Yoga Liget - Női Stúdió

10/05/2026

Kedves Jógások, jövő héten is a megszokott időpontokban várlak benneteket a stúdióban: hétfőn és pénteken 9h-tól Napindító jógával, kedden és csütörtökön 15h-tól Gerincjógával.

06/05/2026

Ha nincs időd jógázni/sportolni, 1 perced biztosan van arra, hogy: kinyisd az ablakot és vegyél 3 mély levegőt, nyújtózz egyet karokkal felfelé (legyen hosszú a gerinc, csigolyákat távolítsd egymástól), körözz a válladdal hátrafelé, süllyeszd a lapockád, fejtetővel nyújtózz, állad húzd be a torok irányába, lélegezz.

03/05/2026

Boldog Anyák napját! Ma ünnepeljetek, élvezzétek a napfényt. ❤️
Jövő héten pedig gyertek a stúdióba: hétfőn és pénteken 9h-tól Napindító jógára, kedden és csütörtökön 15h-tól Gerincjógára.

28/04/2026

Tudod, mi a különbség a jóga és a torna között? A jóga a test-lélek-elme egysége, amely a légzésre és a tudatosságra fókuszál, harmóniában a testmozgással, az ászanák (vagy az ászanák felé vezető út) megfelelő kivitelezésével. Míg a torna elsősorban fizikai teljesítményre, izomerősítésre és alakformálásra törekszik. . A jóga célja a belső béke és az energiaegyensúly, míg a torna a fizikai erőnlét fejlesztését célozza.

25/04/2026

" A jóga a legjobb dolog, ami történhet veled."

22/04/2026

Tudtad, hogy a fej súlya átlagosan 4–5 kg? Amikor előrehajtod a fejed pl. a telefonod fölé, a nyakcsigolyákra ható terhelés drasztikusan megnő. 15°-os előrehajlás esetén kb. 12 kg-ra, 45°nál már akár 22 kg-ra is nőhet. Ezért okozhat nyakfájdalmat, fejfájást vagy lapocka közti feszülést a hosszú telefonozás, és ezért fontos a helyes testtartás megőrzése vagy újra tanulása.

19/04/2026

Kedves Jógások, a héten a már megszokott YogaRenddel várlak benneteket. Hétfőn és pénteken 9h-tól Napindító jógával, kedden és csütörtökön 15h-tól Gerincjógával. Gyertek örömmel! ❤️

17/04/2026

Köszönöm, hogy velem ünnepeltetek!

16/04/2026