Bali Mariann- gyógytornász

17/01/2026

13/01/2026

09/01/2026

⚽️Egy labdarúgó sérülése után a rehabilitáció szinte azonnal megkezdódik, de a folyamat nem ér véget a kezeléseknél és a gyógytornánál.
A sportba való visszatéréshez szükség van a fokozatos terhelésre, a sport-specifikus mozgások visszaépitésére, és a pályán végzett, kontrollált edzésmunkára.
A Milmar Fisio Stúdió és a Neo Futball ebben közös szakmai munkát végez: a gyógytornászok és az edzök egy rendszerben gondolkodva, folyamatos szakmai egyeztetéssel követik a játékos állapotát.
Így a rehabilitáció nem különálló szakaszokra bomlik, hanem egy egységes folyamatként épül fel, amelynek célja a biztonságos, stabil és hosszú távon fenntartható visszatérés a pályára⚽️

• Ha szeretnél többet megtudni a sportrehabilitációs
folyamatról,
kövesd az oldalt, és nézd meg a további videóinkat👀
Neofutball labdarúgó edzés
MilMar Fisio Studio

27/12/2025

⚽️ Testtartás-elemzés és korrekció a Paksi FC U12-es csapatánál ⚽️

A Paksi FC U12-es utánpótláscsapatánál végezhettem testtartás-elemzéseket a játékosokon, ami azért is volt külön öröm számomra, hiszen szinte a teljes csapat részvételével, az edzőkkel szorosan együttműködve, a csapat életébe napi szinten is beépíthető prevenciós feladatsorokat tudunk összeállítani, az egyéni korrekciós feladatokon túl.

Ebben az életkorban kiemelten fontos a helyes testtartás kialakítása, hiszen ez nemcsak a teljesítményt javítja, hanem a későbbi sérülések megelőzésében is kulcsszerepet játszik.

A felmérések során megvizsgáljuk a mozgásmintákat, az izomegyensúlyt és az esetleges terhelési eltéréseket, majd célzott gyakorlatokkal segítjük a korrigálást.

Öröm volt látni a gyerekek és a szülők nyitottságát, motivációját, és külön köszönet a csapat vezetőedzőjének profi szemléletét, együttműködését🥹🙏🏻

Köszönöm a bizalmat és a közös munkát! Hajrá utánpótlás, hajrá Paksi FC! 💚⚽️

Amennyiben érdekel a testtartás elemzés, szeretnél személyre szabott korrekciós, prevenciós feladatokat, keress Minket bizalommal egyénileg, vagy akár csapat szinten is!🤗

https://milmarfisio.com/fiatal-sportoloknak-u7-u19/

12/12/2025

Gyógytornászként volt szerencsém végignézni .majzik.erno egyik revíziós keresztszalag műtétjét.
Revíziós ACL-műtétről akkor beszélünk, amikor egy korábban már megoperált elülső keresztszalagot újra kell rekonstruálni — általában azért, mert a régi graft megsérült, így új, stabil szalagra és új csontcsatornákra van szükség, a régi csavarok eltávolítása mellett.

Akit érdekel a régi csavarok eltávolításának folyamata, írja meg Nekem, és mutatok képeket a teljes folyamatról!

(Nagyon megosztó, műtőben készült képek ezek, nem vagyok biztos benne, hogy rajtam kívül ez mást is érdekel😀)

10/12/2025

❓ Mi a probléma a legtöbb masszázspisztollyal?

⚠️ A legtöbb túl nagy, nem jó a fogásuk és a ház is belemereg a használatukba.

⚠️ A mini termékek pedig túl gyengék, picit jobban belenyomjuk az izomzatba és megállnak vagy hamar lemerülnek ⛔

💡 Ezért két fő szempontunk volt:
A Gripower masszázspisztoly legyen kompakt és erős. Így született meg a JET27, a világ egyik legkisebb teljesértékű masszázspisztolya 🌍✨

🛒 Rendeld meg most 10% kedvezménnyel! 🎁
➡️gripower.com

05/12/2025

Nézzétek meg hogyan támogatja a Gripower masszázspisztoly a felkészülést és a regenerációt ⚽️💪 - freestyle focihoz igazítva😉

29/11/2025

Gyógytornászként az a megtiszteltetés ért, hogy .majzik.erno all-inside ACL rekonstrukcióját
nézhettem és fotózhattam végig!
Remélem, nem csak számomra lenyűgözőek a képek, és maga a technika is🥹

Mi a különbség a hagyományos ACL rekonstrukció és az all-inside technika között?

Az elülső keresztszalag (ACL) pótlása többféle sebészeti technikával történhet. Az all-inside ACL rekonstrukció a modern, kíméletesebb eljárások közé tartozik, amely több ponton eltér a klasszikus módszertől.

