Maya Gerinc és Egészségközpont

06/05/2026

Mostanában könnyű ráfogni a tavaszi fáradtságra is. De a tavaszi fáradtság elmúlik. Az hogy állandóan fáradt vagy akárhány órát alszol, lehet hogy alvással már nem orvosolható. Akkor látogass el hozzánk, Németh D. Viktor - Yumeiho masszázs és mozgásterápia kezelésbe vesz.

☎️Jelentkezz be telefonon: +3620 539 2998

😮‍💨 Nem minden kimerültség alváshiány. Néha a tested egyszerűen túl régóta van készenlétben.

Megvan az az érzés, amikor végigaludnád az éjszakát, mégsem érzed, hogy valóban pihentél volna? Reggel nehezen indulsz, napközben szétesik a figyelmed, estére fáradt vagy, mégsem tudsz igazán lelassulni. Én sokszor azt látom, hogy ilyenkor nemcsak fáradtságról van szó. A test és az idegrendszer túlterhelődése is ott van mögötte. A vállak emelkedettebbek, a mellkas zártabb és a légzés feljebb költözik. A rendszer nem érzi igazán, hogy kiengedhet.

🌿 Ezért a kezeléseimben nemcsak a fájó területekkel dolgozom. Azt is figyelem, mennyire tud a tested visszatérni egy nyugodtabb, biztonságosabb állapotba. Sokszor épp ez hiányzik a legjobban. Nem még egy feladat vagy még egy teljesítendő dolog, hanem egy olyan tér, ahol a tested végre nem készenlétben van.

✨ A valódi regeneráció gyakran ott kezdődik, amikor a tested már nem akar mindent kontroll alatt tartani.

📩 Ha mostanában azt érzed, hogy folyamatosan fáradt vagy, mégsem tudsz megérkezni a pihenésbe, írj nekem üzenetben vagy foglalj időpontot.

28/04/2026

Május 4-től hetente kétszer Hatha Jóga órák!!!

Mikor ébredtél utoljára úgy, hogy szinte kiugrottál az ágyból és alig vártad, hogy felfedje magát a nap, vajon mit tartogat?
Azt mondod, mindíg? Szuper, gyere jógázni, hogy ez így is maradjon.

De ha nem is emlékszel jár, gyere jógázni, fésüld ki az idegrendszered, töltődj fel energiával, még mielőtt beindul a szokásos verkli.

Jógázz Hekman Andival hétfőn és pénteken reggel, meglásd másképp indulnak a napok.

🧘‍♀️Hétfőn 8.00-tól 9.30-ig
🧘‍♀️Pénteken 9.00-től 10.30-ig
Hívd 👩Hekman Andit, ha szeretnél bejelentkezni egy kiscsoportos vagy egy magán órára.

📱+36202247480
📍Itt várunk: Maya Gerinc és Egészségközpont, 1055 Honvéd u. 38.

Namaste 🤍

25/04/2026

A doktornő szerdánként nálunk rendel. 😇 Ez a kezelés pecig maga a csoda.

Anyák napi akció 🌸

Lepd meg Édesanyádat – vagy akár saját magadat 😉– egy 6 alkalmas kollagén kúrával, mely biztosítja az ízületek mozgékonyságát és egészségét! 💖

Most különleges ajánlattal készültem:
✨A 6 alkalmas kollagén bérlet esetén a 6. alkalom ajándék! ✨

Az akció biolifting kezelésre is érvényes, mely visszaadja az arc üdeségét és természetes ragyogását!💫

Adj ajándékba törődést, egészséget és megújulást – mert minden Édesanya megérdemli! 🌷

Az akció május 15-ig érvényes!

Szeretettel:
Dr Jelinek Zsuzsa
A kezelésekről és árakról bővebben a weboldalamon olvashatsz: https://drjelinekzsuzsa.hu/

🎁NYEREMÉNYJÁTÉK🎁🥳🎉 Részletek a hozzászólásoknál!!

17/04/2026

Ugyanaz a panasz visszatérhet újra és újra, amikor még nincs meg az oka. Én ezért folyamatban gondolkodom.

Az első kezelés előtt előzetesen felkészülök belőled, átnézem az állapotfelmérőt, figyelem a panaszaid történetét, keresem azokat az összefüggéseket, amelyek elsőre sokszor láthatatlanok. Mire megérkezel, már van egy szakmai képem arról, hogyan érdemes támogatni a testedet.

A kezelés során mindig azt nézem, mi az, ami most valóban segít neked. Milyen a terhelhetőséged, hol van beszűkülés, hol kompenzál a tested, hol tartja még magában a feszültséget.

Ezért dolgozom dokumentáltan, tudatosan, személyre szabottan, mert nekem fontos, hogy legyen irány, legyen mihez visszanyúlni, legyen látható a változás.

Sokan azért érkeznek hozzám, mert már elfáradtak az alkalmi enyhülésekben. Pár napig jobb, aztán minden kezdődik elölről. Én ebben hozok más minőséget. A célom az, hogy a tünet mögötti mintázat is figyelmet kapjon, és a javulás fenntarthatóbb legyen.

