EnerGentle Manualtherapy by Angela Molnar

23/08/2025

„Fáj a csípőd? Lehet, hogy nem is ott van a baj.”
A derék, medence és csípő szorosan összefügg. Egy régi heg, egy belső szervi feszülés vagy feldolgozatlan trauma is húzhatja a csípőt. Ebben a cikkben megmutatjuk, miért nem mindig segít a nyújtás vagy injekció – és milyen mélyebb összefüggések állhatnak a háttérben.
Olvasd el itt: https://manualisterapia.hu/csipofajdalom-valodi-okai/

17/08/2025

13/08/2025

„Zakatol, zúg, sípol – de senki nem mondja meg, miért.”
A fülzúgás nem képzelt tünet, hanem a test és lélek finom egyensúlyának kibillenése. Ebben a cikkben megmutatjuk, milyen fizikai és érzelmi tényezők állhatnak a háttérben, és hogyan lehet valódi, személyes úton elindulni a megkönnyebbülés felé.
Olvasd el itt: https://manualisterapia.hu/fulzugas-okai-es-kezelese/

04/08/2025

Lehetőség gyógytornászoknak – Indulhat egy soron kívüli Bevezető Workshop október elején?
Az EnerGentle szakmai közösség egyre aktívabb,
és többen jelezték, hogy szívesen csatlakoznának az őszi tematikus tanfolyamokhoz –
de ehhez előfeltétel a Bevezető Workshop elvégzése.

A következő tervezett alapmodul csak 2026 februárjában indulna…
de ha valóban van elég érdeklődő,
akkor soron kívül elindítok egy csoportot már október elején.

📌 Ha Te is szívesen részt vennél,
kérlek, jelezd szándékodat az alábbi rövid űrlap kitöltésével:
👉 [🔗 https://forms.gle/ytLtM4rUrrD9GUXr5

🔎 Az űrlap kitöltése nem jelent végleges elköteleződést,
de segít felmérni, hogy van-e értelme meghirdetni a csoportot.
🕒 Kitöltési határidő: augusztus.10

Ez a workshop lehet az egyetlen lehetőség 2025-ben,
hogy még idén csatlakozhass az EnerGentle tematikus képzésekhez.
Szeretettel várlak, ha hív ez az irány –
finom érintés, idegrendszeri hangolás, és egy új terápiás nyelv megtanulása.

Kedves Kolléga! Ezzel az űrlappal szeretném felmérni, van-e elegendő érdeklődés ahhoz, hogy elindulhasson egy soron kívüli Bevezető Workshop október elején. Ez a képzés alapfeltétele minden további EnerGentle tematikus modulnak – ha 2025 őszén szeretnél csatlakozni a tematizál...

04/08/2025

Fontos tudnod: ha kezelésre jelentkezel,nem biztos, hogy közvetlenül én foglak kezelni – de minden lépés mögött ott vagyok.

Az EnerGentle módszert én alkottam meg, a szemlélet, amiben dolgozunk, az én tapasztalataimból és látásmódomból épült fel.
Épp ezért minden jelentkezést személyesen átnézek, és mindenkit a számára legjobb helyre irányítok – olyan kollégákhoz, akik szintén ebben a rendszerben dolgoznak, és akiket szakmailag és emberileg is nagyra tartok.

Csapatként dolgozunk, ez az erősségünk.

Ez nem elutasítás. Nem "másodlagos megoldás".
Ez felelős döntés – ÉRTED.

Mert valódi változás csak ott születik, ahol a módszer találkozik a pillanatnyi állapotoddal, lelki erőddel, fizikai terhelhetőségeddel – és azzal, hogy mennyire vagy kész beleállni a folyamatba.
Ezért nem lehet csak úgy befoglalni időpontot hozzánk!
Ezért teszünk fel kérdésket!

Van, aki már készen áll a mélyre menő intenzív folyamatra – és van, akinek most más tempóval, más hangsúlyokkal jobb haladni.
De egy biztos: nem engedlek el.
Szakmai figyelmemmel, iránymutatásommal ott vagyok a háttérben, és ha kell, veled maradok a folyamat során.

Nem az a kérdés, hogy kihez kerülsz.
Hanem az, hogy milyen gondossággal és milyen minőségben vezetünk végig azon az úton, amit a tested és lelked most be tud fogadni.

01/08/2025

Krónikus fájdalom – A fájdalom, mint testünk segélykiáltása
Ha krónikus fájdalommal élsz, amely uralja a napjaidat, nem csoda, ha úgy érzed: elvesztetted a kontrollt a tested fölött. Ebben a posztban segítek megérteni, mi történik valójában, és hogyan tudod visszaszerezni a bizalmat a tested felé.

