Sherlock Rehab - Manuálterápia és gyógytorna

12/05/2026

🌸 Tavaszi szakmai workout a zuglói rendelőnkben 🌸
A tavaszi napsütés a pesti rendelő csapatát is inspirálta egy közös szakmai gyakorlásra. Ezúttal a Stecco-féle fasciamanipuláció I. szintje került fókuszba — ez a megközelítés a Sherlock Rehab szemléletének egyik alapköve.
—————————
Miért fontos ez számunkra?
A Stecco-módszer meghatározza az állapotfelméréseink és kezeléseink felépítését, hiszen a testet egységként vizsgálja, figyelembe véve annak múltbéli és jelenlegi állapotát egyaránt. Nálunk nem tüneteket kezelünk — összefüggéseket keresünk.
—————————
Szokásunkhoz híven a gyakorlás vidám hangulatban telt, miközben különböző nehézségi szintű feladatokkal frissítettük fel a tudásunkat. Az alkalom lehetőséget adott arra is, hogy terapeutáink megosszák egymással a saját tapasztalataikat — így egy igazán gondolatébresztő szakmai „brainstorming" valósulhatott meg. 🧠✨
—————————
Mert a folyamatos fejlődés nálunk nem szlogen, hanem hétköznap. 💪
—————————
Bővebben a Stecco módszerről:
https://sherlockrehab.hu/stecco-fascia-kezeles

09/05/2026

„Reggel felébredek, és az első gondolatom: fáj-e ma a fejem? Általában igen."
==========
Zsófi 25 éves. 17 éves kora óta szinte minden nap fejfájással kel. Napi 2-3 fájdalomcsillapító, MRI-k, neurológusok, jóga, diéta, migrén-piercing. Semmi nem segített tartósan.
—————————
Zsófi nincs egyedül ezzel...
A felnőtt nők 2–3%-át érinti a krónikus migrén – mégis kevesen tudják, hogy a tartós fájdalom nem feltétlenül szöveti sérülésből származik: az idegrendszer is „megtanulhat" fájni.
—————————
Pulzáló halánték. Fény- és hangérzékenység. Hányinger. Az MRI-n meg semmi.
Gondolj bele: az agy pontosan úgy „gyakorol", mint egy zongorista. Csak nem mozgást tanul – fájdalmat. Nyolc év napi fejfájás után a fájdalomfeldolgozó területek annyira érzékennyé válnak, hogy már egy érintés is fájdalomként érkezik. De ami megtanulható, az el is felejtethető.
—————————
Új cikkünkben megmutatjuk:
🧠 Mi történik valójában a krónikus migrénes agyában (és miért látszik ez fMRI-n is)
🔍 Miért nem segít a 29 különböző migrén-altípus pontos beazonosítása
🌀 Hogyan kapcsolódhat a menstruációs ciklus, a zsigeri feszülés és a fejfájás
💊 Mi az a placebohatás valójában – és miért nem „csak" pszichológia, hanem biológia
✨ + Zsófi (25, lelkész) története: 8 év napi migrén, 4 kezelés, valódi fordulat
—————————
Zsófi a negyedik kezelésre úgy érkezett, hogy hét napja nem fájt a feje – évek óta nem fordult elő ilyen.Hónapok teltek el a kezelés óta, és Zsófinak azóta is csak ritkán vannak migrénjei.
—————————
👉 Olvasd el a teljes cikket a linkre kattintva!

Krónikus migrén nem egyszerű fejfájás: az agy megtanulja a fájdalmat. Zsófi 8 év után vált tünetmentessé manuálterápiával – esettanulmány.

