Mi a nyitvatartási idő?

Szerda 18:00 - 22:00 Csütörtök 18:00 - 22:00 Péntek 07:00 - 10:00 18:00 - 22:00 Szombat 08:00 - 10:00 Vasárnap 07:00 - 09:00

Aerial Yoga Judy

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Aerial Yoga Judy

7 éve szerettem bele az Aerial jógába, és most már várlak Téged is jóga órára, hogy kipróbáld🥰

25/09/2025

Egy különleges eseményre invitálunk.

50 perc Aerial jóga élő handpan ölelésében + 40 perc relaxáció a Hammock-ban fekve, párnák között, hangtálak és más zenei hangszerek kíséretében.

A mostani alkalom alacsony állású, térd magasságú gerinc fókuszú Aerial jóga óra lesz, amit még a teljesen kezdők is végig tudnak csinálni. A kellemes ifáradtság után pedig nagyon jól fog esni a relaxáció.

Az óra alatt Niki fog nekünk a hangszereken játszani, odafigyelve ránk, amikor kell erőt adva a folytatáshoz vagy lelassul a, ami éppen aktuális lesz.

A röpke 90 perc után pedig egy kis beszélgetésre, könnyű, ízletes, egészséges nasizásra hívunk, jó idő esetén a teraszon, persze csak ha van kedved.

A teremben minden szükséges eszközt, párnát, takarót, jóga matracot, stb. megtalálsz.

🕑 2025. 10. 04. Szombat 13 óra

🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center 3. emelet, Rétköz u. 7.

Az esemény díja: 12 000 Ft + CFgym belépő

Bejelentkezés szükséges ❗ max. létszám 5 fő
Nagy Judy
☎️: +36704528905
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com
vagy messengeren.

24/09/2025

Sok embernek fáj a háta. Neked is? Nekem a mindennapi “mozgás”, ülőmunka, háztartás, gyerekek… folyamatos fáradság, ezáltal hanyag tartás, hát nem könnyítette meg az életem. Mióta rendszeresen Aerial jógázom, teljesen megszűnt a hátfájásom, fittebb vagyok, bátrabb vagyok a mindennapi életben is.

Az Aerial jóga (egy selymes anyag ún. Hammock lóg le a mennyezetről) órák úgy vannak összeállítva, hogy többségében homorítunk, rengeteget nyújtunk, megerősítjük a csigolyák melletti mély izmokak, derék- és hasizmokat. Persze a többi izom is észrevétlenül erősödik, nyúlik, visszaáll a természetes mozgás tartományba.

Az Aerial kezdő alacsony állású, térd magasságú gerinc fókuszú óratípus kifejezetten ajánlott gerincproblémákkal, illetve hát-/derékfájással küzdőknek, valamint bármely ízület vagy izom fájdalom és kötöttség (beszűkült mozgásterjedelem) esetén.

Az alap Aerial jóga órák mind mind prevenciós és rehabilitációs elemekkel segítve erősítik a törzsizomzatot, segítik a mobilitást, növelik a hajlékonyságot.

Az anyag Hammock segítségével túl tudunk nyúlni, mint egyébként, és nagy előnye, hogy kíméletes az ízületekre, hisz sok helyen megtart.

Ha kedvet kaptál és ki szeretnéd próbálni, most szeptemberben ❗INGYENESEN❗megteheted.

Kezdő órák:
Szerda 18.15 - 19.15
Csütörtök 19.30 - 20.30
Péntek 18.15 - 19.15
Vasárnap 7.15 - 8.15

SENIOR ÓRA 60+ korosztály:( sok nyújtás, átmozgatás, nyaktorna, intimtorna, talptorna)
Péntek 8.30 - 9.30

🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center 3. emelet, Rétköz u. 7.
Cfgym app-ban is be tudsz az órákra jelentkezni.

Bejelentkezés szükséges ❗ mivel kis létszámú órák, max 5 fő

Nagy Judy
☎️: +36704528905
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com

Várlak szeretettel 🥰

14/09/2025

Sokszor vagy kedvetlen, nyomott? Nincs meg az a lelkesedés/lendület, ami régen még megvolt?

Erre lehet egy megoldás az Aerial jóga óra.
Épp a napokban kaptam egyik vendégemtől erre irányuló visszajelzést, még én sem gondoltam volna.

Belegondolva nekem is sokat változott az életem, és ilyen és ehhez hasonló visszajelzéseket kapok a vendégektől.

Kétféle Aerial jóga órát tartok, az egyiknél térd magasságban van a Hammock (anyag) ez inkább a nyújtásról szól, itt is van egy kis erősítés, csípő nyitó gyakorlatok, és természetesen inverz pózok. Ez az alap, ezt szinte mindenki képes végigcsinálni, ha szükséges megyek segíteni, ide jöhet: fiatal, idősebb, ducibb, félénk, férfi és nő.

Másik lehetőség a csípő magasságú Aerial jóga óra, itt is van nyújtás, erősités, vannak egyszerűbb és bonyolultabb jóga pózok, az inverz gyakorlatok is aktívabbak.

