Lelki Egyensúly

23/04/2020

..ezek az idők szélsőségesnek tűnhetnek, mintha „szünetet tartanánk”. De az Élet van itt és most számunkra. Ne várjuk meg, amíg az élet „újrakezdi” vagy „visszatér a normális kerékvágásba”. Legyünk azzal, ami jelenleg van, bármi is legyen az. Ez az együttlét egy küszöb, egy végső szakasz a beavatás rítusában. http://lelekutazasok.blogspot.com/2020/04/itt-vagyunk-saman-tanulmanyok-skandinav.html

22/04/2020

"Nem újdonság, hiszen kutatók sora bizonyítja (dr. Terry, Kupers; Julianne, Holt-Lundstad, Louise, Arseneault és még sokan mások), hogy elengedhetetlen, hogy napi szinten érintkezzünk más emberekkel, a közvetlen, személyes érintkezés időtartama a pszichés szükségletek kielégítése és az élményfeldolgozó képesség kapacitása szerint napi négy óra - vagyis naponta sem több, sem kevesebb, mint napi négy óra személyes kapcsolattartás biztosítja az egészséges emberi működést. Ennek az emberi működésnek az okát az emberi faj evolúciójában is kereshetjük, őseink számára a túlélés garanciája a közösségben, társaságban való lét volt, az az ősünk, amelyik a közösségtől távol került, meghalt - ennélfogva biológiai szükségletünkké is vált a társasági lét, ennek hiányában feszülté, riadttá válunk, vészreakció alakul ki bennünk. A kutatási eredmények szerint mindezt az online kapcsolattartás mindössze csak ideig-óráig tudja pótolni, az izoláció okozta tünetek néhány napot követően megjelennek: első ilyen a szorongás, majd lelki instabilitás, idegesség, kedélyállapot-változás, pániktünetek, önbizalom-romlás, paranoia megjelenése tapasztalható. A szociális izoláció továbbá a daganathalálozás és az összhalálozás jelentős előrejelző faktora." is.

Maradj otthon - harsogja minden körülöttünk, vagyis ne találkozz senkivel, akivel nem egy háztartásban élsz. A testét pánikrohamban féltő emberiség a szociális izoláció eddig hangoztatott káros pszichés hatásaira fittyet hányva a néhány hete még kárhoztatott elszigetelődést...

21/04/2020

Egy kedves kliensemtől kaptam egy gyönygyszemet, a Forbes egy füzetkéjét, amit személyre szólóan kitölthetünk és erőforrásként használhatjuk ebben a helyzetben. "A füzet három részből áll: elengedés, elfogadás, elindulás. A kiadványt „azzal a céllal készítettük, hogy sikeresebben küzdj meg a jelen bizonytalanságával és nehézségeivel. Megtaláld az életedben és önmagadban azokat a biztos pontokat, amikre támaszkodva a közérzeted és a lelkiállapotod is jobb lehet.”
Adj magadnak háromszor 15 percet, és tegyél rendet a veszteségeid, félelmeid, terveid között! Innen letölthető, nagyon jó szívvel ajánlom és szívesen veszem kommentben a tapasztalatokat róla:
https://forbes.hu/legyel-jobb/vesztesegek-felelmek-tervek-segitunk-hogy-3x15-percben-rendbe-tedd-magad/

03/04/2020

Mit tehetek MOST a növekedésemért, hogy aktívan részt vegyek a folyamatban, s ne csak a tranzitban várakozzak tehetetlenül? Kezemben a döntés. Gyógyulok, fejlődők, ÉLEK

01/04/2020

Nagyon fontos segítséget találunk itt a Hipnózis Egyesület honlapján, érdemes böngészni, továbbadni, kinyomtatni. A gyógyító falon az izolációval kapcsolatos megküzdéshez, stresszoldáshoz, kommunkikációjavításhoz kapunk javaslatokat. Gyógyító hanganyag is feltöltésre került. Segítő foglalkozásúaknak és bárkinek sokat ad ebben a helyzetben. Merítkezzünk belőle és osszuk meg, ha egyetértünk! https://www.hipnozis-mhe.hu/covid-19/

27/03/2020

Máté Gábor Kanadában élő pszichoterapeutával készült interjú az aktuális helyzet kapcsán. Kiemeli, hogy
✨nem a vírus okozza a szorongást, hanem ez régóta, legtöbbünkben csecsemőkor óta bennünk van.
✨A vírus csak kiváltja a szorongást, amit fontos elismerni, de kezelni is lehet.
✨ A krízis, amit most átélünk lehetőség is, dönthetünk.hogy félünk vagy átadjuk az irányítást elménk, lelkünk bölcs részének és fejlődünk.

