BEM15

15/05/2026

Gyertek csütörtökön Mélyülni!

"Utólag visszanézve volt bennem félsz és távolságtartás, hogy vajon idegenekkel mennyire tudok megnyílni. Úgy jöttem el, hogy talán jobban, mint bárhol máshol! Nem is tudtam, hogy pont ez hiányzott, hogy tovább tudjak lendülni azon, amin hetek óta rágom magam." – egy visszajelzés a Mélyülésről. Legutóbb a döntéseinkkel foglalkoztunk, hogy mi lesz a téma jövő héten csütörtökön, az azon is múlik, hogy Titeket mi foglalkoztat, mit hoztok majd oda arra a másfél órára, ami legtöbbször inkább duplájának tűnik – be tud sűrűsödni az idő, ha minőségi figyelmet adunk egymásnak, magunknak.
Várlak szeretettel, akár egyszer jönnél, akár többedszer! Csütörtök 18.30-20h. Helyszín: BEM15 További részletek az első kommentben lévő linken. jelentkezni fontos, legkésőbb aznap 15óráig lehet (helyek száma korlátozott): bemtizenot@gmail.com

08/05/2026

Iyen fontos és izgalmas dolgok zajlanak a BEM15-ben!
A képek a kapocsmódszer gyermek csoportvezetői tanfolyamáról készültek, aminek a BEM15 ad helyet. 🌟

08/05/2026

Nia mozgásművészet a BEM15-ben

Minden kedden 18.00-kor Niázunk a BEM15 (I. kerület, Bem rakpart 15.) otthonos terében.

Május hónapban “Fogd meg a kezét” kedvezménnyel várok mindenkit:

Hozd magaddal anyukádat, barátnődet, munkatársad, bárkit, akivel szívesen osztoznál egy táncos alapú, jókedvű, átmozgató mozgásélményben, s mindketten kedvezményesen (fejenként 2000 Ft-ért) táncolhattok!

Érdeklődni és bejelentkezni a Nia Puskás Évivel messengeren tudtok.

07/05/2026

AKCIÓS BÉRLÉSI LEHETŐSÉG!
ŐSZTŐL TELJES HÉTKÖZNAPRA IS BÉRELHETŐ A BEM15

A BEM15 Buda szívében elhelyezkedő, könnyen megközelíthető békés, hangulatos tér, ami pszichológusoknak, coachoknak, masszőröknek, jógaoktatóknak és egyéb segítőknek is tökéletes munkahely lehet. A nagy terem 41m2-es, alkalmas csoportos foglalkozások – családállítás, mozgásterápia, művészetterápiás foglalkozás, gyerekeknek szóló foglalkozások, workshopok – tartására. A kisebb, szeparálható tér kiváló egyéni terápiás munkára. Két mosdóval, egy felszerelt kis konyhával, egyben váróval is rendelkezik a hely.
Akciós bérlési lehetőség: teljes hétköznap heti rendszerességgel: 22'000ft, ami a kávé- és teafogyasztást is tartalmazza.
További információ, érdeklődés: bemtizenot@gmail.com

06/05/2026

Gyertek hozzánk Mélyülni holnap (csütörtökön)! 🤗

ma reggel virágokat ültettem a BEM15 elé, és már jött két ötletem, hogy az eheti Mélyülésen mit fogunk játszani! játékosan, tárgyakat, kártyákat használva szoktunk mélyebbre menni és kincseket találni 🙂 hogy melyik lesz a kettő ötletből vagy addig (vagy majd ott, a társaságot érezve) kitalálok egy harmadikat, még nem tudom, de a tapasztalat az, hogy elég jó (=vicces, sírós, érdekes, izgalmas, inspiráló) szokott lenni a csoport 😎 ki jön?
helyszín: a képen látható szuper hely a bem rakpart 15. szám alatt
időpont: csütörtök, 18.30-20h
jelentkezés szükséges, legkésőbb aznap 15h-ig itt: bemtizenot@gmail.com

29/04/2026

English text below

Úgy érzed jól esne egy kicsit lelassulni, megélni a belső kapcsolódást egy hangutazás kíséretében?

Ha igen, ott a helyed a somatic breath&sound workshopon május 23-án a BEM15-ben! 💕

Mi az a somatic breath&sound?~Gyengéd légzésgyakorlat- és hangutazás, amely a lelassulást és a testhez való visszatérést támogatja, és segíti a testet a mély pihenés és regeneráció állapotába jutni.

Mire számíthatsz? ~Finom légzéstechnikák, szomatikus tudatosság és élő, organikus hangok ötvözésével az idegrendszert az aktivált állapotból egy földelt, paraszimpatikus állapotba vezetjük.
Az ülő szomatikus mozgás, vezetett légzés és egy mélyen regeneráló hangtálas (sound bath) integráció elemeivel az élmény támogatja az elengedést, a földelést és a csendes, belső kapcsolódást.

A program részeként gyógynövényes teát kínálunk.
A kényelmed érdekében jógaszőnyegek, takarók és szemmaszkok is rendelkezésre állnak.

