Vadas János - Önismeret és Párkapcsolatok

Vadas János - Önismeret és Párkapcsolatok Vadas János vagyok, segítő szakember, apa és férj. Sok maszkom van, de küldetésem csak egy: megdolgozni azt a transzgenerációs sorsot, amit egy férfi kaphat.

Tolmács vagyok világok között. Módszerem egyszerű: az én módszerem a kedvesség. Coachként abban tudok segíteni, hogy elakadásaid, félelmeid helyett munkában és magánéletben a tehetséged, a tapasztalatod, a tudásod és a lehetőségeid vigyenek sikerre, bármilyen célod is legyen. Tegyél magadért, hogy a legjobb saját magad lehess! Apának lenni egyszerű. Egyszerű? Apának lenni ciki vagy menő? Szabadság

vagy rabiga? Kialvatlanság vagy párnacsatázós? A kérdés, hogy Te milyen apa szeretnél lenni? Vadas János vagyok, gyakorló kispapa és coach. A kisPapa Coaching célja, hogy gyermekvállalás előtt, vagy már éppen kispapaként létező férfiaknak segítsek megfejlődni az apa szerephez kapcsolódó kihívásaikat. Nem az a kérdés, hogy lesznek-e nehéz pillanataid apaként, mert lesznek! Hanem, hogy Te mit kezdesz ezekkel a helyzetekkel? Szeretnék fórumot teremteni és kisPapa közösséget építeni azért, mi apukák és anyukák = szülők megbeszélhessük gondolataikat. Ventilálhassuk gondjainkat, teret adhassunk kétségeinknek és kérdéseinknek. Hogy az apaság érték és élmény legyen. Fő eszközöm a tudatosítás, és szívesen megosztom veletek saját élményeimet is. Hajrá Uraim, csak azt mondhatom, hogy nagyon jó lesz! www.vadasjanos.hu

A Coldplay kiss cam margójáraBolygóközi bullying. Röviden így nevezném azt a globális jelenséget, ami napok óta izzásban...
21/07/2025

A Coldplay kiss cam margójára
Bolygóközi bullying. Röviden így nevezném azt a globális jelenséget, ami napok óta izzásban tartja a világhálót. Milliónyian a „lebukott”, és házasságtörő CEO és a HR igazgató erkölcsei felett ítélkeznek, gúnyolódnak, törnek pálcát, kárörvendenek, okoskodnak, zaklatnak, stb. (Szándékosan NEM említem az érint***ek nevét, munkahelyét és még csak fényképet sem teszik ki róluk.)

A jelenet villámgyorsan virálissá vált: az Instagramon, a TikTok-on, X-en és más platformokon is milliónyi megtekintést generált, mémeket szült, sőt, még egy minijáték is készült hozzá, a virtuális LEGO készletről nem is beszélve. A jelenség több szempontból is aggasztó, szomorú, káros, embertelen....

1)A nem iszlám országokban a megcsalás nem jogi kategória. Itt, nincs bűncselekmény! Tehát az vesse rájuk az első követ, aki...

2)A világ méretű megszégyenítés embertelen: az emberi méltóság az egyik legnagyobb kincsünk, közös emberi létezésünk alapja, ha ezt elvitatjuk mástól, mi magunk is megfosztatunk tőle, és hirtelen elpusztíthatóvá válunk. Ilyet már láttunk a történelemben és attól tartok, hogy ma is folyik a szemünk láttára mind fizikálisan, mind digitálisan.

3)Ez a fajta megszégyenítés végleges és visszafordíthatatlan. Ez a két ember már soha nem lesz képes tiszta lappal munkát vállalni, párkapcsolatot keresni, vállalkozást indítani, vagy közösséghez kapcsolódni. Örök skarlátbetű mivel az internet nem felejt. Még a börtönviselt gyilkosok is megkapják a tabula rasat jogilag, hiszen letöltötték büntetésüket. Ők ketten azonban nem szabadulnak soha már ettől az öleléstől.

4)Ez a fajta bolygóközi megszégyenítés nem lesz visszatartó erejű, tehát hazug.

5)Igazságtalanok a következmények, mert nekik miért kell 8 milliárd embertársuk előtt elszámolni valamiről (amiről amúgy SEMMIT NEM TUDUNK) amiről másik embermillióknak nem kell, mert ugye nem gondoljuk, hogy mások nem kufircolnak tilosban?????