23/03/2020

ÚJHOLDRA:
"Itt az ideje, hogy hatalmas gyógyító munkákat végezzünk bolygónkon és ez a munka belül kell, hogy kezdődjön mindenkiben.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Itt a lehetőség, hogy felelősséget vállaljunk emberi fajunkért.
Kérlek, ne ess csapdába, a rosszul értelmezett személyes bűntudatba, hanem ragadd meg ezt az alkalmat, hogy őszintén felajánld szeretetedet és őszinte elnézés kérésedet a Földanyának és azoknak, akiket megítéltél az elmúlt időkben. Itt az ideje, hogy meghaladjuk a saját önzőségünket és támogassuk egymást.
Nem a mártírságról vagy önmagunk hibáztatásáról beszélek. A mély önszeretetről és a belső munkáról beszélek, amely ezután a lényedből másokhoz sugárzik. Adj szeretetet magadnak! Több szeretet, mint amit valaha is adtál.
Nem vagyunk tehetetlenek. Mindannyiunknak van hangunk, mindannyiunknak vannak tehetségei, mindannyiunkban van szeretet, amit megoszthatunk." Global Sisterhood
Fordította: Elekes-Czaga Orsolya, klinikai szakpszichológus
Lelki Egyensúly

19/03/2020

Kedves Lélekutazók és Érdeklődők! A Skandináv Sámán Központ kezdeményezéséhez kapcsolódva hívlak Titeket holnap estére egy közös Napéjegyenlőség Szertartásra a szellemi térben. Ünnepeljünk együtt! Olvasd el, ha van kedved kapcsolódj és add tovább. Bármilyen módon, ami Neked szimpatikus, légy velünk és az idei tavaszkezdet különleges erejével! Kattintás a blogbejgyzésre a további infókért: https://lelekutazasok.blogspot.com/2020/03/tavaszi-napejegyenloseg-szertartas.html

18/03/2020

A szavaknak mágikus ereje van. A magyar nyelv pedig sok szempontból különleges. Fontos tudnunk, hogy gondolataink, személetünk, érzéseink valóságunkat teremtik. A félelem természetes reakciónk és megengedhetjük magunknak tiltakozás nélkül, hiszen az alkalmazkodást szolgálja: az életben maradást, a jó reakciókat, a megfelelő viselkedést. Ami fontos, hogy ne engedjük eluralkodni rajtunk és ezt több módon is megtehetjük. Ma a pozitív gondolatok erejére szeretném felhívni a figyelmet, ezek közül is az imára, mint önmegerősítő, egészségmegtartó, gyógyító szóra. Nem kell ahhoz feltétlenül vallásosnak lenni, hogy gyakoroljuk az ima, mint önmegerősítés gyógyító erejét - persze egyfajta spirituális szemlélet segítség: ha hisszük, tudjuk, hogy létezik egy nálunk nagyobb összerendező erő, amit nevezhetünk Univerzumnak, Teremtőnek, Istennek. Rajtunk kívül és bennünk is! Ha egyszerre mondjuk imánkat, egy időben, ez a kollektív szinten összeadódik, s még inkább hat (kutatások is alátámasztották ezt). Veres Mónika ajánlását szeretném megosztani, amit minden nap mondhatunk, ma 11 órakor ezt nagyon sokan meg fogják tenni, érdemes csatlakozni, ha szívünkben azonosulni tudunk vele:
"Halhatatlan isteni létező vagyok! Ragyogó isteni fénysugár vagyok.
Egészséges vagyok.
Biztonságban vagyok.
A szeretteimmel és minden magyar testvéremmel együtt határainkon belül és kívül egyaránt.
A vírusveszély gyorsan múlik, napról napra jobb a helyzet ahogy itthon, úgy az egész világon is.
A fertőzöttek gyorsan gyógyulnak.
Szeretet, együttérzés, önzetlenség vesz körül.
Nyugalom van bennem és kívülem egyaránt.
Hálás vagyok."
https://www.facebook.com/csillagtitkok/photos/a.313116339053552/1075311956167316/?type=3&theater
Szeretettel,
Elekes-Czaga Orsolya
klinikai szakpszichológus,
Lelki Egyensúly

15/03/2020

Senkit nem hagyunk cserben, áramoljon a segítség, a szeretet, a figyelem