A Vágyott gyermekekért

02/09/2025

Meddőségkezelés lépésről lépésre - 2. Hova fordulhattok?

Előző posztunkban már olvashattátok, hogy mikor érdemes meddőségi kivizsgálást kérnetek, azonban biztosan felmerül Bennetek a kérdés, hogy hova forduljatok és mi fog történni? 🏥👩‍🔬👨‍⚕️💉🧫

A meddőségkezelés speciális tudást és gyakorlatot igényel, ezért szükséges meddőségi specialistához fordulni segítségért. Országszerte bármelyik meddőségi szakambulanciára, vagy asszisztált reprodukciós centrumba bejelentkezhettek.

Mi a különbség a meddőségi centrumok és meddőségi szakambulanciák között?

🏘A meddőségi szakambulanciák az alapvető kivizsgálásokat, például hormonális vizsgálatokat végzik el. Tevékenységük az intrauterin inszeminációig (IUI), azaz ondófelhelyezés terjed. Amennyiben további vizsgálatok, beavatkozások vagy lombik eljárás szükséges, asszisztált reprodukciós centrumba utalják a párokat. 🔎👫

🏢Az asszisztált reprodukciós centrumokban teljes körű, komplex kivizsgálásra, különböző diagnosztikai vizsgálatokra, akár műtéti beavatkozásokra is lehetőség van. Az inszemináción túl továbbá elérhetők a lombik kezelések, szükség esetén a petesejt-, spermium,- és embrió fagyasztása, vagy akár donáció lehetősége is. 👨‍🔬🔬

Legfontosabb tanácsunk: ne halogassátok a vizsgálatokat! ⏰Minél előbb kezditek el keresni a problémát, annál több időtök van megtalálni a megfelelő megoldást. Honlapunkon (🌐https://vagyottgyermekekert.hu/) megtalálhatjátok az intézetek elérhetőségeit. Van remény, van segítség, ne felejtsétek el, hogy a meddőség diagnózis, nem ítélet!

29/08/2025

🍂 Sportolás ősszel – miért most a legjobb elkezdeni?

Az ősz nemcsak a forró teákról és a színes falevelekről szól – hanem a mozgásról is! A hűvösebb, de még kellemes őszi idő sokkal kedvezőbb a szabadtéri mozgáshoz, mint a nyári kánikula. Jobban bírható a terhelés, a friss levegő feltölt, csodát tehet a közérzettel. Amennyiben most kezditek a mozgást bevezetni a napi rutinotokba, fontos, hogy örömötök is leljétek benne, ne kínszenvedés legyen, hiszen csak így lesztek hosszú távon is kitartóak J. ✨ Próbáljatok ki közepes intenzitású sportokat bevezetésképp, mint a tempós séta, nordic walking, kerékpározás vagy úszás. A rendszeres mozgás nemcsak erősít és csökkenti a stresszt, de a hormonháztartást is egyensúlyba hozza. Ez külön jó hír, ha családalapításban gondolkodtok. 💕

Tudtátok, hogy a nőknél a rendszeres testmozgás segíthet szabályozni a menstruációs ciklust, csökkenteni az inzulinrezisztenciát, és javítani a petesejtek minőségét? Férfiaknál pedig javíthatja a spermák mennyiségét és minőségét. Nem kell hozzá semmi túlzás, már heti 2x egy óra vagy 3-4-szer fél óra mozgás után is érezni fogjátok az eredményt. 🌳 Képzeljétek el: séta a színesedő erdőben, friss levegő, egyszerre töltöd fel testedet-lelkedet. Igazi őszi (pár)terápia! 💖 Ha nehezen iktatod be a mozgást, már az is sokat jelent, ha két megállóval előbb szállsz le a buszról, villamosról és inkább gyalogolsz. 🚶‍♀️🚶‍♂️

Azoknak, akik inkább a belső harmóniára és a nyugalomra vágynak a jóga, a pilates vagy a tai chi szuper választás, mert ezeket az otthon kényelmében vagy akár a parkban is lehet gyakorolni. 🌳🌿🧘‍♀️

Ne felejtsétek el: a mozgás nem csak a testnek jó, de alapot ad egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb élethez is, segít kialakítani egy fenntartható, egészséges napirendet. Ha pedig családtervezés előtt álltok, akkor ez az egyik legjobb befektetés a jövőtökbe.

