01/11/2025
Ha fáj a hátad, az Aerial jóga egy jó választás.
Milyen jótékony hatásai vannak ha a core izmok, más néven törzsizmok (mély has és hátizmok, farizmok, medencealapi izmok)
Milyen hatásai vannak ha a core izmokat, más néven törzsizmok (has és hátizmok, farizmok, medencealapi izmok) megerősítjük:
-sokkal kevesebb a hátfájás/derékfájás
- ahogy erősödik a hasizom, úgy egyenesedik ki a tartásunk, nem csak a hátunkkal tartjuk magunkat
- nagyobb lesz a teljesítmény, több munkát vagy sportot bírunk
- a gyakorlatok hatnak a karizmokra és a lábizmokra is
- közben észrevétlenül átalakul a testformánk, feszesebb lesz a fenék, kisebb a comb és a has
- kevesebb a sérülés
Az Aerial jóga, de inkább gerinc tornának nevezném, minden mozdulata, gyakorlata által erősödnek a mély izom, core izmok, mert a Hammock (mennyezetről lelógó selyem anyag) csak megtámaszt, de nekünk kell erőt kifejteni, egyensúlyt megtartani és tovább nyúlni mint bármi mással.
Nézzük egy kicsit más szemmel, ha megerősítjük ezeket az izmokat, akkor tudunk tovább lépni és jöhet a haladó szint, olyan gyakorlatok, amihez fel kell tudni magunkat húzni, hasizom segítségével felemelni, tekeregni, csavarodni a hammockban.
Lebegj a szabadság szárnyán, az Aerial jóga varázslatos világában.
Gyere lógj velünk🥰
❗❗❗Az első csoportos órán való részvétel 0️⃣ Ft, csak terem belépőt kell váltani, amivel jóga óra előtt vagy után az összes kondigépet használhatod❗
Neked mikor lenne alkalmas?
Szerda 18.15 és 19.30
Csütörtök 18.15 és 19.30
Péntek 7.15 és 8.30
18.15 és 19.30
Szombat 8.15
Vasárnap 7.15
🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center 3. emelet, Rétköz u. 7.
Bejelentkezés
Nagy Judy
☎️: +36704528905,
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com
12 éves kortól várlak szeretettel 🥰
