Lelki Egyensúly

Lelki Egyensúly klinikai szakpszichológus
Budapesten, Zuglóban és online
www.animapszichologiaikozpont.hu "Aki kifelé néz, álmodik, aki befelé néz, felébred" - C.G.

Jung
Klinikai szakpszichológusként 20 éves szakmai tapasztalattal segítek ráébredni, saját válaszokat találni életútbeli elakadások, önismereti, egyéni- párkapcsolati és családot érintő kérdések felmerülésekor. Közös célunk lehet a nagyobb harmónia, a lelki egyensúly, a teljesség elérése. Elekes-Czaga Orsolya
www.ecorsolya.hu
www.lelekutazasok.blogspot.com

(A borítókép forrása:http://www.etsy.com/transaction/92543016)

..ezek az idők szélsőségesnek tűnhetnek, mintha „szünetet tartanánk”. De az Élet van itt és most számunkra. Ne várjuk me...
23/04/2020

..ezek az idők szélsőségesnek tűnhetnek, mintha „szünetet tartanánk”. De az Élet van itt és most számunkra. Ne várjuk meg, amíg az élet „újrakezdi” vagy „visszatér a normális kerékvágásba”. Legyünk azzal, ami jelenleg van, bármi is legyen az. Ez az együttlét egy küszöb, egy végső szakasz a beavatás rítusában. http://lelekutazasok.blogspot.com/2020/04/itt-vagyunk-saman-tanulmanyok-skandinav.html

"Nem újdonság, hiszen kutatók sora bizonyítja (dr. Terry, Kupers; Julianne, Holt-Lundstad, Louise, Arseneault és még sok...
22/04/2020

"Nem újdonság, hiszen kutatók sora bizonyítja (dr. Terry, Kupers; Julianne, Holt-Lundstad, Louise, Arseneault és még sokan mások), hogy elengedhetetlen, hogy napi szinten érintkezzünk más emberekkel, a közvetlen, személyes érintkezés időtartama a pszichés szükségletek kielégítése és az élményfeldolgozó képesség kapacitása szerint napi négy óra - vagyis naponta sem több, sem kevesebb, mint napi négy óra személyes kapcsolattartás biztosítja az egészséges emberi működést. Ennek az emberi működésnek az okát az emberi faj evolúciójában is kereshetjük, őseink számára a túlélés garanciája a közösségben, társaságban való lét volt, az az ősünk, amelyik a közösségtől távol került, meghalt - ennélfogva biológiai szükségletünkké is vált a társasági lét, ennek hiányában feszülté, riadttá válunk, vészreakció alakul ki bennünk. A kutatási eredmények szerint mindezt az online kapcsolattartás mindössze csak ideig-óráig tudja pótolni, az izoláció okozta tünetek néhány napot követően megjelennek: első ilyen a szorongás, majd lelki instabilitás, idegesség, kedélyállapot-változás, pániktünetek, önbizalom-romlás, paranoia megjelenése tapasztalható. A szociális izoláció továbbá a daganathalálozás és az összhalálozás jelentős előrejelző faktora." is.

Maradj otthon - harsogja minden körülöttünk, vagyis ne találkozz senkivel, akivel nem egy háztartásban élsz. A testét pánikrohamban féltő emberiség a szociális izoláció eddig hangoztatott káros pszichés hatásaira fittyet hányva a néhány hete még kárhoztatott elszigetelődést...

