Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 19:00 Kedd 07:00 - 19:00 Szerda 07:00 - 19:00 Csütörtök 07:00 - 19:00 Péntek 07:00 - 19:00

Fitt Torna Stúdió

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Fitt Torna Stúdió

Jelenleg online és offline is csatlakozhatsz az óráinkhoz. Kismamaként is várlak.

Hogyan tedd a szövetségeseddé a testedet, hogy táplálja és ne vigye az energiádat? ✨️
Nálunk megtalálod hozzá: korszerű, kislétszámú gerinctréning és stretching órák ▫️egyéni vagus-, és mozgásterápia ▫️ coaching ▫️ inspiráló közösség
Várunk szeretettel ♡ A fittség nem kiváltság, család és munka mellett is elérhető, de lehet, hogy épp segítségre, motivációra van szükséged, hogy visszanyerd a formád, erőnléted, önbizalmad. Gyere, ha
számodra is fontos a személyesség, a szakmai figyelem,
végleg megszabadulnál a hátfájástól,
gerincbarát módon szeretnél erősödni, formálódni, egy inspiráló közösség tagjaként.

07/03/2026

Tegnap az Egyenlítő Alapítvány nőnapi rendezvényén voltam vendég, ahol előadásokkal, beszélgetésekkel az egyenlőség-egyenlőtlenség kérdéskörét jártuk körbe. Fontos társadalmi téma, hiszen a mai napig jelen van az a fajta megkülönböztetés, ami a nőket súlytja és aminek a gyökerei mélyen ott vannak számos kultúrában. Szó volt a gyermekvállalás, a nemi szerepek változásásáról, az üvegplafonról, tudattalan előítéletekről, a nyomásgyakorlásról, az erőszak különböző megnyilvánulásairól.
A ma aktív nők jellemzően nem csak gyerekkel a karjukon, fakanállal a kezükben akarnak jelen lenni, hanem a tudásukat, tehetségüket, képességeiket megmutatni, kibontakoztatni minden szegmensben, egyenlő esélyt kapva az előrejutásban, karrierben, az elismerések terén.

Az én szívügyem, amivel mindehhez hozzá tudok járulni, az az egészséges egyensúly, a testi-lelki jóllét támogatása stresszmentes eszközökkel, melyek révén a jóleső fizikai aktivitás fenntartható.

Ennyi gyönyörű és okos nő együtt, fantasztikus energiákat mozgatott meg, amit a jelen lévő férfiak is erősítettek.💛❤️

06/03/2026

Az egyik nagy eredmény, amikor az ügyfeleim hozzák a javuló csontsűrűség értéküket. Az izomzatunk megtartása több ok miatt is fontos, ez az egyik ok.
A gyaloglás, az úszás mellett heti 2-3 alkalommal legyenek saját testsúlyos gyakorlataid , változatosan, komplexen, támasztásokkal, guggolásokkal kombinálva, és ne félj súlyt használni. Ugyanakkor végezd mindig gerinc- és izületbarát módon, magadhoz igazítva a terhelést, ahogy az órainkon tesszük.

28/02/2026

Vettünk pár könyvet. 🙃 Nem csak tornászunk együtt, már -ki számolja- mióta, mindketten szeretjük a kézbevehető, lapozható könyveket is. Ismeritek azt az érzést, amikor egyszerre olvasnád mindegyiket? Ráadásul megvettem a Kristóf konyhája c. könyvet is, és még főzni is kedvem támadt. De leginkább végigkóstolni mindent. 😀 Meg elutazni Görögországba, olívabogyót, meg kecskesajtot enni sok zöldséggel és pitával. 🧡💚💙

27/02/2026

Az egyik visszatérő kérdés, hogy mi tudható be a genetikának és mi nem.
Sok tényezőt meghatároz a genetika, mint pl. a testalkatunk, kötőszövetünk anyagcserénk jellemzőit, hogy ektomorf, ún. "szikárabb", nehezebben izmosodó, endomorf, szélesebb csípőjű, hízásra hajlamosabb vagy mezomorf, könnyen izmosodó, de hízásra szintén hajlamos alkatúak vagyunk-e.

Mindig a szomszéd kertje tűnik zöldebbnek, a szőke fekete lenne, az egyenes hajú göndör, miközben nem vesszük észre, milyen csodálatos és egyedi adottságaink vannak.

Az, hogy "hajlamosak vagyunk rá" lehet az a nyomós ok, hogy az életmódunkat úgy alakítsuk, hogy a lehetséges hátrányokat nem erősítve, az értékeinket picit jobban támogassuk.