6)A globális bullying és pellengérre állítás nem eredményez erkölcsi felemelkedést és még csak nem is igazságos, mert megtorló jellegű lett ez az egész cirkusz a mini játékkal és a milliónyi mém gyártásával. Ennek az egésznek sem etikai, sem tanító, sem megelőző hatása nincsen.

Amúgy meg semmit nem tudunk a párról.

1)Mi van akkor, ha a férfi házassága már régen halott, csak a gyerekek miatt maradtak együtt, úgy, hogy mondjuk lefektették egymás között, hogy mindenki élheti az életét?

2)Mi van akkor, ha pont ez a megcsalás lett volna a kiindulópontja annak, hogy rendbe hozzák a házasságukat, mert a pszichológia sokszor látott már ilyet.

3)Mi van akkor, ha életük szerelmét találták meg egymásban és pont az új életük kezdetén dolgoztak azzal, hogy hát nemsokára fel kell vállalniuk ezt a család előtt.
Semmit nem tudunk, de az ítélkezés ezerrel megy a social médiában.

Mi ennek az egésznek a lélektana?

1) A Stanford-i pszichológus véleménye szerint (Jonathan Marshall, PhD) a népet nem az zavarta, amit tett a pár, hanem hogy láthattuk. A szégyen nyilvános elkövetése fájdalmasabb lehet, (kicsit mind lebuktunk) mint maga a hűtlenség, és könnyen elvárhatóvá válik a büntetés, függetlenül attól, hogy valójában mi történt és hogyan.
2) Ebből már jön is a tömegpszichózis jelensége, ami nem más, mint egy olyan pszichológiai jelenség, amikor egy nagyobb embercsoport (tömeg, közösség, társadalom) kollektíven és irracionálisan kezd viselkedni, gondolkodni vagy érezni — gyakran félelemből, pánikból, lelkesedésből vagy hisztériából fakadóan. Na most a Coldplay koncert mindezt egyszerre tudta lehozni. Ezúton is gratulálok!

Ennek az „ügynek” vannak azért olyan aggasztó perspektívái, amikről sokkal fontosabb lenne beszélni:

1)A kiss cam lehet jobban sérti a személyiségi jogokat, és köztük az emberi méltóságot, mint amennyire cukinak tűnik.

2) Ennek a megszámlálhatatlan mémnek, fényképnek ki az adatkezelője, milyen jogon és céllal és mennyi ideig kezeli a 2 érintett személyes adatait: név, cím, arckép, stb.?

3) A pozíció (stb.) fölényben lévő személy kapcsolata egy beosztottal nem OK, mert ez erőfölénnyel való visszaélés, nem tudjuk, hogy az alacsonyabb beosztású egyáltalán volt-e olyan helyzetben, hogy határokat húzzon. De ha volt is, hogyan maradhatna ugyanazon a munkahelyen, ki fogja elhinni, hogy egyenlő elbírálásban részesül fizetés, teljesítmény értékelés vagy konfliktus rendezési helyzetben?

4) A nemek közötti kettős mérce: a HR igazgatónőt elhordták mindenféle kurvának, de a pasit nem hordták el minden világ stricijének.

5) Az ipari shaming feloldja a privátszféra határait.

6) A CEO végül kirúgta azt a beosztottját, aki a jegyeket vette neki. Mert? Ő miért használja magáncélra a beosztottját??? Megint a hatalommal való visszaélés.

7) Tech‑kultúra és az arcatalan internet teljes felelősségi hiánya.

A végére még ledobnám az atombombát: a megcsalás eszkalációjáról még nem is beszéltünk. Mert ugye senki nem gondolja komolyan, hogy a gyerekeiket, nem fogják bullyingolni az iskolában, egyetemen, foci csapatban, templomokban, bárhol.... ugye nem gondoljuk, hogy nem vetül majd árnyék a családtagjaikra, rokonaikra, barátaikra? Már maga az őket foglalkoztató cég is úgy bánik velük, mint a kézben tartott forró krumplival.