Bármikor lehet csatlakozni kezdő/középhaladó órák vannak.

Nemcsak a testre hanem a lélekre, a gondolatainkra is nagy hatással van. Többen számoltak be arról is, hogy az életben sokkal bátrabbak lettek, meg mernek szólalni akár egy értekezleten is. Jobban kiállnak a saját érdekeiket is.

Bármilyen mozgásformát választasz a RENDSZERESSÉGEN van a hangsúly!

❗❗ Szeptemberben az első csoportos jóga óra INGYENES ❗ ❗❗

AZ AERIAL JÓGA A NYÚJTÁS SZAKÉRTŐJE

Kezdésnek egy könnyebb órát ajánlok, ami tényleg az átmozgatásról és a nyújtásról szól. Nyugodtan csatlakozhat hozzánk a 40+, 50+ -os korosztály is, és a teltebbek is!

Szerda 18.15
Csütörtök 19.30
Péntek 18.15
Vasárnap 7.15

60 felettieknek:

Péntek 8.30

Ha kicsit bátrabb vagy és keresed a kihívást, akkor Neked való:

Szerda 19.30
Csütörtök 18.15
Péntek 19.30
Szombat 8.15

Férfiak is csatlakozhatnak hozzánk!

Az órarendet megtalálod a képek között.

🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center 3. emelet, Rétköz u. 7.

Bejelentkezés szükséges! Kis létszámú csoportos órák vagy jöhetsz privát órára is, megbeszélt időpontban.

Bejelentkezés
Nagy Judy
☎️: +36704528905,
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com

Várlak szeretettel 🥰

13/09/2025

Mióta Aerial jóga oktató vagyok, azóta tervezem, hogy szeretnék olyan jóga órát tartani, ahol egész óra alatt élő zenével kísérik a mozdulataikat és a végén egy hosszabb 30-40 perces relaxáció van, amit mi a Hammock-ban töltünk.

Ezek a zene eszközök:
handpan, hangtálak, gong, koshi harang és még sok egyéb.

Mondogatom már jó ideje, de valahogy a hellyel nem voltam megengedésben. Aztán múlt héten jött az energia és egy újabb gondolat, hogyan lehetne berendezni a termet, hogy jó legyen.

Innentől kezdve meg sorra jöttek az események, találtam olyan barátnőt, aki éppen akkor ráér és gyönyörűen játszik a hangszereken, ráadásul ő is Aerial jóga oktató, tehát még tudja, érzi mikor milyen zenére van szükség.

Első körben a saját vendégeimet kérdeztem meg, a hely adottságai miatt 4 ember fér be. Már majdnem meg is telt.

Szeptember 20-án 14 órától 50 perces Aerial gerinc fókuszú óra lesz és utána 40 perces relaxáció a Hammock -ban fekve.

Itt a lehetőség, hogy jelentkezz és kipróbáld, az utolsó hely rád vár❓Írj rám….

24/08/2025

Miért fontos a csípő nyitása a nőknél❓

A mai Aerial jóga óra a csípő nyitásról szólt.

Az Aerial jóga rendkívül jótékony hatással van a csípőre, elsősorban azért, mert nyitja és lazítja a csípőt, a speciális, mennyezetre rögzített hammock (selyem anyag) segítségével, olyan pózokat is meg lehet tartani, amelyek a talajon nehezen kivitelezhetőek. Ez lehetővé teszi a csípőízület mélyebb nyújtását és lazítását.

A hammock használatával a csípőízület tehermentesített állapotba kerül, így a nyújtás és az izommunka anélkül végezhető, hogy a testsúly nyomást gyakorolna az ízületekre. Ez különösen hasznos ülőmunkát végzők, illetve merev csípővel rendelkezők számára.

A hammockban végzett gyakorlatok során a test folyamatosan egyensúlyt keres, ami aktiválja a mélyizmokat, beleértve a csípő körüli stabilizáló izmokat is. Ez javítja a mozgáskoordinációt és a stabilitást.

A csípő merevsége gyakran összefügg a gerinc problémáival.

Az Aerial jóga a gerinc nyújtására is nagy hangsúlyt fektet, és mivel a két terület szorosan kapcsolódik, a csípő lazítása pozitív hatással van a gerinc egészségére is.

Az órarendet megtalálod a képek között.

🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center 3. emelet, Rétköz u. 7.

Bejelentkezés szükséges! Kis létszámú csoportos órák vagy jöhetsz privát órára is, megbeszélt időpontban.

Bejelentkezés
Nagy Judy
☎️: +36704528905,
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com

Várlak szeretettel 🥰

24/08/2025

Újabb két Access Bars kezelővel bővült a világ🤣

Gratulálok és köszönöm Nektek csajok, hogy vélasztottátok, lelkesen kérdeztek és kíváncsian hallgattatok.

Nagyon jól éreztem magam, a visszajelzések alapján Ti is.

Sok mindent tanultunk, sok minden feljött, sok eszközt is használtunk, megbeszéltük, átgondoltunk, újra formáltuk a nézőpontokat.