Kétszer voltam elhízva, ezért megtanultam, mire figyeljek, hogy többször ez ne forduljon elő. 30 éve nem görcsölök, nem feszengek ezen, hanem jelen vagyok a testem jelzéseivel.

Ági, egyik ügyfelem ma azt mondta, hogy boldog. Olyan energikusnak érzi magát 3 hét és -4 kg után. Boldog, mert látja, hogy nincs vele semmi baj. Mert meglett a rendszere, ami működik. Mert mérhetően halad a célja felé. Boldog. Ilyet a mai világban különösen szeret hallani az ember lánya. 😍

Ha kérdésed, nehézséged van, keress meg, ne várj addig, míg belefáradsz a szélmalomharcba.

21/02/2026

Alig mozgó karból mozgó. Ez jár a fejemben, 😍 meg hogy én mennyire nagyon örülök, amikor segíthetek, hogy ne fájjon, ami fájt. Akkor pedig egyenesen ragyogok, amikor a megelőzés szándékával érkeztek. Igen, minden híresztelés ellenére ilyen is van, nem is kevés. 🤩 Amikor valaki azzal jön, hogy már érzékel valamilyan diszkomfort állapotot, ami a figyelmét a testére irányítja.

Ó, az a sokat emlegetett önreflexió! 🫶
Még nem fáj, de már látod a tükörben, amint kezd a hátad kifotikussá, hajlottá válni, a fejed előre helyeződni, érzékeled, amint picit olyan rozsdássá váltál -ez sokkal jobban ment nem is olyan rég- és kimondod, hogy nem jó ez így, szeretnéd megállítani ezt a folyamatot. "Anyunál is ez volt, én nem akarok így járni".
Mert hogy van a genetikánk és vannak a szokás mintáink, amiket 7 éves korunkra szépen eltanultunk. Ő is, mi is, és a gyerekeinknek, unokáinknak is továbbadjuk tudattalanul, hacsak észre nem vesszük, meg nem állítjuk, át nem írjuk.
Ő mit csinált, amit te is, mit nem csinált, amit te sem?

Mi lenne, ha idén kevesebbet tanulnál, többet cselekednél?
Vagy amit már tudsz, azt megcsinálnád? Mondjuk mostantól?

Ha nem találsz fogást ezen a csomagon, ha úgy érzed, több öröm, jó közérzet is megadatna neked, csak egy ideje mintha húzna lefelé valami láthatatlan súly, van pár eszközöm,✂️🪚🪏🪓🔪🗡️🎈😄hogy megszabadulj azoktól a zsinóroktól a lábadon.

ℹ️Keress meg telefonon: +36204656033 vagy emailben, ha az komfortosabb. Csak figyelj, hogy 3 t-vel írd a címünket:
studio@fitttorna.hu

🔥Elcsípted, amint azt mondod, holnap ránézek... igen, tényleg ezt kéne... jó, majd meglátom, hogy alakul... ? Észrevetted, hogy ez még mindig nem a cselekvés?

20/02/2026

A mi kis "tyúkólunk", ahogy Ági nevetve utalt az önfeledt csivitelésre, ami az óráinkat megelőzi. 😍
Meséljetek, nektek milyen megoldásaitok vannak, hogy kifújjátok a fáradt gőzt.

17/02/2026

Az a bizonyos "becsípődés" sokak életében ismerős. Ilyenkor azonnal bevethető eszközökkel tudok ugyan segíteni, a végleges megoldást a hosszú távon is működő technikák elsajátítása jelenti.

A derékfájdalmak csak részben erednek a szöveti elváltozásokból, adhéziókból, disztorziókból, gyakran a funkcióhoz kapcsolódó mozgásminta "elfelejtése" is megjelenik okként. Hogyan is tudná az idegrendszerünk fájdalommentesen, olajozottan koordinálni azt a mozgást, amiben nincs gyakorlata napi 10-12 órányi ülés, és az összetett mozgások hiánya mellett.
Ha okosan sportolsz, előtte is sportspecifikus ráhangolódással készülsz. Az ügyfeleim viccesen szokták is kérdezni, hogy akkor a házimunkára is melegítenünk kell? Igen, 🙃 a legtöbb derékpanasz ugyanis pont ilyen "ártatlan" mozdulatokkal kezdődik, mint ágynemű húzás, sütőbe nézés, porszívózás...

Szeretnéd, hogy a tested visszanyerje azt a mozgékonyságot, amivel könnyedén és örömtelien tudsz együttélni? Akkor próbáld ki a gerinctréning óránkat.
Bejelentkezés szükséges, mert a helyeink korlátozottak. Így tudom garantálni, hogy figyelek rád és így tudsz te is jelen lenni önmagaddal, a testeddel, érzeteiddel.

15/02/2026

Valentin napi utórezgés. 🧡 Amikor a szemem és a mikrobiomjaim is gyönyörködnek.

13/02/2026

🌸 Vibe. Hatvanadszor élem meg, ahogy a természet téli álmából ébredezik és egyre jobban lenyűgöz ez a változás.
Hatvanadszor hallhatom a madarakat, ahogy egyre hangosabban jelzik egymásnak, közeleg az idő fészket rakni.
Amikor reggel felkelek és kinézek az ablakon, mindig rácsodálkozom erre a csodára. Amikor pedig megérkezem a Stúdióba, első dolgom, hogy hatalmasra tárom az ablakokat. Helló élet!

12/02/2026

Csípőnyitás az esti gerinctréningünkön. Csekkold az órarendet, ha a te csípőd is kötött, panaszos és változtatnál ezen.

11/02/2026

Sokféle névvel hallottam már emlegetni a nyaki púpot. Ennek kialakulása mögött is a szokásainkat érdemes lefülelni. Figyeld meg a fejed helyzetét, amikor nézed a monitort, olvasol, telefont nyomkodsz vagy éppen megjelenik a stressz a testedben...
A szervezetünk csodálatos kompenzációs rendszere úgy segít a nyaknak, hogy elbírja a fejünk több kilónyi súlyát, hogy épít egy támaszt.
Hosszú távon azonban ez a "támasz" annyira meg tud nőni, hogy már akadályozhatja a fejünk normál helyzetbe való visszabillentését.
Ez, a nyaki sérv előszobájaként leírt jelenség sok panaszt tud okozni; a rossz keringés, az izmok túlterhelése-zsugorodása miatti fájdalom, a mozgás beszűkülése révén, nem beszélve arról, hogy esztétikailag is milyen zavaró lehet.

Egyre több kliensem érkezik ezzel a tünettel, volt, aki elsírta magát, mert már annyira kikészült. Kezeltük + megtanulta a gyakorlatokat, amiket rendszeresen csinált és már nyoma sincs a korábbi púpnak.

Persze, szerencsésebb megelőzni, testtartást javítani gerinctréninggel, a szokások megfigyelése, áthangolása mellett, de ha már van panaszod tudd, hogy segíthetünk.

Hogy látod, a te nyakad melyik stációban van.

10/02/2026

Ne gondold túl, csak mozogj.😃 Padlófényezés IS ✔️

Cím

Batthyány Utca 23
Budapest
1015

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 19:00
Kedd	07:00 - 19:00
Szerda	07:00 - 19:00
Csütörtök	07:00 - 19:00
Péntek	07:00 - 19:00

Telefonszám

+36204656033

Weboldal

https://www.fitttorna.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fitt Torna Stúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Fitt Torna Stúdió számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség

Our Story

Az életünk során mindannyian megtapasztaljuk, hogy az egészségünk megtartása odafigyelést igényel, de van, hogy segítségre van hozzá szükségünk, egy kis bátorításra, vagy valakire, aki az adott pillanatban jobban hisz bennünk, mint mi magunk. Pont ezzel a küldetéssel született meg a F**t Torna Stúdió, hogy segítselek, segítsünk.

19 éve a saját gyógyulásom vágya inspirált, hogy a mozgásra is igényességgel tekintsek, hogy az a gerincem, és a szervezetem egésze számára szerethető legyen. Ezzel az elköteleződéssel dolgozom mozgásterapeutaként, és ennek a folyamatosan bővülő tudásnak az esszenciájával találkozol az óráimon is, ahol gyakorlatias és kézzelfogható segítséget kapsz, hogy jól érezd magad a testedben, és a mérgező fájdalomtól megszabadulva szárnyalhass, élvezve azt, amit igazán szeretsz.

Ha számodra is fontos a személyes odafigyelés, a környezet, ha gerincbarát módon szeretnél erősödni, formásodni egy olyan közösségben, ahol ismernek és fontos vagy, nézd meg az órarendünket http://fitttorna.hu/orarend/ és válaszd ki a számodra legmegfelelőbb gerinctréning, funkcionális stretching, kismamatorna vagy seniortorna időpontot.

Tarts velünk!