Ti mivel töltődtök fel ősszel? 🍂

26/08/2025

Endometriózis. A betegség, ami a termékeny korú nők közül tízből egyet érint, tünetei pedig olyan sokrétűek, hogy diagnosztizálása akár évekbe is telhet 💔

Sok nő évekig küzd elviselhetetlen fájdalommal, melyet környezetük sokszor "a ciklus velejárójának", "természetes dolognak" tart, amit „ki kell bírni”, azonban ez korántsem így van! A fájdalmas menstruáció nincs rendben, a téma tabusítása pedig rengeteget árt a betegségben szenvedő nőknek, ezért a közelmúltban Palvin Barbara és más közszereplők bátorsága, akik nyíltan beszélnek az endometriózisról, óriási segítség minden nőnek! 🙌🤗

🔎 Az endometriózis egy krónikus, jóindulatú betegség, mely esetén a méhnyálkahártya-szövet a méhen kívül is megjelenik. Érintheti a méhet, a petevezetékeket, a beleket, a húgyhólyagot, sőt más szerveket is, belső szervi összenövéseket, immunreakciókat és ciklikus fájdalmat okozhat. 🙇‍♀️😪 Nehezen állapítható meg a valódi gyakorisága, hiszen a kórmegállapítás nehézkes és hosszú folyamat, mivel változatos tünetekkel jár. Az egyértelmű diagnózis sebészeti beavatkozással (laparoszkópia) lehetséges. Az endometriózis esetében gyakori, hogy 25-45 év közötti nőknél jelentkezik, és az életminőséget jelentősen rontó fájdalmak mellett az érintettek 30-50%-ánál csökkentheti vagy akadályozhatja a fogantatást.

Korábbi rendezvényünkön 👨‍⚕️ Dr. Fülöp István előadásából képet kaptunk a betegség fiziológiájáról és hatásairól. Miért vezet meddőséghez az endometriózis, mit tudunk róla, és mi történik pontosan a kismedencében? 🎥 A teljes előadás megtekinthető YouTube csatornánkon –> linket a kommentben találtok.

22/08/2025

Meddőségkezelés lépésről lépésre - 1. A segítségkérés

Új poszt sorozatunk azoknak szól, akiknél már egy ideje aktuális téma a családtervezés. Próbálkoztok, de a gyermekáldás várat magára? Ilyenkor a következő lépés a meddőségi szakemberek felkeresése lehet, de mikor is forduljatok hozzájuk, hogyan is zajlik ez általában?

Először is: Tudjuk, hogy nehéz döntés lehet, hogy valakivel megosszátok életetek egyik legintimebb nehézségét. Fontos tudnotok, hogy nem vagytok egyedül, a termékenységi problémák jelenleg nagyjából minden ötödik gyermekre vágyó párt érintik.

🧐Legyetek tisztában a biológiai realitásokkal, hogy megfelelő döntést hozhassatok – a megfelelő időben! A hölgyek 35 éves kora előtt, amennyiben rendszeres sz*****is élet ellenére nem következik be a vágyott gyermekáldás, érdemes meddőségi szakemberhez fordulni. A termékenység, ezáltal a spontán várandósság esélye csökken az életkor előrehaladtával,📉 így 35 éves életkor után már 6 hónap eredménytelen próbálkozás után javasolt, hogy segítséget kérjetek. 40 év felett pedig már a baba tervezésekor ajánlott az alapvizsgálatok elvégzése.

⏰ Azt kifejezést, hogy „ketyeg a biológiai órája” nőkre szokták használni, és bár valóban a női életkor a gyermekvállalás szempontjából a legmeghatározóbb tényező, fontos tudni, hogy a férfiak termékenysége is csökken 40 éves kor után - bár valóban lassabban, mint a hölgyeké.

🔎🙎‍♂️ A közhiedelemmel ellentétben a meddő párok 50%-ánál a pár férfi tagjánál is találnak eltérést. A felmérések szerint a nők nagyobb arányban hajlandóak orvoshoz fordulni, mint a férfiak, annak ellenére, hogy az elmúlt 50 évben a férfiak spermiumszám globálisan több mint 50%-kal csökkent - így a férfiak esetében is komolyan kell venni a nemzőképességi problémák felderítését.

