Safespace Műhely

20/01/2026

17/01/2026

Programajánló: hogy segíthetjük a neurodivergens gyerekeket az iskolarendszerben?

A 24-ei nyílt napunkra Víg Nóra neuroaffirmatív szemléletű pszichológus egy különleges programmal készül: ingyenes szülőcsoportot tart atipikus működésben érintett családoknak. A helyek száma limitált, a jelentkezés pedig regisztrációhoz kötött —> minden részletet megtaláltok a bioban elhelyezett nyílt nap linkjén.

12/01/2026

Tavaly elkészült a világon első olyan reprezentatív kutatás, ami minden művészeti ágra kiterjedve mondja ki: az alkotás valóban fiatalít. Olvassátok el a részleteket művészetterapeutánk, Lőrincz Beca tollából!

Teljes cikk a blogon: https://safespacemuhely.hu/kreativitas-muveszetterapia/

12/01/2026

Tavaly elkészült a világon első olyan reprezentatív kutatás, ami minden művészeti ágra kiterjedve mondja ki: az alkotás valóban fiatalít. Olvassátok el a részleteket művészetterapeutánk, Lőrincz Beca tollából!

Van valami egészen varázslatos és egyben szemtelenül provokáló is abban, amikor a tudomány egyszer csak azt mondja: „Figyu, lehet, hogy az agyadnak nem a kollagén hiányzik – hanem egy kis […]

08/01/2026

Gyertek! :)

A 10+1 alkalmas művészetterápiás workshop sorozat 4. alkalmán az önismeret és az alkotás eszközeivel vizsgáljuk meg a személyes határainkat. Együtt nézünk rá arra, hogyan vannak jelen a határaink a testünkben, az érzéseinkben és a kapcsolatainkban. 🗣️🙅🏻‍♀️

Az alkotás segítségével pedig láthatóvá tesszük a belső térképet. Megnézzük hol túl merev a határ, hol túl átjárható, és hol lenne szükség megerősítésre vagy épp lazításra. ✋🤝

Ez az alkalom neked szól, ha:
🚩 gyakran érzed úgy, hogy túl sokat adsz magadból
🚩 nehéz nemet mondanod
🏳️ szeretnéd gyakorolni, hogy a határhúzás nem elutasítás, hanem öngondoskodás
🏳️ szeretnél tisztábban kapcsolódni önmagadhoz és másokhoz.

🗓 Mikor? Január 17. szombat, 10:30-13:30
📍Hol? Safespace Műhely, Budapest

🎫 Jelentkezés:
A workshopon való részvétel ingyenes, de jóváhagyott regisztrációhoz kötött és a férőhelyek száma korlátozott. A nyílt regisztrációt a fennmaradó férőhelyek függvényében nyitjuk meg.

A foglalkozáshoz nem szükséges művészeti előképzettség.
A foglalkozás nem helyettesíti a pszichoterápiát.

🔆 Az ART THERAPY FOR EMPOWEREMENT OF WOMEN elnevezésű szolidaritási projekt létrejöttét az Ab Ovo Közművelődési Egyesületnek köszönhetjük, akikkel sikeresen pályázhattunk az Európai Szolidaritási Testülethez. A foglalkozások az Európai Unió támogatásával valósulnak meg, így a foglalkozásokon való részvétel ingyenes.

05/01/2026

✨ÚJRA NYÍLT NAP A SAFESPACE-BEN✨
…avagy, próbáld ki tét nélkül, mielőtt elköteleződsz! 🙃

Foglalkozásaink ezúttal is párhuzamosan két szobában - a nagy, csoportszobában, és a kicsi egyéniben zajlanak - egyelőre az első programját olvashatjátok itt. A képeken leírtuk a legfőbb infókat, itt pedig megtaláljátok a regisztráció menetét. Minden program ingyenes, de bejelentkezéshez kötött, amit így tehettek meg:

🟡10:00-11:15 Tört fény - művészetterápiás ízelítő
Regisztráció: lorincz.beatrix@gmail.com
(Max 8 fő)

🟡11:30-12:30 "De nehéz az iskolatáska" - Támogató szülőcsoport betekintő autizmusban, ADHD-ban vagy AuDHD-ban érintett gyermekek szüleinek
Regisztráció: https://forms.gle/H2yuQgucdsrXTWqVA
(max 6 fő)

🟡13:00-14:30 Találkozás az Erőmmel: 101 Ajtó Pszichodráma - Önismereti betekintő
Regisztráció: https://forms.gle/TcE7EuFEivMbBSWJ9
(max 12 fő)

🟡15:00-16:30 Úttaláló irodalomterápia
Regisztráció: https://forms.gle/Uch1xWRt8JF9M4Hn9
(max 8 fő)

🟡17:00-18:30 Táncterápiás ihletésű mozgásos workshop
Regisztráció: sarakovacs.a@gmail.com
(max 8 fő)

🟡19:00-20:30 Rave Impro
Regisztráció: turchanyi.zsofi@gmail.com
(max 8 fő)

03/01/2026

Hello, 2026! ✨

A Safespace Műhely év végi karácsonyi buliján .b felhívta rá a figyelmünket, hogy míg 2025 a kígyó éve volt, az idei a lóé lesz. Arról, hogy ez mit jelent ránk nézve, persze rögtön elindult az ötletelés. Vedlést? Rugalmasságot? Alkalmazkodóképességet? Az idei pedig erőt? Szenvedélyt? Vágtát?

Az értelmezések (és a belőlük származó poénok) tárháza végtelennek bizonyult, de abban talán megegyezhetünk, hogy a művészetterápiás szemléletmód mentén itt is minden szimbólum csak az alkotó saját perspektívájával együtt értelmezhető. És hát, egy év esetén mindannyian alkotók vagyunk: mind egyéni, mind Műhelyi, mind társadalmi szinten. Őszintén szólva, én személy szerint nem sok jelentőséget tulajdonítok az ilyen jellegű "jóslatoknak", de maga a szimbólum elgondolkodtat, automatikusan elemezgetni kezdem, nekem mi a ló.

Remélhetőleg lendület, de az a fajta, ami tudja, mikor kell megállni, megpihenni. Aztán társaság is - merthát természeténél fogva csordában élő állat - , de az a fajta, amelyik akkor sem ijed meg, ha egy szakaszt egyedül kell megtennie. Aztán eszembe jut róla a teherbírás és az alázat is - ám ezeket már csak óvatosan írom le, mostanra fontosabbnak tartom a határok felismerését, és önmagam képviselését, mint a folyamatos előretörést. Az állat szeretetét, lojalitását, érzékenységét, erejét, tempóját viszont szívesen vinném.

Lássuk, mit hoz majd az év. Köszönöm, köszönjük, hogy velünk vagytok ❤

31/12/2025

Pár gondolat az idei évünkről:

Évösszegzést írni sosem könnyű – pláne egy olyan kreatív és terápiás közösségi tér esetében, aminek fejlődése elsősorban nem számokban, hanem emberi történetekben mérhető. Ráadásul ezek javarésze a négy fal között […]

31/12/2025

Eljött az évösszegzők ideje. Bevallom, nehézkesen fogok ennek neki, hiszen egy közösségi tér munkáját egészen más módon lehet jellemezni, mint mondjuk egy startupét, vagy bármi egyéb vállalatét.

Egyrészt, mert nálunk szinte semmi sem általánosítható - minden egyéni folyamatunk és csoportunk más-más tanulságokkal zárul - , másrészt, mert az eredményeink nem számokban, hanem emberi történetekben mérhetők, amik általàban a négy fal között maradnak.

De ha mégis jellemezni akarnám valamivel magunkat, akkor a közösség, az építkezés, a sokszínűség, a bátorság, és a folyamatos újratervezés szavait emelném ki. Az örömöt, hogy egyre több ember mentális térképén vagyunk rajta, hogy egyre többen keresnek fel bennünket kliensként és szakemberként egyaránt, hogy egyre többen érzik úgy, valamilyen módon tartoznak hozzánk.

Nem célunk világuralomra törni, de ha ez a tendencia megmarad, azért örülni fogunk. Legalább ilyen évet kívánok magunknak 2026-ra is 🩷

29/12/2025

Januártól újult erővel csapunk bele az önismeretbe, a fizikai és mentális jóllét fejlesztésébe ✨

Ha érdekel a programok közül valamelyik, kattints a bioba vagy írj nekünk, és minden részletet elmondunk.

24/12/2025

ezekkel a szavakkal zárta le a 2025-ös irodalomterápiás csoportjait, mi pedig ezekkel kívánunk most boldog és békés karácsonyt nektek.

Az ünnep nem mindig egyszerű, de ha a fent felsoroltakból sikerül begyűjtenünk legalább egyet-egyet, máris könnyebbé tehetjük az élményt - saját magunk és mások számára is.

🩷

20/12/2025

Sokakhoz hasonlóan mi is mérlegelünk az év végéhez közeledve - nem csak a Safespace Műhely működésére vonatkozóan, de globálisan nézve a tapasztalatainkat. És bár az idei konklúziók sajnos nem túl bíztatóak - jó látni, hogy az ezekről való párbeszéd egyre több teret kaphat, és létezhetnek olyan kis szigetek, mint a mi közösségünk is. De erről majd egy külön posztban!

Ezeket a pontokat Lőrincz Beatrix Beca viselkedéselemző-művészetterapeuta, Víg Nóri pszichológus, szociális munkás és Takács Dalma művészetterapeuta állították össze.