Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról

Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
http://www.allencarr.hu/
Telefonszám: 06205809244 Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ.

Ha szeretnéd könnyen, szenvedés nélkül letenni a cigit, akkor jó helyen jársz. A 33 éve működő Allen Carr módszerrel neked is esélyed lesz, hogy könnyedén leszokhass a dohányzásról – pont úgy, ahogy már több millió dohányos társadnak is sikerült. Miért egyedülálló ez a leszoktató módszer?
- Ez az egyetlen módszer, amivel egy nap alatt le lehet szokni;
- Az elvonási tüneteket lecsökkenti annyira, hogy vagy tudomást sem szerzel róluk, vagy teljesen könnyedén elbánsz velük;
- Emiatt nincs szükség pótcselekvésre úgy mint nassolás vagy evés, tehát nem szedsz fel plusz kilókat;
- Ez az egyetlen módszer, amely a mentális függőséget (“de én szeretek dohányozni”) is kezeli és megszünteti, ezért nincs is szükség akaraterőre;
- A módszer teljesen természetes: nincs szükség tablettákra, tapaszokra, rágóra, gépekre, tűkre… , így a terápiának mellékhatása sincs.

Összességében a módszer legnagyobb előnye, hogy könnyedén, szenvedés és sóvárgás nélkül fogod abbahagyni a dohányzást – örökre. Ha részt veszel a szemináriumon, akkor a leszokás alatt és azt követően:

- Nem leszel feszült vagy ideges;
- Jobban élvezed majd a társasági összejöveteleket;
- Könnyebben megbirkózol a stresszel;
- Jobban tudsz majd koncentrálni;
- Nem kínoz még csak alkalmanként sem a cigi utáni sóvárgás;
- A leszokási folyamat pedig könnyű és élvezetes lesz. A módszerről, a programról itt találsz több információt: www.allencarr.hu vagy keress minket a +36-20-580-9244-os számon. Gyere és segítünk.
Üdvözletettel:
Allen Carr Központ csapata

19/10/2025

Sokan úgy érzik mostanában, hogy nehezebb minden.
Drága az élet, sok a gond, kevés a levegő.

És ilyenkor, amikor minden bizonytalan,
a cigi marad az egyetlen dolog, ami ismerős.
Azt mondod magadnak:
„Most tényleg ezt is el akarják venni tőlem?”
„Legalább ez maradt nekem.”
„Most nem alkalmas.”

De gondolj csak bele, hányszor mondtad már ugyanezt?
És lett közben jobb? Könnyebb?
Vagy csak még jobban hozzászoktál ahhoz a gondolathoz,
hogy a cigi tart életben?
A valóság az, hogy a dohányzás nem könnyebbé teszi az életet.
Csak elhiteti veled, hogy nélküle még nehezebb lenne.

Allen Carr szerint a leszokás nem akkor történik meg,
amikor minden rendben van körülötted —
hanem amikor rájössz, hogy a cigi soha nem segített semmiben.

🌿 Ma vasárnap van.
Talán épp most van itt az a pillanat, amikor már nem akarod tovább mondani,
hogy „most nem alkalmas.”

Zárógondolatként engedd meg, hogy megosszam Györgyi gondolatait, amit a Facebook csoportunkban hagyott: "Életem egyik legjobb döntése volt befizetni magam a szemináriumra. Köszönöm!"

👉 El tudod képzelni, milyen lenne, ha többé eszedbe sem jutna, hogy rá kéne gyújtani?
Most itt a lehetőség, hogy ezt valóban megtapasztald – nézd meg, hogyan segítünk ebben, link a kommentek között.

16/10/2025

💬 A dohányos legnagyobb hazugsága: „Nem dohányzom sokat.”

🚬 „Csak napi pár szál.”
„Buli közben.”
„Stresszes napokon.”
„Nem vagyok függő, bármikor le tudnám tenni.”

De ha valóban bármikor le tudnád tenni —
miért nem most?

A függőség nem a mennyiségben van.
Hanem a fejben.
Abban, hogy hiszed, szükséged van rá.

A dohányos sosem a nikotintól függ igazán,
hanem attól a gondolattól, hogy a cigi segít valamiben.

🎉 Hogy a buli attól lesz teljes, ha közben van mit szívni.
😤 Hogy a stressztől csak egy slukk ment meg.
☕ Hogy a reggeli kávé mellé „kell valami”.
🗣️ Hogy a cigi ad egy kis szünetet a munka, a gyerek, a gondok között.

És te?
Te mikor szoktál rágyújtani?
Csak a „jobb pillanatokban”?
Vagy inkább akkor, amikor épp nem bírod magadban a zajt?

De ezek mind csak a függőség szavai.
És amíg elhiszed őket, addig nem keveset dohányzol —
csak kevesebbet engedsz magadnak a szabadságból.

Allen Carr szerint a leszokás nem az, amikor kevesebbet gyújtasz rá. Hanem amikor végre nem hiszel el semmit a ciginek.

🎯 rajongók Az október 25-ei szemináriumunkra már csak 1 szabad hely van , de NOVEMBER 22-én is velem tarthatsz, hogy örökre megszabadulj a cigitől. Link a kommentben

10/10/2025

🔇 A csend, amitől a dohányos fél

A legtöbb dohányos nem a nikotin miatt gyújt rá.
Hanem mert nem bírja a csendet.

A cigi ad egy kis zajt.
Egy mozdulatot. Egy rutint.
Valamit, ami kitölti az ürességet a gondolatok között.

Nem kell unatkozni.
Nem kell idegesnek lenni.
Nem kell ott lenni önmagaddal.

A dohányzás valójában a csönd elleni védekezés is.
Minden slukk egy kis szünet az érzésektől.
Egy menekülés attól, ami belül van.

De a leszokás első ajándéka pont ez: a csend.
Először furcsa.
Aztán megnyugtató.
Aztán felszabadító.

Allen Carr szerint a dohányos nem attól fél, hogy szenvedni fog,
hanem attól, hogy ott marad a csenddel.
Pedig a csend az, amit mindig is keresett —
csak addig a cigiben próbálta megtalálni.

rajongók Kíváncsi vagy, milyen érzés, amikor a csend már nem ijesztő, hanem felszabadító, ráadásul velünk egy nap alatt elérheted ezt az állapotot! Link a kommentek között.

09/10/2025

🧩 A leszokás paradoxona

A dohányos nem attól fél, hogy szenvedni fog —
hanem attól, hogy többé nem lesz az, aki volt.

A dohányos számára a cigi nem csak nikotin.
Szerep. Jelmez.
A reggeli kávé társa.
A stressz oldója.
A beszélgetések közti szünet.
Egy kapaszkodó abban, hogy tudja, ki ő.

Amikor leteszi, nem a nikotint veszti el —
hanem egy darabot abból az emberből,
akit megszokott, hogy legyen.

Ezért hiszi, hogy a leszokás fájdalom.
Pedig nem a nikotin hiányzik —
hanem az illúzió, hogy a cigi része önmagának.

De ez a legnagyobb csapda:
a dohányos azt hiszi, a cigi hozzá tartozik,
miközben épp ez az, ami elválasztja attól, aki valójában.

rajongók
🌱 Allen Carr szerint a leszokás nem új identitás keresése.
Hanem visszatérés önmagadhoz.
Ahhoz az emberhez, aki mindig is ott volt —
csak a füst mögött nem látszott.

08/10/2025

🕯️ A dohányos vallása: majd egyszer.

🙏 Minden dohányos hívő.
Hisz abban, hogy eljön a nap, amikor leteszi.
Csak ma még nem.

„Most túl sok a stressz.”
„Most nem alkalmas.”
„Majd ha vége ennek az időszaknak.”
„Majd ha lesz erőm.”
„Majd hétfőn.”
„Majd egyszer.”

⏳ A „majd” a dohányos imája.
És minden elszívott szál egy újabb ámen.

A függőség legnagyobb trükkje?
Nem az, hogy rabságban tart.
Hanem az, hogy elhiteti veled:
még mindig te döntesz.

⚡ A „majd egyszer” nem dátum.
Ez egy rendszer.
Egy hit, amire évek óta áldozol.
A dohányipar pedig csendben gyűjti a tizedet.

👉 Ha már nem akarsz hinni benne,
nézd meg, hogyan lehet tényleg kiszállni a „majd egyszerből.”

rajongók Link a kommentben

07/10/2025

💀 Nem a füst tart fogva, hanem a félelem.

🌫️ Mi az ártalomcsökkentés?
Az a trükk, amivel elhitetik veled, hogy nem kell leszokni – elég „átváltani” valami „kevésbé károsra”: e-cigi, v**e, IQOS, Heets, snüssz…
🎭 „Tudatos döntés”, „felelősség”, „kevesebb füst” – mondják.
Csakhogy ez nem megoldás. Ez csapda.

rajongók
⚠️ Allen Carr nézőpontjából az ártalomcsökkentés nem megoldás – hanem csapda.

- Nem szűnik meg a függőség
- Az ártalomcsökkentés nem szünteti meg a mentális függőséget, csak „más formában” tartja életben.
- A dohányos továbbra is egy eszközre támaszkodik, hogy megküzdjön a stresszel, unalommal, társas nyomással – csak most nem cigit szív, hanem valami más eszközt „szipkáz”.

⛓️ Továbbra is rabságban tart

- Az igazi szabadság nem az, hogy „milyen formában” adagolod a nikotint – hanem az, hogy semmilyen formában nincs rá szükséged.
- Allen Carr módszere pontosan ezt kínálja: szabadságot.
Nem pótlást.
Nem alternatívát.
Szabadságot.

🌀 Álmegoldás, ami konzerválja a problémát
Az emberek azt hiszik, tettek valamit az egészségükért, közben továbbra is dohányoznak – csak más csomagolásban.
Ez hosszú távon elodázza a valódi leszokást.

🤡 „Ártalomcsökkentés? Ugyan már...”
- Az ártalomcsökkentés nem más, mint a dohányipar utolsó trükkje.
- Már nem tudnak új vevőket szerezni? Sebaj.
Kitalálják, hogy az eddigi vevőik maradjanak meg – csak váltsanak „kevésbé károsra”.

❓És TE ezt elhiszed?
Tényleg elhiszed, hogy a dohányipar hirtelen aggódni kezdett érted?

Értsd meg végre: a dohányipar a félelmedből él.
Nem a nikotin az, ami igazán fogva tart.
A félelem.

- A félelem attól, hogy nélküle hiányozni fog valami.
- Hogy a reggeli kávé ízetlen lesz.
- Hogy ideges leszel, ha nem gyújtasz rá.
- Hogy nem fogsz tudni lazítani, ha nem szívsz el „csak egyet”.
- Hogy nem élvezed majd az ételt, a bort, a kávét, a beszélgetéseket.

📉 A dohányipar pontosan erre épít.
Nem a nikotinra, hanem a hiánytól való rettegésre.
🌀 Azt sulykolja, hogy a cigaretta ad valamit — nyugalmat, ízt, koncentrációt, társaságot.
És amíg ezt elhiszed, addig nem szabad vagy — hanem rettegsz.

05/10/2025

❓ „Nálam ez úgysem működik...”
😔 Ismerős gondolat?
Sokan érzik úgy, hogy az ő helyzetük különlegesebb, nehezebb, bonyolultabb, mint másoké. Hogy náluk biztos nem fog működni az, ami másnál igen.
„Én túl régóta dohányzom.”
„Én már mindent próbáltam.”
„Én túl stresszes vagyok.”
Ismerős, ugye?
👉 Ezért is írtam össze a leggyakoribb kérdéseket és kételyeket a dohányzásról való leszokás kapcsán.

💡 Miért olvasd végig? Két nagyon fontos ok miatt:
1️⃣ Rá fogsz ismerni magadra.
Rájössz, hogy nem vagy egyedül a félelmeiddel, kétségeiddel. És talán azt is meglátod, hogy a Te helyzeted sem annyira egyedi, mint most gondolod.
2️⃣ Meg fogsz könnyebbülni.
Mert amit érzel – legyen az félelem, kétely, remegés a gondolattól, hogy le kéne szokni – teljesen normális.
🎯 Több mint 14 éve vezetek leszokást segítő szemináriumokat. Évente több ezer dohányossal beszélünk, és tudod mit? Nincs buta kérdés, nincs szégyellnivaló érzés.

💬 Kattints a linkre a kommentek között, olvasd el a kérdéseket, amiket a legtöbben feltesznek.
📌 Lehet, hogy épp benned is ezek motoszkálnak.
💥 És lehet, hogy ott lesz a válasz is, ami végre elindít a szabadság felé...

Készen állsz, hogy meglepődj, mennyire nem vagy egyedül?
👇👇👇
Kattints, olvasd el, és írd meg, melyik kérdés volt a leginkább Rád szabva!

25/09/2025

„Nem gyújtottam rá és nincsenek elvonási tüneteim. Kicsit szomorú vagyok, de főként meglepettnek érzem magam, nem gondoltam, hogy ez tényleg ennyi. Várom, hogy mikor lesz rosszabb, mikor jön a nagy kísértés. Nem érzem még biztosnak magam abban, hogy ellent fogok állni.”
– írta nekünk a legutóbbi szeminárium egyik résztvevője.

Első olvasásra talán meglepő: hiszen sikerült nem rágyújtania, nincs elvonási kín, pont erre vágyott! Akkor miért nem felhőtlen az öröm?

👉 Nézzük, mit fedezhetünk fel a sorok között:

😳 Meglepetés és hitetlenkedés: A résztvevő úgy készült, hogy a leszokás nehéz, fájdalmas folyamat lesz. Hiszen évtizedeken át ezt hallotta és hitte: „leszokni pokoli nehéz”, „idegbajos leszek”, „szenvedni fogok”. Ezek a téves hiedelmek annyira átitatják a dohányos gondolkodását, hogy még akkor is képesek félelmet kelteni, amikor a valóság már mást mutat.
Most viszont meglepődve tapasztalja, hogy nincs hiányérzet – szinte túl szépnek tűnik, ezért ösztönösen várja, „mikor jön a neheze”. Ez is mutatja, milyen erős tud lenni a dohányipar és a társadalmi beidegződések által táplált illúzió: hogy a cigarettáról csak kínok árán lehet lemondani.

😬 Bizonytalanság: az első sikert még nem tudja stabilnak érezni. Ez teljesen természetes a kezdetekben: ilyenkor az agy még nem „szokta meg” a szabad életet, és félti a friss eredményt.

😔 Szomorúság: a dohányzás hosszú éveken át szokás, rutin és társ is volt. Még ha illúzió is volt, a búcsú fájdalmat hozhat – ugyanúgy, mint bármilyen más veszteségnél.

💡 Ezért fontos megérteni: a leszokás nem csak a cigarettáról szól, hanem a gondolataink és érzéseink átalakulásáról is.
A dohányzás illúziója lelepleződött, de a régi beidegződéseknek idő kell, hogy elhalványuljanak.
Ez a példa is azt mutatja: a sikeres első lépés után a legfontosabb feladat a biztonságérzet és önbizalom erősítése.

🩵 Ilyenkor nagyon sokat segít, ha figyeljük és észrevesszük a mindennapok apró jelzéseit:
- amikor végre nem kell kimenni a hidegbe rágyújtani,
- amikor frissebben ébredünk,
- amikor mélyebbet tudunk lélegezni,
- amikor rájövünk: már nem a cigaretta irányítja a napunkat.