A fájdalom nem mindig jelent sérülést
Fontos tudni: a fájdalom az agyban keletkezik – az idegrendszer válasza lehet egy valós, de akár egy érzékelt veszélyre is. Ez a védelmi rendszer életmentő, hiszen nélküle súlyos sérülések érnének minket. Ugyanakkor ez a riasztó néha túlérzékennyé válik - főleg hosszan tartó fájdalomnál. Ilyenkor akkor is jelez, amikor valójában nincs már kár, de a rendszer „beragadt” az őrködésbe.

Ez történik sok krónikus fájdalomnál is – az idegrendszer és a fascia, azaz a kötőszövetes hálózat, amely a testünket átszövi, megtanul túlműködni. Az ebben lévő mechanoreceptorok – kis érzékelők – állandó feszültségben tarthatják a testet, mintha
mindig veszélyben lenne. A fascia tehát nem csak egy „burkolat”, hanem érzékszervként viselkedik.

Miért nem segítenek a hagyományos módszerek?
Mert ez már nem csupán izom, ízület vagy szervi probléma. Ez egy idegrendszeri túlterheltség, amelynek az alaphangolása változott meg. Ilyenkor az is elég, ha megmozdulsz, eszel valamit, vagy stressz ér – és máris beindul a fájdalom. Ahhoz, hogy változás történjen, a testnek újra meg kell tanulnia, mi a biztonságos. Ebben a folyamatban nem a fájdalmat akarjuk elnyomni, hanem segítünk az idegrendszernek megnyugodni.

A krónikus fájdalom láthatatlan. Sokszor nem kapsz együttérzést, sőt: „ne dramatizálj”, „már megint fáj?” – ezek a mondatok szégyenérzetet, megalázottságot kelthetnek. Lehet, hogy a munkahelyeden nem értenek meg, vagy a családi kapcsolatok feszültek emiatt. Ez még tovább feszíti az idegrendszert, bezár egy körbe.

Hogyan segít ebben egy finom technikákra épülő manuális EnerGentle kezelés?

Amikor együtt dolgozunk egy pácienssel, az érzékelő receptorokra hatva - a fascián keresztül - információt küldünk a központi idegrendszernek: „nincs veszély, lehet lazítani”. Ez a finom, lágy érintés nem erőből dolgozik, hanem idegi szabályozáson
keresztül aktiválja az öngyógyító folyamatokat.

Ennek hatására:
- Nyugszik a vegetatív idegrendszer, csökken a feszültség.
- Csökken a fájdalomérzet, mivel nem érkezik annyi „veszélyjelzés”.
- A test visszatalál a regenerációs üzemmódba: javul az alvás, emésztés, energiaszint.
- Aktiválódik a hormonrendszer: pl. az oxitocin és a szerotonin, amelyek segítik a jóllétérzést.
- Stabilizálódik az immunrendszer: kevesebb gyulladás, jobb ellenállás.

Van remény, de ebből a körből csak lépésről lépésre lehet kijutni.
Ne várd, hogy 1-2 kezelés majd megoldja azt, ami évek alatt több szinten alakult ki a testedben, idegrendszeredben. A test megnyugtatása, újratanítása, hogy felismerje, mi biztonságos és mi nem időigényes. Ez egy tanulási folyamat, ahol új idegi kapcsolatok alakulnak, és a régi fájdalomkörök elhalványulnak. Csak komplexen hatva a fizikai és idegrendszeri körök egymásra építésével lehet elérni tartós változást. Közben megtanulod, hogy nem minden fájdalom egyenlő bajjal – és újra elkezdesz bízni a testedben.

Ha szeretnél még olvasni hasonló témákról, akkor kövess itt az oldalamon, lesznek még írások a témában! Ha pedig konkrét kérdésed van a témával kapcsolatban írj messengeren!

Ingyenes zárt csoportomhoz itt tudsz csatlakozni:
https://manualisterapia.hu/facebook-csoport/

25/07/2025

BUM, ÉLETRE KELT
GYÓGYTORNÁSZOK– elindult az EnerGentle szakmai csoport
Az EnerGentle – Finom érintésű neuromodulációs rendszer egyre több szakember érdeklődését kelti fel,
ezért elindítottam egy zárt szakmai közösséget, ahol gyógytornászok, orvosok, manuálterapeuták és más érintett szakemberek kapcsolódhatnak egymáshoz.

Ez a csoport elsősorban azoknak szól, akik:

🔸 már tanulták a módszert
🔸 jelenleg is részt vesznek a képzéseken
🔸 vagy még csak most ismerkednek az EnerGentle szemlélettel

🎯 A cél: egy olyan platform létrehozása, ahol közös nyelven gondolkodhatunk a finom érintés, a fascia, a biztonságérzet és a neuromoduláció szakmai kapcsolódási pontjairól.

📚 Amit a csoportban találsz:

– szakmai írások és magyarázatok az EnerGentle szemléletéhez kapcsolódva
– friss kutatások, tudományos háttéranyagok
– kérdések és válaszok a módszer elméleti és gyakorlati alkalmazásáról
– inspiráló megosztások, tapasztalatcsere, reflexió

‼️ A csoportba való belépés csak a csoportszabályzat elfogadása után lehetséges – kérlek, ezt vedd figyelembe a jelentkezéskor.

📌 Csatlakozáshoz kattints a hozzászólásokban megadott linkre!!!

Szeretettel várlak ebbe a közös gondolkodásra hívó térbe,
ahol nem csak technikákat, hanem egy újfajta terápiás látásmódot is formálunk – együtt.

23/07/2025

„Nem a piriformis volt... hanem a rekeszizom.” – Amikor a test egészen máshonnan üzen

Nemrég megkeresett egy kedves, régóta ismert páciens. Edzés közben megerőltette a derekát, azóta a mozgás nehezebbé vált. A bal oldali farpofájában érzett fájdalmat, ami minden mozdulatát visszafogta.

Így érkezett hozzám:
„Azt hiszem, a piriformis szorítja az ülőideget – ott érzem.”

Ez logikusnak tűnt: ülőmunkát végez (informatikusként), teniszezik, erősítő edzéseket végez, ráadásul 7 éve volt egy gerincműtéte is.

De a test néha egészen máshogyan kapcsolja össze az eseményeket, mint ahogy mi gondoljuk…

A vizsgálat meglepetéseket tartogatott

Amit tapintottam és mozgásban láttam:
- A derék mozgása nagyon korlátozott volt – de nem a műtött szakasznál, hanem feljebb, a rekeszizom mögötti gerincszakasznál.
- A jobb oldali rekeszizom tónusos volt, ráhúzott a gerincre. (miközben a bal piriformisra panaszkodott)
- A hát felső része merev volt, mintha valaki „behúzta volna a kéziféket”.

Amikor együtt visszanéztük, mikor is kezdődhetett ez az egész, kiderült:
egy hason fekvő erősítő gyakorlat közben kezdett fájni, de nem hagyta abba. Érezte, hogy valami nem jó, de ment tovább – megszokásból.

Igen ám, de bekapcsolt egy régi reflex: a 7 évvel ezelőtti fájdalom emléke.
És vele együtt az a félelemreakció, amit a teste még mindig őriz:
„Vigyázz, baj lesz – feszíts, védd a derekat!”

A test engedelmeskedett:
a derék befeszült, a rekeszizom behúzott, a környező izmok összehúzódtak, és az izmok közötti idegek nyomás alá kerültek.

Nem a piriformis szorított.
Hanem a rekeszizom zárta be az egész felső „biztonsági rendszert”.

A kezelés nem a fájdalmas pontra ment – hanem a rendszerre

Finom érintéssel a rekeszizom és a felső lumbális gerinc közti feszültséget oldottam, majd dolgoztam a gerinc mélyebb kötőszövetes kapcsolataival (meningeális rendszer),
és a viscerális (belső szervi fasciai) kiegyensúlyozással.

A cél nem az volt, hogy a fájdalmas ponttal foglalkozzunk, hanem hogy:
- a test kapcsolódjon újra önmagához,
- az idegrendszer kijöjjön a riasztásból,
- és a mozgás újra biztonságosnak érződjön.

És ez megtörtént.
A kezelés végére a gerinc mozgása javult, a fájdalmas pont csak „emlékként” volt jelen – de már nem fájt.

És a legjobb rész? A páciens reakciója

Miután elmagyaráztam, hogy nem a piriformisszal volt baj, hanem a rekeszizmával, nevetve megjegyezte:
„Ha én az autómat elviszem a szerelőhöz azzal, hogy a klíma romlott el, és ő a rádión keresztül javítja meg – kiröhögöm. Hát most én vagyok az autó.”

Mi a tanulság?
- A fájdalom nem mindig ott keletkezik, ahol érezzük.
- A test összeköt mindent mindennel – izmot, szervet, ideget, emléket.
- Egy régi trauma (akár gyógyult is), idegrendszeri lenyomatként tovább él, és mozgásban, feszülésben, reakciókban újraíródik.
- A finom manuális kezelés nem „javít”, hanem újraprogramozza a biztonságot a testben.
És amikor a test úgy dönt, hogy elengedhet, akkor megtörténik a gyógyulás.

Ha szeretnél még olvasni hasonló témákról, akkor kövess itt az oldalamon, lesznek még írások a témában! Ha pedig konkrét kérdésed van a témával kapcsolatban írj messengeren!

Ingyenes zárt csoportomhoz itt tudsz csatlakozni:
https://manualisterapia.hu/facebook-csoport/