Mi lehet még ennél is jobb❓
Kérek ebből még❗❗❗❗

13/08/2025

Miért jó az Aerial jóga ülőmunkát végzőknek?
Sokat ülsz a számítógép előtt? A tested merev, a hátad fáj, a tartásod pedig romlik? Akkor az Aerial jóga neked való!
A Hammock-ban (egy lelógó anyag a mennyezetről) végzett gyakorlatok gyengéden nyújtják a gerincet, erősítik a törzsizmokat, és fellazítják az egész testet. Segít a helyes testtartás kialakításában, enyhíti a háti- és nyaki fájdalmakat, és oldják a stresszt. Az Aerial jóga igazi felüdülés a testnek és a léleknek is!

❗❗Augusztusban az első csoportos jóga óra INGYENES ❗ ❗❗

AZ AERIAL JÓGA A NYÚJTÁS SZAKÉRTŐJE

Kezdésnek egy könnyebb órát ajánlok, ami tényleg az átmozgatásról és a nyújtásról szól. Nyugodtan csatlakozhat hozzánk a 40+, 50+ -os korosztály is, és a teltebbek is!

Szerda 18.15
Csütörtök 19.30
Péntek 18.15
Vasárnap 7.15

60 feletti aktív életet élőknek:

Péntek 8.30

Ha kicsit bátrabb vagy és keresed a kihívást, akkor Neked:

Csütörtök 18.15
Péntek 19.30
Szombat 8.15

Kifejezetten férfiaknak, ahol nők nincsenek, csak magunk között vagyunk, zárt falak között🤣

Szerda 19.30

Az órarendet megtalálod a képek között.

🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center 3. emelet, Rétköz u. 7.

Bejelentkezés szükséges! Kis létszámú csoportos órák vagy jöhetsz privát órára is, megbeszélt időpontban.

Bejelentkezés
Nagy Judy
☎️: +36704528905,
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com

Várlak szeretettel 🥰

27/07/2025

Hálásan köszönöm Nellinek ezt a visszajelzést.

A van kedved kipróbálni az Aerial jógát, és szeretnél megismerkedni velem, várlak szeretettel 🥰

🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center 3. emelet, Rétköz u. 7.

Bejelentkezés szükséges ❗ (mivel kis létszámú, családias hangulatú órák)

Cfgym app-ban is be tudsz az órákra jelentkezni.

Nagy Judy
☎️: +36704528905
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com
Messengeren:
facebook.com/aerialyogajudy1

22/07/2025

Első ránézésre, amikor láttam erről egy videót, azt gondoltam, ohhh ez nagyon egyszerű. Igen egyszerű belemenni, aztán megtartani és elmenni a határokig, az már igényel erőt, erőfeszítést, kitartást.

Ezért imádom ezt a fajta jógát, mert mindig van benne kíhívás, újdonság, két egyforma óra nincs.

Általában a bemelegítés után ráhangolódom a vendégekre és kialakul egy óra olyan, ami éppen nekik kell most.

Mindig sok a nyújtás, van erősítés, új és ismert gyakorlatok. Hol lassú, gerinc fókuszú, kicsit pörgősebb. Ebben a melegben inkább lassú, befelé figyelős órák vannak.

Gyere lógjunk együtt, júliusban és augusztusban az első óra INGYENES ❗

AERIAL JÓGA A NYÚJTÁS SZAKÉRTŐJE.

Az órarendet megtalálod a képek között.

🏥 CHRISFIT GYM XI. kerület, Eleven Center 3. emelet, Rétköz u. 7.

Bejelentkezés szükséges! Kis létszámú csoportos órák vagy jöhetsz privát órára is, megbeszélt időpontban.

Bejelentkezés
Nagy Judy
☎️: +36704528905,
e-mailben: aerialyogajudy@gmail.com

Várlak szeretettel 🥰

19/07/2025

Számtalan galamb pózt lehet megcsinálni a Hammock segítségével, leginkább a hátsó comb izmokat nyújtja, és a homorítás a gerinc hajlékonyságát fokozza.

17/04/2025

Mi kellene ahhoz, hogy a húsvéti ünnepek alatt, ne csak a családnak akarj megfelelni, ha válaszd MAGAD❓Milyen hozzájárulás lehetünk egymásnak❓

Szombaton várok minden bátor jelentkezőt Access Bars cserére és kipróbáló napra Érden.

Áprilisban 19-én csatlakozhatsz hozzánk Érden.

Velünk tartasz? Írj rám, ha érdekel...

https://www.facebook.com/share/1DX8ct5sFW/

14/04/2025

https://www.facebook.com/share/1DX8ct5sFW/

Cím

CHRISFIT GYM
Budapest
1118

Nyitvatartási idő

Szerda	18:00 - 22:00
Csütörtök	18:00 - 22:00
Péntek	07:00 - 10:00
	18:00 - 22:00
Szombat	08:00 - 10:00
Vasárnap	07:00 - 09:00

Telefonszám

+36704528905

Weboldal

https://cfgym.hu/personnel/nagy-judy-aerial-yoga-oktato/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Aerial Yoga Judy új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió