Wanderlee Magyarország Szervezetfejlesztő és Rekreációs Kft

Wanderlee Magyarország Szervezetfejlesztő és Rekreációs Kft Légy a fejlődésed és a JÓL-léted generátora! Fedezd fel az innovativitásod, kreativitásod forrását új szemléletben.

Wanderlee- Naprakész FEJLESZTŐ és REKREÁCIÓS megoldásokkal az intelligens szervezetek és egyének szolgálatában. A kreatív SZEMLÉLETformálás és KREATÍV Intelligencia origója. 19 év, nemzetközi tapasztalatok, több száz tréning, workshop, rendezvény, támogató folyamat, RENDSZERszemlélet fókusszal. Szervezeti kreativitás és Innovációs hatékonyság erősítése
Jól-LÉT, vállalati, holisztikus Wellbeing és rekreációs workshopok és egyedi programok kidolgozása
Szemléletváltó Megújulás és kiégés elkerülése- REboot coaching egyéni és team folyamatok vezetése
Longevity Mindset kialakítása, a fenntartható fiatalos és egészséges életmódért
Innovátor szemléletű, Intelligens csapatok és változások építése, vezetése
www.wanderlee.hu

www.creaticity eu

09/09/2025

Az ötödik évszak, a kapu és a gyomor

A késő nyár, amelyet a tradícionális kínai filozófiában, az 5 Elem rendszerében, az ötödik évszaknak tekintenek, átmeneti időszak a cselekvő nyár és a befelé forduló ősz között.
Ez a periódus különleges energiát hordoz: a Föld elemhez kapcsolódik, amely az egyensúly, a stabilizáció és a belső erő megtestesítője.
A Föld elem a gyomorhoz és léphez kapcsolódik,
így ez az időszak ideális a test és lélek számára az új befogadására, táplálására is.
Amikor tudatosan figyelünk rá, mit veszünk magunkhoz – legyen az étel, élmény vagy gondolat –, erősebb alapot teremtünk a változásokhoz.
A késő nyár tehát kapu a belső átalakuláshoz: segít megérkezni, összerendezni a tapasztalatokat, és olyan biztonságos talajt biztosít, ahonnan magabiztosan indulhatunk neki az ősz elengedést és megújulást hozó energiájának.

Ezért ha most elindítunk egy önfejlesztési folyamatot – vagy akár csak meghozzuk a döntést, hogy rálépünk erre az útra –, a természet ritmusával összhangban tesszük, ami támogatja és megerősíti a változást.

Ez az időszak arra hív minket, hogy megálljunk egy pillanatra, és integráljuk mindazt, amit a tavasz és a nyár intenzív időszaka során megéltünk.
Olyan, mint egy szüret: most aratjuk le a tapasztalataink gyümölcseit, miközben felkészülünk az elengedésre.

Sokan vágyunk az "élményre" és a kevesebb feszültségreHiszem, hogy nem csak a rendszeresen meditálók és a buddhisták tud...
09/09/2025

Sokan vágyunk az "élményre" és a kevesebb feszültségre

Hiszem, hogy nem csak
a rendszeresen meditálók és a buddhisták tudnak és szeretnének folyamatosan jelen lenni az életükben,
a feltalálók és a startupperek akarják felfedezni és megélni a leginnovatívabb működésüket

Miért érzem azt, hogy
a tudatos jelenlét és a természetkapcsolat megerősítése
sokaknak felszabadító, kreatív és szemléletváltó támogatást hoz?

Mert az elmúlt 20+ évben, trénerként, kreatívként, coachként több területen is megtapasztaltam, hogy
némi tudatossággal és erőfeszítéssel, könnyedén felfedezhetjük
a természetnek és a kreativitásnak az EGYSZERRE
- ENERGETIZÁLÓ és HARMONIZÁLÓ pozitív hatását.

Miben segít a kreatív újraindítás?
Egy harmónikusabb, innovatívabb működésben,
a gyorsabb "ÚJRATÖLTÉSBEN",
a kreatív intelligencia mozgosításában.

Programjaink időpontját az Fb oldalon megtalálod, kövess minket!
Következő programunk,
Budapest mellett, természetkapcsolati séta és artcoaching workshop Nagykovácsiban az erdőben:
szeptember 12 én péntek du. 16-19.h
esőnap, 15 hétfő du.- 15 e Ft/fő

következő különleges elvonulások:
Kappadókia, Törökország október 22-26.
Káli medence, Magyarország ok 10-12.

bővebb info:
vsylvia@wanderlee.com

🎨 Holisztikus ArtCoaching műhely- ahol fókuszban a kreatív önfelfedezés és gyógyító jelenlétEz a különleges természetkap...
09/09/2025

🎨 Holisztikus ArtCoaching műhely
- ahol fókuszban a kreatív önfelfedezés és gyógyító jelenlét

Ez a különleges természetkapcsolati program az Art & Nature &Mindset Coaching programsorozat önálló modulja, mely a művészet, a tradicionális gyógyászat, az art coaching és a szomatikus jelenlét integrációjából született.

Két elhivatott kísérőd lesz a következő erdei programunkon is,
egy TCM orvos terapeuta, mediátor, NLP mesteroktató és egy művész, art coach, humán menedzsment szakértő, akik közösen vezetnek be egy olyan önfelfedező folyamatba, ahol a kreativitás nem pusztán eszköz, hanem kapu a mélyebb önismerethez, szemléletváltáshoz és gyógyuláshoz.