01/05/2026

Gyakorlás a pesti rendelőben – Mulligan koncepció 🤝
=============
A pesti csapatunk ismét összegyűlt, hogy közösen csiszolja a tudását. Ezúttal a Mulligan koncepció kezelési módszereit elevenítettük fel – egy olyan technikát, amellyel sokféle mozgásszervi panaszon tudunk segíteni, ráadásul azonnali fájdalomcsökkentést elérve.
—————————
Hogyan is működik ez a gyakorlatban?
—————————
A terapeuta egy finom csúsztató mozgást hoz létre az ízületben, a páciens pedig eközben aktívan végrehajtja azt a mozdulatot, ami korábban fájdalmas volt – most viszont fájdalommentesen. A háttérben az áll, hogy a fenntartott csúsztatás módosítja a bemeneti ingereket, így az agy „újratanulja" a mozgást.
A csúsztatást kézzel vagy hevederrel végezzük, a páciens panaszától és a kezelt ízülettől függően.
—————————
A gyakorlás most is – mint mindig – jó hangulatban, közös gondolkodással telt: együtt kerestük meg, mi a legkényelmesebb és leghatékonyabb pozíció a pácienseink számára. Mert nálunk a folyamatos fejlődés nem egy p**a a listán, hanem hozzáállás. 💪
—————————
Bővebben a Mulligan módszerről:
https://sherlockrehab.hu/mulligan-manualterapia

30/04/2026

Életünk egyharmadát alvással töltjük – de vajon jól csináljuk?
========
Egy rossz éjszaka után nemcsak fáradtabb vagy, hanem jobban is fáj minden. A kutatások ezt egyértelműen igazolják.
A részleteket és a praktikus tippeket a blogcikkünkben találod 👇
https://sherlockrehab.hu/blog/egy-pihenteto-ejszaka-hatasai-avagy-hogyan-befolyasolja-az-alvas-a-teljesitmenyunket-es-fajdalomerzekelesunket/

26/04/2026

Két kollégánk, Bea és Klári nemrégiben elvégezte az érdekes nevű SASOK képzést. 🎓
========
A páciensek gyógyulását elősegítő pozitív kommunikáció már eddig is része volt a munkánknak, de a képzés rávilágított olyan részletekre, amelyek még hatékonyabbá és rendezettebbé tehetik a beszélgetéseinket.
———————
Bea és Klári annyira hasznosnak tartotta az anyagot, hogy a Sherlock többi tagjának egy kis kedvcsináló összefoglalót állított össze. 💪 A szituációs gyakorlatok jókedvű, támogató légkörben zajlottak, és minden résztvevő aktívan bekapcsolódott.
———————
Az együtt töltött idő nemcsak tanulságos, hanem inspiráló is volt mindenki számára! 💙

12/04/2026

Fáj a csípőd futás közben? Görcsös a derekad a menstruáció alatt? Esetleg PCOS diagnózisodat kaptál?
========
Lehet, hogy mind a három összefügg. 🔍
A termékeny korú nők 10-15%-át érinti a PCOS – mégis kevesen tudják, hogy a mögötte zajló hormonális és gyulladásos folyamatok mozgásszervi tüneteket is okozhatnak.
——————
Csípőfájdalom. Derékfájás. Térdpanasz. Minden előzmény nélkül.
Gondolj bele: az idegrendszered nem választja szét a „nőgyógyászati problémát" a „mozgásszervi fájdalomtól." Ha az egyik területen tartós feszülés vagy gyulladás alakul ki, a szomszédos idegek is érzékennyé válhatnak.
——————
Új cikkünkben megmutatjuk:
👉 Hogyan okozhat egy belső szervi probléma csípő- vagy vádlifájdalmat
👉 Miért erősíti fel a stressz a menstruációs görcsöket
👉 Hogyan segíthet a manuálterápia – és mit mutat egy friss kutatás
👉 + egy funkcionális egészségmentor válaszol: mit egyél, hogyan mozogj PCOS diagnózissal
——————
Egy páciensünk a kezelés után 8 km-es futásról számolt be a következő alkalommal – csípőfájdalom nélkül.
A hipotézis bejött. 🏃
——————
📖 Olvasd el a teljes cikket a linkre kattintva!

Fájdalmas menstruáció mellé csípő- vagy derékfájdalom társul? Bemutatjuk, miért okozhat a PCOS mozgásszervi tüneteket és hogyan kezelhetjük.

18/03/2026

„A műtét után elviselhetetlen volt a fájdalom: sírtam és feküdtem."
=======
Ezt mondta Éva, aki tünetmentesen ment el egy rutinvizsgálatra. Az MRI talált valamit. Két gerincműtét és hét év szenvedés következett.
————————
De tudtad, hogy...
————————
Herzog és munkatársai 10 különböző MRI-központtal vizsgáltatták meg ugyanazt a 75 beteget. Egyetlen egyszer sem értettek egyet teljesen.
————————
Egy másik vizsgálatban két tapasztalt radiológus ugyanazt a felvételt értékelte egymástól függetlenül – a betegek több mint felénél eltért a diagnózis.
————————
🦵 A térd MRI még rosszabb: a meniszkusz-szakadás diagnózisában a radiológusok 43,6%-ban tévednek. Majdnem minden második vélemény hibás.

Ez nem a gép hibája. Ez az emberi értelmezés szubjektivitása.
————————
✅ Van megoldás:
————————
Kérdezz bátran: „Mennyire gyakori ez az én koromban?" Kérj időt a döntéshez. Próbáld először a konzervatív kezelést.
————————
Megírtuk Éva teljes történetét – és azt is, mit tehetsz, hogy ez ne történjen meg veled vagy valakivel, akit szeretsz.
————————
Ha valaha voltál már úgy, hogy a lelet hallása után rosszabbul érezted magad – ezt a cikket neked írták.
👉 sherlockrehab.hu/blog/amikor-a-kep-fontosabb-lett...

Egy rutinvizsgálat, ami hét év szenvedést indított el. Mit nem mondanak el az MRI-leletekről, és hogyan védd meg magad a nocebo-hatástól?

14/03/2026

🔊 A fülzúgás egy olyan hang, ami valójában nem létezik.
==========
A páciens a fülében vagy a fejében hallja — de nincs telefoncsörgés, nincs zümmögő gép a szobában.
Az agy generálja. Ezért nevezik fantomhangnak.

——————————

Sok terapeuta tehetetlennek érzi magát, amikor tinnitusos páciens érkezik. És ez érthető is.

Az esetek nagy részében valóban nem a manuálterápia az elsődleges megoldás.

De van egy jól körülhatárolható altípus, ahol igen.

——————————

👉 Amikor a fülzúgás összefügg a nyak vagy az állkapocs működésével.

Ilyenkor a páciens gyakran maga is képes megváltoztatni a hangot.

Például:

• ha elfordítja a fejét
• ha megszorítja az állkapcsát
• ha bizonyos pontokra nyomást gyakorol

Talán hallottál már ilyet:

„Ha itt nyomom, erősebb lesz.”
„Ha elfordítom a fejem, megváltozik.”

——————————

Ennek konkrét neuroanatómiai oka van.

Az agyban létezik egy pont, ahol a
hallási rendszer és a nyak–állkapocs rendszer jelei találkoznak.

Ha ez a rendszer felborul — például

• krónikus nyakfeszülés
• fogcsikorgatás
• régi nyaksérülés

miatt, az agy olyan hangot kezdhet generálni, ami nincs ott.

——————————

📊 A kutatások szerint ebben az altípusban
53–65% javulás érhető el manuálterápiával,
ha az eseteket megfelelően választjuk ki.

Az első lépés mindössze 3 perc:
4 egyszerű teszt a rendelőben, ami megmutatja,
van-e szomatikus komponens a háttérben.

——————————

Mi ezt a témát két szupervízión dolgoztuk fel.

