Magamra Figyelek

01/10/2025

Sokszor hallom kliensektől, hogy nehéz eligazodni a módszereket között és megtalálni azt, ami az adott élethelyzetben épp jó lehet. Ezért a sorozat harmadik darabjában, ahol arról írtam, én milyen módszereket ismertem meg az önismereti utamon.

Írtam arról, mi miatt kezdek önismereti folyamatba időről időre, ahogy arról is, mire figyelek, amikor segítő szakembert választok. Ebben a mai írásban azt osztom meg, milyen módszereket, megközelítés módokat ismertem meg, nekem melyik mit adott. Az inspirált ebben, amit az egyik w...

30/09/2025

Köszönöm mindenkinek, aki eljött szeptember 27-én a Mit üzen a tested workshopra és nyitott volt arra, hogy megismerje a fókuszolást, ahogy arra is, hogy megnyiljon önmaga és a többiek előtt. Nagyon értékes 2,5 órát töltttünk egyött. Most is azt tapasztaltam, hogy a fókuszolás megengedő, elfogadó attitűdje blokkokat old, mély megértéseket hoz, empátiát teremt magunk és társaink felé. Az egyik visszajelzés szerint, azzal, hogy a fókuszolás azt fogadja el, ami és ahogy feljön, a validáltság, a "rendben vagyok" érzését adja, és azáltal biztonságérzetet, bizalmat teremt. Hálás vagyok, hogy nekem is az utamba került, és annak is, hogy másoknak is megmutathatom.

16/09/2025

Ha már megszületett bennem a döntés, önismereti folyamatba megyek, ez a következő lépés: hogyan választok szakembert.

Ha már megfogalmazódott bennem a döntés: rendben, belekezdek egy önismereti folyamatba, még mindig ott a kérdés, hogy kihez menjek. Valaki olyat szeretnék találni, aki figyel rám, akinek szivesen mondom, hogy vagyok, aki kellő tudással rendelkezik a saját szakterületét illetően. Hog...

10/09/2025

Miért járok terápiába? Te miért járhatsz? Erről írtam. Talán inspirál, talán bátorságot ad.

Itt a szeptember, az újra munka, újra iskola, pörgősebb ritmus...így hát gondoltam, inkább írok valami aktuálisról. Azaz, hogy mikor és miért döntök úgy, hogy terápiás folyamatba kezdek.

14/08/2025

Fókuszolás és egyéni beszélgetések a HÁOSZ - Háziorvosok Online Szervezete - konfenreciáján. Ahogy én láttam.

Abban a megtiszteltetésben volt részem júniusban, hogy kollega- és barátnőm, Gyebnér Brigitta felkért, vele együtt hozzuk létre Magyarország első self-care szobáját. A self-care szoba Balatonalmádiban, a Háziorvosok Online Szervezete Konferencián debütált, méghozzá hatalmas s**e...

29/05/2025

Várunk szeretettel, tölts 4 napot magaddal, nő társaiddal, hogy aztán önazonosabban járhasd az utadat.

09/04/2025

07/04/2025

"A fókuszolás megtanította nekem, hogyan kell magamra odafigyelni, és arra, amit a testem-lelkem szavak nélkül tud elmondani. Azokat a képességeket használtuk a fókuszolások során, amikről nem tudtam korábban, hogy ennyit tudnak segíteni- számomra ezek a képekben és illatokban való gondolkodás." (23 éves kliens).

Tanulj te is a testedről, és önmagadról. Itt jelentkezhetsz be!

Segítő szakemberként fordulhatsz hozzám, olyan témákkal, mint hogy hogyan fogadd el jobban önmagad. Hogyan értsd meg az érzelmeid és ismerd fel őket.

14/03/2025

Felkerültek az oldalamra azok a workshopok és táborok, amiket segítő szakemberként tartok. Nézd meg őket, ha valamelyik érdekel, keress meg. Ugyan még csak március van, de a júliusi táborba már most jelentkezhetsz!

Szoktad azt érezni, hogy mindenkire van időd, csak magadra nincs? Hogy olyan jó lenne egy kicsit magadban lenni, hallani a saját hangod?

12/02/2025

🌟 Fedezd fel a Fókuszolás technikáját! Ismerj meg egy egyszerű és nagyszerű önismereti és személyiségfejlesztő módszert. Egyéniben és most csoportban is tanulhatod. https://www.magamrafigyelek.com/post/ismerd-meg-a-fókuszolás-technikáját

12/02/2025

https://www.magamrafigyelek.com/

Új Év, új oldal:)

Segítő szakemberként 2019 óta, több mint 5 éve, dolgozom. Teret és időt biztositok Neked ahhoz, hogy egy kicsit magaddal foglalkozhass. Változást hoz, megéri. Várlak szeretettel!

Fókuszkísérő és Fókusztréner végzettségemet a Magyar Fókuszolás-orientált Terápiás  és Fókuszolás Intézetnél szereztem. 2019 óta dolgozom egyéni folyamatokkal és csoportokkal egyaránt.