Nagy Eszter - önismereti mentor, integrál önismereti csoportvezető

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Nagy Eszter - önismereti mentor, integrál önismereti csoportvezető

Egészséges embereket kísérek az önismereti útjukon egyéni üléseken és csoportos foglalkozásokon integrál szemléletben.

Egészséges embereket kísérek az önismereti útjukon egyéni üléseken és csoportos foglalkozásokon.

11/05/2026

"Maszkok nélkül" hat alkalmas mozgásos flow önismereti csoportunk záróképei és néhány visszajelzés:
„Biztonságban éreztem magam, teljes elfogadásban. Nagyon gyógyító volt számomra.”
„Az első pillanattól kezdve különleges élmény volt nekem ez a csoport, meghatározó élmény az életemben. Olyan pozitív tulajdonságokat láttak meg bennem, amelyekben én soha nem hittem. Másképpen nézek Önmagamra.”
„Biztonságban és elfogadásban, miközben gyakorlatban ismertem meg a saját határaimat.”

04/05/2026

👉 A tested már tudja, hogy nemet kéne mondanod, csak még nem hallgatsz rá

Igent mondasz, miközben belül tiltakozol?

Ez történik ilyenkor:
❌ szaporább szívverés
❌ gombóc a torokban
❌ feszültség a gyomorban
❌ belső késztetés, hogy inkább mondj igent

👉 Ez nem gyengeség.
👉 Az idegrendszered tanult reakciója.

És pontosan ezért nem működik az, ha csak fejben próbálod megoldani.

Az Integrál Flow workshopon testi szinten dolgozunk a határokkal:
✅ hogyan érzékeled a saját határaidat
✅ hogyan húzod meg őket
✅ hogyan tartod meg kapcsolódás közben

Amit megtapasztalsz:
✨ tisztább belső jelzések
✨ kapcsolat a testeddel
✨ biztonságos határélmény
✨ felszabadulás a bűntudat alól

Mert amikor nemet mondasz másnak valójában igent mondasz magadra.

📅 2026. június 7. (vasárnap) 10:00–17:00
Regisztráció itt:
➡️ https://hatarok.nagyeszter.com/hatarok

03/05/2026

🤔 Lehet, hogy rajtam már semmi nem segít.
Ismerős gondolat?
Sokan érkeznek így.
Már próbáltak ezt-azt, mégsem történt valódi változás.
És közben ott vannak a kérdések:
❓ Mi van, ha túl nehéz lesz?
❓ Mi van, ha olyan dolog jön fel, amivel nem tudok megküzdeni?
❓ Mi van, ha ez is csak egy újabb csalódás lesz?
Az egyéni önismereti ülés pont ezekre a félelmekre ad biztonságos választ.
Itt:
🛡️ végig támogatott, megtartó térben vagy
🕊️ a saját tempódban haladhatsz, nincs kényszer
💬 nem kell befelé figyelős típusnak lenned
🌱 már a legapróbb belső jelzés is érték
A fókuszolás módszere nem csak gondolkodik a problémáról, hanem ott dolgozik, ahol a változás valóban elindulhat.
Ennek hatására:
👉 egyre jobban érted önmagad
👉 erősödik a belső tartásod és az önbizalmad
👉 és végre elkezded meghúzni a saját határaidat
Itt tudsz időpontot foglalni:
➡️ https://1o1.nagyeszter.com/egyeni

02/05/2026

🧠 Mi van akkor, ha nem az a kérdés, hogy „mi a baj”, hanem az, hogy mikor figyeltél utoljára igazán befelé?
A legtöbben próbáljuk megérteni magunkat. Gondolkodunk, elemezünk, megoldásokat keresünk.
Közben:
😣 a testünk feszül
😰 a szorongás visszatér
🤐 és amikor kimondanánk, mi zajlik bennünk, nincs rá szó
Az egyéni önismereti ülés abban segít, hogy ne csak fejben keresd a válaszokat, hanem ott is kapcsolódj magadhoz, ahol az érzések és a valódi változás születik.
A folyamat során:
✨ megtapasztalhatod, milyen egy valóban biztonságos tér
✨ nem kell megfelelned vagy „jól csinálnod”
✨ a saját tempódban haladhatsz
✨ fokozatosan feltárulnak a benned működő minták
És egyszer csak…
👉 tisztábban érzed, mire van szükséged
👉 könnyebben mondasz nemet
👉 és elkezdesz hű maradni önmagadhoz
Itt tudsz időpontot foglalni:
➡️ https://1o1.nagyeszter.com/egyeni

01/05/2026

🚫 Eleged van abból, hogy mások átgázolnak rajtad?
Hiába érzed, hogy valami nem oké,
🚫 nem tudod megfogalmazni.
🚫 nem tudod megvédeni magad.
🚫 és közben egyre nő benned a feszültség.
Talán már próbáltál megoldást keresni, könyvekben, videókban, vagy gondolkodással
De mi van, ha nem ott keresed, ahol a valódi változás történik?
Az egyéni önismereti ülés pontosan ebben segít.
Nem felszíni válaszokat ad, hanem segít kapcsolódni ahhoz, ami benned zajlik mélyebben.
A közös munka során:
🔹 megérted a belső mintáidat
🔹 kimondhatod azt is, amit eddig elnyomtál
🔹 biztonságos, ítélkezésmentes térben dolgozol
🔹 megtanulod érzékelni és meghúzni a határaidat
És ami a legfontosabb:
👉 nem maradsz egyedül ezzel a folyamattal
Itt tudsz időpontot foglalni:
➡️ https://1o1.nagyeszter.com/egyeni

