23/01/2016
Így kerülheted el az izomcsomók kialakulását!
Számtalan kellemetlenséget okozhatnak testben kialakult izomcsomók, amelyek az idők folyamán több helyen is megjelenhetnek, olykor komoly fájdalmakat okozva. Keletkezésük hosszú idő alatt megy végbe, így eltüntetésük sem lehetséges egyik napról a másikra. Hogy milyen módszerekkel lehet mégis megszabadulni tőlük, azt most elmondjuk!
● Mozogjunk rendszeresen (különös figyelmet fordítva a hátizomzatra).
● Fogyasszunk minimum 2 liter folyadékot naponta.
● Csökkentsük a stresszt az életünkben (például jógával, meditációval).
● Ha ülőmunkát végzünk, álljunk fel minden órában körülbelül 10 percre, és mozgassuk át magunkat.
http://tapeterapia.com/