05/01/2026
🔥 Bikram (60') Express — ugyanaz az élmény, pörgősebb tempóban! 🔥
A Bikram jóga egy kötött, 26 ászanából és 2 légzőgyakorlatból álló sorozat, amelyet 38–40 °C-ban, kb. 40% páratartalom mellett gyakorlunk. A 60 perces óra a klasszikus 90 perces verzió gyorsított változata: néhány pózt kétszer, másokat egyszer gyakorlunk, de minden megszokott elem a helyén marad.
A melegben végzett gyakorlás:
✨ átmozgatja az egész tested
✨ fokozza az izzadást, így támogatja a méregtelenítést
✨ erősíti az immunrendszert és a belső szerveket
✨ rugalmasabbá teszi az izmokat és fejleszti a hajlékonyságot
✨ természetes „glow-t” ad — a bőr látványosan kisimul
Ha nincs időd a 90 perces órára, ugorj be bátran a 60 percesre — gyorsabb, lendületesebb, de ugyanazt a felemelő Bikram-élményt adja. Kezdőknek és haladóknak is tökéletes választás! 🧘♀️🔥✨
Várunk szeretettel a teremben! 🙏💛