Egy kedves kliensemtől kaptam egy gyönygyszemet, a Forbes egy füzetkéjét, amit személyre szólóan kitölthetünk és erőforr...
21/04/2020

Egy kedves kliensemtől kaptam egy gyönygyszemet, a Forbes egy füzetkéjét, amit személyre szólóan kitölthetünk és erőforrásként használhatjuk ebben a helyzetben. "A füzet három részből áll: elengedés, elfogadás, elindulás. A kiadványt „azzal a céllal készítettük, hogy sikeresebben küzdj meg a jelen bizonytalanságával és nehézségeivel. Megtaláld az életedben és önmagadban azokat a biztos pontokat, amikre támaszkodva a közérzeted és a lelkiállapotod is jobb lehet.”
Adj magadnak háromszor 15 percet, és tegyél rendet a veszteségeid, félelmeid, terveid között! Innen letölthető, nagyon jó szívvel ajánlom és szívesen veszem kommentben a tapasztalatokat róla:
https://forbes.hu/legyel-jobb/vesztesegek-felelmek-tervek-segitunk-hogy-3x15-percben-rendbe-tedd-magad/

Mit tehetek MOST a növekedésemért, hogy aktívan részt vegyek a folyamatban, s ne csak a     tranzitban várakozzak tehete...
03/04/2020

Mit tehetek MOST a növekedésemért, hogy aktívan részt vegyek a folyamatban, s ne csak a tranzitban várakozzak tehetetlenül? Kezemben a döntés. Gyógyulok, fejlődők, ÉLEK

Nagyon fontos segítséget találunk itt a Hipnózis Egyesület honlapján, érdemes böngészni, továbbadni, kinyomtatni. A gyóg...
01/04/2020

Nagyon fontos segítséget találunk itt a Hipnózis Egyesület honlapján, érdemes böngészni, továbbadni, kinyomtatni. A gyógyító falon az izolációval kapcsolatos megküzdéshez, stresszoldáshoz, kommunkikációjavításhoz kapunk javaslatokat. Gyógyító hanganyag is feltöltésre került. Segítő foglalkozásúaknak és bárkinek sokat ad ebben a helyzetben. Merítkezzünk belőle és osszuk meg, ha egyetértünk! https://www.hipnozis-mhe.hu/covid-19/

27/03/2020

Máté Gábor Kanadában élő pszichoterapeutával készült interjú az aktuális helyzet kapcsán. Kiemeli, hogy
✨nem a vírus okozza a szorongást, hanem ez régóta, legtöbbünkben csecsemőkor óta bennünk van.
✨A vírus csak kiváltja a szorongást, amit fontos elismerni, de kezelni is lehet.
✨ A krízis, amit most átélünk lehetőség is, dönthetünk.hogy félünk vagy átadjuk az irányítást elménk, lelkünk bölcs részének és fejlődünk.

ÚJHOLDRA:"Itt az ideje, hogy hatalmas gyógyító munkákat végezzünk bolygónkon és ez a munka belül kell, hogy kezdődjön mi...
23/03/2020

ÚJHOLDRA:
"Itt az ideje, hogy hatalmas gyógyító munkákat végezzünk bolygónkon és ez a munka belül kell, hogy kezdődjön mindenkiben.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Itt a lehetőség, hogy felelősséget vállaljunk emberi fajunkért.
Kérlek, ne ess csapdába, a rosszul értelmezett személyes bűntudatba, hanem ragadd meg ezt az alkalmat, hogy őszintén felajánld szeretetedet és őszinte elnézés kérésedet a Földanyának és azoknak, akiket megítéltél az elmúlt időkben. Itt az ideje, hogy meghaladjuk a saját önzőségünket és támogassuk egymást.
Nem a mártírságról vagy önmagunk hibáztatásáról beszélek. A mély önszeretetről és a belső munkáról beszélek, amely ezután a lényedből másokhoz sugárzik. Adj szeretetet magadnak! Több szeretet, mint amit valaha is adtál.
Nem vagyunk tehetetlenek. Mindannyiunknak van hangunk, mindannyiunknak vannak tehetségei, mindannyiunkban van szeretet, amit megoszthatunk." Global Sisterhood
Fordította: Elekes-Czaga Orsolya, klinikai szakpszichológus
Lelki Egyensúly

Kedves Lélekutazók és Érdeklődők! A Skandináv Sámán Központ kezdeményezéséhez kapcsolódva hívlak Titeket holnap estére e...
19/03/2020