Ez a munka nálam a testtel kezdődik és gyakran egy mélyebb visszarendeződéshez vezet.

Ha régóta érzed, hogy a tested többet kér egyszerű tünetkezelésnél, várlak egy első, 90 perces alkalomra, ahol alaposan felmérem az állapotodat, kezelek, és személyre szabott otthoni irányt is adok.

📅 Időpontért írj nekem üzenetben vagy foglalj közvetlenül.

07/04/2026

A kollagénterápia egy sokoldalú, hatékony megoldás a mozgásszervi panaszok kezelésére – legyen szó kopásról, gyulladásról, túlterhelésről vagy akár sportsérülésről.
Célzottan támogatja az ízületek regenerációját, miközben csökkenti a fájdalmat. Rendszeres alkalmazásával érezhetően javulhat az életminőség és a mozgás szabadsága.
Nem csak tüneti kezelés, hanem hosszabb távon is stabil megoldást adhat. Ha eleged van a visszatérő fájdalomból, ez egy kifejezetten okos irány lehet.

Jelentkezz be Dr. Jelinek Zsuzsa fájdalomterápiás szakorvoshoz, szerdánként rendel a Maya Gerinc és Egészségközpontban. További információt a doktornő honlapján találsz: drjelinekzsuzsa.hu
Jelinek Fájdalomterápia és Esztétika

☎️ +36303998075
🗓 minden héten szerdán
📍1055 Budapest, Honvéd u. 38.

24/03/2026

Lehet-e nagyobb boldogság egy terapeutának, mint ha a vendégek ilyen véleménnyel vannak róla? Gabriella Németh, köszönjük, hogy hozzájárulsz a központ jó hírnevének öregbítéséhez. Nagyon büszkék vagyunk rád! 💙💕💙

Gabihoz szerdánként és csütörtökönként tudtok bejelentkezni a +36705265330-as telefonszámon.

12/03/2026

Cs. Mihály 42 éves, asztalos. 2 évvel ezelőtt azzal szembesült, hogy a jobb lába nem engedelmeskedik. Egy kiszakadt gerincsérv miatt lebénult. Szerencsére gyorsan kapott szakszerű orvosi kezelést. A műtétet követően 6 hónapig járt rehabilitációra, mielőtt megérkezett Ágnes Bernáth mozgás-, és fájdalomterapeuta, gyógymasszőr kollégánkhoz.

Misi akkortájt jelentős izomerő hiánnyal, instabilitással küzdött. Nem hogy egy instabil felületen nem tudott egy lábbal megállni, de egy lépcsőfok is komoly kihívást jelentett. Két kézzel ugyanazon az oldalon kapaszkodva, nagyon nehezen sikerült fellépnie.

Rengeteg masszázs, manuálterápia mellett előbb egyéni tornából állt a rehabilitációja, majd csoportban folytatta. Azóta is hetente kétszer jár Bernáth Ágihoz mobilizációs tornára.

Ági csoportos mobilizációs tornáira a ☎️+36209660581 -es számon tudsz bejelentkezni.
🗓kedden és 🗓pénteken
⏰7.30 - 9.00⏰ között tornázz velünk a és már 2-3 hónap elteltével is jelentős változást fogsz tapasztalni magadon, elmúlnak a fájdalmaid, egészen más lesz a tartásod, sokkal több lesz az izomerőd.

És a történetnek itt még nincs vége....... 😉

03/03/2026

Mondd, jól vagy? Ez nem csak egy udvarias kérdés. Tényleg tedd le e telefont, kapcsold ki a zajforrásokat, figyelj magadra, befelé és gondold át a választ. Ne vágd rá csípőből, hogy persze minden oké. Ha némi önvizsgálat után is úgy érzed, hogy minden rendben, kirobbanó formában vagy, akkor óriási gratula. 👍 🏆

Egy nagyon szűkkörű klub tagja vagy. Viszont, ha csak kicsit is úgy érzed, hogy jól vagy, de lehetnél jobban is, ne aggódj, nagyon sokat tehetsz magadért, nagyon apró dolgokkal. Pl. eleget iszol, eleget alszol, a lehetőségeidhez mérten jól táplálkozol. És nem hiszed, hogy úri huncutság kikapcsolni a telefont, a számítógépet, a tévét, rádiót, és igen, néha még a családot is egy kis időre. 🤗 Fél óra, de akár tíz perc is, amíg csak magadra figyelsz, amíg nem kell senkinek vacsorát adnod, segíteni a házi feladat megoldásában, bepakolni a mosogatógépet elég ahhoz, hogy kikapcsolj, átereszd magadon a nap feszültségét.

És ha segítségedre tudunk ebben lenni, jelentkezz be hozzánk, akár testi, akár lelki problémával állsz szembe. Várunk szeretettel, törődéssel és szakértelemmel.

14/02/2026

Nos, mi a válasz a kérdésre? Ne vágd rá azonnal, hogy persze, na, micsoda kérdés ez?

Inkább ülj le a kedvenc helyedre a kedvenc kávéddal vagy teáddal, és nézz bele egy kicsit ebbe a kérdésbe. Meg magadba.
💕Hallgatsz arra a belső hangra, amelyik azt suttogja, feküdj le, késő van, a sorozat holnap is ott lesz a Netflixen?
💕Ott hagyod a tányéron az ételt, amikor a tested azt mondja, elég volt?
💕Mondasz nemet egy találkozóra, ahová egyetlen porcikád sem kívánkozik, de elmész, mert nem akarsz megbántani senkit?
💕Vagy kimondod végre egyszer azt az egyszerű, őszinte mondatot: nagyon szeretlek, máskor örömmel találkozom veled, de ma arra van szükségem, hogy hazamenjek, és bekuckózzak a könyvemmel egy sarokba?

Február 14. az egyik legmegosztóbb nap. A világ egyik fele utálkozik, elvből nem ünnepel, mintha a szeretet fertőző lenne. A másik fele túltolja. Szívecskéket dobál, szív alakú tükörtojást süt reggelire, és szent áhítattal szereti a szerelmét egyetlen napig.
15-én pedig visszaáll az alapjárat. Folytatjuk a duzzogást, a sértődéseket, a megszokást , az ajtó csapkodást ott, ahol 13-án este abbahagytuk.

💕Állj meg egy pillanatra, és tedd fel magadnak a kérdést, tudsz-e mást igazán szeretni, ha magadat sem?
Elvárhatod-e bárkitől, szeressen, a tenyerén hordjon, ha te sem teszed?
Az önszeretet nem egy spirituális lózung, nem egy motivációs idézet egy hűtőmágnesen. Azt jelenti, számítasz magadnak. Hogy senkinek nem hagyod, hogy sáros lábbal átsétáljon az életeden, az érzéseiden. Nem azzal szeretsz, hogy mindent megadsz másoknak, önmagadat alárendeled.

És talán itt kezdődik minden. Nem a rózsáknál, nem a gyertyafényes vacsoránál, nem február 14-én. Hanem akkor, amikor először választod saját magadat. Nem mások ellen, hanem saját magadért.

Boldog Valentin napot! 💜💙💜

06/02/2026

Ha egy napon belenézel a tükörbe, és Lillához hasonlóan úgy látod, hogy kibillent a tested szimmetriája, ne habozz, jelentkezz be egy Yumeiho masszázsra. Keddenként Németh D. Viktor - Yumeiho masszázs és mozgásterápia a Maya Gerinc és Egészségközpontban vár.
📍 1055 Budapest, Honvéd u. 38.

Lilla egy nap belenézett a tükörbe. Észrevette, hogy az egyik válla sokkal lejjebb van, mint a másik, pedig teljesen kihúzta magát. 🤷‍♀️
- “Ez furcsa” - gondolta. És mivel Lilla tudatosan élő huszonéves, nem hagyta nyugodni a gondolat, hogy ebből még akár probléma is lehet.
- "Nem fáj még, de ne is fájjon." Bölcs gondolat...

🕵 Eljött hát hozzám a budapesti kezelőmbe. Az állapotfelmérésen kiderült, hogy a medencéje is elbillent, illetve több helyen is kompenzált a teste emiatt, pl. a vállánál.
☯ Pár kezelés alatt visszaállítottuk az egyensúlyi állapotot, majd bérletet is vásárolt, hogy havonta 1-szer ezzel is karbantartsa testét.

Ha te is szeretnéd, hogy a folyamatod boldog véget érjen és ne az ortopédián, akkor gyere el hozzám egy állapotfelmérésre.

Időpontfoglalás: https://app.minup.io/book/testterapia

📍 Budapest (kedd) / Horány (szerda–csütörtök)
📩 vagy írj / hívj, és segítek megfelelő időpontot találni.

03/02/2026

A BODYART nem „még egy mozgásforma”.
Ez egy tudatos, funkcionális edzés, ahol az erő, a légzés és a figyelem egy irányba dolgozik.
A mozgásanyag alapja a jóga, kiegészítve gyógytorna- és Do In elemekkel, speciális légzéstechnikákkal. És az eredmény?

👉erősödsz
👉 nyújtasz
👉 lazulsz
👉 és közben visszakapod a tested valódi működését.

Statikus és dinamikus gyakorlatok váltják egymást, minden kontrollált, tudatos kivitelezéssel. Nem hajtjuk szét a testet – megtanuljuk jól használni. És a test közben visszakapja, vagy megszerzi az erőt, a hajlékonyságot, az állóképességet, az egyensúlyt és a stabilitást.

Norina Várfi - Move with Nori mostantól a Maya Gerinc és Egészségközpontban várja a BodyArt szerelmeseit. Nem vagy? Nyugi, majd leszel. Rögtön az első alkalom után.

Várunk február 10-én, 18.00-tól és ezt követően minden kedden.