Психолог Анна Макова

11/02/2026

ГРУППА ПОДДЕРЖКИ для специалистов помогающх профессий.

Тёплое и безопасное пространство, где специалисты могут говорить о себе, а не только о клиентах.

Это группа для тех, кто:
— чувствуют эмоциональную нагрузку от работы
— сталкиваются с усталостью, сомнениями, выгоранием
— работают с тяжёлыми темами и травмой
— живут и практикуют в иностранной среде
— хотят восстановить ресурс и устойчивость
— тем, кто привычно мало уделяет времени самому себе

📌 Это не супервизия и не интервизия, фокус будет на состоянии, самочувствии, переживаниях - через заземление, проявленность и человеческий отклик.

👩‍🦰 Ведущая: Анна Макова
Психолог, гештальт-терапевт, ведущая групп

Группа поддержки | онлайн 🌍
📅 12 февраля (четверг)
🕒 17:00–19:00 CET / 19:00–21:00 MSK

Для тех, кто хочет:
— подключиться из любой точки и часового пояса
— получить поддержку без дороги и логистики
— побыть в контакте с коллегами, несмотря на километры
🔗 Регистрация: https://app.speakyourmind.help/ru/groups/meeting/31e50899-5cf9-41d7-bdd8-f81e3e677d6e

Группа поддержки | очная встреча
📅 15 февраля (воскресенье)
🕒 10:00–12:00 CET

📍 I район, Будапешт, Lovas ut, 10, (0 этаж)
Для тех, кому важны живое присутствие, контакт и телесная опора.
🔗 Запись: https://forms.gle/Nq12mCCBoZjZntd89

01/02/2026

«КЛУБ ЧЁРНОЙ СОБАКИ»

“Чтобы понять других, необходимо понять себя, не разделяя реальность иллюзиями, а придавая объектам мира форму и смысл.”

/Екатерина Зотова/

«Клуб чёрной собаки» — это очный аналитический кружок, построенный вокруг совместного размышления и анализа. Мы будем работать с фильмами, образами, сюжетами и символами, исследуя бессознательные процессы, внутренние конфликты и динамику, стоящую за внешним повествованием.

Формат ориентирован на развитие аналитического взгляда — способности видеть глубинные смыслы, не ограничиваясь поверхностным уровнем интерпретации. Особое внимание уделяется тому, как аналитическое мышление влияет не только на терапевтическую практику, но и на личное восприятие себя и мира.

Подойдет всем, кто интересуется психоанализом и аналитической традицией — специалистам, работающим с клиентами и чувствующим потребность в углублении мышления — тем, кто ищет интеллектуальное и профессиональное сообщество, кому важно развивать профессиональную позицию.

Аналитический кружок — это возможность научится видеть скрытое. Это уход от шаблонов и стереотипов, это путешествие к скрытому символическому и обретение смыслов. Это про жизнь, историю, культуру.

Автор и ведущая: Екатерина Зотова - клинический психолог, супервизор, преподаватель, специалист в психоаналитической и личностно-ориентированной психотерапии (ЛОРП), специалист с большим опытом работы с травмой, насилием и пограничными состояниями, руководитель Ассоциации специалистов помогающих профессий (SFSZE), Венгрия.

Этот кружок — для тех, кому не достаточно простых ответов, кто готов нырять в глубины бессознательного.

Совсем скоро — первая встреча аналитического кружка в Будапеште 🤗
Занять место: https://forms.gle/djBbMQRiptbuhjMh7

#психология #длявсех

01/02/2026

07/01/2026

Снежный ASMR 🤗 😌❄️📢
Успокоение для быстроразгоняющейся психики, для утоления дофаминового "голода", заходит не каждому, но если нравится, то это хороший способ самопомощи 💯👍 #терапия #будапешт #психотерапевт #гештальт #нейроотличность #сдвг

31/12/2025

Цель и цельность, баланс и центрирование, доверие своим ощущениям, любовь со взаимностью, близость к своей стихии - вот пусть такими красками рисуется наступающий год 🎁🎄

Дорогие друзья, коллеги, клиенты, благодарю за ваше доверие в 2025-м, до встречи в 2026-м! 👌

27/10/2025

27 октября - день памяти животных, убежавших на радугу. А точнее, по мексиканской традиции сегодня чествуют усопших пэтсов, чьи души, как верят, сегодня приходят из загробного мира в этот. Навестить, так сказать, со всеми почестями. Как родных.

Конечно, не для всех домашний питомец - как член семьи. А я чувствую, что любовь не имеет срока давности. Ведь к питомцу, которого вырастил, жил бок о бок, заботился, берег - любовь, кажется, безусловная.

Как важно любить, касаться, формировать здоровую привязанность, когда они ещё живы, и как важно прощаться, отпускать, проживать утрату...Завершать. Чтобы нам самим оставаться живыми внутри и продолжать свой путь.

Вспоминаю всех своих. 🐱🐈🐥🦜🐦‍🔥🪽

01/09/2025

1 сентября - праздник или триггер? 🔔

Послушайте песню, которая звучала в каждой школе постсоветского пространства. Какие чувства поднялись? Я думаю, что разные. Для неприятных ощущений о школе не обязательна очевидная психологическая травма, или булинг, или учительский абъюз. Школа - важный этап жизни, много чего важного дающая, спору нет. Но для нейронетипичных людей школа - далеко не всегда площадка для разворачивания особенностей и талантов, ведь система направлена на среднее большинство.

