Dr Rakesh Zope - Your Ayurveda Doctor

20/07/2025

Came across this interesting post:
https://www.facebook.com/100064681571491/posts/1187601426739232/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

The research is done in a reputed institute.

Ayurveda has given importance to taste of food rather than its micronutrients. 'Sweet' taste includes white sugar, brown sugar, sugar replacements, and even rice.

So, if your Ayurveda Vaidya has told you to avoid Sweets, be careful with anything that tastes sweet.

A new study suggests that a widely used sugar substitute found in diet drinks, chewing gum, and low-sugar yogurt, may elevate insulin levels, potentially increasing the long-term risk of heart problems.

“Artificial sweeteners have penetrated almost all kinds of food, so we have to know the long-term health impact,” said senior author Yihai Cao, who studies chronic diseases related to blood vessel disorders at Karolinska Institute in Sweden.

16/07/2025

🌿 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐠𝐨𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐞𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐬 🌿

When people first hear about Sri Sri Marma, they often think it's just another kind of massage or acupressure. But this ancient Ayurvedic technique is something far more subtle… and far more powerful.

After nearly a decade of offering Sri Sri Marma sessions in Hungary and India, I have witnessed profound shifts in people’s health, emotions, and overall sense of wellbeing. And this is often without speaking much about healing.

In my latest blog, I share 5 surprising benefits of Sri Sri Marma therapy. From gentle emotional release to deep nervous system resets and a renewed connection with your body and inner stillness, I have tried to summarize benefits of Marma therapy.

✨ Whether you’re navigating a life transition, recovering from stress or trauma, or simply seeking more balance, this might be the soft, powerful support you didn’t know you needed.

📖 Read the full blog here: https://zopebiri.com/en/5-surprising-benefits-of-sri-sri-marma-you-might-not-know/
📍 Available in Budapest | On-demand in Szeged & Debrecen
📩 Booking: https://zopebiri.com/

🌸 Let your body remember its own wisdom. 🌸

08/07/2025

Still struggling with GERD despite eating healthy? Here’s why…

You’ ae doing all the right things like avoiding junk food, eating clean, staying hydrated. But the acid reflux just won’t quit. Sound familiar?

In my latest blog post, I dive into why GERD can persist even with a healthy diet and what you can start doing differently today.

👉 Read it here: https://zopebiri.com/en/why-you-are-still-struggling-with-gerd-even-if-you-eat-healthy/

If you are tired of the discomfort and looking for real solutions, this is for you.

Feel free to comment with your experience or share it with someone who needs this!

01/07/2025

🩺✨ What does it really mean to be an Ayurveda Doctor? ✨🩺

On the occasion of National Doctor’s Day (July 1st), I took a moment to reflect on my journey - from 8+ years of rigorous medical training in India to sharing Ayurveda here in Europe in a safe, respectful, and conscious way.

In this new blog post, I share:
🌿 What I studied, where I studied
🌿 How Ayurveda is taught and practiced in Indian universities
🌿 The difference between formal medical training and informal learning
🌿 What this means for you - as someone seeking authentic Ayurvedic guidance in Europe

👉 Whether you're new to Ayurveda or curious about how deep the roots of this ancient system go, I invite you to read and explore:
https://zopebiri.com/en/what-it-means-to-be-an-ayurveda-doctor-a-doctors-day-reflection-1-july/

With gratitude to all my teachers and patients who have shaped my path.
💛

30/06/2025

Magyarul is olvasható a Sri Sri Marma kezelésről a blogbejegyzés. Olvassátok el.😊
https://zopebiri.com/mi-az-a-sri-sri-marma/

26/06/2025

𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐤𝐞𝐲 𝐭𝐨 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠.
Most people ignore it… and stay stuck in stress, pain, and burnout.

But there’s an ancient method that can help you release blocked energy, feel calm, and get back in control — it’s called Sri Sri Marma.

✅ No pills.
✅ No complex routines.
✅ Just real, natural results.

I break it all down in my latest blog. If you care about your health, you need to read this.

👉 https://zopebiri.com/en/what-is-sri-sri-marma/

Don't wait until your body forces you to slow down. Learn now - heal smarter.

30/04/2025

🌿✨ Ájurvéda Workshopok – Különleges ajánlat Akshaya Tritiya napján! ✨🌿

Ma Akshaya Tritiya van – az év egyik legáldottabb napja a Védikus naptár szerint. Amit ma elkezdesz, az bőségben növekszik tovább.
Ez az ideális pillanat, hogy tegyél az egészségedért, önismeretedért és egyensúlyodért! 🌞

👨‍⚕️ Dr. Rakesh indiai Ájurvédikus orvos vagyok. Két különleges online kurzussal várlak:

1️⃣ Gyakorlati Ájurvéda Workshop – 9 órás videókurzus a testtípusodhoz illő életmódról, mozgásról, táplálkozásról és öngondoskodásról. Jár mellé egy tagság a privát Facebook csoportomban. 49.000 Ft, azonnal nézhető.

2️⃣ Női Egészség Menopauza Körül – 3 órás kurzus nőknek, akik testi-lelki támogatást keresnek ebben a különleges életszakaszban.
20.000 Ft, azonnal nézhető.

🌍 Teljesen online, bárhonnan elérhető és meghatározott ideig nézhető
🎁 KEDVEZMÉNY, ha mindkettőt megvásárolod! Mindkét workshop együtt 69.000 Ft helyett csak 59.000 Ft a mai napon!

📧 Jelentkezés: yourayurvedadoctor@gmail.com

Kezdd el ma – mert amit ma elindítasz, az holnap is táplálni fog!

További információk a workshopokról: https://zopebiri.com/online-kurzusok/ és emailben.

Válaszd, amire szükséged van! Online kurzusok Gyakorlatias online kurzus Csatlakozz Dr.Rakesh, indiai Ájurvédikus orvos online workshopjához, amely megtanítja, hogyan alkalmazhatod a Ájurvéda elveit a mindennapi életedben a jobb egészség, egyensúly és öntudatosság érdekében.Mit fog...

07/04/2025

🩺 𝐈𝐬 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥 𝐥𝐚𝐛 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬?
This , let's pause and ask ourselves — Am I truly healthy?

According to Ayurveda, true health is much deeper than physical fitness. It’s about:
🧘 A calm, balanced mind
🍽️ Good digestion & nourished tissues
🌀 Harmony between your body, senses, mind, and the Self

In my latest blog, I break down what real health means — and why we need to stop chasing perfect numbers and start tuning into ourselves.

🔗 Read it here: https://zopebiri.com/en/what-is-health/
Let’s expand our understanding of health — and start truly living well. 🌱

19/03/2025

🌿 𝐂𝐬𝐚𝐭𝐥𝐚𝐤𝐨𝐳𝐳 𝐈𝐍𝐆𝐘𝐄𝐍𝐄𝐒 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐥𝐨̋𝐚𝐝𝐚́𝐬𝐨𝐦𝐡𝐨𝐳 𝐚𝐳 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚́𝐤 𝐤𝐞𝐳𝐞𝐥𝐞́𝐬𝐞́𝐫𝐨̋𝐥 𝐞́𝐬 𝐚 𝐭𝐚𝐯𝐚𝐬𝐳𝐢 𝐦𝐞́𝐫𝐞𝐠𝐭𝐞𝐥𝐞𝐧𝐢́𝐭𝐞́𝐬𝐫𝐨̋𝐥! 🌸

A tavasz a megújulás időszaka – de sokak számára ez az allergiák, orrdugulás és fáradtság szezonja is. 𝐒𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐧𝐞́𝐝 𝐦𝐞𝐠𝐭𝐮𝐝𝐧𝐢, 𝐡𝐨𝐠𝐲𝐚𝐧 𝐤𝐞𝐳𝐞𝐥𝐡𝐞𝐭𝐞𝐝 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞́𝐬𝐳𝐞𝐭𝐞𝐬𝐞𝐧 𝐚𝐳 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚́𝐤𝐚𝐭 𝐞́𝐬 𝐭𝐚́𝐦𝐨𝐠𝐚𝐭𝐡𝐚𝐭𝐨𝐝 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐝 𝐦𝐞́𝐫𝐞𝐠𝐭𝐞𝐥𝐞𝐧𝐢́𝐭𝐞́𝐬𝐞́𝐭 𝐚𝐳 𝐀́𝐣𝐮𝐫𝐯𝐞́𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐢́𝐭𝐬𝐞́𝐠𝐞́𝐯𝐞𝐥?

💨 Fedezd fel, hogyan segíthet a tavaszi méregtelenítés a 𝐥𝐞́𝐠𝐳𝐨̋𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬𝐳𝐞𝐫, 𝐚𝐳 𝐞𝐦𝐞́𝐬𝐳𝐭𝐞́𝐬 𝐞́𝐬 𝐚𝐳 𝐚́𝐥𝐭𝐚𝐥𝐚́𝐧𝐨𝐬 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚́𝐬 𝐭𝐚́𝐦𝐨𝐠𝐚𝐭𝐚́𝐬𝐚́𝐛𝐚𝐧.
🍽️ Ismerd meg az 𝐀́𝐣𝐮𝐫𝐯𝐞́𝐝𝐢𝐤𝐮𝐬 𝐞́𝐭𝐞𝐥𝐞𝐤𝐞𝐭, 𝐚𝐦𝐞𝐥𝐲𝐞𝐤 𝐜𝐬𝐨̈𝐤𝐤𝐞𝐧𝐭𝐢𝐤 𝐚 𝐠𝐲𝐮𝐥𝐥𝐚𝐝𝐚́𝐬𝐭 𝐞́𝐬 𝐞𝐫𝐨̋𝐬𝐢́𝐭𝐢𝐤 𝐚𝐳 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬𝐳𝐞𝐫𝐭.
🛌 Tanuld meg, hogyan segíthet 𝐚 𝐦𝐞𝐠𝐟𝐞𝐥𝐞𝐥𝐨̋ 𝐚𝐥𝐯𝐚́𝐬, 𝐚 𝐣𝐨́𝐠𝐚 𝐞́𝐬 𝐚 𝐥𝐞́𝐠𝐳𝐨̋𝐠𝐲𝐚𝐤𝐨𝐫𝐥𝐚𝐭𝐨𝐤 (𝐏𝐫𝐚́𝐧𝐚́𝐣𝐚́𝐦𝐚) 𝐚𝐳 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚𝐚́𝐫𝐚𝐦𝐥𝐚́𝐬 𝐞𝐠𝐲𝐞𝐧𝐬𝐮́𝐥𝐲𝐚́𝐧𝐚𝐤 𝐟𝐞𝐧𝐧𝐭𝐚𝐫𝐭𝐚́𝐬𝐚́𝐛𝐚𝐧.

📅 Időpont: Március 25., 19:00 - 20:00 CET
📍 Helyszín: Online (magyar fordítással)
✅ 𝐈𝐧𝐠𝐲𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐠𝐢𝐬𝐳𝐭𝐫𝐚́𝐜𝐢𝐨́: https://zopebiri.com/tavaszi-eloadas/

🌿 Csatlakozz hozzám, egy indiai Ájurvédikus orvoshoz, és ismerd meg a természetes megoldásokat egy egészségesebb tavaszért! Ne hagyd ki – 𝐫𝐞𝐠𝐢𝐬𝐳𝐭𝐫𝐚́𝐥𝐣 𝐦𝐨𝐬𝐭! 👇

Allergiakezelés és méregtelenítés tavasszal? - a legjobb gyakorlatok tavasszal az Ájurvéda szemszögéből Foglald le a helyed most az online előadásra 2025. március 25. 19:00 Ingyenes részvétel Online előadás Előadás a kellemes tavaszi átmeneti időszakért Ebben a ingyenes előad....

16/03/2025

„𝐋𝐚𝐬𝐬ú𝐧𝐚𝐤 é𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐝 𝐚 𝐭𝐚𝐯𝐚𝐬𝐳 𝐛𝐞𝐤ö𝐬𝐳ö𝐧𝐭é𝐯𝐞𝐥? 𝐀𝐳 Á𝐣𝐮𝐫𝐯é𝐝𝐚 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐢𝐧𝐭 𝐢𝐭𝐭 𝐚𝐳 𝐢𝐝𝐞𝐣𝐞 𝐚 𝐭𝐢𝐬𝐳𝐭í𝐭á𝐬𝐧𝐚𝐤!”

- Az Ájurvéda azt mondja, hogy az évszakváltások idején elengedhetetlen a testünk és az elménk méregtelenítése. Ez segít helyreállítani az emésztést és eltávolítani a felgyülemlett méreganyagokat.
- Télen a szervezetünk hajlamos az ünnepek hatására édes, nehéz, zsíros és olajos ételeket elraktározni.
- A tavasz tehát a legjobb időszak arra, hogy könnyebbé váljunk és kivirágozzunk a természettel együtt!
- Egy egyszerű és gyengéd méregtelenítés segíthet javítani az emésztést, növelheti az energiaszintet és erősítheti az immunrendszert.

Szeretnéd megtanulni, hogyan kell méregteleníteni ájurvédikus módon?
Olvasd el legújabb blogbejegyzésemet itt:
https://zopebiri.com/tavaszi-meregtelenites-ajurvedikus-modszer-a-termeszetes-tisztulashoz-es-megujulashoz/

15/03/2025

✨ Perimenopauza és Ájurvéda – Praktikus tippek az egészséges egyensúlyért! ✨
A perimenopauza egy természetes életszakasz, de a hormonális változások sok kihívást hozhatnak magukkal: hangulatingadozások, alvászavarok, emésztési problémák, hőhullámok… 🌿 Az Ájurvéda segíthet, hogy kiegyensúlyozottan és harmóniában éld meg ezt az időszakot!
🧘‍♀ Íme néhány kulcsfontosságú tipp a workshopunkból:
✅ Táplálkozás: Meleg, tápláló ételek Vata dominanciánál, hűsítő fogások Pitta esetén, könnyed, fűszeres ételek a Kapha egyensúlyozásához.
✅ Életmód: Rendszeres napirend, stresszkezelés, gyengéd mozgás és mély légzés.
✅ Gyógynövények: Shatavari a hormonális egyensúlyért, Ashwagandha a stressz csökkentésére, Triphala az emésztés támogatására.
🌸 Szeretnéd jobban megérteni, hogyan támogathatod tested és lelked perimenopauza alatt? Kövesd az oldalamat, és csatlakozz a következő workshophoz! 💖
📩 Írj nekem üzenetet, ha kérdésed van!