A szemfülesek észrevehették, hogy a posztom elején felsorolt 6 érv, amiért embertelennek tartom az eset globális következményeit, az Cesare Beccaria „A bűnökről és büntetésekről” (Dei delitti e delle pene, 1764) című korszakalkotó művének és a halálbüntetés elleni érvelés logikájának parafrázisaként íródott. Beccaria a halálbüntetés célját, hatását és erkölcsi alapjait vizsgálja művében, és szenvedélyesen érvel az emberi méltóság védelmében, a halálbüntetés ellen már a XVIII. században! Azóta csak két és fél évszázad telt el!!!
Az allegória nem véletlen. Ennél kevesebbért is lettek már öngyilkosok emberek. Ha valaki, bárki véget vetne az életének emiatt az ügy miatt, ugyan ki vállalná a felelősséget? Az internet népét nem lehet bíróság elé állítani, és a szerverek nem felejtenek. A végkifejlett jól ismert szcenáriót fog követni: a kollektív áldozathibáztatás már a boszorkányüldözések óta ismeretes. A jó értelemben vett moralizáló társadalmi párbeszédek helyett a voyeurizmus és a mindent elsöprő fájdalom fogyasztás „kultúrája”, az empátia hiánya emberek által elkövetett dehumanizáció. Internet népe, ki az emberi méltóságot ítélkezésre cserélted, így lettél magzatod miatt Magzatod hamvvedre!

WMN

02/07/2025

Az elmúlt napokban többen feltették nekem ezt a kérdést, miután végignézték azt a videót amiben Orbán Viktor látványosan dadog, nem egész három másodpercen keresztül.

Nem szokásom bulvárhírekkel foglalkozni de azt gondolom erre most mégis érdemes kitérni, több ok miatt is. Hadd vegyem ezeket sorra.

Először is Orbán Viktornak nincsen neurológiai betegsége a látott videó alapján. Ilyen pár másodperces lapszus bárkivel előfordulhat, s az, hogy utána koherensen folytatja a mondandóját, kizárttá teszi, hogy agyi keringészavar, stroke, vagy bármilyen más betegség tüneteit látnánk, bármit is gondoljon a nagyérdemű.

Másodszor : Nagy divat mostanában pár másodperces felvételek alapján megkérdőjelezni politikusok szellemi vagy pszichés alkalmasságát, Joe Biden-től Donald Trump-ig, de ez sem orvosszakmailag, sem etikailag nem elfogadható. Orvosi diagnózis csak részletes kikérdezés és vizsgálat, adott esetben eszközös vizsgálatok után állítható fel, nem TV-bejátszások vagy Dr. Google alapján. És akkor sem tartozik a nyilvánosságra.

Harmadszor: Az egészséggel összefüggő adatok kifejezetten érzékeny személyes adatnak számítanak. Mindenkinek joga van ezen adatainak védelmére, akkor is hogyha az illető közszereplő. Ez vonatkozik Orbán Viktor lefagyására, Ruszin Szendi Romulusz zsírleszívására (ha volt egyáltalán), és bármely más közszereplő egészségi állapotára, diagnózisaira, kezeléseire is. Ilyen adattal visszaélni bűncselekmény. Én azt is szankcionálnám, ha valakiről megalapozatlanul állítanak hasonlót, de szankciótól függetlenül is kifejezetten károsnak tartom az ilyenfajta hírverést.

Negyedszer: Orbán Viktort (vagy Magyar Pétert, Karácsony Gergelyt, stb stb) lehet utálni és lehet imádni is. Ha valaki Orbán Viktort (vagy Magyar Pétert, Karácsony Gergelyt, stb stb) a nemzet megmentőjeként tiszteli, meg fogja találni hozzá a számára megfelelő indokokat, mint ahogy az is, aki a nemzet tönkretevőjeként tekint rá. Csak attól függ mindez, hogy ki honnan tájékozódik, ill. melyik véleménybuborékba tartozik. Nem hiszem, hogy egészségre vonatkozó feltételezésekkel vagy félinformációkkal bárkit is meg lehetne győzni, hogy ha eddig szerette volna őt, mostantól gyűlölje, vagy fordítva. Tehát hasonló adatok politikai célú felhasználása vélhetően nem sokat hoz a konyhára. Rosszat azonban tehet, magunknak, és másoknak is.

