Attitüd Mozgásstúdió

04/09/2025

01/09/2025

BÉRLET AKCIÓ!!!!!

Itt az ősz és itt az ideje, hogy újra rendszert vigyünk az életünkbe, újra rendszeresen mozogjunk, aminek vitathatatlanul pozitív vonzata a testi-lelki elégedettség!

Nincs is annál jobb, mint amikor a jól végzett munka gyümölcseként napról napra érezzük, hogy tónusosabbak, karcsúbbak vagyunk, jobb a tartásunk, elmúltak a hát panaszaink, az energia szintünk sokkal magasabb, a teherbírásunk pedig összehasonlíthatatlanul nagyobb.💪

Itt az ideje, hogy tegyünk valamit, magunkért, a torna által megerősíthető immunrendszerünkért, a mentális és fizikai egészségünkért!🤗

ENNEK SZELLEMÉBEN ŐSZI ÉVADNYITÓ BÉRLET AKCIÓT HIRDETÜNK!

MINDEN 10 ALKALMAS BÉRLETHEZ PLUSZ 1, A 30 ALKALMAS BÉRLETEKHEZ PLUSZ 3 ALKALMAT ADUNK AJÁNDÉKBA. EGYSZERRE TÖBB BÉRLETET IS VEHETTEK, A BÉRLET ÉRVÉNYESSÉGE NEM A VÁSÁRLÁS, HANEM A KEZDÉS IDŐPONTJÁTÓL ÉRVÉNYES.

AZ AKCIÓ SZEPTEMBER 2-TŐL, SZEPTEMBER 13-IG TART.
https://mozgasstudio.hu/

30/08/2025

A BODYART a test, lélek és szellem hármas egysége.

A BodyART egy nagyon komplex mozgásforma, amely magába foglalja és egységes egésszé olvasztja a jógát, a japán gyógytornát, az erőtréninget, cardio elemeket, különböző légzési és meditációs technikákat és a jin-jang filozófiát. A gyakorlatokat tudatosan végezzük, figyelünk a testünkre, izmainkra és a szabályos légzésre. A légzés energetizál, segíti a koncentrációt a kitartott erőgyakorlatoknál, segíti a stabilizációt az egyensúly pozícióknál és a relaxációban oldja a feszültséget az izmokból, egyszóval:

A NEGATÍV STRESSZT POZITÍV ENERGIÁVÁ ALAKÍTJA!
https://mozgasstudio.hu/

16/08/2025

Vegán sültbarackos feta saláta.

Amíg tart a nyár és vele együtt a barack szezon, hoztam egy mennyei, zamatos, tápláló salátát. Vegán fetával csináltam, de természetesen lehet helyettesíteni nem vegán változattal is!

SÜLTBARACKOS FETA SALÁTA
Hozzávalók:
-15 dkg/2 zacskó vegyes zöldsaláta alap
(rukkola, spenót, madársaláta, fejes saláta)
-20 dkg vegán feta/feta sajt
-4 db nagyobb nektarin
- 2-3 gerezd fokhagyma
-1 szál rozmaring
-olíva olaj, só, bors
- 2 ek agavé szirup/ méz/ cukor
-1 nagy marék darabolt dió
A dresszinghez ízlés szerint:
-mustár
-extraszűz olíva olaj
-1 citrom kifacsart leve
-agavé szirup/méz/cukor
-só, bors
Egy kevés olíva olajat felforrósítunk, beledobjuk a rozmaring szálat és a megpucolt fokhagyma gerezdeket egészben, ezeket természetesen később, mielőtt keserűre sülnének ki lehet szedni, csak az olaj ízesítésére használjuk. Beledobjuk a cikkekre szeletelt nektarint, sózzuk, borsozzuk és mindkét oldalát aranybarnára sütjük, inkább kicsit nagyobb lángon, hogy maradjon ropogós. Mielőtt elkészülne meglöttyintjük 2 ek agavé sziruppal és még egy percig karamellizáljuk. A feta sajtot felkockázzuk.
A dresszing hozzávalóit egy üvegben összerázzuk és a fetával, sültbarackkal összekevert salátára öntjük, majd megszórjuk a feldarabolt dióval.

A nyári melegben egy könnyű, üdítő, de még is tápláló saláta, ami akár egy teljesértékű főétel.
Egészségünkre!

13/08/2025

A nyárnak még közel sincs vége! ☀️
Használd ki minden pillanatát – és tedd még élvezetesebbé a pihenést egy kis mozgással!
Várunk a héten is, jelentkezz be BodyArt, Pilates és Callanetics óráinkra személyesen vagy online! 💫
👉 Csatlakozz hozzánk most, hogy a nyári esték még könnyedebbek, a tested-lelked hálásabb legyen!
https://mozgasstudio.hu/

10/08/2025

Te tudtad?
Az izom hormontermelő szerv, az endokrin rendszer része. A mozgás során kibocsátott jelek csökkentik a gyulladást, támogatják a kognitív funkciókat. Az Alzheimer kór és a demencia megelőzésében is kulcs szerepe van a mozgásnak!
Mozogj velünk stúdiónkban vagy online!
https://mozgasstudio.hu/

04/08/2025

Nyár, hétvége…és mi mégis itt! 🌞 A szuper szombati csapat, köszönjük a lelkesedéseteket! ❤️
Várunk mindenkit a héten is, jelentkezzetek be!
https://mozgasstudio.hu/

02/08/2025

☀️ Nyár = szabadság, könnyedség, feltöltődés!
Tedd teljessé a nyaradat tudatos mozgással! Gyere el egy Pilates, BodyArt vagy Callanetics órára és érezd, milyen jó érzés, a mozgás utáni pihenés! 💞
https://mozgasstudio.hu/