Hamsasya Ayurveda Studió

02/09/2025

07/08/2025

"A Természeti Asszony a gyógyítás batyuját viszi a vállán; abban van minden, amire egy nőnek szüksége lehet a létezéshez és a tudáshoz. Mindenre van orvossága. Meséket és álmokat, szavakat és dalokat, jeleket és szimbólumokat visz magával. Ő a hordozó, de ő a végcél is." (Clarissa P.E.)

Mert a Nő a túlélés záloga. A jövő reménye. Benne éled újjá a természet szava, a növények tudása, ő kommunikál minden érzékszervével a többi létezővel és Minden Létezők Nagy Anyjával. Ő ad új életet és ő kíséri a távozó Lelket.

Benne él az Istennő, a boszorkány, a kurtizán, a füvesasszony, a tanító bölcs, a gyógyító, a mesélő-daloló-regélő, a tápláló, a gondoskodó, a Teremtő, a varázslónő.

Hívunk egy közös Útra, együtt emlékezünk arra akik vagyunk, ébresztjük a sejtjeinkben alvó tudást, hogy azzá váljunk, amire születtünk.
Új világot teremteni jöttünk.

08/07/2025

Azt mondják, ha megtalálod a hivatásod, nem kell többet dolgoznod.
De arról elfelejtenek szólni:
hogy a hivatás nem olyan, mint egy szalagos díj egy iskolai verseny végén.
Sokkal inkább olyan, mint egy szerelem, ami nem hagy aludni.

A hivatás nem a munkád.
Nem a státuszod. Nem a Linkedin-profilod.
Hanem az, amit akkor is csinálnál, ha senki nem tapsolna érte.

Az, amit nem tudsz nem csinálni.
Ami felkúszik a bőröd alá, ami miatt nem tudsz elhallgatni, ha szóba kerül.
Ami néha kifacsar, máskor meg visszaad valamit, amit már eltemettél magadban.

A hivatás gyönyörű. De nem kényelmes.
Mert nem lehet csak hétfőtől péntekig csinálni.
Mert hajnalban jön az ötlet, és éjjelre válik szükségletté.
Mert lemaradsz róla, ha túl halk vagy, és elveszíted, ha mások zajához igazodsz.

És tudod, mi benne a legmeglepőbb?
Hogy a legtöbbször nem hangzatos.
Nem világraszóló. Nem lájkolható.
Hanem csendes és pontos, mint egy belső iránytű.
Amit te érzel – még akkor is, ha mások nem értik.

Talán nem is az a kérdés, hogy „mi a hivatásod?”
Hanem az, hogy mered-e vállalni azt, amit a világ még nem nevezett értéknek.

Mert az igazi hivatás ott kezdődik,
ahol a félelem véget ér – és a belső késztetés nem kér több engedélyt. (Todorovits Rea)

05/07/2025

05/07/2025

SZÉDÜLŐS EMBEREK FIGYELEM‼️

Javaslok Nektek egy 10 perces reggeli nyaktornát szédülés ellen, amely kíméletes, lassú mozdulatokra épül. 😉🫵

Célja a nyak és a vállak finom átmozgatása, a vérkeringés javítása, valamint az egyensúlyérzék támogatása. Fontos, hogy minden gyakorlatot lassan, óvatosan, fájdalom nélkül végezz, és ha bármilyen erős szédülés jelentkezik, azonnal hagyd abba!

Helyszín: csendes, biztonságos környezet, ülve vagy állva, egyenes háttal.
Légzés: minden mozdulat közben nyugodt, mély orron be, szájon ki légzés.

1. Légzőgyakorlat (1 perc)

Cél: idegrendszer megnyugtatása, oxigénellátás javítása

Ülj egyenes háttal, vállak lazán.

Belégzés 4 másodpercig → tartsd bent 2 másodpercig → kilégzés 6 másodpercig.

Ismételd 5-6 alkalommal.

2. Fej biccentése előre-hátra (1 perc)

Cél: nyak elülső és hátsó izmainak finom nyújtása

Lassan döntsd az állad a mellkasod felé (ne erőltesd!).

Majd lassan emeld vissza, és óvatosan nézz felfelé.

Ne feszíts túl!

Ismételd 6–8-szor.

3. Fejfordítás jobbra-balra (1 perc)

Cél: felső nyakcsigolyák mozgékonyságának javítása

Lassan fordítsd a fejed jobbra, amíg kényelmes.

Tartsd meg 2-3 másodpercig, majd lassan középre.

Ugyanígy balra.

Ismételd 5-5 alkalommal.

4. Fejbiccentés váll felé (1 perc)

Cél: oldalsó nyakizmok nyújtása

Döntsd a fejed lassan a jobb vállad felé (ne emeld a vállad!).

Vissza középre, majd bal oldalra.

Mindkét oldalt 5-5-ször ismételd.

5. Vállkörzés (1 perc)

Cél: vállak, csuklyás izom ellazítása

Körözz hátra a válladdal 10-szer, majd előre 10-szer.

Lassan, tudatosan, légzéssel összehangolva.

6. Vállemelés és leengedés (1 perc)

Cél: feszültség oldása

Emeld a vállakat a füled felé → tartsd bent 2 mp → engedd le teljesen.

Ismételd 8-10-szer.

7. Fej körzése – csak félkörrel! (1 perc)

Cél: óvatos mobilizáció

Hajtsd előre a fejed (áll a mellkas felé), majd lassan gördítsd egyik oldalra, aztán vissza középre, majd a másik oldalra.

Teljes körzést ne végezz, mert szédülést okozhat!

Ismételd 5-6 alkalommal.

8. Nyakizom aktiválás (1 perc)

Cél: izomerősítés, stabilitás

Tedd a tenyered a homlokodra és enyhén nyomd meg, miközben a fejed tartsd stabilan (ellenállás).

Tartsd 5 mp, majd lazíts.

Ugyanezt a tarkóra, jobb és bal halántékra is.

Minden irányban 2-2 ismétlés.

9. Szemtornával kombinált nyaklazítás (1 perc)

Cél: egyensúlyrendszer támogatása

Fixáld a tekinteted egy pontra előtted.

Lassan fordítsd a fejed jobbra és balra, miközben a szemed végig a ponton marad.

5-6 ismétlés.

Majd ugyanezt fejmozgás nélkül: csak a szemet mozgasd jobbra-balra.

10. Levezetés – mély légzés, lazítás (1 perc)

Ismét 3 mély légzés.

Lassan mozgasd meg a nyakad minden irányba (könnyedén, ahogy jól esik).

Fejezd be egy kellemes nyújtózással.

Fontos tanácsok:

Ne végezd, ha éppen erős szédülésed van!

Ha egy gyakorlat fokozza a szédülést, hagyd ki!

Üdv

Balázs

02/05/2025

27/04/2025

Szeretettel köszöntök mindenkit!
2025.Május 18.-án vasárnap lávaköves masszázs oktatást tartok.
Az oktatás délelőtt 10 órától - délután 16 óráig tart.
Előképzettségre nincs szükség, bárki megtanulhatja a technikát.
Jegyzetet, tanúsítványt minden résztvevő kap.
Az oktatás a Kormányhivatala által bejegyzett, regisztrációs számmal rendelkezik. B 2021 / 001762
A tanfolyamon való részvételi díj 25000ft.
Jelentkezni a 06 20 497 9063 as telefon számon tudtok.
Mindenkit szeretettel várok.

20/04/2025

Kellemes Húsvéti ünnepeket kívánok mindenkinek!