1. Rövidebb, célzottabb csontfuratok

A hagyományos ACL-műtétnél teljes vastagságú csatornát fúrnak a sípcsontba és a combcsontba.
Az all-inside technikánál ezzel szemben:
 nem fúrnak át teljesen a csontokon, hanem rövidebb üregeket alakítanak ki

    2.    Fiatalabb korban is alkalmazható

Fiatal, növésben lévő sportolóknál ezekkel a kisebb furatokkal egyszerűbben elkerülhető, hogy megsértsék a növekedési zónát, így ez az egyetlen olyan technika, amivel esetükben “ajánlott” a keresztszalag pótlása

    3.    “Gombos” rögzítési technika a csavarok helyett

A combcsonton és sípcsonton is külső kortikális támaszkodást biztosító gomb rögzíti a szalagpótlást, ami stabil, erős rögzítést ad, de nem igényel nagy fúrást vagy hosszú csavarokat.

3. Graft

A szalag pótlására ín graftot használnak, jelen esetben quadricepsből, vagyis a combfeszítő izomból készítik az új szalagot.

A graftot kiveszik, és speciális eszközök segítségével megfelelő méretűre és vastagságúra preparálják, a beteg egyéni adottságait figyelembe véve.

4. Miért lehet előnyösebb az all-inside technika?

    •    kevesebb csontvesztéssel jár
    •    kisebb posztoperatív fájdalom
    •    gyorsabb rehabilitációs kezdés
    •    stabil, modern rögzítés
    •    kisebb metszések, esztétikusabb eredmény

24/11/2025

Ma délelőtt egy óriási élményben és megtiszteltetésben lehetett részem:
a műtőben, testközelből nézhettem végig a .majzik.erno által végzett all-inside ACL rekonstrukciót😷🏥

Ez a jelenleg elérhető egyik legmodernebb technika a keresztszalag pótlására, a rehabilitációs protokollja is némileg eltér a megszokottól (pozitív irányba), így méltán népszerű az élsportolók körében.⚽️

Az utóbbi időben többször is volt szerencsém az all-inside ACL rekonstrukció rehabilitációjához (pl személyében is), de élőben végignézni a Doktor Úr munkáját, egészen lenyűgöző tapasztalat volt, amiből nagyon sokat tanulhattam!

Ezúton is köszönöm a lehetőséget, a további -megosztható- részletekkel pedig hamarosan jelentkezem🙏🏻👩🏼‍⚕️

18/11/2025

Ma járt nálam, hogy közösen bemutassuk Nektek a masszázspisztoly használatát egy olyan különleges sportra adaptálva, mint a freestyle foci⚽️

13/11/2025

A Z-ülés (amikor az egyik láb előre, a másik hátra helyezkedik el hajlított térddel, a lábak a törzs két oldalán formálnak egy „Z” alakot) kiváló kiinduló helyzet a csípőízület mobilizálásához és a medence körüli izmok aktiválásához.

Ez a testhelyzet aszimmetrikus terhelést hoz létre a csípőízületekben:
• az elöl lévő láb csípője külső rotációban és abdukcióban,
• a hátul lévő láb csípője belső rotációban és extenzióban helyezkedik el.

Ezáltal egyszerre dolgoztatjuk és nyújtjuk a csípőt 360°-ban, vagyis mindkét irányú rotációban, ami ritka a mindennapi mozgások során.

A dinamikus mobilizálás hatásai:

• javítja a csípőízületi mobilitást mind külső, mind belső rotációban,
• aktiválja a mély stabilizáló izmokat, mint a gluteus medius/minimus, psoas major, obturatorok,
• ellazítja a gyakran feszes izmokat, mint a piriformis, TFL vagy adductor longus,
• javítja a medence kontrollját és a mozgáskoordinációt,
• előkészíti a csípőt a funkcionális mozgásokra (pl. guggolás, kitörés..)

24/10/2025

Képek a gripower.com JET27
masszázspisztolyának teszteléséről👀

A JET27 masszázspisztoly egy vadiúj termékünk - olyannyira, hogy csak előrendeléssel megvásárolható és csak limitált darabszámban érhető el jelenleg. 🚀

🔥 Miben más ez a masszázspisztoly?
✅ Könnyen hordozható 🎒
✅ Csendes 🤫
✅ Gyors USB C-töltés ⚡
✅ Ergonomikus dizájn 🎯
✅Rendkívüli erejének köszönhetően percek alatt fellazítja az izmokat és ezzel gyorsítja a regenerációt. 💆‍♂️💆‍♀️

Amennyiben most előrendeled:
🙋‍♂️Elsők közt szerezheted be legújabb regenerációs termékünket
💰Előrendelési áron (-10%) vásárolhatod meg
🚛Ingyenes szállítást biztosítunk
🙌Az előrendeléseket november 20-ig kiszállítjuk
🎄Akár karácsonyi ajándéknak is tökéletes

🛒Irány a gripower.com!