Ötödször, és ez a fő mondandóm: Magyarország mentális állapota katasztrofális, a lakosság végtelenül megosztott, a szolidaritás, a másik elfogadása romokban van. Leszoktunk arról, hogy a másik emberre mint érző és gondolkodó lényre tekintsünk, különösen akkor, ha a politikai kerítés másik oldalán van. Barátságok mennek tönkre politikai ellentétek miatt, családtagok közé ver éket ez a fajta, mesterségesen fenntartott hisztéria. Bármi is lesz a választások eredménye 2026-ban, borítékolni lehet hogy maradni fog a megosztottság, csak az a kérdés, az ország melyik fele fog örülni, és melyik sírni.

Én a magam részéről nem értem azt, hogy valaki a saját értékei védelmében miért enged meg magának és/vagy a számára szimpatikus politikai oldalnak olyan dolgokat, amiket, ha ellene irányulnának, habozás nélkül és joggal ítélne el. Hogy két végletet mondjak: Hogyan lehet az, hogy egy hívő katolikus elfelejti azt, amit Jézus a fő parancsnak mond (" Szeresd Uradat, Istenedet teljes szívedből, teljes lelkedből, teljes elmédből és minden erődből! Szeresd felebarátodat, mint önmagadat!"), és lájkolja, ahogy politikusok poloskának nevezik a másik oldal képviselőit, vagy azt, hogy egy fideszes országgyűlési képviselő egy leölt sertésre azt írja, "ő volt a soros Romulusz"? És hogyan lehet az, hogy egy liberális jogvédő, aki jogosan háborodik fel, ha valakit hátrányos megkülönböztetés ér, vagy megosztják egy érzékeny adatát, most gond nélkül röhögcsél Orbán Viktor fenti nyelvbotlásán, vagy egy honfitársa személyes hitén/meggyőződésén? Lehet fontosabb a saját emberségünknél, a saját lelkiismeretünknél az, hogy üssünk egyet valakin, aki más csapatban focizik? Nem áruljuk el ezzel önmagunkat, saját meggyőződésünket? Nem zavar, hogy ezzel újabb szöget ütünk az ország mentális egészségének koporsójába?

Azt gondolom, akkor lesz itthon változás, ha politikai szimpátiától függetlenül a rossz dolgokat rossznak tartjuk, a jó dolgokat elismerjük. Ha eleve inkább a jót próbáljuk látni a másikban. Ha képesek vagyunk párbeszédre azokkal is, akik mást gondolnak. Ha felismerjük, hogy egy odafigyelő, emberségesebb Magyarország közös érdekünk. És bármennyire is utópiának tűnhet ez, orvosi munkámban naponta tapasztalom, hogy lehetséges. Márpedig ha ez működhet egy rendelőben, akkor működhet a gyárban, az irodában, a boltban, a buszon, és bárhol máshol is. És ez lenne az igazi rendszerváltás.

Apák napja van. De miről is szól ez igazán?A férfiak mai fizikai és mentális állapota tragikus. A statisztikák szerint k...
15/06/2025

Apák napja van. De miről is szól ez igazán?

A férfiak mai fizikai és mentális állapota tragikus.
A statisztikák szerint korábban halnak, ritkábban kérnek segítséget, többször lesznek szenvedélybetegek, és gyakrabban vetnek véget saját életüknek, mint a nők.
Egyre több férfi küzd krónikus kimerültséggel, önértékelési zavarral, elmagányosodással, és maga a férfi minőség is értékválsággal küzd.

Közben sok apa csak teszi a dolgát, szó nélkül. Felkel. Munkába megy. Hazajön. Játszik. Szerel. Főz. Tanít. És holnap újra kezdi.

A hírek tele vannak bántalmazó, erőszakos férfiakkal. Nem véletlenül. Ezek valós és súlyos problémák.

De ez a poszt most másokról szól.
Azokról az apákról, akik nem tökéletesek – de jelen vannak.
Akik nem menekülnek, nem ütnek, nem hallgatnak örökre.
Akik ott vannak a játszótéren, a konyhában, a ház körül.
Akik tudják, hogyan kell egy konnektort kicserélni – meg azt is, hogyan kell bocsánatot kérni.
Akik tudnak sírni a gyerekük előtt, és tudnak nevetni magukon.

