Sherlock Rehab - Manuálterápia és gyógytorna

Sherlock Rehab - Manuálterápia és gyógytorna 🌿 Gerincsérvet, ízületi fájdalmat és egyéb panaszokat kezelünk manuálterápiával.
🔍 F

Császármetszés utáni has: így lehet szebb a heged és kisebb a pocakod 🌿=======Kollégánk, dr. Gyenesné Jákob Zsuzsanna (g...
27/01/2026

Császármetszés utáni has: így lehet szebb a heged és kisebb a pocakod 🌿
=======
Kollégánk, dr. Gyenesné Jákob Zsuzsanna (gyógytornász, manuálterapeuta) interjút adott a Marie Claire magazinnak. 💬
————————
Az interjúból kiderül:
➡️ miért fontos foglalkozni a heggel – még évekkel a szülés után is
➡️ hogyan segít a manuálterápia és a gyógytorna
➡️ milyen panaszokat okozhat egy „beragadt" heg
————————
Köszönjük a Marie Claire-nek a lehetőséget! 🙏
————————
👉 Olvasd el a teljes cikket:

A császármetszés utáni heg nem csak esztétikai probléma. Hasfájást, visszatérő székrekedést, derékfájdalmat, menstruációs zavarokat is okozhat – előzd meg!

09/01/2026

Elszakadt a keresztszalagod? 🦵🔥
„Műteni kell, más megoldás nincs."
——————
Ezt hallottad? Sokan igen.
De mi van, ha nem így van?
——————
➡️ A keresztszalag-szakadás nem jelent automatikus műtétet.
➡️ A térd stabilitása visszaállítható célzott rehabilitációval.
➡️ Sok esetben a műtét nélküli kezelés ugyanolyan eredményes.
——————
A videóban megmutatjuk, hogyan működik ez a gyakorlatban.
A részletekért olvasd el a cikkünket 👇
https://sherlockrehab.hu/blog/keresztszalag-szakadas-kezelese-mutet-nelkul/

🔍 Új mérföldkő a Sherlock Rehabnál========Elértük az 1000 értékelést,1055 visszajelzés alapján 4.95-ös átlaggal ⭐———————...
04/01/2026

🔍 Új mérföldkő a Sherlock Rehabnál
========
Elértük az 1000 értékelést,
1055 visszajelzés alapján 4.95-ös átlaggal ⭐
———————
Ez több száz történet, tapasztalat és bizalom lenyomata.
Ha kíváncsi vagy, hogy különböző – gyakran régóta fennálló, krónikus panaszokon hogyan tudtunk segíteni,
itt elolvashatod a tapasztalatokat:
———————
👉 https://sherlockrehab.hu/velemenyek
———————
Köszönjük a bizalmat 💙
Ugyanazzal a szemlélettel megyünk tovább.

Pácienseink véleménye, akiket gyógytornával vagy manuálterápiás módszerekkel kezeltünk.

26/12/2025
✨ Új szakemberrel bővül a Sherlock Rehab csapata – bevezető áron! ✨———————Örömmel osztjuk meg veletek, hogy januártól cs...
23/12/2025

✨ Új szakemberrel bővül a Sherlock Rehab csapata – bevezető áron! ✨
———————
Örömmel osztjuk meg veletek, hogy januártól csatlakozik hozzánk Kalász Anó, akihez svédmasszázsra tudtok bejelentkezni 💆‍♀️
Ha egy kis frissítő kényeztetésre, ellazulásra vagy feltöltődésre vágytok, most különösen megéri kipróbálni!
———————
📍 Zuglói rendelőnk:
1145 Budapest, Róna utca 169.
🕒 Csütörtök délutánonként
———————
📍 Újbudai rendelőnk:
1113 Budapest, Bocskai út 31.
🕘 Szombat délelőttönként
———————
💙 Bevezető árak:
• Svédmasszázs – 50 perc: 11 000 Ft
• Svédmasszázs – 30 perc: 6 500 Ft
———————
📞 Időpontfoglalás telefonon:
+36 70 701 5643
———————
🌐 Online bejelentkezés:
👉 https://sherlockrehab.hu/csapatunk/kalasz-anna
———————
Lepd meg magad egy igazán pihentető élménnyel – várunk szeret***el! ✨

🎄 Karácsonyi csapatnap – ahogy mi szeretjük 🎄Idén is megtartottuk a már hagyománnyá vált karácsonyi csapatprogramunkat, ...
17/12/2025

