30/05/2023
Só? Cukor?
A só (NaCl) esszenciális, előállítani nem tudjuk, be kell vigyük, különben ionegyensúly-zavaraink lesznek: alvászavarok, fejfájás, fáradékonyság, szédülések, fizikális terhelhetőség csökkenése, izomgörcsök, izomgyengeség, belső remegés, magas pulzus.
A cukor nem esszenciális, kívülről nem KELL bevinni, de persze be lehet, épp csak nem feltétlen szükséges. A cukorra mondhatnánk, hogy annyira esszenciális, hogy ha be sem visszük, akkor is előállítjuk, erről a máj gondoskodik. A glükóz a mi üzemanyagunk, abból így vagy úgy, ebből vagy abból, de megcsinálja a test a cukrot. Tehát ha nem eszed, akkor is van.
Ha a sót nem eszed meg, akkor nincs.
Ha sózol, a Na-szinted nő, ez vizet tart vissza, tehát nő a vérnyomásod (pár Hgmm-ről beszélünk ám...), majd a vese szabályoz és a felesleges sót kiválasztod. A sót és vérnyomást tehát tudod szabályozni, hogy ne legyen bajod.
Ha cukrosat eszel, tudni kell, hogy 1 gramm cukor 4 gramm vizet köt a szövetközi térben, hogy a sejtjeink ne pusztuljanak bele az ozmotikus sokkba. A szövetközben kötött víz teret foglal és a fasciába ágyazott artériákat kívülről nyomja és ez vérnyomás növekedést okoz. Ezzel nem fog tudni a tested mit kezdeni, mert a vízkötés az életedet menti meg. A megoldás a gyors cukrok redukálása, hogy a szövetközi ozmotikus nyomás csökkenjen és lemenjen a vérnyomás.
Továbbá ha cukrosat eszünk és ez egy szép nagy inzulin-csúcsot eredményez a vérünkben, az inzulin a vesében vízvisszatartást generál, ami vérnyomás-növekedéshez vezet.
Még egy infó: idősödéssel egyre rosszabbul viseljük a cukrot, belénk kódolt a korral járó IR. Az emberi test az éhezést bírja jól, nem a bőséget.
El kell fogadjuk, hogy a mozgás nem büntetés, nem azért mozgunk, mert tegnap "olyat ettünk", hanem azért mozgunk, mert élethosszabbító és életminőség javító.
”Oriolus-Med”
Só? Cukor?
A só (NaCl) esszenciális, előállítani nem tudjuk, be kell vigyük, különben ionegyensúly-zavaraink lesznek: alvászavarok, fejfájás, fáradékonyság, szédülések, fizikális terhelhetőség csökkenése, izomgörcsök, izomgyengeség, belső remegés, magas pulzus.
A cukor nem esszenciális, kívülről nem KELL bevinni, de persze be lehet, épp csak nem feltétlen szükséges. A cukorra mondhatnánk, hogy annyira esszenciális, hogy ha be sem visszük, akkor is előállítjuk, erről a máj gondoskodik. A glükóz a mi üzemanyagunk, abból így vagy úgy, ebből vagy abból, de megcsinálja a test a cukrot. Tehát ha nem eszed, akkor is van.
Ha a sót nem eszed meg, akkor nincs.
Ha sózol, a Na-szinted nő, ez vizet tart vissza, tehát nő a vérnyomásod (pár Hgmm-ről beszélünk ám...), majd a vese szabályoz és a felesleges sót kiválasztod. A sót és vérnyomást tehát tudod szabályozni, hogy ne legyen bajod.
Ha cukrosat eszel, tudni kell, hogy 1 gramm cukor 4 gramm vizet köt a szövetközi térben, hogy a sejtjeink ne pusztuljanak bele az ozmotikus sokkba. A szövetközben kötött víz teret foglal és a fasciába ágyazott artériákat kívülről nyomja és ez vérnyomás növekedést okoz. Ezzel nem fog tudni a tested mit kezdeni, mert a vízkötés az életedet menti meg. A megoldás a gyors cukrok redukálása, hogy a szövetközi ozmotikus nyomás csökkenjen és lemenjen a vérnyomás.
Továbbá ha cukrosat eszünk és ez egy szép nagy inzulin-csúcsot eredményez a vérünkben, az inzulin a vesében vízvisszatartást generál, ami vérnyomás-növekedéshez vezet.
Még egy infó: idősödéssel egyre rosszabbul viseljük a cukrot, belénk kódolt a korral járó IR. Az emberi test az éhezést bírja jól, nem a bőséget.
El kell fogadjuk, hogy a mozgás nem büntetés, nem azért mozgunk, mert tegnap "olyat ettünk", hanem azért mozgunk, mert élethosszabbító és életminőség javító.
”Oriolus-Med”
