Evergreen Pszichológiai Műhely

19/01/2026

✨ Advent negyedik gyertyája – sorsminták, döntések, irányváltás ✨

Az adventi beszélgetéssorozat záró részét ugyan kissé megkésve osztjuk meg, de az üzenete ma is éppolyan aktuális. Ebben az epizódban Simon Rita, a KISZÓ podcast újságírója az Evergreen Pszichológiai Műhely szakemberével, Csoma-Halmai Anitával, pszichológussal és sorsanalitikus tanácsadóval beszélget.

Anita arról mesél, mi történik akkor, amikor úgy érezzük: elfáradtunk, mintha ugyanazokat a köröket futnánk újra és újra, és az élet „csak úgy megtörténik velünk”. Szó esik a családból hozott mondatokról, kimondatlan történetekről és hiedelmekről, amelyek sokszor észrevétlenül irányítják döntéseinket – párkapcsolatban, munkában, életutunk alakulásában.

A beszélgetés egyik központi kérdése, hogyan indulhat el a változás a kényszersorsból a választott sors felé, és hogyan találhatunk kapaszkodót a bizonytalanság idején. Anita két egyszerű, a mindennapokban is használható gyakorlatot is megoszt, amelyek segíthetnek az elindulásban.

Ez az adventi különkiadás a kárpátaljai magyarok megsegítésére készült, de bízunk benne, hogy sokak számára hoz felismerést, megértést és reményt – akár most, akár később talál rá.
A negyedik gyertya fénye legyen a tudatos rálátás és a választás szabadsága. ❤️

24/12/2025

🎄Kellemes ünnepeket kívánunk!
Köszönjük szépen a bizalmat és jövőre ismét várunk mindenkit szeretettel! 🎄

22/12/2025

✨ Advent harmadik gyertyája – túlélő üzemmód, érzelmek, kapaszkodók ✨

Advent harmadik vasárnapján Simon Rita, a KISZÓ podcast újságírója beszélget az Evergreen Pszichológiai Műhely szakemberével, Buri-Tóth Alexandrával, pszichológussal.

Alexandra arról mesél, mit jelent a „túlélő üzemmód” a mindennapokban, miért ürülünk ki érzelmileg vagy robbanunk látszólag ok nélkül, és miért kulcsfontosságú az érzelemszabályozás a tartós bizonytalanság idején. Szó esik arról is, hogyan adhatunk teret az érzéseinknek anélkül, hogy elárasztanának, hogyan figyeljünk a testünk jelzéseire, és miként lehet több megértés a kapcsolatainkban a folyamatos megoldáskeresés helyett.

Ez a beszélgetéssorozat a kárpátaljai magyarok megsegítésére készül, de bízunk benne, hogy sokak számára jelent majd felismerést, megnyugvást és kapaszkodót.
A harmadik gyertya fénye legyen a belső erő és az önmagunkhoz való kapcsolódás. ❤️

16/12/2025

Szeretnénk Nektek bemutatni mentálhigiénés szakember kollégánkat, Kollár Gábort.
“Lehet, hogy most éppen bizonytalannak érzed magad, elakadtál egy döntésben, vagy olyan helyzetben vagy, ahol jó lenne, ha valaki végre igazán figyelne rád. Sokan keresnek meg akkor, amikor úgy érzik: valami nem működik úgy, ahogy szeretnék, és egyedül nehéz megtalálni a kiutat.

Hiszek abban, hogy mindenkiben ott van a változás képessége, személyiségünk fejlesztése előtt óriási lehetőségek vannak nyitva. Hiszek abban is, hogy a valódi bátorság nem a félelem hiánya, hanem az, amikor félelmeink ellenére is közel merünk menni ahhoz, amitől tartunk.”

Ha szimpatikus számodra Gábor, akkor jelentkezz he hozzá az www.evergreenpszichologia.hu oldalon.

09/12/2025

✨ Advent második gyertyája – gyász, vigasz, gyógyulás ✨

Advent második vasárnapján Simon Rita, a KISZÓ podcast újságírója beszélget az Evergreen szakemberével, Janek-Bogáncs Brigittával – okleveles pszichológussal, képzésben lévő integratív terapeutával és Gyászfeldolgozás Módszer® Specialistával.

Brigi arról mesél, hogyan segíthetjük magunkat a gyász folyamatában, hogyan adhatunk teret a fájdalomnak és az emlékezésnek, valamint arról is, hogyan nyújthatunk „jól” vigaszt – hiszen ezt sokunknak nem volt lehetősége megtanulni, mégis hatalmas ereje lehet a gyógyulásban.