⏰ ÉRKEZÉS: 18:15
KEZDÉS: 18:30
🤍 A házigazdák:
🧘‍♀️ Abby Blue
Okleveles légzésworkshop-vezető, hangtálas gyakorló, szomatikus coach, tértartó
🧘 Erdősi-Bóta Bence
Hangutazás-zenész, tértartó

🎟️ Jegyek:
Early Bird: 7500 Ft (korlátozott számban)
Egyéni: 8500 Ft
Páros: 16 000 Ft

https://www.abbyblue.co/public/events -3c6771dd-82e0-4096-91c9-5ae671f083c3-event-52be1db3-ce32-4d07-99d6-cf3de5eec557

Korlátozott létszám. Kérjük, regisztrálj előre.

A gentle breathwork and sound journey for slowing down and returning to the body designed to guide the body into deep rest and restoration.

Blending gentle breathing techniques, somatic awareness, and live organic sound, we shift the nervous system out of activation and into a grounded, parasympathetic state.

With elements of seated somatic movement, guided breath, and a deeply restorative sound bath integration, the experience supports release, grounding, and a quiet reconnection within.

Herbal tea will be offered as part of the space.
Yoga mats, blankets, and eye masks will be available for your comfort.

⏰ ARRIVAL: 615PM
START: 6:30PM

------

🤍 Your hosts:

🧘‍♀️ Abby Blue
Certified breathwork facilitator, sound bath practitioner, somatic coach, space holder

🧘 Erdosi-Bota Bence
Sound journey musician, space holder

------

🎟️ Tickets:

Early Bird: 7500ft (limited)
Single: 8500ft
Pair: 16 000ft

Limited capacity. Please register in advance.

29/04/2026

Május 8-án Ecstatic breathwork, eksztatikus légzés a BEM15-ben! Szeretettel várunk!💕

Jegyet venni az eseményleíráshoz csatolt linken tudtok!😌

English text below

Ez egy strukturált, szuper-ventilációs légzésmunka (tudatosan fokozott légzés), amelyet gondosan vezetünk végig az idegrendszer teljes szabályozási ciklusán, mély regenerációba érkezve.

⏰ ÉRKEZÉS: 18:15
🗓️ KEZDÉS: 18:30
📍 BEM15

🎟️ Jegyek: https://buytickets.at/abbyblue/2177211

⚠️ Fontos

A légzésmunka intenzív lehet.
Fizikai érzeteket, érzelmi felszabadulást vagy kitágult tudatállapotokat hozhat.

✅ Ez az élmény neked szólhat, ha:

• Érzelmileg vagy energetikailag „elakadva” érzed magad
• Szeretnéd oldani a testben tárolt stresszmintákat
• Kíváncsi vagy az idegrendszer szabályozására a beszélgetésen alapuló terápián túl
• Vezetett, biztonságos módon szeretnél mélyebb tudatállapotokat megtapasztalni
• Nemcsak intenzitást, hanem aktivációt és integrációt is keresel
Nem szükséges előzetes légzés- vagy szomatikus tapasztalat.

❌ Nem ajánlott, ha terhes vagy, illetve ha:

• Epilepsziád vagy rohamokra való hajlamod van
• Súlyos szív- és érrendszeri betegséged van
• Kezeletlen magas vérnyomásod van
• Nemrégiben nagyobb műtéten estél át
• Volt pszichózisod vagy súlyos disszociációs tapasztalatod
Ha bizonytalan vagy, részvétel előtt konzultálj orvossal.

🎟️ Jegyek

Early Bird: 7 000 Ft (korlátozott számban)
Egyéni: 8 000 Ft
Páros: 14 000 Ft

A helyek száma korlátozott. Előzetes foglalás szükséges

A structured super-ventilation breathwork session (intentional over-breathing), carefully guided through a full nervous system regulation cycle landing in deep restoration.

⏰ ARRIVAL: 6:15PM
🗓️ START: 6:30PM
📍 BEM15

🎟️ Tickets: https://buytickets.at/abbyblue/2177211

----

⚠️ Important

The breathwork portion is powerful.
It may bring physical sensations, emotional release, or expanded states of awareness.

----

✅ This experience may be for you if you:

• Feel emotionally or energetically “stuck”
• Want to soften stress patterns stored in the body
• Are curious about nervous system regulation beyond talk therapy
• Seek a guided, grounded pathway into altered states
• Want activation and integration — not just intensity

No prior breathwork or somatic experience is required.

----

❌ Not suitable if you are pregnant or have:

• Epilepsy or seizure disorders
• Serious cardiovascular conditions
• Uncontrolled high blood pressure
• Recent major surgery
• A history of psychosis or severe dissociation

If unsure, consult a medical professional before attending.

----

🎟️ Tickets

Early Bird: 7 000 HUF (limited)
Single: 8 000 HUF
Pair: 14 000 HUF

Limited space. Advance booking required.

Ecstatic Breathwork: System Reset – BEM15, Fri May 8, 2026 - A structured super-ventilation breathwork session (intentional over-breathing), carefully guided through a full nervous system regulation cycle landing in deep restoration. ⏰ ARRIVAL: 6:15PM🗓️ START: 6:30PM📍 BEM15 ---- ⚠️ I...