Nem, ők nem kerülnek be a híradóba. Nem lesznek címlapon.
De a gyerekük szemében ott van a bizonyítvány: „Apa, te biztonság vagy.”

Ezek a biztonságot nyújtó apák, most sok országban háborúban vannak, és olyan férfiak küldték őket harcba, akiknek nem volt apjuk, vagy kegyetlen, zsarnok apjuk volt. Ezek az apák megint hiányozni fognak a családjukból, tovább generálva ezzel a bölcs, morális, érett férfiak hiányából fakadó válságot.

Ez a nap szóljon most értük.
Az apákért, akik hónapról hónapra eltartják a családjukat – vagy annak maradékát.
Akik nem használják ki az erejüket, hanem megtanulják uralni.
Akik nem csak pénzt hoznak haza, hanem figyelmet is.
Akik vacsorát főznek, de közben lefőnek a túlterheltségtől.
Akik minőségi időt töltenek a gyerekeikkel, és nem csak „vigyáznak rájuk”.
Ők a láthatatlan hősök.
Nem tökéletesek. De ott vannak. És ez már most többet jelent, mint hinnénk.

Ma álljunk meg egy pillanatra. És mondjuk ki:
„Köszönöm. Látlak. Fontos vagy.”

Boldog Apák Napját azoknak, akik teszik a dolgukat – némán, bátran, emberként.

A halogatás művészete vs. a gyors döntés ereje (avagy miért nem érdemes heteken át tipródni egy jó programon)Tudtad, hog...
05/06/2025

A halogatás művészete vs. a gyors döntés ereje (avagy miért nem érdemes heteken át tipródni egy jó programon)
Tudtad, hogy egy felnőtt ember naponta átlagosan 35.000 döntést hoz? Igen, még az is döntés, hogy ma reggel háromszor nyomtad meg a szundi gombot. A kérdés csak az: ezek a döntések előrevisznek, vagy csak pörgeted az agyad, mint mókus a mókuskereket?

A halogatás mögött gyakran a tökéletességre való törekvés áll („Majd jelentkezem, ha biztos vagyok benne, hogy ez a legjobb program a világon…”), vagy épp a döntési bénulás – amikor túl sok az opció, és inkább semmit nem választunk. Agykutatók szerint ilyenkor az agyunk előnyben részesíti a rövid távú komfortot a hosszú távú fejlődéssel szemben. Csakhogy: így maradunk le a legjobb lehetőségekről.

A jó döntés nem az, amit agyonrágunk, hanem amit összhangban hozunk meg a belső iránytűnkkel. Egy férfielvonulás például pont ilyen döntés lehet. Két dolog történhet: a) jól döntesz és akkor élvezed a döntésed minden pozitív hozadékát vagy b) rosszul döntesz, de akkor legalább tudod, hogy mi az az út, amit nem választasz többé. Mind a két esetben nyertél, mert tanultál. A legnagyobb veszteség, az elszalasztott lehetőség.

Ha már régóta érzed, hogy kellene egy kis szünet, tér, őszinte beszélgetés, ahol nem kell erősnek, viccesnek vagy mindig okosnak lenned – akkor valószínűleg nem kell tovább gondolkodnod. A gyors, de jó döntés nem felelőtlenség. Sőt! Az intuitív döntések gyakran pontosabbak, mint az órákig rágott „racionális” választások – ezt Malcolm Gladwell is leírja Blink című könyvében. A férfielvonuláson sem Excel-táblákba írjuk az érzéseinket, hanem megtanuljuk végre érezni, amit érzünk. Elég radikális, mi? :-)

Szóval: ha olvasod ezt, és már háromszor eszedbe jutott, hogy "na, ez nekem való lenne", akkor ez nem véletlen. Ez a tested és az idegrendszered halk, de kitartó üzenete: Menj. Csatlakozz.

A június 19–22. közötti férfielvonulás egy lehetőség, amit nem érdemes tovább tologatni a naptáradban. Nincsenek sablonmegoldások, de van közös lélegzetvétel, tűz, erdő, más férfiak, akik nem versenyezni, hanem kapcsolódni jönnek. Jelentkezz most, amíg még van hely. Mert a jó döntések nem várnak örökké.

Csatlakozol?