Ez a beszélgetéssorozat a kárpátaljai magyarok megsegítésére készül, de reméljük, hogy másoknak is vigaszt és megértést nyújt.
A második gyertya fénye legyen az együttérzés és a gyógyulás. ❤️

Videó: https://www.youtube.com/watch?v=EtFZlwjBnFs&t=1193s

09/12/2025

✨ Advent második gyertyája – beszélgetés a gyászról és a gyógyulás útjáról ✨

Advent második vasárnapján egy különösen érzékeny, sokakat érintő témáról hallhattok beszélgetést: a gyászról és a gyászfeldolgozás folyamatáról.
Ebben az időszakban, amikor a fény lassan erősödik, sokak szívében mégis sötétebb az ünnep a veszteség, a hiány vagy a fájdalmas emlékek miatt.

A KISZÓ podcast újságírója, Simon Rita ezúttal Janek-Bogáncs Brigittával beszélget – aki az Evergreen Pszichológiai Műhely szakembere, okleveles pszichológus, képzésben lévő integratív terapeuta és Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista.
Brigi finoman, nagy érzékenységgel segít megérteni, hogyan lehet gyászolni úgy, hogy közben méltóságot, együttérzést és önmagunk felé forduló figyelmet teremtsünk. Arról is beszél, hogy hogyan nyújthatunk „jól” vigaszt, hiszen ezt sokunknak soha nem tanították meg – pedig óriási segítség lehet abban, hogy a gyászoló valóban támogatva érezze magát.
Brigi rámutat arra is, hogy a gyász nem csupán fájdalom, hanem egy lassú, alakuló érzelmi folyamat, amelyben különösen fontos, hogy ne maradjunk egyedül.

Hisszük, hogy ez a beszélgetés reményt és kapaszkodót adhat mindazoknak Kárpátalján és bárhol máshol, akik most nehéz szívvel készülnek az ünnepre.

Köszönjük, hogy velünk tartotok, és hogy együtt gyújthatjuk meg a második gyertyát – a remény és a vigasz fényét. ❤️

A beszélgetést az alábbi linken tudjátok meghallgatni:

Ebben a KISZó-podcast epizódban a gyászról és a veszteségekről, a kárpátaljai valóságról beszélgetünk.🎙 Simon Rita vendége Janek-Bogáncs Brigitta pszichológ...

01/12/2025

✨ Adventi, karácsonyi ajándék Kárpátaljának ✨

Szívvel-lélekkel csatlakoztunk ahhoz a különleges kezdeményezéshez, amelyet Simon Rita, a KISZÓ podcast képviseletében indított el. Fontosnak éreztük, hogy szakmai tudásunkkal támogassuk a kárpátaljai embereket ebben a rendkívül megterhelő időszakban – amikor áramkimaradások, háborús bizonytalanság és megfáradt családi kapcsolatok nehezítik a mindennapokat.

Az adventi sorozat első részében Fejes Dóra, sportpszichológiai szakpszichológus és a Futóterápia megalkotója mesél a mozgás megtartó erejéről, és arról, hogyan nyújthat stabilitást és lelki kapaszkodót a sport a legnehezebb időkben is.

https://www.youtube.com/watch?v=ZNEfYfowhH4&t=1s

Ahogy advent minden hetében fellobban egy újabb gyertya fénye, úgy hozza el Rita hétről hétre a mi közreműködésünkkel készülő pszichológiai útravalókat. Bízunk benne, hogy ezek a gondolatok reményt, kapaszkodót és megnyugvást adnak mindenkinek, akihez eljutnak – nemcsak Kárpátalján, hanem bárhol, ahol szükség van rájuk.

Örömmel mondtunk igent erre a szívmelengető felkérésre.
Köszönjük a bizalmat! ❤️

Az első

01/12/2025

✨ Adventi, karácsonyi ajándék Kárpátaljának ✨

Szívvel-lélekkel csatlakoztunk ahhoz a különleges kezdeményezéshez, amelyet Simon Rita, a KISZÓ podcast képviseletében indított el. Fontosnak éreztük, hogy szakmai tudásunkkal támogassuk a kárpátaljai embereket ebben a rendkívül megterhelő időszakban – amikor áramkimaradások, háborús bizonytalanság és megfáradt családi kapcsolatok nehezítik a mindennapokat.