🎄 Karácsonyi csapatnap – ahogy mi szeretjük 🎄
Idén is megtartottuk a már hagyománnyá vált karácsonyi csapatprogramunkat, ami tökéletesen összefoglalta mindazt, amit a közösségünkről gondolunk: mozgás, játék, közös élmények és sok nevetés. ❤️
—————————
🧗‍♂️ A napot falmászással indítottuk – volt, aki először próbálta, volt, aki rutinosan szökkent felfelé, de egy közös pont biztos volt: mindenki túllépett egy picit a saját határain.
—————————
🍽️ Ezután következett egy finom közös ebéd, ahol végre nem csak "melós" témákról beszélgettünk, hanem arról is, ami igazán összeköt minket.
—————————
🎲 A délután csúcspontja pedig – immár hagyományosan – a játszóházas csapat volt két játékmesterrel. Izgalmas társasok, új kedvencek és rengeteg jó sztori született. Pár éve minden karácsonyunk kihagyhatatlan része, hogy ők jönnek hozzánk, és idén is fantasztikus hangulatot hoztak!
—————————
🎁 Végül a közös ajándékozás t***e teljessé a napot: személyes, kedves meglepetések és sok örömteli pillanat zárta az évet.
—————————
Köszönjük a csapat minden tagjának az egész éves munkát, az energiát, az odafigyelést és azt, hogy ilyen jó közösséggé formáljátok a mindennapokat.
Boldog karácsonyt és még jobb új évet kívánunk! ✨🎅🎁

A régi vagy akár szépen gyógyult hegek is okozhatnak elakadást a testben 🔎=======Egy heg nem csupán „bőrprobléma” — a mé...
15/12/2025

A régi vagy akár szépen gyógyult hegek is okozhatnak elakadást a testben 🔎
=======
Egy heg nem csupán „bőrprobléma” — a mélyben futó fasciákon, idegeken és izomláncokon keresztül az egész test működését befolyásolhatja.
Éppen ezért fordulhat elő, hogy egy régi műtéti heg évek múltán is derék-, váll-, csípő- vagy akár emésztési panaszokhoz kapcsolódik.
————————
A cikkből kiderül többek között:
🔸 Mitől válik egy heg „problémás heg”-gé?
🔸 Milyen tünetek utalhatnak arra, hogy egy heg akadályozza a mozgást vagy a keringést?
🔸 Mikor segít az otthoni hegmasszázs — és mikor szükséges klinikai kezelés?
🔸 Lehet-e kezelni a 10–20 éve keletkezett hegeket is?
🔸 Hogyan ismeri fel egy manuálterapeuta, hogy a panasz mögött valóban heg áll?
————————
👉 Itt olvashatod tovább:
https://sherlockrehab.hu/blog/nem-csak-esztetika-igy-okozhatnak-a-hegek-kesobb-fajdalmat-vagy-mozgaskorlatozast/
————————

A régi vagy akár szépen gyógyult hegek is okozhatnak tüneteket. Tudd meg, milyen otthoni és klinikai módszerekkel támogathatod a heg gyógyulását!

🗣️ Te hogyan kommunikálsz a pácienseddel?========Mindenki beszél arról, hogy mennyire fontos a kommunikáció.De azt már k...
12/12/2025

🗣️ Te hogyan kommunikálsz a pácienseddel?
========
Mindenki beszél arról, hogy mennyire fontos a kommunikáció.
De azt már kevesen mondják el, hogy hogyan – és miért olyan nehéz igazán jól csinálni.
————————
👉 Miért nehezebb beszélni
egy 8 éve krónikus derékfájással élő emberrel,
mint valakivel, akinek „csak” kiment a bokája?

👉 Mit mondasz annak, aki fél, hogy
„elcsúsznak a csigolyáim, és a porckorong kicsúszik?”

👉 Hogyan válaszolsz, amikor ezt hallod:
„Már mindenhol voltam… úgysem fog segíteni.”
————————
És te mit mondanál…
————————
➡️ egy 65 éves nőnek, aki így lép be:
„Maga olyan fiatal… biztos, hogy ért hozzá? Az előzőnél sem segített.”
➡️ egy műtét utáni férfinak, aki pánikba esik előrehajláskor:
„Jaj! Most kijön megint! Álljon meg!”
➡️ egy anyának, aki hirtelen sírva fakad:
„Bocsánat… csak már nem bírom… a munka, a gyerekek… és ez a fejfájás…”
➡️ valakinek, aki Excel-táblázattal érkezik a tüneteiről,
de mégsem javul…
————————
❓ Te mit csinálsz ilyenkor?
————————
🔹 Védekezel?
„Nálam jó helyen van!”
🔹 Bagatellizálsz?
„Ne aggódjon, semmi baj!”
🔹 Direktívet adsz?
„Csinálja nyugodtan!”
🔹 Pszichologizálsz?
„Ez csak a fejében van!”
————————
👉 Vagy validálsz, explorálsz, és biztonságot adsz?
————————
Ahogy egy késsel lehet vajas kenyeret kenni…
úgy ölni is lehet.