Jelentkezés:

Belső Béke Elvonulás - találj magadra!⁠ ⁠

Időpont: 2025. június 19-22.⁠ ⁠

Helyszín: Három Kincs Völgye

„A feleségem nem az anyám, de néha úgy viselkedem, mintha az lenne.”Ismerős?A pszichológia sokat beszél a parentifikált ...
03/06/2025

„A feleségem nem az anyám, de néha úgy viselkedem, mintha az lenne.”

Ismerős?

A pszichológia sokat beszél a parentifikált gyerekekről – azokról, akik túl korán felnőttek lettek. De mi van azokkal, akik túl sokáig gyerekek maradtak?

Ők az infantilizált felnőttek, és meglepődnél, hány férfi ismerhetne magára, ha lenne mersze tükörbe nézni (nem csak borotválkozás közben).

Ez az a fajta férfi, aki:
– azt mondja: „beszélj anyáddal, én nem értek ezekhez a dolgokhoz” – pedig a saját gyerekéről van szó
– azt hiszi, hogy az érzelmi önreflexió = gyengeség
– de ha nem találja a távirányítót, megsértődik
– és nem érti, miért romlik el minden kapcsolata, miközben ő „csak annyit kér, hogy hagyják békén”.

Ez nem férfihiba. Ez tanult minta. Gyakran egy túlvédő anya, egy hiányzó apa, egy elkerülő családi kommunikáció az alapja. A végeredmény? Egy nagyra nőtt fiútestben élő férfi, aki felnőtt döntésektől retteg, de mesterfokon nyomja a passzív agressziót.

És mindeközben szenved.

Mert mélyen belül pontosan tudja, hogy valami nem stimmel.

A jó hír: van kiút.
Nem varázslat. Nem csodakönyv.
Hanem belső munka. Kapcsolódás. Férfiak között.
Olyan térben, ahol nem kell szerepet játszanod.
De felnőttnek lenni viszont… végre lehet.

👉 Ha magadra ismersz (vagy ha a párod már háromszor átküldte ezt a posztot), nézd meg a Belső Béke Elvonulás programunkat:
www.ferfielvonulas.hu

03/06/2025

„Nem akarok 20-nak látszani, csak ragyogni akarok a saját koromban.”
– mondta egy nő, miközben a tükör előtt próbálta kisimítani a túlhajszoltság, a multitasking, a kialvatlanság és a random bekapott péksütik nyomait. 😅

Az öregedés természetes. A leépülés nem.

És a szépségápolás nem csak krémekről és szérumokról szól – hanem idegrendszerről, hormonokról, légzésről, táplálkozásról és az önmagunkhoz fűződő kapcsolatunkról is.

A bőr a legnagyobb szervünk, és sajnos (vagy nem) pszichológiai memóriája is van.

Ha széhajtod magad a munkádban, belül szétéget a stressz, túlpörög a kortizol, ki van merülve az idegrendszered, akkor a bőröd sem fog ragyogni – akármit is kensz rá.

👉 De mi történik, ha a szépségápolást 100% természetes módszerekre építed, és összekapcsolod a test–lélek–agy tengely mentén?

– csökken a testedben a gyulladás (igen, a bőröd is fellélegzik, ha a stressz okozta gyulladás szintje csökken!)
– stabilizálódik a hormonális egyensúlyod, ami azonnal meglátszódik a bőrödön
– a bőröd nem csak hidratált, de élettel teli is lesz
– és ami a legfontosabb: magabiztosabbá válsz a saját természetes szépségedben

👉Ez az, amiről a 🌿Szépségápolás 100% természetesen című online workshopom szól.

Ez nem egy „kend rá, aztán csodát várj” típusú instant tanfolyam.
Ez egy testi-lelki szemléletváltás, amit átvezetünk a gyakorlatba – úgy, hogy közben élvezd is az új szépségápolási rutinjaidat.

📍 Részletek és jelentkezés:
👉 https://feszekflow.hu/step/sp-szepsegapolas/

A szépség nem luxus, hanem döntés.

Te mit döntesz?

🌿 Ha szeretnél természetesen ragyogni – nem fiatalodni, hanem kibontakozni – akkor szeret***el várlak!

🧠💬 "Egyedül gyorsabban megy – együtt messzebbre jutunk."Az emberi agy nem a túlélésre, hanem a kapcsolódásra optimalizál...
01/06/2025

🧠💬 "Egyedül gyorsabban megy – együtt messzebbre jutunk."