Az adventi sorozat első részében Fejes Dóra, sportpszichológiai szakpszichológus és a Futóterápia megalkotója mesél a mozgás megtartó erejéről, és arról, hogyan nyújthat stabilitást és lelki kapaszkodót a sport a legnehezebb időkben is.

https://www.youtube.com/watch?v=ZNEfYfowhH4&t=1s

Ahogy advent minden hetében fellobban egy újabb gyertya fénye, úgy hozza el Rita hétről hétre a mi közreműködésünkkel készülő pszichológiai útravalókat. Bízunk benne, hogy ezek a gondolatok reményt, kapaszkodót és megnyugvást adnak mindenkinek, akihez eljutnak – nemcsak Kárpátalján, hanem bárhol, ahol szükség van rájuk.

Örömmel mondtunk igent erre a szívmelengető felkérésre.
Köszönjük a bizalmat! ❤️

Az első

A mozgás nemcsak az izmokat, hanem a lelket is erősíti! 💪🫀Fejes Dóra sportpszichológus, az FDRT futóterápia megalkotója, az Evergreen Pszichológiai Műhely ...

27/11/2025

🌿Szeretnénk Nektek bemutatni pszichológus, képzésben lévő tanácsadó szakpszichológus és autogén tréning gyakorlatvezető kolléganőnket, Pernyész Lillát.
🌿Lillához az alábbi linken keresztül tudtok bejelentkezni:https://evergreenpszichologia.hu/szakemberek/pernyesz-lilla/

🌿"Pszichológusként elsődleges célom, hogy megtartó és elfogadó légkört teremtsek, ahol a hozzám fordulók biztonságosan tekinthetnek rá nehézségeikre és érzéseikre. A közös munka során támogatom klienseimet, hogy jobban megértsék, ami bennük
zajlik, és megtalálják a saját erőforrásaikat a változáshoz. Kognitív szemléletben dolgozom, amely segít megérteni, hogyan formálják gondolataink az érzéseinket és viselkedésünket.

Pályám során család- és gyermekjóléti központban, valamint iskolai közegben is dolgoztam, így különböző életkorú és élethelyzetű emberekkel találkozhattam. Megtapasztaltam, hogy minden ember útja és tempója egyedi, ezért a tanácsadási folyamatot mindig a kliens igényeihez igazítom.

Gyakran dolgozom olyan kliensekkel, akik önértékelési nehézségekkel küzdenek, szoronganak, párkapcsolati elakadásaik vannak, vagy szeretnék mélyíteni önismeretüket."🌿

Hiszek abban, hogy az önmagunkba fektetett munka a legjobb befektetés. Amikor tudatosabban figyelünk a saját működésünkre, az nemcsak bennünk, hanem az életünk minden területén változást indít el.

24/11/2025

“Mi történik egy ökopszichológiai tanácsadáson? Sétálunk, megállunk a természetben, és a hozott témák mentén bevonjuk a kapcsolatba a tájat, illetve a látható és nem látható, de éppannyira jelenlévő, élővilágot is. Az ökoszisztémához és benne önmagunkhoz észlelési és asszociációs gyakorlatokkal kapcsolódunk és ezáltal fedezzük fel, hogy mi mindenre taníthat bennünket a természet mélyebb figyelme.”

A cikk folytatása: www.evergreenpszichologia.hu/blog/

22/11/2025

Ma Fejes Dóra és Szilvácsku-Füzes Nóra előadást tartottak a KAPSZLI Őszi szombatján. Dóri a hamarosan könyvben is megjelenő Futóterápiáról, Nóri pedig a szex és szorongás összefüggéseiről! Szuper volt! Gratulálunk Nektek! ❤️

13/10/2025

🌿Szeretnénk Nektek bemutatni Pusker Máté kollégánkat, aki okleveles pszichológusként és képzésben levő kognitív viselkedés terápiás szakemberként csatlakozott hozzánk:

“17 évesen döntöttem el, hogy pszichológus leszek. Azóta tanultam és a mai napig is tanulok. Önkénteskedtem, dolgoztam, itthon és külföldön, vendéglátásban, építőiparban, szervezetfejlesztésben. Az elmúlt 3 évben foglalkozom aktívan kliensekkel, tartok tréningeket és oktatok egyetemen.

Sokáig kerestem arra a választ, hogy hogyan tudom leginkább segíteni, a hozzám fordulókat.

Amit nyújtani tudok:

- Egy partnert, akinek az a célja, hogy támogasson,
- Biztonságos környezetet, ami az elfogadásra és őszinteségre épül,
- Strukturált üléseket, a hatékonyság érdekében,
- Egyéni stratégia kialakítását, ami működik,
- Elvárások és „filterek” nélküli beszélgetéseket.”

🌿Ha szimpatikusnak találod Mátét, jelentkezz be hozza a www.evergreenpszichologia.hu oldalon

Evergreen Pszichológiai Műhely - A Te utad. A Te történeted.