21/04/2026

Gyertek Mélyülni! :)
Csütörtök 18.30-20.00
jelentkezés: bemtizenot@gmail.com vagy itt üzenetben

csütörtökön újra Mélyülés – akad rajtam kívül más is, aki várta már? :)
ahogy a mellékelt ábra mutatja, időközben a BEM15ben egyes virágok kivirultak, mások elszomorodtak, velük is zajlott az élet. a Mélyülésre bármilyen állapotban lehet jönni, és még csak nem is cél föltétlenül kivirulni! a cél, h kicsit legyünk magunkkal és másokkal, hogy lelassuljunk annyira, hogy megérezzük, meghalljuk, megtapasztaljuk az aktuális belsőnket. ez a koncentrált befelé figyelés már önmagában sokszor segít irányt találni, tisztább döntéseket hozni, visszakerülni a közepünkbe, egyensúlyunkba. vagy épp kimozdulni segít, kockára tenni a jelen adta mindennapok biztonságát egy vágyottabb énünk reményében.
lehet jönni csak egy alkalomra, nyílt a csoport, mindig van, aki először van, ahogy vannak, akik szeretnek járni.
ami fontos: időben érkezni, 18.15 és 18.29 közt, mert 18.30kor kezdünk.
a limitált helyek miatt szükséges jelentkezni, legkésőbb aznap 15h-ig a bemtizenot@gmail.com címen

12/04/2026

Rendhagyó mélyülés - Elmelabirintus (Művészetterápiás alkalom)
Lépj be a saját labirintusodba, és találj utakat az alkotás erejével. Az "Elmelabirintus" egy művészetterápiás önismereti folyamat. A művészet eszközeivel és belső figyelemmel modellezünk aktuális kérdéseket, érzéseket. Itt nem a művészi képzettség vagy az esztétika számít, hanem a jelenlét. Így eljuthatunk magunkban akár olyan helyekre, amikre nem is számítunk.

Alkotunk, befelé figyelünk – végül pedig egy közös minikiállítással és fókuszált beszélgetéssel zárjuk az alkalmat.

Tudnivalók
Az alkalmat Erdély Jakab, harmadéve képződő művészet terapeuta, és egyben Herner Dorka öccse tartja.

Időpont: 2026. április 16. (csütörtök), 18.30–20.15 (a szokásos mélyülésnél egy picivel hosszabb)

(Érkezés 18.15-től, a pontos kezdés miatt kérlek, ne késs, mert a perceket szigorúan tartjuk! )

Helyszín: BEM15 (1011 Bp., Bem rakpart 15.), bejárat az utcáról, a főkapuval szemben állva a jobb oldali ajtón.

Jelentkezés: A részvételi szándékot legkésőbb aznap 15 óráig jelezd e-mailben (erdely.jakab@gmail.com) vagy a BEM15 Facebook oldalán üzenetben. A helyek száma korlátozott!

Lemondási feltételek: A jelentkezés foglalásnak számít, amennyiben nem jelezzük, hogy a helyek száma betelt.. 24 órán belüli lemondás esetén a részvételi díjat akkor is kérjük megtéríteni, ha nem tudsz eljönni, hogy a várólistásoknak és a csoportnak tervezhető legyen a folyamat.

Ár: Szíved szerinti adomány, de minimum 5000 Ft/alkalom

28/03/2026

Gyertek hozzánk workshopot, jógaórát, gyerekeknek/felnőtteknek szóló foglalkozást, elvonulást, nyári tábort tartani!

Májustól felszabadulnak a hétfői napok délután 3-tól estig, a csütörtökök pedig májustól szinte mindig szabadok akár egész napra, illetve délutánra vagy estére is foglalhatók.

A pontos szabad időpontokat az első kommentben lévő lapozható naptárban tudjátok lecsekkolni.

Kérdés és vagy időpontegyeztetés kapcsán keress minket a bemtizenot@gmail.com e-mail címen, vagy az oldalunk messengerén.

Minden érdeklődőt szeretettel várunk! 🩷💚

25/03/2026

Kézműves nyári drámatábor gyerekeknek kutyateràpiával a Bem15-ben!

A tábort Tóth Eszter kutyahabilitációs tréner, és Csernák Enikő drámapedagógus tartják.

“Táborunkban a gyerekek közösen alkotnak történetet, miközben drámapedagógiai és kutyaterápiás elemek segítik érzelmi intelligenciájuk és szociális készségeik fejlődését. A mesejáték során saját ötleteik formálják a kalandokat, a kézműves foglalkozásokon készült tárgyak pedig a történet részévé válnak. Az egész tábori héten velünk lesz Kongó, a terápiás kutya, aki segíti a gyerekeket a kapcsolódásban, önbizalmuk erősítésében és a közös játék élményének megélésében.”

A tábor 5-8 éves gyerekeknek szól.

időpont: augusztus 3.-7.
ár:Early bird: 69.900 Ft, június -15. után 82.500Ft

Jelentkezni és további információkat találni a táborról az első kommentben lévő linken tudtok!

Minden gyereket nagy szeretettel várunk! 💗