NorForce - Személyi edzés, életmód tanácsadás, étrend tervezés

13/04/2021

05/04/2021

Kellemes húsvéti ünnepeket kívánok mindenkinek! 🐰🐰🐰♥️😊

Legyen szép napotok! 😊

23/03/2021

Sziasztok!

Az elmúlt időszakban kicsit (vagy inkább nagyon :D) eltűntem, ennek csupán csak annyi volt az oka, hogy próbáltam kihozni ebből az időszakból a lehető legjobbat.

Nem tagadom, nekem is nehéz volt ez a karantén mizéria, nem volt könnyű áttérni a megszokott edzőtermi ritmusból az otthoni edzésre és az online térre. Szép kis edzőtermet rendeztem be magamnak a nappaliban, így azért jóval könnyebb volt az átállás.

Eddig a meglévő tanítványaimmal alakítottuk ki az online edzéseket, és bevált, így is le lehet nyomni kőkemény edzéseket. Jelen helyzetben ebből kell kihozni a maximumot. Tudom, hogy sokaknak idegen ez a műfaj, őszintén szólva én is jobban szeretem a személyes kontaktust, de az online edzések közben is „ott” vagyok veletek, és nem vagyok engedékenyebb, sőt… :)

Az elmúlt időszakban azon dolgoztam, hogy kialakítsak egy rendszert nektek, amelynek segítségével edzésben, illetve táplálkozásban is tudok segíteni.
Tudom, hogy senkinek sem könnyű, de ebben az időszakban főleg fontos lenne a rendszeres testmozgás, és a helyes táplálkozás, mivel home office-ban jobban el tud tunyulni az ember.

Ebben szeretnék segíteni nektek különböző szolgáltatásokkal. De hogy ne csak virágnyelven mondjam, ezekben tudok segíteni:

- online személyi edzésben, vagy páros edzésben
- étrendben, egészséges táplálkozásban
- edzéstervben (hetente írok igény szerint edzéstervet)
- jó idő esetén szabadtéri edzés a Városligetben
- illetve április közepétől egy új szolgáltatás is felkerül a palettára, de erről majd később :).

Ha bármelyik variáció érdekel benneteket, keressetek meg privátban a megadott elérhetőségek valamelyikén.

Addig is, szívesen várom a karantén alatti tapasztalatitokat, akár mozgással, akár lelki nehézségekkel kapcsolatban. Biztos, hogy sokatokat megvisel ez a helyzet, de talán, ha kialakul egy eszmecsere, hozhat egy kis megkönnyebbülést. :)

17/11/2020

Kedves Vendégeim!

Ugyan bezártak az edzőtermek, de ennek ellenére sem kell felhagynunk a mozgással. Otthon, akár eszközök nélkül is össze lehet hozni egy kőkemény edzést. 💪🏽 Ebben szeretnék segíteni Nektek! :)

Kialakítottam pár opciót, ezek állnak rendelkezésetekre, válasszátok ki a magatok számára legmegfelelőbbet.

1. Online 60 perces személyi edzés; 1 maximum 2 embernek előre megbeszélt időpontban kamera előtt.
Ára: 1750 Ft/alkalom/fő

2. Személyre szabott otthoni edzésterv
Ára: 5000 Ft/edzésterv/fő

3. Személyre szabott étrend
Folyamatosan tudtok jelentkezni erre a szolgáltatásra.
Ára: 13.000 Ft

Ha van otthon pár súlyzó, vagy bármilyen eszköz az csak jó, de ha nincs, akkor is nyugodtan jelentkezzetek. Bejelentkezés minden esetben előre szükséges az oldalon megjelölt elérhetőségek valamelyikén.

Vigyázzatok magatokra, egymásra! :)

28/10/2020

Kedves Vendégeim!

November 7-től szombatonként is tudtok jönni hozzám személyi edzésre. 😇😇🥰 10-től 14 óráig leszek elérhető a Fit Club Zuglóban. A hét többi napján is megtaláltok.
Bejelentkezés előre szükséges:

📞36-30-311-1701
📩noracsizmadia9@gmail.com

Várlak Titeket!!! 🙏👊👊💪

05/10/2020

Személyi edzésre fogynak az időpontok, délelőttre és kora délutánra még van pár szabad helyem! 😊 💪🙏😇

01/10/2020

NYEREMÉNYJÁTÉK!!!!

Ahogy ígértem, jön a nyereményjáték. 😇😇🥰
Mit jelent ez? Ha követed az instrukciókat, akkor nyerhetsz egy teljesen személyre szabott étrendet. 🎉

Nincs más dolgod:

1. nyomj egy like-ot a bejegyzésre és jelölj meg legalább két embert kommentben. Minél több embert jelölsz meg, annál nagyobb esélyed van nyerni.

2. Kövesd az oldalamat Facebook-on és Instagramon is (noracsizmadia9).

🎁A sorsolás október 16-án, pénteken, 20 órakor lesz. A nyertessel felveszem a kapcsolatot, és mindenről tájékoztatom. 🥰

Hajrá!

17/09/2020

Kedves meglévő és jövendőbeli vendégeim!

Nemsokára kedveskedem Nektek egy nyereményjátékkal, részletek hamarosan. Addig is korlátozott számban még tudtok jelentkezni személyi edzésekre. 😊 💪😇🥰

Keressetek telefonon, emailben, vagy akár itt privát üzenetben.
📲36-30-3111701
💻 Noracsizmadia9@gmail.com

12/08/2020

Kedves Vendégeim!

Augusztus 17-22-ig szabadságon leszek 😎, így csak a következő hétre tudtok jelentkezni személyi edzésre, és/vagy étrendre. Vannak még szabad időpontjaim, úgyhogy hajrá! 💪😇🙏🥰

📞 +36-30-311-1701
💻 noracsizmadia9@gmail.com

Jó pihenést mindenkinek! 😇

28/07/2020

Kedves Mindenki!

Jó hírem van: augusztus 1-től kiscsoportos edzésekre is tudtok jelentkezni!

▶️2900 Ft/fő/alkalom
▶️Létszám : 3-6 fő
👆Bejelentkezés szükséges legkésőbb 48 órával az edzések előtt✔️
Minimum 3 fő esetén indul az óra.
➡️ Időpont: Kedd-Csütörtök:17-18-ig

📞 +36-30-311-1701
💻 noracsizmadia9@gmail.com

27/07/2020

Nyaralás alatt is fontos a tudatosság?

👉Igen! 💪

Persze pihenni megy az ember, de odafigyelhet arra, hogy mozogjon, és egészséges ételeket, italokat fogyasszon. 🙏😇
Ha labdázunk a Balatonban, vagy úszunk, már azzal is sokat teszünk! Egy-egy lángos belefér, de azért próbáljunk egészséges alternatívákat találni a svédasztalon.

Nyaralás után pedig irány a konditerem, keressetek bátran! 🥰😇🙏

📧noracsizmadia9@gmail.com
📞30-3111701

13/07/2020

Kedves Mindenki!

Hoztam egy kis meglepetést. 😇🥰
Jelentkezz még júliusban és 20% kedvezményt kapsz étrendedből, ha személyi edzésre is jössz hozzám.

Írj rám, ha úgy érzed, hogy segítségre lenne szükséged, segíteni tudok:
👉 fogyásban
👉izomtömeg növelésben
👉egészséges életmód kialakításában
👉ha teljesen kezdő vagy és nem tudod mi micsoda
👉ha haladó vagy, de nincs elég motivációd és nem látod a fejlődést

Keress meg bátran és segítek!🙏💪🥰

E-mail: noracsizmadia9@gmail.com
📞Telefonszám: 0630-311-1701
🌎Instagram: noracsizmadia9

22/06/2020

Új hét, új mottó.
Na gyertek, csak gyertek! 💪😀🙏