🗣️ Ilyenek a szavak.
Gyógyíthatnak.
Vagy sebet ejthetnek.

🎯 10 nehéz pácienshelyzet.
4 lehetséges válasz.
Te melyiket mondanád?
————————
👉 Próbáld ki magad a szimulátorban.
Minden válasz után azonnal látod, mit rontottál el – és miért.
https://sherlockrehab.hu/vct-szimulator-motivacios-interju
————————
📩 Oszd meg egy kollégával.
Mert a kommunikáció ugyanolyan eszköz, mint a kezeid.
Használhatod úgy, hogy segítse a terápiádat.
Vagy használhatod rosszul.
👉 Te melyiket választod?

10 nehéz pácienshelyzetet fogsz látni - szkeptikusokat, pánikban lévőket, dühöseket. Te mit mondanál nekik?

Miért kezelünk egy 2 hónapos és egy 15 éves derékfájdalmat ugyanúgy?Izomerősítés. Manuálterápia. Nyújtás.———————————————...
04/12/2025

Miért kezelünk egy 2 hónapos és egy 15 éves derékfájdalmat ugyanúgy?
Izomerősítés. Manuálterápia. Nyújtás.
———————————————
De mi történik a testben – az AGYBAN – amikor 15 évig fájdalomban élsz?
———————————————
Az első 3 hónapban:
✔️ Szöveti gyógyulás zajlik.
———————————————
Utána viszont valami teljesen más történik:
🧠 A test megtanulja a fájdalmat.
🧠 Az agy fájdalomfeldolgozó területei átszerveződnek.
🧠 A gerincvelői neuronok túlérzékennyé válnak.
———————————————
Ez már nem izom. Nem is gerinc. Ez agy.
———————————————
Mit jelent valójában a „krónikus fájdalom”?
———————————————
Azt már tudjuk, hogy >3 hónapja tart.
De a lényege, hogy más típusú fájdalommechanizmus áll mögötte.
———————————————
Három fájdalomtípus létezik, és mindegyiket máshogy kell kezelni:
———————————————
1️⃣ Nociceptív – Szöveti sérülés, gyulladás
(akut bokaficam, friss porckorongsérv)

2️⃣ Neuropátiás – Idegkárosodás
(gyöki kompresszió, diabéteszes neuropátia)

3️⃣ Nociplasztikus – Központi szenzitizáció, az agy „megtanulta” a fájdalmat
(fibromyalgia, krónikus derékfájás, IBS)
———————————————
👉 A krónikus fájdalmak 65–75%-a nociplasztikus.
———————————————
Épp ezért hoztuk létre a 10 esetes differenciáldiagnosztikai szimulátort.
———————————————
Akut sérüléstől a krónikus, kevert képig.
Minden esetben te határozod meg a fájdalomtípusok arányát:
———————————————
🔍 Tünetek
📄 Vizsgálati leletek
⏱️ Időbeli progresszió
———————————————
Döntesz → Visszajelzést kapsz → Újra döntesz.
És megtudod, eltaláltad-e.
———————————————
Mert ahhoz, hogy hatékonyan kezelj, tudnod kell, milyen fájdalommechanizmussal állsz szemben.
Nem csak azt, hogy „derékfájás”.
Hanem azt: Milyen derékfájás.
———————————————
Próbáld ki:

Gyakorold a nociceptív, neuropátiás és nociplasztikus fájdalom differenciáldiagnózisát

Múlt hétvégén lezajlott az Ortopédiai Manuálterápia LX képzésünk, amelyet Szabó Réka és Moldoványi Márton tartott a Sher...
24/11/2025

Múlt hétvégén lezajlott az Ortopédiai Manuálterápia LX képzésünk, amelyet Szabó Réka és Moldoványi Márton tartott a Sherlock Rehab csapatának – elképesztően magas szakmai színvonalon és rengeteg „aha” pillanattal. 🔥
————————
A hétvége fókusza a modern neurobiológiai paradigma megértése volt – vagyis az, hogy a derékfájdalom, a manuálterápia és az emberi mozgás hogyan értelmezhető teljesen új szemlélettel.
————————
A hétvége főbb témái:
————————
🔹 A derékfájdalom új értelmezése
– Miért nem csak strukturális probléma, hanem az agy összetett döntéseinek eredménye?
– Nociceptív, neuropátiás és nociplasztikus fájdalom modern megközelítése.
– A központi szenzitizáció és a prediktív agyi modellek jelentősége.