Az első alkalommal az alapokat vettük végig:

• hogyan működik a hallás
• mi történik az agyban tinnitusnál
• mikor jöhet szóba a manuálterápia

A második alkalommal csoportokban dolgoztunk:

• hangterápia
• vizsgálati protokoll
• páciens edukáció

Utóbbi különösen fontos:
a páciensnek is értenie kell, mi történik.

08/03/2026

Stecco továbbképzés babáknak és gyerekeknek (0–12 év) 👶🧒
—————————
A hétvégén részt vettünk egy igazán különleges továbbképzésen: megtanultuk, hogyan alkalmazható a Stecco módszer (Fascial Manipulation®) csecsemőknél és gyerekeknél.
—————————
Mi is az a Stecco módszer?
—————————
Az olasz Luigi Stecco fizioterapeuta által kifejlesztett manuálterápiás technika, amely a fascia – az izmokat és szerveket borító kötőszövet – működési zavarainak kezelésére összpontosít. A módszer lényege, hogy nem csak a tünetet kezeljük, hanem az okot keressük – globálisan nézve a problémát.
—————————
Miben különbözik a babáknál? 👶
—————————
A 0–12 éves korosztálynál a szövetek sokkal lágyabbak, érzékenyebbek, és a mozgásfejlődés szempontjából ez egy kritikus időszak. A módszer segíthet:
• Ferdenyak (torticollis) esetén
• Fej aszimmetria (plagiocephaly) csökkentésében
• Szopási / táplálkozási nehézségeknél
• Mozgásfejlődési problémák megelőzésében
• Szimmetrikus fejlődés támogatásában
—————————
Mit hoztunk el? 🎓
—————————
A képzés során részletes vizsgálati protokollokat, speciális technikákat és azt tanultuk meg, hogyan kell biztonságosan dolgozni a legkisebbekhez alkalmazkodva.

Rengeteg új információt kaptunk a babák fejlődéséről, a primitív reflexekről, és arról, hogyan ismerjük fel, ha valami nem a szokásos mederben halad.
—————————
Hatalmas élmény volt – köszönet az oktatónak, Andrea Passininek 💚

05/03/2026

⏰ Március 9-től új árakkal dolgozunk.
DE! A március 9. előtt lefoglalt időpontokra még a mostani árak érvényesek.
📅 Időpontfoglalás: sherlockrehab.hu/jelentkezes
💰 Új árlista: sherlockrehab.hu/arak

Mozgásszervi és belső szervi panaszokat kezelünk gyógytornával kombinált manuálterápiával újbudai és zuglói rendelőnkben.

16/02/2026

🎫 3 napig elérhető – Svédmasszázs 5 alkalmas bérlet akció 🎫
———————
A tested nem tudja, hogy Valentin-nap elmúlt.
A feszültség, a stressz és a túlterheltség viszont maradt.
———————
Ha szeretnél
💆‍♀️ rendszeres regenerációt,
💙 vagy egy igazán gondoskodó ajándékkal meglepni szeretteidet/önmagadat,
most érdemes lépned.
———————
📅 Február 16–18. között
👉 5×50 perc svédmasszázs Annánál
💸 55 000 Ft helyett 45 000 Ft
➡️ egy teljes kezelés ára megspórolható
———————
Ez nem „egyszeri kényeztetés”, hanem
✔️ izomlazítás
✔️ stresszcsökkentés
✔️ feltöltődés több alkalmon keresztül
———————
⏳ A bérlet 6 hónapig felhasználható,
📍 Budán és Pesten is, Anna rendelési idejében.
———————
📍 Zugló – Róna utca 169.
🕒 Csütörtök délutánonként
———————
📍 Újbuda – Bocskai út 31.
🕘 Szombat délelőttönként
———————
📞 Bérlet rendelés:
+36 70 701 5643
info@sherlockrehab.hu
———————
⚠️ Csak 3 napig elérhető.
👉 Ha régóta halogatod: itt a legjobb alkalom. ✨