Fontos, hogy a pár együtt, egymást támogatva és kommunikálva kezdje a meddőségi kivizsgálásokat és a kezelést, ugyanis a meddőség nem az egyén, hanem a pár átmeneti diagnózisa. 👫

20/08/2025

19/08/2025

🍅 🫐 🍉 Szezonális szuperélelmiszerek a termékenységért

Tudtad, hogy éppen most, augusztus közepén-végén érnek be azok a gyümölcsök, zöldségek (inkább nem foglalunk állást melyik minek minősül J) amelyek antioxidáns tartalmuknak köszönhetően támogatják reproduktív egészségünket? Lehet, hogy a te hűtőd polcán is ott vannak, és nem is tudod, de bizony segíthetnek megküzdeni az oxidatív stresszel.

PARADICSOM 🍅 Szinte mindig ott van nekünk, mégis elfelejtjük milyen szupererő is van benne. Rostok, vitaminok, a piros színét adó likopin pedig valódi szuper-antioxidáns! Véd az oxidatív stressz ellen,lassítja az öregedési folyamatokat, frissen fogyasztva pedig aparadicsomban lévő C-vitamin is maximálisan hasznosul. A likopin könnyebben tud felszívódni, ha zsírt is fogyasztunk mellé, így avokádóval, diófélékkel vegyítve nem csak egy finom salátát készíthetsz, de az egészséged is támogathatod. Ezen kívül beleharapni egy napérlelte, édes paradicsomba … maga a nyár tud lenni.

ÁFONYA 🫐 A gyümölcsvilág antioxidáns bajnoka, hiszen a legmagasabb antioxidáns tartalmú gyümölcs, avagy kis bogyóban nagy erő. Az antocianinok javítják a reproduktív szervek vérellátását, míg a természetes folát támogatja az egészséges ovulációt. Bónuszként természetes gyulladáscsökkentő hatását jelölnénk meg.

GÖRÖGDINNYE 🍉 Manapság gyakrabban kerül reflektorfénybe, ha az egészséges táplálkozásról van szó, pedig nemcsak hűsít, de gazdag likopin forrás is. A likopin felszívódást itt hogyan segítheted? Nézz utána a görögdinnye salátának! A nyári melegben különösen fontos a hidratálás, ez a görögydinnye fogyasztásával gördülékenyen mehet. J Magas vitamin- és ásványianyag-tartalma szintén hozzájárul immunrendszered megerősítéséhez.

🌱 A természet évszakonként pontosan azt adja nekünk, amire szükségünk van, érdemes egész évben, így augusztusban is, kihasználni ezeket a szezonális lehetőségeket!

17/08/2025

📣 Ajánló

Animációs kisfilmünk közérthetően járja körbe a férfi nemzőképességének megítélésére szolgáló vizsgálat, a 🔎 spermaanalízis folyamatát. Megtudhatjátok mi az ondó mintaadás és a sperma vizsgálat menete, és hogy mik azok a fontos paramétereket melyeket a mintában megvizsgálnak majd a laboratóriumban. 👨‍⚕️🪢🧪🔬Arra is választ kaptok, hogy mi történik akkor, ha bármi eltérést talál a szakorvos.

Kinek ajánljuk a kisfilmet?
🧔‍♂️ Minden férfinak, aki szeretne többet megtudni a saját reproduktív egészségéről!
👫 Pároknak, akik babát terveznek!
🙋‍♂️ Mindenkinek, aki szeret új ismeretekkel gazdagodni!

👉 A kisfilm linkjét a hozzászólásban / bio-ban találod!

12/08/2025

Tévhitek vs tények a termékenységről 💭

Rengeteg téves információ kering a termékenységgel kapcsolatban, de melyik igaz és melyik tévedés? Érdemes időről időre felidéznünk, ezért összegyűjtöttük a leggyakoribb tévhiteket és a tényeket!

🚫 TÉVHIT: "Ha relaxálsz, összejön a baba" ✅ TÉNY: A stressz nem okoz meddőséget! Fordítva azonban gyakran igaz, hogy a meddőség komoly srtesszt és szorongást tud okozni. Igaz, hogy a túlzott stressz befolyásolhatja a hormonokat, alvásunkat, ami az egész életminőségre kihat, de a legtöbb termékenységi probléma egyéb okra, vagy okokra vezethető vissza.