Kedves Lélekutazók és Érdeklődők! A Skandináv Sámán Központ kezdeményezéséhez kapcsolódva hívlak Titeket holnap estére egy közös Napéjegyenlőség Szertartásra a szellemi térben. Ünnepeljünk együtt! Olvasd el, ha van kedved kapcsolódj és add tovább. Bármilyen módon, ami Neked szimpatikus, légy velünk és az idei tavaszkezdet különleges erejével! Kattintás a blogbejgyzésre a további infókért: https://lelekutazasok.blogspot.com/2020/03/tavaszi-napejegyenloseg-szertartas.html

A szavaknak mágikus ereje van. A magyar nyelv pedig sok szempontból különleges. Fontos tudnunk, hogy gondolataink, szemé...
18/03/2020

A szavaknak mágikus ereje van. A magyar nyelv pedig sok szempontból különleges. Fontos tudnunk, hogy gondolataink, személetünk, érzéseink valóságunkat teremtik. A félelem természetes reakciónk és megengedhetjük magunknak tiltakozás nélkül, hiszen az alkalmazkodást szolgálja: az életben maradást, a jó reakciókat, a megfelelő viselkedést. Ami fontos, hogy ne engedjük eluralkodni rajtunk és ezt több módon is megtehetjük. Ma a pozitív gondolatok erejére szeretném felhívni a figyelmet, ezek közül is az imára, mint önmegerősítő, egészségmegtartó, gyógyító szóra. Nem kell ahhoz feltétlenül vallásosnak lenni, hogy gyakoroljuk az ima, mint önmegerősítés gyógyító erejét - persze egyfajta spirituális szemlélet segítség: ha hisszük, tudjuk, hogy létezik egy nálunk nagyobb összerendező erő, amit nevezhetünk Univerzumnak, Teremtőnek, Istennek. Rajtunk kívül és bennünk is! Ha egyszerre mondjuk imánkat, egy időben, ez a kollektív szinten összeadódik, s még inkább hat (kutatások is alátámasztották ezt). Veres Mónika ajánlását szeretném megosztani, amit minden nap mondhatunk, ma 11 órakor ezt nagyon sokan meg fogják tenni, érdemes csatlakozni, ha szívünkben azonosulni tudunk vele:
"Halhatatlan isteni létező vagyok! Ragyogó isteni fénysugár vagyok.
Egészséges vagyok.
Biztonságban vagyok.
A szeretteimmel és minden magyar testvéremmel együtt határainkon belül és kívül egyaránt.
A vírusveszély gyorsan múlik, napról napra jobb a helyzet ahogy itthon, úgy az egész világon is.
A fertőzöttek gyorsan gyógyulnak.
Szeretet, együttérzés, önzetlenség vesz körül.
Nyugalom van bennem és kívülem egyaránt.
Hálás vagyok."
https://www.facebook.com/csillagtitkok/photos/a.313116339053552/1075311956167316/?type=3&theater
Szeretettel,
Elekes-Czaga Orsolya
klinikai szakpszichológus,
Lelki Egyensúly

Senkit nem hagyunk cserben, áramoljon a segítség, a szeretet, a figyelem
15/03/2020

Senkit nem hagyunk cserben, áramoljon a segítség, a szeretet, a figyelem

A hétvégén szeretetteljes, mély összekapcsolódásokat és újjászületés élményeket hozó élményekben volt részünk az alapkur...
10/03/2020

A hétvégén szeretetteljes, mély összekapcsolódásokat és újjászületés élményeket hozó élményekben volt részünk az alapkurzuson. Hálásan köszönöm a Segítőknek, a Résztvevőknek, a helynek a megtartottságot, jelenlétet és az örök üzenetet: Mindannyian összekapcsolódunk, minden Egy♥️🙏

09/03/2020

Hogyan válasszunk iskolát?
Az évnek ez az időszaka a szeptemberben iskolába készülő kisgyerekek családjai számára izgalmas, várakozással teli, egyben komoly döntéseket igénylő idő.