🔹 Maitland, Mulligan és McKenzie modern neurobiológiai értelmezése
– Mi az, ami valójában működik ezekben a technikákban?
– Miért nem „helyreteszünk”, hanem az agy predikcióit kalibráljuk újra?

🔹 Az evolúciós háttér és a lumbális gerinc sajátosságai
– Miért kompromisszumos „mérnöki megoldás” a két lábon járó ember gerince?
– Miért terhelődik extrán az L4-L5 és L5-S1?

🔹 Mit érzékelünk valóban tapintással – és mit nem?
– A valósan detektálható szöveti reakciók.
– A manuálterápiában elterjedt tévhitek („helyrerakás”, „elcsúszott csigolya”, „beragadt ízület”).

🔹 A kommunikációs paradigma váltása
– Hogyan kerüljük a nocebo-hatásokat?
– Milyen szavak, mondatok támogatják a gyógyulást és melyek ártanak?

🔹 A nemspecifikus derékfájdalom agyi háttere
– MRI kutatások, DMN aktivitás, szürkeállomány változások
– Miért „tanulja meg” az agy a fájdalmat – és hogyan „tanítható le” róla?
————————
A két kolléga egyszerre hozta a mély szakmai tudást és a gyakorlati megvalósítást, amelyet a csapat már hétfőtől be is épít a kezelésekbe. 🙌
————————
Köszönjük Rékának és Marcinak a kiemelkedő hétvégét – és a csapatnak a kíváncsiságot és a nyitottságot!
A fejlődés folytatódik. 💙🔥

Sarokfájdalom – amikor minden lépés emlékeztet a fájdalomra 👣========Reggel az első lépésnél belenyilall a sarkadba a fá...
16/11/2025

Sarokfájdalom – amikor minden lépés emlékeztet a fájdalomra 👣
========
Reggel az első lépésnél belenyilall a sarkadba a fájdalom?
Nap végére már alig bírsz talpra állni?
Sokan ilyenkor azonnal talpbetétet, masszázst vagy gyógyszert keresnek…
De a tartós megoldás kulcsa nem mindig ott van, ahol a fájdalmat érzed.
————————
💡 A legújabb blogcikkünkből megtudhatod:
👉 Milyen valódi okok állhatnak a sarokfájdalom mögött – a túlterheléstől a fascia problémákig?
👉 Miért tér vissza a panasz akkor is, ha pihensz vagy új cipőt veszel?
👉 Hogyan segíthet a manuálterápia, a fascia kezelés és a célzott gyógytorna?
👉 Mikor érdemes szakemberhez fordulni, mielőtt a fájdalom krónikussá válik?
————————
🚶‍♀️ Ne hagyd, hogy minden lépés fájdalmat jelentsen!
Olvasd el, hogyan szabadulhatsz meg a sarokfájdalomtól tartósan:

A sarokfájdalom mögött gyakran több rejlik, mint egy egyszerű gyulladás. Tudj meg mindent a valódi okokról és a célzott terápiákról.

🌿 Szupervízió egy őszi napon 🍂========Bár betegség miatt többen hiányoztak, örültünk, hogy néhányan online is csatlakozn...
11/11/2025

🌿 Szupervízió egy őszi napon 🍂
========
Bár betegség miatt többen hiányoztak, örültünk, hogy néhányan online is csatlakozni tudtak a mai szupervízióhoz.
Két csoportban egy különösen nehéz eseten dolgoztunk — figyelmesen elemezve a páciens mondatait, kerestük a sorok között megbújó üzeneteket, és közösen gondolkodtunk azon, miért akadhatott el a terápia, illetve milyen új irányokat érdemes kipróbálni. 💬🧠
————————
Külön gratulálunk Patrinak, aki szenior pozícióba lépett! 👏
A napot pedig egy kis őszi hangulatú süteményezéssel zártuk. 🍰

Cím

Bocskai út 31. 2. Emelet 2. Ajtó
Budapest
1113

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 21:00
Kedd 07:00 - 21:00
Szerda 07:00 - 21:00
Csütörtök 07:00 - 21:00
Péntek 07:00 - 21:00

Telefonszám

+36707015643

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sherlock Rehab - Manuálterápia és gyógytorna új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória