Tarrosi Roland Masszázs terápia

27/05/2025

Testtartás Tipp – „Falhoz állás”: a legegyszerűbb egyenesítő gyakorlat

Naponta néhány perc is sokat számít!
Ez a gyakorlat segít a helyes testtartás tudatosításában és javításában, különösen azoknak, akik sokat ülnek vagy telefonoznak előrehajtott fejjel.

Így csináld:

1. Állj háttal egy egyenes falfelületnek (ne legyen rajta polc vagy radiátor).

2. A sarkad, farcsontod, lapockád és fejed is érintse a falat.

3. Told le a vállaidat, húzd be finoman az állad (ne nyomd hátra!).

4. Maradj így 60 másodpercig, közben figyeld, hogyan "emlékezteti" ez a testet a helyes tartásra.

Ez a gyakorlat:

segíti a vállak hátrahúzását ✅

aktiválja a törzsizmokat ✅

és segít megszüntetni a görnyedt testtartás ✅

Próbáld ki naponta egyszer – csak 1 perc! 🕒

---

Ha szeretnél komolyabban foglalkozni a testtartásoddal, vagy már kialakult panaszod van (hátfájás, vállmerevség, fejfájás stb.), keress bátran!

Tarrosi Roland – Masszázs terapeuta

📞 +36204339268
🌐 www.trgyogy.hu

16/04/2025

Szabadulj meg a mindennapi fájdalmaktól és feszültségektől professzionális masszázs-terápiás és reflexológiai kezelésekkel. Mindezt otthonod kényelmében! 🤸😌

Amiben az általam nyújtott kezelések segíteni tudnak:

- Nyak, hát és derék fájdalmak
- Sugárzó lábfájdalmak
- Nyaki merevség
- Műtétek utáni rehabilitáció
- Agyvérzés okozta izommerevség
- Ödémás (vizenyős) végtagok
- Fülzúgás és szédülés
- Idült testrész fájdalmak
- Sérvek és gerincproblémák
- Térdfájdalmak
- Keringési problémák
- Kineziológiai tapasz felhelyezése
- Holisztikus megközelítés ismeretlen eredetű panaszokra
- Alvászavarok
- Vérnyomásproblémák
- Emésztőrendszeri panaszok
- Fejfájás és allergiák kezelése



Hívj bizalommal, segítek 😊

📞 +36204339268
🌐 https://www.trgyogy.hu/

TRgyogy Masszázs terapeuta speciális masszázskezelések, komplex gyógyító reflexológia, köpölyözés, idegbecsípődés, masszázs terapeuta

24/03/2025

‼️ Szeretettel ajánlom a magas vérnyomásban szenvedőknek figyelmébe:

A magas vérnyomásra nincs varázsszer. Még az orvosok által felírt gyógyszertári készítmények sem azok.

08/02/2025

Teniszkönyök – Okok, Tünetek és Kezelési Lehetőségek

A teniszkönyök (epicondylitis lateralis) egy fájdalmas állapot, amely az alkar feszítőizmainak túlterhelése miatt alakul ki. Nevét onnan kapta, hogy gyakran teniszezőknél fordul elő, de valójában bárkit érinthet, aki ismétlődő mozdulatokat végez az alkarjával.

Mi okozza a teniszkönyököt?

A problémát az alkar izmainak és inainak túlzott terhelése, ismétlődő mozdulatai okozzák. Gyakran érinti azokat, akik:

Fizikai munkát végeznek (pl. szerelők, ácsok)

Sok időt töltenek számítógép előtt (pl. egérhasználat miatt)

Sportolnak (tenisz, fallabda, golf, súlyzós edzés)

Tünetek:

-Fájdalom a könyök külső oldalán
- Gyengeség a fogásban
- Fájdalom terhelésre (pl. tárgyak emelése, kézfogás)
- fájdalom kisugározhat az alkarba

Kezelési lehetőségek:

1. Pihentetés és életmódváltás – A túlterhelést okozó tevékenységek csökkentése segíthet.

2. Masszázs és manuálterápia – Segíthet az izmok ellazításában, a vérkeringés javításában és a fájdalom csökkentésében.

3. Gyógytorna és nyújtás – Speciális gyakorlatok erősíthetik az izmokat és csökkenthetik a terhelést.

4. Hideg-meleg terápia – A jégcsomag csökkenti a gyulladást, míg a meleg lazítja az izmokat.

5. Orvosi kezelések – Súlyosabb esetekben gyulladáscsökkentő injekciók, ultrahangterápia vagy lökéshullám-terápia is segíthet.

Szabadulj meg a teniszkönyök fájdalmától!

Fáj a könyököd? Gyengül a fogásod? Ne hagyd, hogy a teniszkönyök korlátozza a mindennapjaid!

A Tarrosi Roland Masszázs terápia segít neked a fájdalom csökkentésében és a gyors regenerációban!
✔️ Professzionális masszázs és manuálterápia
✔️ Speciális nyújtási és lazító technikák
✔️ Hosszú távú megoldás, nem csak tüneti kezelés

Hívj házhoz egy kezelésre, és tedd meg az első lépést a fájdalommentes élet felé!

📞 06204339268 💻 trgyogy.hu

Foglalj időpontot most, és indulj el a gyógyulás útján!

14/01/2025

Nem lehet eléggé hangsúlyozni a prevenció fontosságát! ☝️
Szánj időt magadra és az egészségedre – előzd meg a kellemetlen panaszokat! 💆‍♀️
Egy havi kezelés is elég ahhoz, hogy hosszú távon élvezhesd a fájdalommentes, szabad mozgást. 🤸‍♂️
Hívj bizalommal, és segítek, hogy jól érezd magad a bőrödben!☺️

📞 +36204339268
🌐 https://www.trgyogy.hu/

20/12/2024

Hálás szívvel köszönöm, hogy az idei évben is bizalmat szavaztatok nekem, és részese lehettem a testi-lelki harmóniának a megteremtésében. Minden egyes találkozás és kezelés emlékeztet arra, milyen különleges az, amit együtt elérhetünk.

A karácsonyi ünnepek közeledtével szeretném kívánni, hogy ezek a napok békében, szeretetben és feltöltődésben teljenek, hogy újult erővel léphessünk át az új évbe.

A kezeléseket január 6-tól folytatjuk, és nagy örömmel várom, hogy 2025-ben is együtt dolgozhassunk a gyógyulásotokért!

Boldog karácsonyt és sikerekben gazdag új évet kívánok mindenkinek!

Szeretettel,
Tarrosi Roland
Masszázsterapeuta, reflexológus és természetgyógyász

https://www.trgyogy.hu/

16/12/2024

🌟 🎄 Dec. 16-20 között utolsó lehetőség 🎄 🌟

Ajándékozz egészséget karácsonyra!

Lepd meg szeretteidet egy különleges ajándékkal, amely testet és lelket gyógyít! Az ajándékutalványok egyedülálló lehetőséget nyújtanak a gyógyulásra és a fájdalom mentes mindennapokra – válassz gyógyító masszázst, reflexológiás kezelést, vagy akár egy terápiás kezelés sorozatot!

Az utalvány beváltható 2025. december 31-ig, így ajándékod garantáltan személyre szabott és rugalmas időpontban élvezhető.

Ajándékozz törődést és egészséget!

📞 06204339268
🌐 trgyogy.hu

TRgyogy Masszázs terapeuta speciális masszázskezelések, komplex gyógyító reflexológia, köpölyözés, idegbecsípődés, masszázs terapeuta

04/12/2024

Kedves gyógyulni vágyók!
Felszabadult egy késő délutáni, esti időpont decemberben!
BETELT/December 16. 17:00-19:00 között /BETELT dél pesti régióban.
Az időpontot telefonon lehet lefoglalni a
📞 06204339268 telefonszámon

01/12/2024

Ajándékozz egészséget karácsonyra!

Lepd meg szeretteidet egy különleges ajándékkal, amely testet és lelket gyógyít! Az ajándékutalványok egyedülálló lehetőséget nyújtanak a gyógyulásra és a fájdalom mentes mindennapokra – válassz gyógyító masszázst, reflexológiás kezelést, vagy akár egy terápiás kezelés sorozatot!

Az utalvány beváltható 2025. december 31-ig, így ajándékod garantáltan személyre szabott és rugalmas időpontban élvezhető.

Ajándékozz törődést és egészséget!

📞 06204339268
🌐 trgyogy.hu

Speciális masszázskezelések, Komplex gyógyító reflexológia, házhoz kiszállás szolgáltatással

11/11/2024

Ajándékozz egészséget karácsonyra!

Lepd meg szeretteidet egy különleges ajándékkal, amely testet és lelket gyógyít! Az ajándékutalványok egyedülálló lehetőséget nyújtanak a gyógyulásra és a fájdalom mentes mindennapokra – válassz gyógyító masszázst, reflexológiás kezelést, vagy akár egy terápiás kezelés sorozatot!

Az utalvány beváltható 2025. december 31-ig, így ajándékod garantáltan személyre szabott és rugalmas időpontban élvezhető.

Ajándékozz törődést és egészséget!

📞 06204339268
🌐 trgyogy.hu

TRgyogy Masszázs terapeuta speciális masszázskezelések, komplex gyógyító reflexológia, köpölyözés, idegbecsípődés, masszázs terapeuta

17/10/2024

https://www.kabaypatika.hu/miert-olyan-fontos-a-d-vitamin-potlasa-foleg-telen/

Íme egy remek összefoglalás a D-vitamin fontosságáról: A D-vitamin az egyik legősibb vegyülete szervezetünknek, melyre szinte valamennyi szervrendszerünk megfelelő működéséhez szükség van. Hiánya vagy alacsony szintje számos betegség kockázatát növelheti. A D-vitamin hiány le...