Ez a műhely,
Segítőknek ad új perspektívát és módszertani inspirációt.
Önfelfedezőknek biztonságos teret kínál a belső kreatív én felszabadítására.
Holisztikus szemlélettel dolgozik, jelenlét-alapú és testtudatos gyakorlatokkal támogatva a fejlődést.

Miért érdemes ősszel velünk tartanod?
Ősszel könnyebb ránézni arra, amit már nem szeretnénk tovább vinni – legyen az régi szokás, félelem, kapcsolat vagy gondolkodásmód.

Ez az időszak különösen alkalmas arra, hogy:

tudatosan zárjunk le élethelyzeteket,
megnyissuk magunkat új kreatív inspirációknak,
és megerősítsük az immunrendszerünket – testben, lélekben, gondolatokban.

Következő program:
szeptember 12. péntek, 16h. Hűvösvölgy

Sokan vágyunk az "élményre" és a kevesebb feszültségreHiszem, hogy nem csak a rendszeresen meditálók és a buddhisták tud...
03/09/2025

Sokan vágyunk az "élményre" és a kevesebb feszültségre

Hiszem, hogy nem csak a rendszeresen meditálók és a buddhisták tudnak és szeretnének folyamatosan jelen lenni az életükben.

Miért érzem azt, hogy
a tudatos jelenlét és a természetkapcsolat megerősítése
sokaknak felszabadító és szemléletváltó támogatást adhat?

Mert az elmúlt 20+ évben, trénerként, kreatívként, coachként több területen is megtapasztaltam, hogy
némi tudatossággal és erőfeszítéssel, könnyedén felfedezhetjük
a természetnek és a kreativitásnak az EGYSZERRE
- ENERGETIZÁLÓ és HARMONIZÁLÓ pozitív hatását.
Egy vállalati stratégiai nap, outdoor kalandtréningek vagy egy alkotó elvonulás vezetésekor egyaránt lendületre kapott a program amikor a kreatív intelligencia mozgosítására építettünk.

Saját történetem totális újraírását, nem lettem volna képes megvalósítani, ha nem találok vissza azokhoz, a természetes önsegítő eszközökhöz az egészségem, a kreativitásom, a lendületem érdekében melyet szeretnék átadni.

A jelenlét és természet fókuszú (Presence & Nature‑based)
Art Coaching folyamat és módszer kidolgozásakor elsődleges célom az volt, hogy
egy kreatív és élményalapú folyamat során,
a test‑tudatosság és intelligencia ébresztésével
a kreatív, művészeti bevatkozások eszközeivel
praktikusan és könnyedén támogassalak.

Hiszem, hogy a természetben, vagy ha erre nincs mód, akkor természetközeli elemekkel még sokkal hatékonyabb az újraindítás és kreatív szemléletváltás.

Miben segít a kreatív újraindítás?
Egy harmónikusabb, innovatívabb működésben, a gyorsabb "ÚJRATÖLTÉSBEN", a kreatív intelligencia mozgosításában.

Miben tud praktikusan támogatni egy kreatív, jelenlét fókuszú coaching folyamat?
tisztábban látni,
nyomás alatt is a teljes rendszerben gondolkodni,
innovatívabban tervezni,
és szándékból válaszolni, nem pedig hirtelen reflexből.

Az extra terhelés, kritikus helyzetek során, sokan elveszítik a valódi "hangjukat", túlreagálnak vagy bezárkóznak.
Az élet legfeszültebb pillanataiban – párkapcsolatban, szülő‑gyermek relációban vagy a munkában egy team megbeszélésen – leginkább a gyors reakciók alakítják a kapcsolat dinamikáját, sőt átírhatják a közös történetet.

A jó hír:
a jelenlét gyakorlással tudatosabbá tehető,
a kreatív intelligencia mozgósítható!

Mi az a jelenlét‑alapú megközelítés?
A jelenlét nem pusztán a figyelmen alapuló technika, hanem KAPACITÁS!

Képesség a pillanat
a test, érzelem, gondolatok, kapcsolódás
teljes érzékelésére,
miközben megőrizzük a cselekvés szabadságát.
Szeretnél egy kreatív természetkapcsolati csoportos sétán töltődni vagy egy félnapos műhelyen részt venni?

Segítő vagy?
Tapasztald meg milyen praktikus eszközökkel tudod segítőként, coachként támogatni ügyfeled a Jelenlét alapú ArtCoaching eszközökkel.
Programjaink időpontját az Fb oldalon megtalálod, kövess minket!
Következő programunk,
Budapest mellett, Nagykovácsiban, szeptember 12 én du.
bővebb info:
vsylvia@wanderlee.com

Elemedben vagy? -5 Elem és kreatív naplózás az erdőbennature coaching, alkotás, tudásbővítés, szomatikus és művészetterá...
14/08/2025

Elemedben vagy?
-5 Elem és kreatív naplózás az erdőben
nature coaching, alkotás, tudásbővítés, szomatikus és művészetterápiás gyakorlatokkal

Töltődj és alkoss felszabadultan és elvárások nélkül!
Egy félnapos önfelfedező és alkotó workshop- terapeutával és művészzel!
- ahol, ráhangolódhatsz a domináns elemedre, a természetesebb fizikai és mentális működésed érdekében
- ahol, nem kell biofényképezőgépnek lenned, itt nem a valóságot másoljuk hanem a kreatív Énünket és lendületünket ébresszük!
-ahol megismerheted az 5 Elem működésének és filozófiájának lényegét
-ahol megismerheted a kreatív naplózás és természetnaplózás alapjait!

Túlterheltnek érzed magad vagy csak szeretnéd felszabadítani a spontán, kreatív oldalad?
Firkálj, töltődj velünk!

A szabad rajzolás, firkálás, vázlatozás nemcsak a kreativitásodat szabadítja fel, hanem az idegrendszer megnyugtatásának egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb eszköze.
Ez egy kreatív öngondozás – self-care, mentálhigiénia – amit bárki kipróbálhat, előzetes rajztudás nélkül.

Az elemi lendület és alkotókedv felébresztése – elvárások nélkül
Egy igazi energiafröccs -amit ajánlunk!
Miért?
Szerintünk az elvárások nélküli, felszabadult alkotás, párosítva a tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlásával a természetben jóval több mint kikapcsolódás és stresszoldás. Olyan terepen, ahol a lehető legtermészetesebb módon kapcsolódhatunk az ELEMi működésünkhöz, és töltődhetünk.

Tudtad, hogy…
már 45 perc alkotó tevékenység is mérhetően csökkenti a stresszhormon-szintet,

a természetben rendszeresen eltöltött idő pedig jelentősen javítja a koncentrációt, az immunműködést és a hangulatot?

A saját tapasztalatom az, hogy már 5 perc fókuszált firkálás vagy kreatív vázlatozás is képes kizökkenteni a nyomasztó belső monológból és a szorongató testi érzetekből.
Megéltem a túlpörgés és a szorongás testi jeleit – az alvászavartól a szapora szívverésig –, és tudom, mekkora megkönnyebbülést adhatnak tudatos, egyszerű, mégis hatásos gyakorlatok.

Miért hatásosabb a természetben?
A földelés nem csak egy spirituális kifejezés – tudományosan is bizonyított, hogy a Föld természetes elektromágneses energiái segítenek a szervezet egyensúlyának helyreállításában.
Lehet ez egy réti séta cipő nélkül, üldögélés egy mohás tisztáson, vagy rajzolás a folyóparton.

Az erdőfürdőzés Japánban már bevett módszer a túlterhelt menedzserek regenerálására – mi ezt ötvözzük kreatív, művészeti alapú gyakorlatokkal és célzott tudásbővítéssel.

Kinek ajánljuk?
Bárkinek, aki szereti a természetet és úgy érzi, túlterhelt.
Folyamatosan „fejben pörgő” vezetőknek.
Állandóan új ötleteken dolgozó, kreatív vállalkozóknak.

A programot vezetik:

Varga Sylvia- a CreatiCity Intézet alapítója, - humánmenedzser MBA BME, designer-grafikus MOME, artcoach és képzésben lévő trauma-informált művészetterapeuta.
Csörgő E Attila - Mindset coach, TCM (tradicionális kínai orvoslás) orvos terapeuta, mediátor, rendszerállító, NLP mester.
Mindketten elkötelezettek a természet, a művészet és a természetes energiák gyógyító, harmonizáló ereje, a tudatos öngondozás és a hosszú távú jóllét (longevity) mellett.

📅 Firkálj velem a szabadban – egy elvárások nélküli kreatív öngondozás, amelyhez nem kell „tudni rajzolni”, csak szeretni a természetet és nyitottnak lenni az élményre.

💡 5 perc is elég ahhoz, hogy kizökkenj a nyomasztó belső monológból – de mi együtt ennél jóval többet adunk.

Csatlakozz hozzánk! Nem csak Nőknek szóló program!
Engedd el a teljesítménykényszert, és tapasztald meg, milyen, amikor a ceruzád és az intuíciód vezet, a természet inspirál, és a figyelmed a jelenben pihen.

💌 Jelentkezz e-mailben: vsylvia@wanderlee.com címen és fedezd fel a kreatív önkifejezés és öngondozás új útját!

A félnapos program helye: Nagykovácsi- gyönyörű ősfás parkban és erdőben. Hüvösvölgyi végállomástól könnyen elérhető busszal!
időpont: szeptember 07. vasárnap 09.30- 13.00
díja:

Engedd el a perfekcionizmust, engedd be a kreativitást!Hogyan szabaduljunk ki a túlagyalás börtönéből, és bízzunk újra a...
12/08/2025

Engedd el a perfekcionizmust, engedd be a kreativitást!

Hogyan szabaduljunk ki a túlagyalás börtönéből, és bízzunk újra a kreatív énünkben?

A kreatív emberek legnagyobb ellensége gyakran nem az időhiány vagy a forráshiány, hanem a saját elménk – a túlgondolás, a belső kritikus, a perfekcionizmus. Ezek gyakran lebénítanak, és megakadályozzák, hogy befejezzünk projekteket vagy egyáltalán elkezdjünk valamit.

