13/05/2026
🌺 A pozitív pszichológia tudománya többek között arra is keresi a választ, hogyan tudunk teljes, virágzó életet élni. Ezen a területen két meghatározó fogalom emelhető ki, amely mentén megvizsgálhatjuk, mennyire kielégítő saját életünk. A gyarapodás – „thriving” – és a virágzás – „flourishing” – fogalmát gyakran szinonimaként használjuk a mindennapokban, ugyanakkor tudományos értelemben eltérőek.
⭐ A gyarapodás dinamikus, feladatorientált működési folyamat, amely saját fejlődésünk szubjektív megtapasztalását jelenti. Ennek értelmében aktív cselekvésen és a környezetünkkel való harmónián alapszik. Gyarapodásunkhoz elengedhetetlen a vitalitás érzésének és a tanulás folyamatának egyidejű jelenléte. Így ha nem riadunk vissza a kihívásoktól és környezetünkkel együttműködünk, tovább fejlődhetünk.
✨ Gyarapodásunk során nem csupán sikeresen küzdünk meg az előttünk álló akadályokkal, tudásra, énerőre és bölcsességekre tehetünk szert. Nehézségeink mindig lesznek, rajtunk áll mennyire tudunk kíváncsian, fejlődésre készen szembenézni ezekkel. Ebben sokat segít, ha megvizsgáljuk azokat a nehéz helyzeteket, amelyeket korábban sikeresen megoldottunk.
🌻 Gyarapodásunknak köszönhetően megtapasztalhatjuk pszichés jóllétünk legmagasabb formáját, a virágzás állapotát. Öt alappillére van, amelyek hozzásegíthetnek minket a teljesebb élethez:
🟡 Pozitív érzelmek – öröm és hála megélése
🟠 Flow élmény – elmélyülés feladatainkban és kihívásainkban
🔴 Támogató kapcsolatok – barátságok, párkapcsolat, család
🟤 Értelem – célok, melyek fontosak és elérhetőek
⚫ Teljesítmény – a siker és a haladás élménye
🕊️ Fiatal felnőttként sokszor nehéz lehet megtapasztalni a gyarapodást, illetve a virágzást. Sok esetben érezhetjük úgy, le vagyunk maradva a többiekhez képest. Fontos kiemelni, hogy mindannyian más utakat járunk, emiatt másként tapasztalhatjuk meg a fentebb taglaltakat. Emiatt érdemes lehet teljesítményünket, gyarapodásunkat korábbi sikereink, nehézségeink mentén vizsgálni. Ha úgy látjuk, 5 évvel korábbi önmagunk büszke lenne a jelenlegi énünkre, jó úton haladunk.
-Balázs
