25/09/2025
🍁Ősszel, amikor borúsabb az idő, sokan érzik magukat kissé lehangoltnak, fáradtnak, kedvetlennek.
🌧Természetes jelenség, hogy a hangulatunk leköveti a minket körülvevő eseményeket, történéseket - többek között például az időjárás változása is képes befolyásolni, hogyan érezzük magunkat.
😕Az átmeneti rosszkedv, lehangoltság időnként mindenkit érint, és nem azonos a depresszióval. A Semmelweis Egészségfejlesztési Központ posztja összefoglalja a depresszió leggyakoribb tüneteit.
Rossz kedv vagy depresszió? Nem ugyanaz, és fontos, hogy tisztában legyünk a különbségekkel. A „rossz hangulatot” és a „depressziót” sokan összekeverik, pedig fontos különbség van közöttük (https://www.iesohealth.com/wellbeing-blog/low-mood-and-depression-whats-the-difference)
Mindannyian tapasztalunk rossz kedvet az életünk során. Megesik, hogy egy nehéz nap, csalódás vagy veszteség után levertnek, szomorúnak érezzük magunkat. Ez természetes, és legtöbbször az érzés néhány nap alatt elmúlik.
A depresszió azonban ennél több. Nem egyszerűen csak „rossz kedvről” van szó, hanem egy komoly állapotról, amely hosszabb ideig fennáll, és jelentősen rontja a mindennapokat. Érintheti a munkánkat, a kapcsolatainkat, a családi életünket, az önmagunkról alkotott képet és az életminőséget is.
Mit tegyél, ha érintettnek érzed magad? Légy megértő magaddal, hiszen nem „gyengeség”, ha így érzel. Beszélj valakivel a környezetedben arról, amin keresztülmész. Ha a nehéz érzések tartósak és nagyon megnehezítik a mindennapjaidat, keresd fel a háziorvosodat vagy egy szakembert. A depresszió szerencsére kezelhető, és van belőle kiút. Segítséget kérni az első lépés a gyógyulás felé.