Ez a 2x1 napos workshop térképet ad a gondolkodásmód-váltáshoz!
Két szakértő, akik három földrészről hozott tudásukat hozzák el, kreatív eszközökkel, szemfelnyitó tudásbővítéssel és szórakoztató gyakorlatokkal.
Visszavezetnek a játékos, felfedező, alkotó énünkhöz. Változatos eszköztárral dolgoznak, a tradicionális gyógyászat ősi tudása, a művészetterápia, NLP, a tudományosan igazolt kutatások, a rendszerszemlélet együtt igazi energia fröccsöt és inspirációt a könnyebb, stresszmentesebb és alkotó működéshez!
________________________________________
I. Túlgondolás vs. kreatív játék – Az elveszett 8 éves éned nyomában
Valaha létezett egy éned, aki bátran alkotott, mert jól esett. Nem a teljesítményért, nem a pénzért. Ez a belső gyerek ma is ott van benned, csak a megfelelési kényszer és a teljesítményelvárások elfedték.
👉 Kapcsolódj újra ehhez a gyermeki alkotóhoz! Ez a legtermékenyebb talaj a jövőbeli kreatív sikereidhez.
________________________________________
II. A befejezés művészete – Bízz újra a kreatív énedben
A befejezés önbizalomgyakorlat. Azt üzeni: „Elég jó. Megérdemli, hogy megszülessen.” A perfekcionizmus azt mondja: csak a tökéletes érdemli meg a befejezést – de ez lebénít.
Mini-mantra: „Nem a tökéleteset, hanem az igazat keresem. És az kész van.”
________________________________________
III. Innovátor szemlélet – Az alkotói ciklus beindítása
A kreatív intelligencia benned szunnyad, és felébreszthető a kíváncsiság és a gyermeki bátorság mentén. Az innovátor szemlélet nem hibátlanságot, hanem kísérletezést és reflektált tanulást jelent.
________________________________________
IV. Kísérletezés, játék, felszabadulás
A perfekcionizmus elleni egyik legerősebb módszer a tét nélküli, kis méretű projektek indítása: képeslap méretű vázlatok, 5 perces kollázsok, új színpaletták, időzített rajzok.
________________________________________
V. Hogyan nyugtasd le a tested, amikor nem tudod leállítani az elméd?
A túlgondolás testi állapot is: feszült idegrendszer, zakatoló szív. Ilyenkor a nyugodt testi állapot megteremtése az első lépés a kreatív üzemmódhoz.
• Vágus-ideg gyakorlatok, nyújtás, hosszú kilégzés, dúdolás
• Testtudatos mozgás, talajgyakorlatok
• Mindfulness légzés és body scan
________________________________________
A Reflektált jelenlét és önismeret fontossága
Az önreflexió nem önkritika, hanem a gondolkodási mintáid felismerése. Fedezd fel, milyen belső monológok, gyerekkori hiedelmek és automatizmusok irányítanak – így szabadíthatod fel a kreatív energiáid.
✨ A kreatív szabadság nem cél – hanem út. Haladj rajta kíváncsisággal, játékossággal és gyengéd figyelemmel.
a program vezetői:
Varga Sylvia és Csörgő E Attila, RCM orvos terapeuta, mediátor, NLP mester
V Sylvia A Creaticity Intézet alapítója, tréner, Mindset &ArtCoach, designer, képzésben lévő trauma informált művészetterapeuta.
A kreativitásod felszabadít, az innovatív szemléleted gazdagít. Segítek kibontani a szenvedélyes, alkotó éned, és kifejezni a kreatív esszenciád a munkádban, a márkádban és a kreatívabb életedben, 20+ év tapasztalatával melyet humán fejlesztőként, nagyvállalatokkal, csapatokkal és vállalkozások vezetőivel való munkám során szereztem valamint kreatív alkotóként.

Coachként, Art coachként vagy terapeutaként a feladatunk nem az, hogy sürgessük az átalakulást, hanem hogy olyan térben ...
12/08/2025

Coachként, Art coachként vagy terapeutaként a feladatunk nem az, hogy sürgessük az átalakulást, hanem hogy olyan térben és eszközökkel kísérjük, ahol a változás természetes módon történhet meg- Varga Sylvia

Miért fontos a változással szembeni ellenállás felismerése?

Miről érdemes elgondolkodnunk segítőként,
Milyen felkészültséggel, gyakorlattal és végzettséggel alkalmazhatunk és ajánlhatunk artcoaching, művészet alapú megközelítéseket és művészetterápiás gyakorlatokat?

Coachként, terapeutaként vagy segítőként gyakran találkozunk olyan ügyfelekkel, akik látszólag nyitottak a fejlődésre, mégis elakadnak, ellenállnak, vagy visszakoznak a változás lehetőségének pillanatában.
Ez nem véletlen.

A változás nemcsak új lehetőség, hanem veszteségélmény, kockázat és bizonytalanság is lehet. Ezért elengedhetetlen, hogy mielőtt bármilyen beavatkozást tervezünk, felmérjük az ügyfél változási készségének szintjét. Ez alapján alakítsuk ki a leghatékonyabb stratégiát és építkezzünk az eszköztárunkból.
Élete során bárki kerülhet olyan helyzetbe, melyet válságosnak ítél, melyben súlyosan fenyegetettnek érzi testi-, lelki-, kapcsolati-, vagy akár anyagi értékeit. Ilyenkor, bár az ember minden figyelme és erőfeszítése a válság feloldására irányul, az eddig jól bevált megoldási módok nem feltétlenül elegendőek.