Я хочу больше писать об сдвг, о рас-спектре, иной отличности, потому что за наименованиями - вы, живые люди с чувствами, с болью, с ощущениями себя не "такими, как остальные", не "правильными", "лузерами". А я знаю, с вами все в порядке, но вы очень долго старались быть не собой.

Найти осведомленного терапевта для сдвг и рас-персон не просто, а поведенческий подход заходит не всем, я вижу что гештальт тоже работает.

И сегодня утром, наблюдая за вереницами учащихся в "белый верх/чёрный низ", радуюсь, что мне не надо в школу 😆

#нейроотличность #сдвг #рас #будапешт #психотерапевт #терапевт #групповаяпсихотерапия

17/08/2025

Бывают такие дни, когда сам (а) себе не рад (а), когда сам (а) себе не друг. Промахи или неудачи кажутся ужасными и необратимыми, а жизнь других предательски подсвечивает твои "не" еще ярче.
Пожалуйста, не верь этому ощущению неуспешности и плохости, этот механизм знаком до боли, но больше не нужно выживать, чтобы тебя любили.
Не за внешнюю картинку, не за достижения, не за победы или объёмы заработанного. Тебя можно любить просто так 😌

С заботой о себе, и о тебе.

12/08/2025

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА "МОЁ МЕСТО"
(на русском, очно в Будапеште).

Приглашаем на группу всех, кому интересен такой формат! Это - жизнь в миниатюре, где вы сможете:
• исследовать и присваивать своё «место» — в семье, в обществе, в общении, в собственной жизни
• Учиться оставаться собой, не боясь быть видимым
• Сохранять автономность и решаться на эмоциональную близость с другими
• Понять, что мешает строить здоровые, долгосрочные связи — и как обходить эти барьеры.
• Узнать, как вас воспринимают другие, и увидеть своё «слепое пятно»
• учиться обходиться со своими, даже самыми сложными чувствами в отношениях с другими.
учиться опираться на ресурс группы, а не справляться в одиночку.

От одиночества — к автономности. От изоляции — к живому контакту. От неуверенности — к устойчивости, от непонимания - к ясности😌 Непростой путь, но мы будем рядом.

Ведущие группы:
• Анна Макова — психолог, гештальт-терапевт. Опыт индивидуальной и групповой работы, специализация в теме отношений, личных границ и самоподдержки.
• Алекс Яныкин — клинический психолог, EMDR-терапевт. Опыт работы с травмой, тревогой, выгоранием и межличностными конфликтами.

В работе используем:
гештальт-подход, EMDR и элементы работы с телом, создавая безопасное пространство для исследования себя и выстраивания контакта.

10 встреч по вторникам с 19:00 до 21:00 дважды в месяц:

1. 16 сентября (открытая, могут присоединиться все, кто прошёл интервью)
2. 30 сентября (открытая, могут присоединиться все, кто прошёл интервью)
3. 14 октября (закрываем группу, постоянный состав)
4. 28 октября
5. 11 ноября
6. 25 ноября
7. 9 декабря
8. 16 декабря
9. 6 января
10. 20 января

Стоимость: 12 500 HUF за встречу.
После первых встреч группа закрывается и продолжает работу в постоянном составе. Пропуски оплачиваются. Перед началом — короткое интервью-знакомство с одним из ведущих.

Принципы группы:
Участники готовы к группой терапии "в долгую"
Бережно и уважительно относимся к личности друг друга.
+ и 🐕 friendly

📍 Адрес: Lovas ut, 10
📩 Записаться можно в личных сообщениях, мне или Александр Яныкин

07/05/2025

Пришло время дать жизнь новому)

Приглашаем участников в очную терапевтическую группу "Мое место", Будапешт ✨️

📅 Формат и расписание встреч:
— очно, 1 район, Lovas ut, 10.
— группа 5-8 участников, состав постоянный после второй встречи.
— 2 часа, 1 раз в 2 недели по вторникам (вечер), с июня.
— Всего 10 встреч
+небольшое индивидуальное интервью по видеосвязи до старта группы

👋 Ведущие:
Anna Makova - психолог, гештальт-терапевт, член российского гештальт-сообщества, ведущая групп.
Александр Яныкин- клинический психолог, EMDR-терапевт, член ассоциации EMDR.

▶️ На группе будем:
— учиться быть с другими в отношениях, оставаясь собой, простраивать свои границы и проявляться.
— безопасно проживать разные свои чувства (страх, стыд, вина, гнев, обида т.д.) и экологично проявлять их.

💲 Стоимость каждой встречи = 12.500 huf.
Оплата за первую и последнюю встречу, как часть сеттинга - на старте группы.

📩 Запись и подробности — пожалуйста, в директ 🙌

25/11/2024

Заметки между сессиями. А что, так можно?!
Да, можно приходить на очную психотерапию, и не разлучаться с питомцем, если чувствуете, что это вам важно. Наши кабинеты dog friendly, а еще с 1 января проезд для четвероногих в Будапеште хотят сделать бесплатным.

#психолог #будапешт #психотерапия