13/01/2026
Gyorsan valami jót💫
Laktató, mégsem tartalmaz sok kalórát, nem emeli meg gyorsan a vércukrot, lassan felszívódó, rostokkal dús, tápanyag dús.
Fontos! Tápanyag dús!
Ha megkapja a szervezeted a szükséges mikro-, makro tápanyagokat, elmaradnak a falásrohamok, a sóvárgás, a nasizás.
☝️Hölgyek
Érdemes odafigyelni, hogy a ciklusunk különböző szakaszában másra van szüksége a szervezetünknek! Izgalmas! Igazán apró odafigyelésekkel harmonikussá tehetjük az étkezéseinket.
☝️A mindig ugyanannyi, szigorú egysíkú diéta biztos, hogy odafigyel rád?
Fűszeres csirkemell édesburgonyával -sok fokhagyma, kakukkfű, oregánó fűszerként
Lilakáposzta saláta-nyers, ropogós-finom
Köménnyel, vegaföl-ös dresszinggel: mustár, olívaolaj, méz, almaecet