Lelki egyensúly felborulhat, és gyakran úgy érezheti magát a kliens, mintha egyre átláthatatlanabb köd venné körül. Ilyenkor valami új megtapasztalására, egy mentőövre van szükség – és ha ez sikerül, lelkileg megerősödve kerülhet ki a krízisből.

Ezt a mentőövet megadhatjuk a szemléletváltás támogatásával a klienseknek, amikor úgy érzik, túl sűrű a köd.
Túl mély a gödör, melyről nehéz szavakkal beszélni.

Ilyenkor segíthetnek a változtatos, de célzott eszközökkel támogatott a folyamatok.
Igyekszem kreatívan beavatkozni, artcoaching eszközeivel vagy mélyebb szinten dolgozva a művészetterápiás gyakorlatokkal.

Mi a folyamat lényege?
A célzott krízisintervenció fókusza, (mely inkább egy terápiás folyamat),
a belső és külső tartalékok feltérképezése,
az egyensúly visszanyerése.
Hosszabb távon pedig dolgozhatunk azon, értelmezhetjük együtt mit tanulhatott a kliens önmagáról és a válság kezeléséről.
Miről érdemes nekünk is elgondolkodnunk segítőként?
A változás nemcsak cél, hanem folyamat.
A krízis nem csak mélypont, hanem lehetőség a gyökeres változásra és szemléletváltásra.

Coachként, Art coachként vagy terapeutaként is a feladatunk nem az, hogy sürgessük az átalakulást, hanem hogy olyan térben és eszközökkel kísérjük, ahol a változás természetes módon történhet meg
– akár egy pillangó születése. Illetve ennek mesés narratívája:
"Amikor a hernyó már azt hitte, hogy vége a világnak, akkor pillangóvá vált."

A szemléletváltást és a változások kezelését egyszerű ébresztő artcoaching gyakorlatokkal tudjuk támogatni, melyekkel az irányváltást helyezzük fókuszba.

Hogyan?
Ezeknek a gyakorlatoknak egyik alapkoncepciója a "Mi történik, ha valamit a tökéletes ellentétére változtatunk?"
Ezt szemléltethetjük is egy vizuális alkotó folyamat irányának, folyamatának megváltoztatásával. Bemutathatjuk például a térkitöltés vagy formaalkotás különböző eltérő megközelítéseit.

A változások kezelésének kreatív és művészeti alapú támogató eszközeiről,
az ellenállás felméréséről
mit jelent az Art Coaching és mit feltételez a művészetterápiás gyakorlatok alkalmazása
ki az aki felkészültsége alapján hitelesen integrálhatja tanácsadóként vagy terapeutaként az eszközöket?

Hosszabban a fentiekről egy hamarosan megjelenő cikkben és egy októberi workshopon mesélek, melyről a LinkedIn oldalamon és a
Wanderlee Magyarország Fb oldalán
is olvashattok majd ha érdekel.

"Art Coaching eszközök a változási készség felismeréséhez és támogatásához"
Varga Sylvia, Hr man. MBA, BME, Designer-grafikus, MOME I-Mindset & ArtCoach, képzésben lévő trauma informált művészetterápiás konzulens, a CreatiCity kutató Intézet alapítója

Mennyire véded a mentális teredet? Óvd úgy, mintha a legértékesebb kincsedet védenéd, a legszebb kertedet ápolnád.Minden...
11/08/2025

Mennyire véded a mentális teredet?

Óvd úgy, mintha a legértékesebb kincsedet védenéd,
a legszebb kertedet ápolnád.

Minden döntésünk formál minket.
Alakítja a fejlődésünket vagy leépülésünket.

Minden választásunk,
akár az eszmék, szórakozás vagy kapcsolatok formájában - vagy építi, vagy lassan aláássa a növekedést.

Az életedbe beengedett hatások összessége komplex módon formál, ezért tudatosan válaszd meg őket.

Amit ma az elmédben táplálsz, az határozza meg a holnapi életed minőségét.

Mentális kertápolás és ELEMI lendület
amikor a döntéseinket egyre tudatosabban hozzuk,
egyre jobban kigyomláljuk az energiáinkat elszívó gazokat és élősködőket, hogy TERET adjunk és teret formáljunk valami szebb fejlődésének.

Te Elemedben vagy?
Workshopunkon a természetben találhatsz rá elemi működésedre, harmónikusabb mentális és fizikai működésedre!

Nem kell sokáig böngésszünk ahhoz, hogy a közöségi média oldalakon, sőt már a szakmai oldalakon is meglepően személyes t...
11/08/2025

Nem kell sokáig böngésszünk ahhoz, hogy a közöségi média oldalakon, sőt már a szakmai oldalakon is meglepően személyes történetekkel találkozzunk. Vagy lehet hogy csak kirakat-történetek.., a lényeg a történetmesélés.

A hiány és a perfekcionizmus kultúrájában meglepően egyszerű oka van annak, hogy birtokolni, integrálni és megosztani akarjuk a küzdelmeinkről, az életünkről szóló történeteinket.