🚫 TÉVHIT: "Bizonyos pozíciók növelik a fogantatás esélyét" ✅ TÉNY: Nincs "varázspozíció"! A spermiumok úszni tudnak, és néhány percen belül célba érnek, függetlenül a gravitációtól. A gyertyaállás, a felpolcolt láb és társaik feleslegesek. 😄

🚫 TÉVHIT: "Ha egyszer sikerült, másodszor is könnyű lesz" ✅ TÉNY: A másodlagos meddőség valóban létező probléma! Sok pár küzd meddőséggel a második gyermekre várva, pedig az első baba természetes módon fogant. Az életkor, egészségi állapot változásai, stressz mind befolyásolhatják a termékenységet.

🚫 TÉVHIT: "A meddőség női probléma" ✅ TÉNY: 50-50%! A termékenységi problémák fele férfi, fele női eredetű (is). Ezért fontos, hogy mindketten vizsgáltassátok ki magatokat időben.

🚫 TÉVHIT: "A folsav csak a terhesség alatt kell" ✅ TÉNY: A folsavat már babatervezéskor javasolt szedni. Ideális esetben legalább 1 hónappal a fogantatás előtt, mert a magzat idegrendszere a terhesség első hetében alakul ki - amikor még sokan nem is tudják, hogy várandósok.

💡 A TANULSÁG: ne higgyetek el mindent, amit hallotok! Ha babát terveztek, beszéljetek szakemberrel. Minden pár más, és ami az egyiknél működik, a másiknál nem feltétlenül. Emlékeztetőül: orvoshoz kell fordulni 35 évnél fiatalabb párok esetén ha nem jön létre a kívánt várandósság 1 év rendszeres, fogamzásgátlás mentes házasélet után, 35 éves életkor felett már 6 hónap után, a 40.életév betöltését követően pedig a babatervezéskor.

08/08/2025

🍻 Nyár, buli, „egy sör, nem sör” – és a termékenyég

Nyáron mindenki jobban éli a bulikat. 💃Fesztiválok, strand, társaság - és ezzel együtt gyakran több alkohol is fogy. 🍺🍻🥃🧊🍹Ez komolyan befolyásolhatja a férfi termékenységet, mivel a férfi reproduktív rendszer érzékeny a környezeti hatásokra – így az alkohol fogyasztásra is. 🧐 Az alkohol már mérsékelt mennyiségben is csökkenti a spermiumok számát és minőségét, heti 12 egység (1 pohár sör vagy bornak megfelelő mennyiség) pedig már valós termékenység csökkentő hatással bír. 👨‍⚕️📉

A nyári hőség🌡, a stressz, a kevesebb alvás és a gyakoribb alkoholfogyasztás mind-mind negatívan hatnak a termékenységre. Persze amit ma csinálsz, az 2-3 hónap múlva fog megmutatkozni a spermiumaid minőségében, mivel a spermiumok fejlődése körülbelül 74 napot vesz igénybe. ⏳

Életszerű, hogy nyáron egy fesztiválon vagy koncerten pár alkoholos ital is lecsúszik, azonban amennyiben babatervezés időszakában vagytok, érdemes mérsékelni a fogyasztást. Tudatos fogyasztás mellett a termékenységedet is óvod, és a heti edzésterved (ugye neked is van?) is könnyebben fog menni. 😉

05/08/2025

Női sz*****is izgalmi zavar – titkolt probléma, ami gyakoribb, mint gondolnád!

A nők 40-45% százaléka tapasztal bizonyos fokú sz*****is diszfunkciót élete során. A sz*****is izgalmi zavar esetén a hüvely nedvesedésének zavara lép fel, tehát a nő vagy az együttlét elejétől kezdve hüvelyszárazságot tapasztal, vagy a nedvesedés abbamarad az együttlét egy pontján. A hüvelyszárazság fájdalmas közösülést eredményez, mely akadály az egészséges nemi élet megélésében és önbizalomromboló. Amikor elmarad a megfelelő fiziológiai válasz (nedvesedés, nemi szervek bőséges vérellátása) a sz*****is izgalom során, vagy amikor a befejezéséig nem marad meg - és ez tartósan vagy visszatérően megtörténik - akkor érdemes utánajárni, hogy mi a kiváltó ok. A nőknél nehéz megkülönböztetni a fizikai bajt a vágy hiányától, vagy zavarától, de az kimondható, hogy a női sz*****is izgalmi zavar fő tünete a nedvesedés elmaradása, illetve a fájdalmas közösülés (dyspareunia).

