van úgy, hogy észreveszem, amikor nem jó nekem, nem olyan a kedvem, nem tetszik amit látok, nem érzem jól magam. Egyre gyorsabban észreveszem és egyre gyorsabban tudom kihozni magam ebből az állapotból. 

Csak felteszem azt a kérdést:

Miért lehetek hálás 🙏🏼 ebben a pillanatban❓

Ma már ha kicsit is szomorú vagyok felteszem a kérdést:

Miért lehetek most hálás🙏🏼❓

Amikor hála érzésével vagyunk, közben nem tudunk idegeskedni, agyalni, bosszankodni…

Még a legapróbb dolgokért is hálás lehetek, ilyen az orchidea az ablakban, a madarak csicsergése, a cicusunk… csak körbe kell nézni. Aztán lehetek hálás a tegnapi napért, azért mert ma kinyitottam a szemem és élek.

Én ma reggel megköszöntem és nagyon nagyon hálás 🙏🏼 vagyok, hogy az elmúlt 3 napban kaptam 2 Access Bars kezelést és egy kognitív disszonancia testkezelést.

Csak egy pici apró löket kell ahhoz, hogy megváltozzon az energiánk és jobban érezzük magunkat. Pl. az előbb kiengedte a cicust, az ablakban nekiállt morogni, mint a kutyák, olyan jót mosolyogtam rajta és máris jobb kedvem van.

És miért vagyok még hálás? Amikor elindultam a 6.20-as vonathoz, már világosodik, igaz kicsit borús az ég, és csipognak  a madarak, találkozom ismerősökkel, jot beszélgetünk…. Mert ezt választom, erre fókuszálok. Miért lehetek ebben a pillanatban hálás❓

Ha van kedved kipróbálni ezeket a kezeléseket várlak szeretettel 🥰 Érdligeten, közel Nagytétényhez.

Csak egy választás ❗ Mi változhat a Te életedben❓ Én mióta megismerkedtem az Access Bars kezeléssel és az Access eszközökkel, azóta rengeteget változtam, sokkal jobb lett az életem, sokkal több pénzem van…

Mi lehet még ennél is jobb ❓

20/02/2026

Az Aerial jóga a NYÚJTÁS szakértője

Hetente több edzést is lenyomsz? Akkor Neked találták ki az Aerial jógát, ahol egy selyem anyag lóg le a mennyezetről, és ebben ennek a segítségével csinálunk különböző gyakorlatok.

Nincs még egy olyan edzés, ami ennyire lenyújtana. A gyakorlatoknál az anyag alátámasztásával sokkal tovább tudunk nyújtani/nyújtózkodni mint önállóan vagy bármilyen más eszközzel.

A szépsége, hogy észre sem vesszük, hogy nyújtunk, hiszen inkább arra figyelünk, hogy meg tudjuk csinálni ezeket a jóga pózokat.

Vendégeim csodálkoznak az óra végén, hogy milyen hamar elrepült az idő, hisz még csak most kezdtük és máris eltelt egy óra. Ilyenkor megszűnik a külvilág és csak élvezzük, játszunk, nyújtunk, lebegünk, lógunk, ezáltal kikapcsolunk és megnyugszunk.

Már csak egy lépés választ el attól, hogy kipróbáld, csak írj rám vagy hívj fel…

Korosztály: 12 év - 100 év

MOST az első csoportos óra INGYENES ❗

Mindez egy csodálatos, tiszta, jól felszerelt edzőterem külön termében:
🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center, 3. emelet, Rétköz u. 7.

Órarendet találsz a fotók között.

Bejelentkezés
Nagy Judy
☎️: +36704528905,
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com

Várlak szeretettel 🥰