Mélykút 21 - mozgásstúdió és közösségi tér

09/02/2026

Megérkezős, gondoskodó mozgások kedden – gerinc és női fókusz 🌿

Kedden a figyelem befelé fordul: finom, mégis hatékony mozgásokkal támogatjuk a gerincet és a női testet.
* 8:30–9:30 𝗚𝗲𝗿𝗶𝗻𝗰 𝗙𝗹𝗼𝘄 – fókuszban a derék és a medencefenék
* 9:00–10:30 𝗚𝗲𝗿𝗶𝗻𝗰𝗷𝗼́𝗴𝗮
* 18:30–20:00 𝗡𝗼̋𝗶 𝗷𝗼́𝗴𝗮

Figyelmesen vezetett, kis létszámú órák egy megérkezős, biztonságos térben.

👉 Előzetes jelentkezés szükséges, üzenetben.

09/02/2026

Heti indulás NIA-val ✨
Ma 19:00–20:00 között mozgás, zene és felszabadultság a Mélykút 21-ben.
Nem kell tudni „jól” mozogni – elég, ha megérkezel.

Jelentkezés üzenetben.👇

08/02/2026

Ardha uttanasana 🧘‍♀️
🌿 nyújtja a combhajlító izmokat, a vádlit és a hátat
🌿 erősíti a gerincet és javítja a testtartást
🌿 finoman átmasszírozza a hasi szerveket
🌿 segíti a csípő rugalmasságának növelését
🌿 oldja a mindennapi feszültséget, könnyedebb tartást ad
✨ Lassíts, lélegezz, nyújtózz…
💛 szeretettel várlak stresszoldó gerincjógára

Jelentkezés üzenetben.👇

08/02/2026

Heti órák a Mélykút 21-ben – február második hetében

Február második hetében is várunk benneteket a Mélykút 21-ben, kis létszámú, figyelmesen vezetett órákkal.
Jóga, tánc és gerincfókuszú mozgásformák egy megérkezést támogató, biztonságos térben. 🌿

A részletes heti órarendet a képen találod.
Jelentkezés és időpont-egyeztetés üzenetben.

05/02/2026

Tudtátok, hogy február 3–5. között van a Li Chun, a hagyományos kínai naptár egyik fontos évszakváltó pontja?

Ez az az időszak, amikor energetikailag már a tavasz felé fordulunk – egy új ciklus finom kezdete.

Nem robbanásszerű váltás, inkább lassú ébredés.
Pont olyan, mint a mozgás, amikor teret adunk az áramlásnak.

A mai órák a Mélykút 21-ben ehhez a minőséghez igazodnak:
🌿 reggel Hatha jóga
🌿 17:45-től Nia
🌿 19:00-kor dinamikus GERINC torna

Ha szívesen támogatnád az új ciklus kezdetét figyelmes mozgással, szeretettel várunk.

04/02/2026

Jókedvű, energetizáló ebédidős kikapcsolódás Brezina Kingával.💃🏻
A szürke hétköznapok ettől biztos megváltoznak!😄
Helyszín: XI. kerület, Kelenvölgy

Ma délben Nia Kingával. 💃🏻
Az órára itt tudtok jelentkezni: https://www.brezinakinga.com/nia-orak

04/02/2026

Ma délben Nia Kingával. 💃🏻
Az órára itt tudtok jelentkezni: https://www.brezinakinga.com/nia-orak

03/02/2026

❄️ Ma kint csendesen hullott a hó, bent viszont már a tavaszt hívogatjuk… 🌼

A Mélykút 21-ben a reggeli gerincerősítő órák után az esti jóga is lehetőséget adott a feltöltődésre – meleg, nyugodt térben, ahol a mozgás mellett a lélek is megpihen.

A nárciszok már jelzik: a megújulás elkezdődött. 💚

02/02/2026

Ma este NIA a Mélykút 21-ben 19 órától.
Zene, mozgás, felszabadulás – a nap végére.

Ha jólesne egy átmozgató, örömteli óra, itt a helyed. 🌿

01/02/2026

𝑯𝒆𝒕𝒊 𝒐́𝒓𝒂́𝒌 𝒂 𝑴𝒆́𝒍𝒚𝒌𝒖́𝒕 𝟐𝟏-𝒃𝒆𝒏 𝒇𝒆𝒃𝒓𝒖𝒂́𝒓 𝒆𝒍𝒔𝒐̋ 𝒉𝒆𝒕𝒆́𝒃𝒆𝒏

Ezen a héten is figyelmes, családias létszámú órákkal várunk a Mélykút 21-ben.
Jóga, tánc és gerincfókuszú mozgások – megérkezős, biztonságos térben. 🌸

Hétvégén pedig lazulós, elmélyedős, szövés workshop lesz. 🧶https://fb.me/e/3sknm4DUP

A heti órarendet a képen találod.
Jelentkezés és egyeztetés üzenetben.

30/01/2026

Egy különleges, családállítással egybekötött fotózásra keresünk jelentkezőket. 🌸
A fotók szakmai célra készülnek, a résztvevők pedig ajándék családállításban vesznek részt.

Minimum 8 főre van szükségünk, ezért örülünk minden megosztásnak is.

📅 2026. február 4. (szerda)
⏰ 10:00–16:00

Ha érzed a hívást, jelentkezz bizalommal.💛
👇Az elérhetőségeket a csatolt képen találod.