Történetünk a DNS-ünkben

Paul Zak neuroökonómus azt találta,
hogy egy történet - egy elbeszélés az elejével, közepével és végével - hallatán agyunkban kortizol és oxitocin szabadul fel.
"Ezek a vegyi anyagok kiváltják a kapcsolatteremtés, az empátia és az értelemadás egyedülállóan emberi képességeit. "
Szerinte, a történetünk szó szerint a DNS-ünkben van.

Miért mesélünk, sztorizunk?

Egyszerűen az élethez kapcsolódunk, egy nagy sztori részének érezzük magunkat a kapcsolódásaink által.
B Brown szerint akkor érezzük magunkat a legélénkebbnek,
amikor másokkal kapcsolódunk és
bátrak vagyunk a történeteinkben.

És ez már kódolva van bennünk ősidők óta.
A művészet történetében a barlangfestményektől a klasszikus alkotásokig minden momentumban fellelhető.

Nem kell messzire mennünk ahhoz, hogy a közöségi média oldalakon, sőt már a szakmai oldalakon is meglepően személyes történetekkel találkozzunk.
A naponta sztorizók - most nem a sztoriaikból bevételt generáló influenszerekre gondolok- esetében, nem nehéz felfedezni a visszajelzés iránti csillapíthatatlan vágyat, az űrt amit pótolni kell.

Napjainkban történetmesélés a reklám és marketingszakma stabil kiindulópontja. A közösségi média guruk is az elsők között tanítják akár egy brand vagy személyes márkaépítés meghatározó, részeként.

Mennyire határoz meg a személyiségünk a történeteink megosztásában, annak mélységi vagy érdeklődést hajszoló mivoltában?

Mennyire erős és honnan ered a motivációnk? Ez már nagyon különböző gyökerekről ered.
A személyiségünk alapvetően meghatározna a történeteink megosztásában, annak mélységi vagy érdeklődést hajszoló mivoltában. Azonban a zaj és a nyomás akkora, hogy még azokat az introveltált szereplőket is megszólalásra készteti, akiknek nagyon nehezére esik mindez.

Te mennyire mutatod meg magad, a történeted?
Vagy inkább mikor bújsz el a világ elől?

Rendszerelvű INTEGRITÁS"A módszer egyre ismertebb lett az elmúlt években. De az ismertség nem egyenlő a hitelességgel.""...
07/08/2025

Rendszerelvű INTEGRITÁS
"A módszer egyre ismertebb lett az elmúlt években.
De az ismertség nem egyenlő a hitelességgel."

"• Ki képezte a képzőt?
• Része-e a folyamatnak hosszú távú szupervízió?
• Vannak-e világos és érvényesített etikai keretek?
• A facilitátor valóban jelen van — vagy csak megjelenik?"

"Sok online képzés reprodukálja az állítás „mozdulatait”, de mögötte nem áll rendszerszintű érettség. Ez különbséget jelent."

Rendszerszemléletű Integritás
--Bevezető cikksorozat a Család- és Rendszerállítás Módszerébe
Szerző: Csörgő E Attila, orvos terapeuta, rendszerállító, NLP mesteroktató, I Mindset coach | Wanderlee | LinkedIn

Ez a cikk olyan szakemberekhez szól, akik azt vizsgálják, hogy a család- és rendszerállítás módszere gazdagíthatja-e a meglévő szakmai gyakorlatukat — legyenek akár terapeuták, coach-ok, oktatók vagy szervezeti tanácsadók.

Nem meggyőzni szeretnék, hanem tájékozódási pontot adni. Ez az első lépés abban, hogy megosszam mindazt, amit olyan tanítóktól kaptam, akiknek szakmai mércéjét nem a trendek,
hanem évtizedes rendszerszemléleti tisztánlátás és személyes felelősség formálta. A szakmai döntésekhez valós mércére van szükség, mielőtt bárki időt, energiát vagy hitelességet fektet ebbe
a munkába.

A rendszerállítás nem titokzatos.
Azonban megkövetel egyfajta belső elmozdulást: azt, hogy kilépjünk a saját történetünkből, hogy kapcsolatokat ítélet nélkül érzékeljünk, és hogy megtanuljunk kivárni ahelyett, hogy beavatkoznánk.
Ha megfelelő alapokon történik, a hatása csendes és világos.
Ha nem, akkor félrevezető — és időnként ártalmas is lehet.

Kik formálták ezt a munkát?
Ahhoz, hogy megértsük, mit jelent a rendszerállítás módszere, érdemes megismerni, kik állnak
mögötte.
Bert Hellinger alakította ki az eredeti formát, miután misszionáriusként, pedagógusként és terapeutaként dolgozott. Megfigyelései — különösen a „szeretet rendjeiről” — máig alapvető
tájékozódási pontok. Rendszeresen hangsúlyozta, hogy a mező intelligenciája nem a facilitátor szándékából születik, hanem akkor válik láthatóvá, ha az ember elhagyja az akaratát.

Friedrich Assländer a rendszerszemléletet szervezeti és vezetői kontextusokba ültette át, világos szakmai és etikai standardokat alakítva ki. Tőle tanultuk meg, hogy nem a technikai tudás számít,
hanem a belső érettség és a türelem.