És a legszebb benne: ezek a pillanatok napról napra szaporodnak. 🌱✨ rajongók

18/09/2025

🧱 Mikor NE válaszd az Allen Carr szemináriumot?
Sokszor beszéltünk már arról, milyen elképesztően hatékony ez az egynapos szeminárium.
De beszéljünk végre őszintén arról is, hogy kinek nem való.

Ez a poszt mindenkinek szól, aki még mindig egy kibúvót keres, nem megoldást.
rajongók, mi segítünk neked leszokni. Még akkor is, ha félsz. Ha szkeptikus vagy. Ha azt hiszed, nem fog menni.
Ez mind oké.
De van pár eset, amikor NE GYERE EL.

🔴 Ha csak azt akarod bizonyítani magadnak (és a környezetednek), hogy "te mindent megpróbáltál".
A klasszikus “én megtettem, de nem működik semmi” típus.
Gyere, beleülsz egy napra, elmondhatod, hogy “megpróbáltad”, de közben egy percig se volt szándékodban leszokni.
Ha csak egy újabb strigulát akarsz a “sikertelen próbálkozások” listáján – akkor tényleg, inkább maradj otthon.

🔴 Ha azt várod, hogy mi szokjunk le helyetted.
Nem fogunk.
Mi tudást, rálátást, támogatást adunk.
De ha te másnap újra hagyod, hogy a megszokások, az automatikus reflexek és a “nehéz napom volt, megérdemlek egy cigit” bedaráljanak... akkor az nem a módszer hibája.

🔴 Ha nem vagy hajlandó igazán jelen lenni a szemináriumon.
Ez nem egy háttérben futó webinár, amibe csak fél füllel belehallgatsz két Insta-reel között.
Ez egy élő, egymásra épülő, interaktív nap – ahol te vagy a főszereplő.
Nem az a kérdés, hogy ott ülsz-e fizikailag.
Hanem az, hogy átadod-e magad, figyelsz-e, engeded-e, hogy hasson rád.
Ha csak fél szemmel figyelsz, az olyan, mintha egy könyvet a közepétől olvasnál visszafelé.
Nem fog működni.
De nem azért, mert a módszer nem jó.
Hanem mert nem voltál igazán ott.

🔴 Ha továbbra is mentegeted magad.
“Most nem alkalmas.”
“Most hagyott el a párom.”
“Most épp stresszes időszak van a munkahelyemen.”
“Majd, ha kicsit nyugodtabb lesz minden.”
Bla. Bla. Bla.
Az élet mindig zajlik.
Ha azt várod, hogy tökéletes pillanatban szokj le, akkor soha nem fogod megtenni.
Az Allen Carr módszer épp abban segít, hogy a valódi életben, a valódi problémákkal együtt tudj szabad lenni.

❌ Akkor ne gyere:
– ha igazolást keresel, nem megoldást
– ha kívülről vársz megváltást, te nem teszel bele semmit
– ha csak be akarod pipálni a “megpróbáltam” négyzetet
– ha már előre eldöntötted, hogy “ez sem fog működni”

✅ Akkor gyere:
– ha kíváncsi vagy
– ha tele vagy kételyekkel
– ha ezer próbálkozás után most még egyetlenegyszer hajlandó vagy adni egy napot annak, hogy tényleg vége legyen
– ha életed egyik legszabadabb napjára vágysz

Link a kommentek között

10/09/2025

🚭 Ártalomcsökkentés? Vagy csak új trükk, hogy függőségben tartsanak?
Az utóbbi hetekben egyre több dohányipari reklámot látni „ártalomcsökkentésről”. A nagy cégek – például a BAT Pécsi Dohánygyár – új fejezetként mutatják be a hevítős cigarettákat, az e-cigit vagy a nikotinpárnákat. Azt sugallják: ha már nem tudsz leszokni, ezek a termékek „kevésbé károsak” lehetnek.
❌ De álljunk meg egy pillanatra ❌
Ez tényleg az egészségedről szól – vagy csak arról, hogy továbbra is függő maradj?

🔎 Mit ígér az ártalomcsökkentés?
• Nem ég el a dohány → kevesebb füst és kátrány.
• Az új technológiák aeroszolt, párát vagy nikotinpárnát használnak.
• „Kevésbé káros” a hagyományos cigihez képest.

⚠️ Mi a valóság?
• Ezek a termékek is nikotint tartalmaznak → ugyanúgy függőséget okoznak.
• Hosszútávú hatásukról nincsenek megbízható kutatások → túl rövid ideje vannak a piacon.
• A dohányipar saját vizsgálataira hivatkozik. De tényleg elhiszed, hogy egy dohánycég a te egészségedért aggódik?

👉 Olyan ez, mint amikor valaki azt mondja: „Inkább csak minden második nap igyál mérget, az kevésbé árt.”
A hevítős cigiknél valóban nincs égés, de a káros anyagok nem tűnnek el, csak más arányban vannak jelen. Már most tudjuk, hogy:
• Formaldehidet és acetaldehidet bocsátanak ki – bizonyítottan rákkeltők.
• Finom részecskéket juttatnak a tüdőbe – légzőszervi betegségekhez vezethetnek.
• Megterhelik a szívet és az ereket – a nikotin ugyanúgy ott van.
• Nikotint tartalmaznak - függőségben tartanak
És ami a legnagyobb probléma: nincsenek hosszú távú kutatások. Senki nem tudja, mit okoz majd 10-20 év múlva a hevítős cigi rendszeres használata.

✅ A valódi megoldás
Az ipar ártalomcsökkentésről beszél, de valójában a függőséget csomagolja újra. Az egyetlen biztos út az egészséges, szabad élethez a végleges leszokás.
Ebben tud segíteni az Allen Carr módszer – nikotinpótlás, szenvedés és visszaesés nélkül.
👉 Te döntesz: maradsz a „kevésbé ártó méregnél”, vagy végre szabad leszel?
rajongók

25/08/2025

rajongók Szeretnéd, hogy a következő ilyen örömteli kommentet te írd meg? 💬✨
👉 Augusztus 30-án 10:00-tól újra indul az Allen Carr szeminárium, ahol Te is könnyedén megszabadulhatsz a cigarettától – garanciával!

Felejtsd el azt a régi „népi bölcsességet”, hogy a cigiről csak szenvedve lehet leszokni! 🚫😅
Ez is csak egy téves hiedelem a sok közül, amit az Allen Carr módszer lépésről lépésre bont le. A szeminárium végére nem csak füstmentesen, hanem felszabadultan, megkönnyebbülve mész haza – mint friss NEMdohányzó. 🎉🚭

👉 Ha van kérdésed, hívj minket (segítünk a regisztrációban is), vagy akár visszahívást is kérhetsz. 06205809244
🔗 Linkek a kommentben!

08/07/2025

Nem is a cigi hiányzik. Hanem az érzés, hogy végre nem hiányzik.
👉 Az egész dohányzás egy ügyes trükk. Egy kis mentális bűvészmutatvány, ami elhiteti veled, hogy segít, miközben csak azt a feszültséget csillapítja, amit ő maga okozott.
🧠 Nem nyugtat meg. Nem ad semmit. Csak elnyomja a hiányt, amit ő maga keltett.
⚠️ És ezt te is tudod. De nem kell többé benne maradnod.
💡 Ha eddig azt hitted, hogy leszokni szenvedés… akkor még nem próbáltad jól csinálni.
🎯 Tudj meg többet az Allen Carr módszerről – és értsd meg, miért mondják sokan. Link a kommentben.

Cím

Márton Utca 37
Budapest
1094

Weboldal

http://www.allencarr.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Egészségügyi központ