Melyik iskolát válasszuk gyermekünknek?
Ne problémázzunk, menjen a körzeti – legközelebbi- iskolába, esetleg ott még választhatunk melyik leendő elsős pedagógus rokonszenvesebb, ha több osztály is indul. A tudatosan nevelő családok többsége azonban ezzel nem elégszik meg, érdeklődik szülőtársaktól, pedagógusoktól, gyerekorvostól, bújja a netet, gyűjti az információkat, amelyek persze minél több áll rendelkezésre, annál ellentmondásosabbak, így egyre megoldhatatlanabb feladványnak tűnik megtalálni, hogy mi lenne a legjobb. A szülőpár számára talán az iskolaválasztás az első - gyermekükkel kapcsolatos- komoly közös döntési helyzet, így a párkapcsolatot is megterheli. Az iskoláról való közös gondolkodás kapcsán előjönnek a szülők gyerekkori emlékei, ezek értékelése felnőtt fejjel, valamint a közös nevező megtalálása, hogy mit szeretnénk közös gyermekünknek, csöppet sem könnyű feladat a szülők számára. Az egész folyamatot egyáltalán nem könnyíti meg az oktatásügy mai általános állapota.
Néhány szempontot adnánk az alábbiakban, amire mindenképpen érdemes odafigyelnünk, amikor iskolát keresünk gyermekünknek.

Ki választ?
Gyakran halljuk a szülőktől, hogy az iskolát és a pedagógust a gyerek választotta. Ez demokratikusnak tűnő, de lélektanilag valójában nagyon hibás lépés. Gondoljunk bele, nekünk, az iskola világát jól ismerő felnőtteknek is milyen nehéz megítélni egy bemutató óra vagy játékfoglalkozás alapján, hogy tetszik-e nekünk az a pedagógus? Egyszeri alkalom, kevés információ, mindenki a legjobb arcát igyekszik mutatni, stb. Hogy tudna itt egy kisgyerek eligazodni és felelősen dönteni? Olyan teher ez egy 6 évesnek, ami nem neki való. Ne hozzuk ilyen helyzetbe gyermekünket! Szülői feladat, hogy felmérjük gyermekünk valós szükségleteit, és annak megfelelően nekünk kell választanunk. A döntés folyamatába sem érdemes nagyon beavatnunk, inkább a meghozott döntésről kell minél alaposabban tájékoztatnunk. Amikor mi, szülők már biztosak vagyunk a dolgunkban, akkor kell bevonnunk őt: mesélni az iskoláról, a tanítóról, a jövendő iskolás életről, persze a lehető legpozitívabban. Úgy, hogy vágyakozást ébresszünk benne az iskolába járás, a tanulás, a tudás öröme irányt. Persze lehetséges, hogy felvételi beszélgeteseken kell része venni, ezt egyszerűen intézhetjük annyival, hogy „tudod az iskolába készülő gyerekek el szoktak menni iskolákba, ahol ismerkednek az iskolai élettel, mi is elmegyünk egy-két helyre, hogy megismerhessenek téged és te is lásd, hogy milyen is egy iskola”. A gyerek azt hiszi, abban bízik, azt tartja jónak, amit a számára biztonságot nyújtó szülő annak tart. Ezért fontos, hogy mi, a szülők felelős, megnyugtató döntést hozzunk, mert ezt tudjuk megnyugtatóan közvetíteni iskolába induló gyermekünknek.