Gunthard Weber, orvos és rendszerterapeuta, klinikai és pszichiátriai területeken alkalmazta a módszert. Megmutatta, hogyan befolyásolhatják a fel nem dolgozott családi minták a tüneteket.
Újra és újra emlékeztetett: a jelenlét nem előadás.

Az ő kereteik nélkül a mai nyelvezet gyorsan kiüresedik. Az örökségük nem nosztalgia, hanem struktúra.

Mi a család- és rendszerállítás módszere?
A rendszerállítás lehetőséget teremt egyfajta nézőpontváltásra — gyakran alapvető értelemben.
A módszer segítségével a kliens és a szakember kiléphet a személyes történetek szintjéről, és észreveheti, hogyan hatnak az aktuális élethelyzetre a láthatatlan hűségek, a rendszerből kizárt
szereplők vagy akár történelmi események.

Ez nem szerepjáték, nem intuícióra épülő tippelgetés, és nem drámaterápia.
A módszer kapcsolati dinamikákat tesz láthatóvá: emberek, szerepek vagy rendszerelemek képviselőinek térbeli elrendezésével. A facilitátor megfigyeli, mi jelenik meg — anélkül, hogy jelentést erőltetne rá.
A térbeli elmozdulás gyakran belső elmozdulást is hoz. Megmutatja, mi nem volt eddig látható vagy elismerve.
És amikor ez megtörténik, mozgás válik lehetővé — nem azért, mert a facilitátor elérte, hanem mert a rendszer átrendezte önmagát.
Ez a mozgás nem kognitív.
Hanem érzékelési szintű. És ezzel együtt megjelenhet az elismerés, a megkönnyebbülés vagy az integráció lehetősége — gyakran anélkül, hogy egyetlen magyarázó mondat is elhangzana.
Nem a történet mozdul. Hanem a kapcsolat.

Miért nem kihagyható a képzés?
A rendszerállítás nem egyszerűen tanulható technika.
Először le kell bontania a facilitátornak saját
automatikus működéseit — különösen azt a késztetést, hogy diagnosztizáljon, értelmezzen vagy irányítsa az eredményt.

A módszer képzettség nélküli használata nem csak a lényeget kerüli el — hanem veszélyes lehet a kliensre nézve.

Egy képzett facilitátor:
• képes nyugalomban maradni és türelmesen megfigyelni,
• ismeri a transzgenerációs traumák működését,
• képes követni a rendszert anélkül, hogy vezetni akarná,
• megtanult tartózkodni attól, hogy idő előtt értelmet adjon annak, ami megjelenik.

A képzés nem azt tanítja meg, „hogyan kell állítást vezetni”.
Azt formálja, ki az, aki képes jelen lenni anélkül, hogy beleavatkozna abba, ami megjelenik — anélkül, hogy saját történetéhez, módszeréhez vagy brandingjéhez igazítaná azt.

Ahogy Friedrich Assländer mondta: „Olvasni a módszerről nem elég. Az úton végig is kell menni.”

Meghívás a szakembereknek
Ha most vizsgálod, van-e helye ennek a munkának a te praxisodban, akkor egyszerű javaslatom
van: figyelj.
Kezdj megfigyeléssel, ne döntéssel.

Tegyük fel a kérdéseket:
• Ki képezte a képzőt?
• Része-e a folyamatnak hosszú távú szupervízió?
• Vannak-e világos és érvényesített etikai keretek?
• A facilitátor valóban jelen van — vagy csak megjelenik?

A módszer egyre ismertebb lett az elmúlt években.
De az ismertség nem egyenlő a hitelességgel.

Sok online képzés reprodukálja az állítás „mozdulatait”, de mögötte nem áll rendszerszintű érettség. Ez különbséget jelent.
A rendszerállítás, ha alapokkal és megfontoltsággal gyakorolják, világos és csendes.
Nem titokzatos — hacsak nem hagyjuk ki azt a képzést, amely a tisztánlátást lehetővé teszi.

Miért osztom ezt meg?
Ez nem kiáltvány. Ez egy hozzájárulás. Egy kiindulópont.

Egy válasz azoknak, akik feltették a kérdést: Hol érdemes kezdeni? Kinek hihetek?
Hogyan építhetem ezt be a munkámba anélkül, hogy eltorzítanám?

Bert, Friedrich és Gunthard mindhárman nagylelkűen adtak — hígítás nélkül. Fegyelemmel tanítottak, nem drámával.
Tőlük tanultam, hogy nem kell mindent kimondani — de felelősséggel jelen kell lenni.
Ebben a szellemben osztom meg én is: a tapasztalatomat, a tisztánlátásomat és a támogatásomat — ingyenesen, értékesítés nélkül.
Van még mit megosztani.
Előadásokon, cikkeken, vagy strukturált bevezetőkön keresztül
folytatom a megosztást — hogy azok, akik valóban elköteleződnének, megalapozott döntéseket hozhassanak.
Minden tisztelettel.
Csörgő E Attila


Miért fontos a változással szembeni ellenállás felismerése?Miről érdemes elgondolkodnunk segítőként, Milyen felkészültsé...
05/08/2025

Miért fontos a változással szembeni ellenállás felismerése?
Miről érdemes elgondolkodnunk segítőként,
Milyen felkészültséggel, gyakorlattal és végzettséggel alkalmazhatunk és ajánlhatunk artcoaching, művészet alapú megközelítéseket és művészetterápiás gyakorlatokat?

Coachként, terapeutaként vagy segítőként gyakran találkozunk olyan ügyfelekkel, akik látszólag nyitottak a fejlődésre, mégis elakadnak, ellenállnak, vagy visszakoznak a változás lehetőségének pillanatában.
Ez nem véletlen.
A változás nemcsak új lehetőség, hanem veszteségélmény, kockázat és bizonytalanság is lehet. Ezért elengedhetetlen, hogy mielőtt bármilyen beavatkozást tervezünk, felmérjük az ügyfél változási készségének szintjét. Ez alapján alakítsuk ki a leghatékonyabb stratégiát és építkezzünk az eszköztárunkból.

Élete során bárki kerülhet olyan helyzetbe, melyet válságosnak ítél, melyben súlyosan fenyegetettnek érzi testi-, lelki-, kapcsolati-, vagy akár anyagi értékeit. Ilyenkor, bár az ember minden figyelme és erőfeszítése a válság feloldására irányul, az eddig jól bevált megoldási módok nem feltétlenül elegendőek.
Lelki egyensúly felborulhat, és gyakran úgy érezheti magát a kliens, mintha egyre átláthatatlanabb köd venné körül. Ilyenkor valami új megtapasztalására, egy mentőövre van szükség – és ha ez sikerül, lelkileg megerősödve kerülhet ki a krízisből.

Ezt a mentőövet megadhatjuk a szemléletváltás támogatásával a klienseknek, amikor úgy érzik, túl sűrű a köd.
Túl mély a gödör, melyről nehéz szavakkal beszélni.

Ilyenkor segíthetnek a változtatos, de célzott eszközökkel támogatott a folyamatok.
Igyekszem kreatívan beavatkozni, artcoaching eszközeivel vagy mélyebb szinten dolgozva a művészetterápiás gyakorlatokkal.

Mi a folyamat lényege?
A célzott krízisintervenció fókusza, (mely inkább egy terápiás folyamat),
a belső és külső tartalékok feltérképezése,
az egyensúly visszanyerése.
Hosszabb távon pedig dolgozhatunk azon, értelmezhetjük együtt mit tanulhatott a kliens önmagáról és a válság kezeléséről.

Miről érdemes nekünk is elgondolkodnunk segítőként?
A változás nemcsak cél, hanem folyamat.
A krízis nem csak mélypont, hanem lehetőség a gyökeres változásra és szemléletváltásra.

Coachként, Art coachként vagy terapeutaként is a feladatunk nem az, hogy sürgessük az átalakulást, hanem hogy olyan térben és eszközökkel kísérjük, ahol a változás természetes módon történhet meg
– akár egy pillangó születése. Illetve ennek mesés narratívája:

"Amikor a hernyó már azt hitte, hogy vége a világnak, akkor pillangóvá vált."

A szemléletváltást és a változások kezelését egyszerű ébresztő artcoaching gyakorlatokkal tudjuk támogatni, melyekkel az irányváltást helyezzük fókuszba.

Hogyan?
Ezeknek a gyakorlatoknak egyik alapkoncepciója a "Mi történik, ha valamit a tökéletes ellentétére változtatunk?"
Ezt szemléltethetjük is egy vizuális alkotó folyamat irányának, folyamatának megváltoztatásával. Bemutathatjuk például a térkitöltés vagy formaalkotás különböző eltérő megközelítéseit.

A változások kezelésének kreatív és művészeti alapú támogató eszközeiről,
az ellenállás felméréséről
mit jelent az Art Coaching és mit feltételez a művészetterápiás gyakorlatok alkalmazása
ki az aki felkészültsége alapján hitelesen integrálhatja tanácsadóként vagy terapeutaként az eszközöket?

Hosszabban a fentiekről egy hamarosan megjelenő cikkben és egy októberi workshopon mesélek, melyről a LinkedIn oldalamon és a
Wanderlee Magyarország Fb oldalán
is olvashattok majd ha érdekel.

"Art Coaching eszközök a változási készség felismeréséhez és támogatásához"
Varga Sylvia, Hr man. MBA, BME, Designer-grafikus, MOME I-Mindset & ArtCoach, képzésben lévő trauma informált művészetterápiás konzulens, a CreatiCity kutató Intézet alapítója

Cím

Budapest
2090

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 17:00
Kedd 09:00 - 17:00
Szerda 09:00 - 17:00
Csütörtök 09:00 - 17:00
Péntek 09:00 - 17:00

Telefonszám

36/ 30 4861368

Weboldal

http://www.creaticity.eu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Wanderlee Magyarország Szervezetfejlesztő és Rekreációs Kft új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Wanderlee Magyarország Szervezetfejlesztő és Rekreációs Kft számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Szemléletváltás a Kreatív Tudatosság mentén

Wanderlee- Naprakész fejlesztő megoldásokkal a szervezetek és egyének szolgálatában! Rendszerelvű tréningek, kollektív intelligenciára építő workshopok, Kreatív Team Coaching és csapatépítés. www.wanderlee.com www.kreativkalandorok.hu www.creaticityintézet.hu www.mentalfit.hu