14/01/2026
Miért van szükség aminosavakra?
Az aminosavak olyan szerves vegyületek, amelyek együttesen fehérjéket alkotnak a szervezetben. Összesen 20 aminosav létezik.
Az aminosavakat a fehérje építőköveiként ismerjük, amely a szervezet minden sejtjének fontos alkotóeleme. Kutatások szerint az aminosavak extra energiával segíthetik a daganatos betegségek elleni küzdelmet. Csökkenthetik az izomvesztés mértékét, valamint a vele járó fájdalmat.
Mivel számos élelmiszer gazdag aminosavakban, általában könnyű biztosítani a napi szükségletet. Az ajánlott napi bevitel azonban az egyes aminosavak esetében eltérő.
Cikkünkben felsoroltuk azokat az élelmiszereket, amelyek az étrendi aminosavak legjobb forrásai közé tartoznak. Itt olvashatja el 👉
https://culevit.hu/2021/11/22/aminosavakban-gazdag-elelmiszerek
Az aminosavak olyan szerves vegyületek, amelyek együttesen fehérjéket alkotnak a szervezetben. Összesen 20 aminosav létezik, és ezek mindegyike három kategória egyikébe sorolható: Esszenciális Nem esszenciális Feltételes […]