Bikram Jóga Központ

07/04/2026

🔥 Az igazán elszántak HOLNAP kezdhetik! 🔥

60 NAPOS KIHÍVÁS 🕉️ 04.08 -
30 NAPOS KIHÍVÁS 🕉️ 05.08 - 06.06.

Hajrá!! 🥳

05/04/2026

🐣 Boldog Húsvétot Kívánunk! 🐣

Az ünnepek alatt is minden nap várunk benneteket!

Április 5. VASÁRNAP

🔥 9:00 BIKRAM

Április 6. HÉTFŐ

✨ 9:00 ZENB (zenés Bikram)
🌶️ 16:00 HOT PILATES
🔥 17:30 BIKRAM

26/03/2026

Hamarosan…

24/03/2026

🌟Élvezd a jóga maximálás hatékonyságát!🌟

Sosem jógáztál még? Most itt az idő! Gyere el hozzánk és próbáld ki 7 napig az összes óránkat mindössze 6.000 Ft-ért!

🧘‍♀️ Bikram HOT jóga
🧘‍♀️ Fusion HOT jóga
🧘‍♀️ Inferno HOT pilates
🧘‍♀️ Yin jóga

Órák minden nap, hétfőtől vasárnapig.
Nincs előzetes bejelentkezés!

📍 Várunk a Károly krt. 1-ben, az ASTORIÁN!

Stúdiónkban többféle jóga típus közül választhatsz. Nincs előre bejelentkezés, bármelyik órán részt vehetsz függetlenül attól, hogy jógáztál-e már vagy sem.

23/03/2026

Nao Andi is back!!! 🤩
Végre újra teljes a csapat! Andi visszatért Indiából és friss, izgalmas energiákkal vár titeket az óráin!

17/03/2026

🦄 MITŐL KÜLÖNLEGES A BIKRAM JÓGA?

A Bikram jóga sorozat gyakorlatai a hagyományos hatha jógára épülnek és a klasszikus ászanákból (jóga testhelyzetek) lettek összeállítva. De akkor mitől is más, mint a többi irányzat?

🔥 A MELEG

⭐️ A 38 fokra felfűtött teremben az izmok hamarabb bemelegednek, rugalmasabbak, ami mélyebb nyújtást eredményez kisebb sérülésveszély mellett.

⭐️ A melegben való gyakorlás során a pulzusszám megnő, az anyagcsere felpörög.

⭐️ Az izzadás által, rendkívüli a méregtelenítő hatása, ami a bőr általános állapotára is fantasztikus hatással van.

🤸 A GYAKORLATOK

⭐️ Az ászanák úgy lettek összeválogatva és sorrendbe téve, hogy az adott gyakorlat, egyben a következő gyakorlatban használt izmokat, izületeket is finoman előkészítse.

⭐️ A gyakorlatsor a teljes testet átmozgatja, hol erősítve, hol nyújtva egy adott izomcsoportot, miközben növelje az izületek mozgáshatárát.

⭐️ A gyakorlatok által minden belső szervet átmasszírozunk, megdolgoztatunk támogatva működésüket.

⭐️ A Bikram jóga sorozat egy kötött gyakorlat sor, ahol minden órán ugyanazt a 26 ászanát és 2 légzőgyakorlatot végezzük. Ez sokaknak ad egyfajta biztonságérzetet, állandóságot és a fejlődés is pontosan nyomon követhető.

🤩 JÓTÉKONY HATÁSAI

⭐️ javítja a teljes test egészségi állapotát
⭐️ erősíti az immunrendszert
⭐️ növeli az izmok rugalmasságát és tónusát
⭐️ felpörgeti az anyagcserét
⭐️ fejleszti az egyensúlyt és a koncentrációt
⭐️ kiváló stresszoldó

Olvass bővebben a Bikram jógáról:

Az eredeti 26+2 gyakorlat, mely fiatalon tartja a belső szerveket, a gerincet és tónusos izomzatot eredményez. Átmozgat minden egyes ízületet és izmot. Javítja a teljes test egészségi állapotát és az izzadásnak köszönhetően rendkívüli a méregtelenítő hatása. Az eredmény? Er....

10/03/2026

🤸 Ha a dinamikusabb jógaórákat kedveled, a FUSION HOT YOGA biztosan a kedvenced lesz!

🔥 FUSION HOT YOGA 🔥
52 gyakorlat • 38 C fok • 90 perc

⭐️ Legintenzívebb óratípusunk, mely ötvözi a jóga belső szervekre gyakorolt egészségmegőrző és az erősítő gyakorlatok hihetetlen testformáló hatását.

⭐️ A Bikram, Astanga, Vinyásza és Power jóga gyakorlatokból összeállított sorozat, tematikusan erősíti a felső test, valamint a comb- és farizmokat, növeli az állóképességet és fokozza az anyagcserét.

⭐️ Az óra végi nyújtó és csípőnyitó gyakorlatok fejlesztik a hajlékonyságot és segítenek ellazulni, lecsendesíteni a tudatot.

⭐️ A Fusion Hot jógát, ahogyan a Bikram jógát, 38 C fokra felfűtött teremben gyakoroljuk. Ez segít, hogy az izmok hamarabb bemelegedjenek, rugalmasabbak legyenek, így csökken a sérülésveszély. A melegben való gyakorlás során a pulzusszám megnő, az anyagcsere felpörög, fokozott lesz a kalóriaégetés.
Az izzadás által rendkívüli a méregtelenítés, ami a bőr általános állapotára is fantasztikus hatással van.

Tudj meg többet a Fusion Hot jógáról:

Legintenzívebb óra típusunk, mely ötvözi a jóga belső szervekre gyakorolt egészségmegőrző és az erősítő gyakorlatok hihetetlen testformáló hatását. A Bikram, Astanga, Vinyásza és Power jóga gyakorlatokból összeállított sorozat tematikusan erősíti a felsőtest, valamint a ...

09/03/2026

Bedurrant a tavasz, indulhat a külső, belső átalakulás! 🦋

06/03/2026

🔥 INFERNO HOT PILATES 🔥
34-36 C fok • 60 perc

Ez a mozgásforma, amely a Pilates alapelveit, magas intenzitású intervallum edzéssel (HIIT) ötvözi:

⭐️ erősíti az izmokat
⭐️ növeli a test rugalmasságát
⭐️ felpörgeti az anyagcserét
⭐️ javítja az általános közérzetet
⭐️ támogatja a fizikai és mentális egészséget
⭐️ miközben kíméletes az izületekhez.

Igazából egy hatalmas buli, inspiráló, dübörgő zenével, 36 fokra felfűtött teremben! 🤩

Az INFERNO HOT PILATES-ről itt olvashatsz bővebben:

Az Inferno Hot Pilates egy 60 perces intenzív, de kímélő mozgásforma inspiráló, dübörgő zenével, amely az egész testet megdolgoztatja. Igazából egy hatalmas buli, 34-36 Celsius fokra felfűtött teremben!