30/04/2026

⚠️ „Nem tudom, mi a baj” – ismerős mondat?
A legtöbb ember itt akad el.
Próbálja megérteni fejben. Elemzi. Gondolkodik.
Mégis ugyanazok a minták ismétlődnek:
❌ állandó stressz vagy szorongás
❌ kimondatlan feszültség a testben
❌ határok hiánya, mások újra és újra átlépik őket
Miért?
Mert a valódi változás nem csak kognitív szinten történik.
Az egyéni önismereti ülésen a fókuszolás módszere a psziché mélyebb, szomatikus és tudattalan szintjein dolgozik, ott, ahol a változás ténylegesen elindulhat.
A folyamat során:
✅ biztonságos, támogató térben haladsz
✅ nem kell „jól teljesítened” vagy elemezned
✅ saját tempódban dolgozol a belső folyamataiddal
✅ fokozatosan felismered a visszatartó mintáidat
Eredmény?
👉 tisztább belső működés
👉 erősebb önbizalom
👉 határok, amiket végre meg tudsz tartani
Itt tudsz időpontot foglalni:
➡️ https://1o1.nagyeszter.com/egyeni

29/04/2026

😶 Volt már olyan napod, amikor csak annyit éreztél, hogy valami nincs rendben, de nem tudtad megfogalmazni, hogy mi is az pontosan?
Feszültség a testedben. Egy megmagyarázhatatlan szorongás. És amikor megkérdezik, mi a baj, csak annyit mondasz: „nem tudom”.
Sokan élnek így, csendben. Pedig van egy pont, ahol nem kell tovább egyedül cipelned ezt.
Az egyéni önismereti ülés egy olyan tér, ahol végre kimondhatod azt is, amit eddig talán magadnak sem mertél.

Nem kell „jól csinálnod”. Nem kell elemezned, elég csak jelen lenned.
Ebben a folyamatban:
✨ biztonságos, elfogadó közeg vár
✨ a saját tempódban haladhatsz
✨ a mélyebb, valódi változás szintjén dolgozunk
És közben lassan kirajzolódik valami fontos:
👉 ki is vagy valójában
Ha érzed, hogy itt az ideje közelebb kerülni önmagadhoz, ne halogasd tovább.
Itt tudsz időpontot foglalni:
➡️ https://1o1.nagyeszter.com/egyeni

13/04/2026

Néha a legnehezebb szó a világon a nem. Mert félsz, hogy megbántasz valakit, hogy csalódást okozol, vagy hogy elveszítesz egy kapcsolatot.
De minden kimondatlan nem mögött ott rejtőzik egy elárult igen önmagadra.

12/04/2026

Hányszor mondtál már igent, miközben a gyomrod görcsbe rándult és legszívesebben nemet modtál volna? Nem vagy egyedül ezzel az érzéssel. Sokan már gyermekként megtanultuk, hogy a „nem” veszélyes és a megfelelés az ára a szeretetnek, ezért felnőttként is félünk a visszautasítástól. De mi lenne, ha a határhúzás nem egy téglafal lenne, hanem egy védelmező kerítés, ami téged és a kapcsolataidat is óvja?

Várlak egy különleges egynapos Integrál Flow workshopra, ahol a határhúzást nem elméletben, hanem a testeden keresztül tapasztalhatod meg. Biztonságos térben, mozgásos gyakorlatokon keresztül tanulhatod meg megérezni a saját határaidat és azt, hogyan mondj nemet bűntudat nélkül. Fedezd fel a tested belső iránytűjét és válj magabiztosabbá a kapcsolataidban!

Jelentkezés az eseménynél: https://fb.me/e/9TlFF9A0g

10/04/2026

Sokan úgy gondolunk a határokra, mintha falak lennének, valami, ami elválaszt másoktól.

Pedig az egészséges határok inkább olyanok, mint egy kert kerítése. Megmutatják, hol kezdődsz te, és éppen ezért teszik lehetővé az őszinte kapcsolódást.

Az „Itt kezdődöm én” Integrál Flow workshopon nemcsak beszélünk erről, hanem mozgásban is megtapasztaljuk azt, hogy milyen érzés érzékelni, meghúzni és megtartani a saját határaidat.
Egy biztonságos térben, zenével, figyelemmel, jelenléttel.

Link a csoporthoz az első kommentben.

21/03/2026

Valóban te irányítod az életedet?
Vagy néha a félelmeid, a stressz vagy a régi minták döntenek helyetted?
Az alábbi teszt segít tisztábban látni, hogy mi működik most benned.
Csak 3 perc és lehet, hogy fontos felismerést kapsz magadról.
👇 Töltsd ki most a tesztet.
http://kviz.nagyeszter.com/ki_iranyitja_az_eleted

Cím

Budapest

Telefonszám

20/347-5175

Weboldal

http://www.nagyeszter.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nagy Eszter - önismereti mentor, integrál önismereti csoportvezető új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás