Harmónia Centrum

24/09/2025

Nézd meg ezt a videót, és próbáld megtippelni, Te mennyire korlátozod le a saját vállad teljes mozgástartományát nap mint nap.

Vigyázol, hogy a törzs mögötti, fej feletti és ellenoldal felé nyújtózás mértéke megmaradjon?

22/09/2025

Ma van az Európai autómentes nap.

Te is támogatod a testmozgást is nyújtó közlekedést? Van idő erre rohanó világunkban? Tudunk biztonságosan közlekedni?

Ha autó használó vagy, de néha napján adsz magadnak időt más közlekedésre, mit választasz szívesen?
🚎 Sétálsz és állva egyensúlyozol a tömegközlekedésen?
🚶Csak sétálsz? 🚴‍♀️ Biciklizel? 🛴Rollerezel?
Írd meg, mi a Te választásod, amikor színesítenéd a szürke hétköznapokat!

17/09/2025

"Talpra magyar, hí a haza!" mondja Petőfi Sándor, nemzetünk egyik legfontosabb versében.
A talpra álláskor pedig jó lenne, hogy ha lehet, ne fájjon. És ehhez nem is kell más, mint időben a jeleket dekódolni, és választ adni rá.

Te érzed, hogy néha szúr a sarkad? Hogy húzódik és merev a talpad, mintha kőböl faragták volna? Ezek titkos jelzések a testtől. És Te is megtanulhatod a kódnyelvet, ha kéred egy gyógytornász segítségét. Miután megvan a tested üzenete, a megfelelő mozgásterápiát is el tudod kezdeni.

15/09/2025

Ígértük, és betartjuk. Íme a videó, ami bemutatja, miből áll egy gyógytorna konzultáció és állapotfelmérés szolgáltatás. Lerövidítve egy óra helyett 5 percre.

12/09/2025

Véget ér a fizioterápia világnapjával induló hét.
Búcsúzóul arra hívjuk fel a figyelmet, hogy a gyógytornászok széles körű tudást gyűjtenek össze a tanulmányaik során, ám a tapasztalatszerzés is hasonlóan fontos. Ahhoz, hogy a TE mozgásszervi problémádra a NEKED legjobb, egyéni kezelési tervet kaphasd, érdemes a szakember keresésekor figyelembe venned:
- miben jártas a kolléga.
- Ne csak a rendelő helyét
- vagy az árlistát figyeld!

🧱 Makacs problémád van, amit több módon, több terapeutával kezeltettél már, és nem bírsz tőle megszabadulni?
🧩 Vagy csak mostanában tűnt fel egy tünet, és nem tudod, hol kezdd keresni a megoldást?

A Harmónia Centrum ügyfélszolgálatán bátran érdeklődhetsz, milyen betegségek kezelésében mennyire gyakorlottak a kollégáink. Mi az, amire alap kezelést tudunk adni, és mi az, amiben mély szaktudása van a kollégáknak?

10/09/2025

Ünnepeljük ma is a gyógytorna sokszínűségét. Amikor már megtörtént a baj, megjelent a fájdalom, vagy mozgáskorlátozottság, fel kell keresned egy szakembert.

Az alapos kivizsgálást követően megbeszélitek a kezelések közül mit ajánlanak Neked, és Te melyeket kívánod igénybe venni a gyors és hatékony gyógyulás érdekében.

Eszköztárában van:
- kineziotape
- kimozgatás
- kézzel végzett lágyrész kezelések
- eszközös lágyrész kezelések
- aktív tornagyakorlatok
- gyakorlatok eszközökkel
- lökéshullám terápia

Vajon Te már tapasztaltad, milyen sokszínű a gyógytorna?

09/09/2025

Tegnap volt a fizioterápia világnapja.
Azon gondolkodtunk, mi lenne a méltó poszt rá. Mindenkinek volt egy jó ötlete. Nem volt két hasonló. Hát ennyire sokszínű a gyógytornászok felelőssége, munkája, eszköztára. Megosztjuk ezért mindet Veletek.

Elsőként. A gyógytornásznak szerepe van a mozgásszervi sérülések és leépülések MEGELŐZÉSÉBEN is, a mozgás egészségének megőrzésében. És kinél, mikor a legcélszerűbb kezdeni? Hát már gyerekkorban, különösen, ha élsportot választ.

Dóri például tegnap a fizioterápia világnapja alkalmából
kamaszoknak tartott "felvilágosítást" a gyógytornáról és az okos mozgásról. Majd együtt gyakorolt velük hatékony bemelegítést.

Természetesen a tanulást sosem késő elkezdeni. Te már tudod, milyen módon vigyázhatsz a testedre, hogy azt sokáig recsegés, zsibogás és fájdalom nélkül használhasd?

08/09/2025

Itt van az ősz, itt van újra, 🍂s szépen taknyosodunk be egymás után.

Te mivel támogatod az immunrendszered? A gyógyteákban bízol? Vagy az esti forró párás fürdőzésben és meleg takaróban? Esetleg a rendszeres mozgásban?

Írd meg kommentben, mi a Te pajzsod! 🫖🛀 🏃‍♂️

Bármelyiket választod, jó úton haladsz, mert mind mellékhatások nélkül, természetes módon támogat Téged. Ez az elv az, amit mi is a Harmónia Centrumban képviselünk.

05/09/2025

Neked is fáj a napokban a fejed? 🙆‍♀️🙆🙆‍♂️Megint frontot érzünk. Migrén gyógyszer helyett mi használ neked?

Több vizet fogyasztasz? 🫗
Máshogy étkezel?🥞🍷

Nekünk van még sok tippünk. Megoszthatjuk veled?

03/09/2025

Kíváncsi vagy, milyen fájdalom témáról készítünk ma rövid és érthető videót a weboldalunkra Nektek? Itt egy kis ízelítő.

Te várod a videót?

01/09/2025

Indul az iskola, és talán Te is szülő vagy. A hétvégéd arról szólt, ellenőrizd minden megvan? Nyugtattad a gyereket, mert izgult, vagy épp siratta a nyarat? Ma reggel keltegetted és terelgetted őket, hogy mindannyian beérjetek időben?
De talán nem vagy szülő, csak észleled munkába menet, hogy milyen káosz van az utakon. 🥴🫣

Bármelyik is igaz rád, biztosan megterhelte az idegrendszered.
Előbb utóbb stresszlevezetésre lesz szükséged. Te melyik tipus vagy? Aki mozogni megy ilyenkor, vagy aki elvonul egy csendes helyre meditálni? 😮‍💨

Még nincs kialakult stresszlevezetésed? Segíthetünk megtalálni? 🔭

Jövő hét péntekre a csoportos hangtál relaxációra még például van 2 helyünk.

29/08/2025

Bő egy hét múlva, hetedikén, hétmérföldes futócipőt húz egyik gyógytornász kolléganőnk, hogy hetedhét országon át futva részt vehessen egy "Heti Betevőről" adománygyűjtésen.

Te inkább futnál, vagy adományoznál a jó ügyért? Hátha jótett helyében hétszeresen kapod vissza a jót. 🙃

Hányszor írtuk, le hogy7️⃣?

https://www.jougyekert.hu/hu/jo_ugyek_tamogatoinak/kovetek_es_vallalasaik/senki_ne_maradjon_ehes_-_futas_egy_oktoberi_vasarnapi_etelosztasert.html?fbclid=PAZnRzaAMb3kJleHRuA2FlbQIxMQABp4fJA0YpjaFtmVyGJaxH2A3f7l-1yGKlvcBr4l9T_356B3JAH2iIMbYJFyX5_aem_qTSuh147gmcJ6LKhOIU1dQ

A Heti Betevő Egyesület civil önkéntesekből álló közösség, amely 2013 óta oszt rendszeresen meleg ételt – többek között – a VII. kerületben. Tevékenysége hiánypótló: nemcsak ételt, hanem figyelmet és biztonságot is nyújt a nélkülözőknek.