Antaranga Jógaközpont

27/05/2025

Gyakori hibák és megoldások. Utthita Trikonasana - törzs és csípő helyzete

20/05/2025

Gyakori hibák és megoldások. Utthita Trikonasana - comb forgatása

13/05/2025

Gyakori hibák és megoldások. Utthita Trikonasana - Lábfejek közötti távolság

12/04/2025

Gyakori hibák és megoldások. Utthita Trikonasana - Lábfejek forgatása

A tavaszi program ugyan lezárult, de a nyári programhoz egy kis kedvcsinálóként időröl időre megosztok egy-két videót, amelyekben választ kaphatsz az ászanákkal kapcsolatban. Első körben az Utthita Trikónászanát (kiterjesztett háromszögpóz) vesszük górcső alá. Az indulajoga.hu oldalon pedig ismerkedhetsz a programokkal kapcsolatban.

09/04/2025

Gyakori hibák és megoldások. Utthita Trikonasana - lábfej forgatás

25/03/2025

Ismered az Iyengar jógát? Ha szeretnéd az alapoktól elsajátítani az ászanák csínját-bínját, ha biztonságossá szeretnéd tenni a gyakorlásodat, akkor csatlakozz az április 1-én induló "MINI", "ALAP" vagy "PLUSZ" programokhoz! Részleteket az https://indulajoga.hu/ oldalon találsz.

20/03/2025

Sziasztok!

Április 1-én újra elindítok egy kezdő 4 (MINI) és 10 (ALAP) hetes tanfolyamot. Illetve a 10 alkalmas ALAP tanfolyam után egy "PLUSZ" programot, melynek feltétele a 10 alkalmas ALAP tanfolyam elvégzése vagy minimum fél éves Iyengar jógás tapasztalat. További információkat az www.indulajoga.hu oldalon találsz.

https://vimeo.com/user233788524/intro

BeYoga | Best WordPress theme for people who loves Yoga

20/01/2025

Egy kis kedvcsináló a kezdő tanfolyamhoz. :) INDUL A JÓGA

27/12/2024

Az Iyengar jóga igazításának tudománya első körben az anatómia alapos megértésén alapul. B.K.S. Iyengar tanításai hangsúlyozzák a csontok, ízületek, izmok pontos igazítását az optimális energiaáramlás biztosítása és a feszültség megelőzése érdekében.

A végtagok megfelelő vonalak mentén való elrendezése, a testben található tengelyek/tengelypontok tudatos beállítása, a súlyvonalak és súlypont érzékelésének kiművelése, a szándékos izomösszehúzódás és elengedés egyensúlyának finomhangolása, a gravitációs erő megértéséből fakadó felismerés, az ellenállások összehangolása, mind azt a célt szolgálja, hogy megtapasztalhassuk az erőfeszítésmentes erőfeszítés állapotát, amelyben megélhetjük a szilárdságot, a stabilitást, a rugalmasságot, a kitartást, az állhatatosságot, a hitet, a türelmet és elfogadást, az együttérzést, a szabadságot…

Ezekből kiindulva előbb-utóbb felfedezhetjük, hogy az Iyengar jógában az ászanák nem csupán fizikai formák, hanem egyúttal a belső összhangot is kifejezik. Minden egyes póz egy tükör, mely tükrözi a gyakorló testi és lelki állapotát. A művészet abban rejlik, hogy kíváncsisággal, alázattal és a test veleszületett intelligenciájának mély tiszteletben tartásával közeledünk az ászánához.

Ahhoz, hogy közel tudjunk kerülni egy testtartáshoz, el kell fogadnunk, hogy mindenkinek más és más képességei és adottságai vannak. Éppen ezért az Iyengar jógában használt eszközök a módosítások széles tárházával biztosítják az egyénre szabás lehetőségét.

Az Iyengar jógában az igazítás középpontjában az éberség áll, ahol minden mozgás az öntudatosság és a szándék kifejezése.. A gyakorlás teljes mértékű jelenlétet feltételez, amelyben felfedezhetjük a testben felmerülő érzeteket, érzéseket, amelyekre az adott pillanatban reflektálhatunk, s „újraigazodhatunk”. A tudatosság fejlődésével pedig képessé válhatunk a test, az elme és légzés összehangolására is.

24/12/2024

Boldog Karácsonyt itt is Mindenkinek! 🙏❤️

24/12/2024

"A testem összehangolása, kiigazítása révén fedeztem fel az elmém, énem és értelmem összehangolását." - B.K.S. Iyengar

18/12/2024

BeYoga | Best WordPress theme for people who loves Yoga