Fontos-e a különleges iskola a nagyon jó képességű gyermek számára?
6 évesen még semmiképp. nem véletlen, hogy számos országban nincs szabad iskolaválasztás, tudatosan egy iskolába kell járniuk a különböző képességű és társadalmi helyzetű gyerekeknek, ahol megtanulnak együttműködni, alkalmazkodni a tőlük akár nagyon különböző társakhoz. Ha meggondoljuk, ma a munka világában ez az egyik legnagyobb kihívás és követelmény. Nem baj, ha a gyerek minél hamarabb beletanul ebbe. Nálunk lehet választani, ezzel lehet okosan élni, de nagyon megfontolandó, érdemes-e a 6 éves gyermeket a jó hírű, kéttannyelvű, vagy bármi más különleges szolgáltatást nyújtó távolabbi iskolába járatni, ezzel órákban mérhető napi utazási időre kárhoztatva őt és magunkat is. Napi 8 iskolában töltött óra és reggel-este utazás, majd otthon még leckekészítés, gyakorlás, szorgalmi feladatok elvégzése a legjobb képességű gyermek számára is olyan megterhelés, ami nagyon leronthatja a motivációt az iskolai munkára, pedig az a legeslegnagyobb kincs! Azt kell a legjobban őriznünk, mert hiányzó tudást mindig lehet pótolni, de a kihunyó motivációt, érdeklődést újból felkelteni szinte lehetetlen, de minden esetre sokkal nagyobb feladat.

Ezen múlik a gyerek jövője, hogy mi most hogy döntünk? Nem, nem ezen múlik. Vagyis dehogynem. Csak másképpen. Azon semmiképp nem múlik, hogy volt -e elsőben 5 angol órája, emelt szinten tanulta-e már a matekot és volt-e sakk. De azon nagyon sok múlik, hogy megmarad-e/felébred-e az érdeklődése a világ dolgai iránt. Azon is nagyon sok múlik, hogy elfogadják-e és szeretik-e őt olyannak, amilyen, és hagyják-e őt kiteljesedni, fejlődni, hogy a saját egyedi és megismételhetetlen útját bejárhassa. Vagy elvárások tengerében és állandó versenyben találja magát a gyerek, ahol a szülő a pedagógussal szövetkezve hajtja, hajtja minden áron a nagyobb teljesítmény felé, nyilván a legjobb szándékkal, mégis megtörve a gyerek természetes fejlődési útját. Persze minden helyrehozható, a kevésbé jó pedagógussal töltött iskolai éveket is ki lehet bírni és lehet belőle tanulni a megküzdést, ha a szülő mindig a gyerek mellett áll, őt képviseli. A jó indulás tehát a gyerek motivációját, lendületét, tudásvágyát erősíti, ezen tényleg sok múlik. A korai óriási tananyagmennyiség elsajátításán viszont egyáltalán nem múlik, hogy később mennyire lesz sikeres.

Mit keressünk?
Gyerekközpontú iskolát, ahol nem a versenyeken, a tananyag gyors elsajátításán, a rengeteg féle szakkörön van a hangsúly, hanem azon, hogy képes a pedagógus a gyereket önálló személyként kezelni. Akarja megismerni és megtalálni hozzá az utat, megérteni a nehézségeit, ítélkezés mentesen bíztatni és segíteni azok leküzdésében, aki képes együttműködni a családokkal megértve azok törekvéseit és nehézségeit, aki észre tudja venni, ha egy megmozdulása nem vezetett eredményre és váltani tud más módszerre. Ezeket érdemes keresnünk. Sajnos nem biztos, hogy találunk pont ilyet, de ez a jó irány, ami felé törekednünk érdemes, hogy gyermekünkkel együtt békés, örömteli iskolakezdésben lehessen részünk.
Ha elbizonytalanodnak a döntés folyamatában, ha egyre több a szülők között a vita, egyre tanácstalanabbak, hogy merre induljanak, keressék központunk munkatársait, örömmel segítünk!

Cím

Mályva Tér 6
Budapest
1141

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 20:00
Kedd 08:00 - 20:00
Szerda 08:00 - 20:00
Csütörtök 08:00 - 20:00
Péntek 08:00 - 20:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Lelki Egyensúly új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Lelki Egyensúly számára:

Megosztás

Kategória