Az emberi agy nem a túlélésre, hanem a kapcsolódásra optimalizált. A társas kapcsolatok nem extra funkciók – alapvető szükségleteink.
⠀
🔗 A szövetség nem gyengeség, hanem erőforrás.
A pszichológia és a neurobiológia egyaránt igazolja: azok az emberek, akik megtartó kapcsolatokban, bizalmi hálózatban élnek, ellenállóbbak a stresszel szemben, jobban kezelik a veszteségeket, és nagyobb eséllyel élik meg az életüket értelmesnek és teljesnek.

🧬 A közösség gyógyít.
A Harvard több évtizedes kutatása szerint a hosszú, boldog élet titka nem a pénz, a hírnév vagy a teljesítmény – hanem a minőségi emberi kapcsolatok.
⠀
🤝 Egy jól működő szövetség:
– megtart, amikor meginognál
– visszajelzést ad, amikor eltévedsz
– és ünnepel veled, amikor célba érsz.

A Belső Béke Elvonuláson volt, hogy kiderült valakiről, hogy egy nagy cég vezetője és állást ajánlott egy társunknak, aki éppen váltásban volt. Egy résztvevőnk egész családjával másik városba költözött, közel oda, ahol egy másik résztvevőnk óvodát alapított és együtt lesznek szülőtársak. Több példa volt rá, hogy edzőtársak lettek a résztvevőink. Az egyik legnagyobb jó cselekedet az volt, hogy többen eljöttek építeni a Közép-budai Waldorf Iskolát, amikor nagy volt a szükség. Az egyik résztvevőnk, aki rövid időn belül elveszt***e a munkáját, kapcsolatát, és az albérletét, egy másik társunk nyújtott neki megtartó kezet, erős és társaságot. Az elvonulás legnagyobb értéke a mély és rendíthetetlen bizalom. az igaz szövetség.

Ne akard egyedül vinni a terheket.
Építs szövetségeket – és hagyd, hogy megtartsanak.

Aki ezt a posztot olvassa, az 15% kedvezménnyel tud részt venni a programon ha használja a "kakas15" kuponkódot.⁠
⁠
Belső Béke Elvonulás - találj magadra!⁠
⁠
Időpont: 2025. június 19-22.⁠
⁠
Helyszín: Három Kincs Völgye⁠
⁠
Jelentkezés: www.ferfielvonulas.hu

Az apaseb nem valami retro rockzenekar neve.Ez nem az a seb, amit apád vágott beléd a bugylibicskával.Ez az, amit akkor ...
29/05/2025

Az apaseb nem valami retro rockzenekar neve.
Ez nem az a seb, amit apád vágott beléd a bugylibicskával.
Ez az, amit akkor szereztél, amikor nem volt ott. Vagy épp nagyon is ott volt – de nem úgy.

Az "apaseb" (apa-hiány trauma) egy pszichológiai fogalom, ami a gyermekkori kötődési sérüléseket írja le, ha az apa (vagy apahelyettesítő figura) érzelmileg, fizikailag vagy mentálisan elérhetetlen volt.
👉 Ez nem csak elhanyagolást jelent, hanem azt is, ha mindig "dolgozott", „meg akart fegyelmezni”, „nevelt egy kis katonát” – csak épp nem kapcsolódott.

A gyerek ilyenkor nem tanulja meg, hogyan bírja el az érzéseit. Nem tudja, hogy rendben van gyengének lenni.
Azt tanulja: "Legyél kemény. Ne nyafogj. Oldd meg."
És ebből lesz felnőttként:
🔹 az örök bizonyítani akarás,
🔹 az érzelmi zárkózottság,
🔹 a „nem érzem magam elég jónak, de nem mutathatom ki”,
🔹 és a "mi a francot kezdjek az apaszerepemmel?"
🔹 nőknél a maszkulin énrész megerősödése

De van jó hírem is:
Az apaseb nem öröklődik automatikusan – ha hajlandó vagy megnézni, hol fáj. Nem kell „tökéletes apává” válnod (spoiler: nincs ilyen), de jelen lévő apává igen. A gyógyulás nem azzal kezdődik, hogy apád bocsánatot kér.
Hanem azzal, hogy te elkezdesz beszélni róla. Vagy legalább elismered magadnak: "Ez nem volt oké."