🔍 Mi okozhatja?
🌸Hormonális változások (szülés után, szoptatás alatt, menopauzában, fogamzásgátlás használatakor)
🌸A stressz és pszichés tényezők is okozhatják, sőt! szinte mindig van pszichés érintettség is
🌸Gyulladások, fertőzések
🌸Párkapcsolati feszültségek

💕 A fájdalmas együttlét fizikai és lelki terhet is jelent. Befolyásolja az önértékelést, szégyenérzetet okozhat, csökkenhet az intimitás iránti vágy, párkapcsolati problémák alakulhatnak ki, ha nem beszélik át a felek a helyzetet. Akkor, ha egy pár éppen babát tervez különösen fontos foglalkozni vele, hiszen az időzített együttlétek a spontán intimitás élményét valóban ronthatják.

Súlyos esetben felléphet vaginizmus is, mely során a hüvely görcsösen összehúzódik ezzel megakadályozva a behatolást.

✨ Mik lehetnek a megoldások?
👉Megfelelő sikosítók használata (jó tudni, hogy léteznek kifejezetten termékenységbarát termékek, melyek elősegíti a spermiumok mozgékonyságát, ellenben azokkal, amelyek megbénítják vagy elpusztítják őket)
👉Relaxációs technikák, egyéni terápia, pár- vagy szexuálterápia
👉Hormonterápia (szakorvos javaslatára)
👉Fizioterápia a medencefenék erősítésére

*****isegészség

01/08/2025

🌍🌴 Egzotikus utazás és a babatervezés?
Az egzotikus országokban számítani kell meglepetésekre, legyen szó a kultúráról, a gasztronómiáról, vagy a sajátos mikrobiológiai ökoszisztémáról (elég Egyiptomra, és a „Fáraó átkára" gondolni). Amikor egy pár babát tervez, akkor még fontosabb az óvatosság. Aranyszabály , hogy minél egzotikusabb az uticél, annál nagyobb óvatosságra van szükség, hogy csak jó emlékekkel térjetek haza! Az egzotikus út előtt ezekről jó tudni:

⚠️ Zika vírus
•Trópusi és szubtrópusi régiókban fordul elő, de a klímaváltozás miatt terjedési területe folyamatosan bővül fog, így a mérsékelt övi országokban is előfordulhat Jelenleg Brazília a Zika-fertőzések egyik központja
•Magzati fejlődési rendellenességeket okozhat, különösen az első trimeszterben.
•Lappangási ideje 3-24 nap
•Ha Zika gyanúja merül fel, a babatervezést feltétlenül el kell halasztani! Nőknek 2 hónap, férfiaknak 3 hónap várakozás javasolt fertőzés vagy kockázatos időszak után

☣️Malária
•A malária trópusi, szubtrópusi területeken fordul elő, Afrika egyenlítői vidékein, Délkelet-Ázsiában, Latin-Amerikában. A fertőzések 80-85%-a Afrikában történik
•Terhesség alatt súlyos szövődményeket okozhat: vetélést, koraszülést, alacsony születési súlyt, és a magzat fejlődési problémát
•Lappangási ideje 7-30 nap, egyes típusoknál akár hónapokig is tünetmentes
•Ha malária fertőzés gyanúja merül fel a kezelést azonnal el kell kezdeni, a babatervezést a gyógyulás után orvosi tanács alapján érdemes elkezdeni
•A malária elleni gyógyszerek szedése után, a gyógyszer típusától függően 1–3 hónap a várakozási idő javasolt a gyermekvállalás előtt.

🛡️VÉDELEM:
•Rovarriasztó. Mindig, állandóan. A malária és Zika elleni védekezéshez magas hatóanyag-tartalmú szúnyogriasztók használata ajánlott! Érdeklődj a gyógyszerészednél, hogy melyik termék javasolt. Egyes hatóanyag tartalmú rovarriasztókat érdemesebb a célországban beszerezni, tájékozódj indulás előtt!
•Hosszú ujjú, szellős ruházat viselése, különösen amikor a szúnyogok aktívak!
•Kötelező és alternatív védőoltásokról tájékozódjatok indulás előtt! Ha gyermekvállalási teveitek vannak, erről mindenképp tájékoztassátok az oltó orvost!

+ 1 tipp a kommentben!

29/07/2025

📜Termékenység megőrzése: szociális petesejtfagyasztás Magyarországon – fontos változás a hazai szabályozásban ❗️

Termékenység megőrzése: szociális petesejtfagyasztás Magyarországon – fontos változás a hazai szabályozásban