És hogy ez vicces is legyen:
Az apaseb nem vérzik – de néha szivárog, amikor a gyereked harmadszor is kiborítja a reggelit, és te épp úgy reagálsz, ahogy ő t***e veled anno.
De ilyenkor van lehetőséged valami mást választani. Valami igazibbat. Valami gyógyítót.

Szóval nem, nem ciki, ha apád hatással volt rád.
Ciki lenne, ha ezt örökre letagadnád.

Aki ezt a posztot olvassa, az 15% kedvezménnyel tud részt venni a programon ha használja a "kakas15" kuponkódot.

Belső Béke Elvonulás - találj magadra!⁠
⁠
Időpont: 2025. június 19-22.⁠
⁠
Helyszín: Három Kincs Völgye⁠
⁠
Jelentkezés: www.ferfielvonulas.hu

„A férfi nem gyászol és főleg nem sír.” – És más történelmi pontatlanságokHa valaha is hallottad ezt a mondatot, kérlek,...
26/05/2025

„A férfi nem gyászol és főleg nem sír.” – És más történelmi pontatlanságok

Ha valaha is hallottad ezt a mondatot, kérlek, küldd el annak ezt a posztot, aki így gondolja. Mert a valóság az, hogy a férfi is sír. Csak titokban. Az autóban. A zuhany alatt. Vagy éppen soha – és ez az igazi baj.

A gyász természetes reakció a veszteségre. Legyen a veszteség egy barátság, párkapcsolat, kisállat, perinatális, családtag vagy egy szeretett személy. A pszichológia szerint a gyász nemcsak normális, de szükséges is ahhoz, hogy az ember újra egyensúlyba kerüljön. De sok férfi inkább „összeszorítja a fogát”, „továbblép”, vagy „megoldja egyedül” – miközben odabent minden darabokra hullik.

Miért nem gyászolnak a férfiak? Mert a társadalmi elvárások szerint a férfi legyen erős, határozott, stabil, és semmiképp ne zokogjon a vasárnapi ebédnél. A sebezhetőség, a gyengeség vagy a könnyek sokszor még mindig „tabunak” számítanak. Pedig a gyász nem gyengeség. A gyász szeretet, ami nem talál helyet magának.

Mi történik, ha a gyász elfojtva marad?
➡️ Tartós szorongás, dühkitörések
➡️ Megmagyarázhatatlan testi tünetek
➡️ Alvászavarok, függőségek, kiégés
➡️ Kötődési problémák, érzelmi elérhetetlenség
➡️ Egy idő után: „nem érzek semmit”

A feldolgozatlan gyász olyan, mint egy elhagyott hűtő a kert végében: kívülről nem látszik, de belül bomlik, bűzlik, és előbb-utóbb mindenkit megmérgez.

Mi a jó hír? A gyászolás tanulható. A fájdalom megosztható. A sebezhetőség nemhogy gyengeség, hanem bátorság. És igen, férfiak is sírhatnak – sőt, néha ettől lesznek igazán férfiak.

Ha épp most vagy veszteségben, vagy voltál korábban, de sosem adtál teret neki: nem vagy egyedül.
Beszélhetsz róla. Leírhatod. Vagy akár el tudsz jönni egy olyan térbe, ahol más férfiak is tanulják ezt. A Belső Béke Elvonulás pont ez a tér.

Nem leszel kevesebb attól, ha fáj.
Emberibb leszel.

Belső Béke Elvonulás - találj magadra!

Időpont: 2025. június 19-22.

Helyszín: Három Kincs Völgye

Jelentkezés: www.ferfielvonulas.hu

23/05/2025

Csatlakozz hozzánk szeptembertől némettanárként!
Várjuk jelentkezésedet az allaspalyazat@kbwi.hu címre.

Cím

Budapest

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 17:00
Kedd 09:00 - 17:00
Szerda 09:00 - 17:00
Csütörtök 09:00 - 17:00
Péntek 09:00 - 17:00

Telefonszám

+36303366040

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Vadas János - Önismeret és Párkapcsolatok új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Vadas János - Önismeret és Párkapcsolatok számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória