Wudang Taiji & Qigong Classes in Budapest

14/03/2026

Tai chi keddek - 4 alkalmas workshop sorozat

Scroll down for English⬇️⬇️⬇️⬇️
Ezeken a rövidebb, tematikus workshopokon olyan készségeket szeretnék átadni neked néhány tai chi gyakorlat és alapelv segítségével, amelyeket könnyen át tudsz ültetni a hétköznapokba. Az április 7. és 28. között megtartott alkalmak egy ívre vannak felfűzve, de az egyes alkalmakon külön is részt tudsz venni. A workshopokat kezdőknek állítottam össze, de olyanok számára is érdekes lehet, akik már belekóstoltak a tai chi gyakorlásába. A sorozat a tavaszi workhopok ismétlése lesz, ha lemaradtál róla, gyere! Az egyes alkalmak tematikájáról alább olvashatsz.. Az egyes alkalmak tematikájáról alább olvashatsz.

☯ Április 7. - Ébreszd fel a talpizmaid! - A könnyed és stabil lépés kulcsa
A tai chi gyakorlásának egyik fő célja, hogy ismét élettel telivé tegyük a testünket, eljuttatva a mozgást a testünk minden részébe. Bár a legtöbbször a lazítást szokás hangsúlyozni, ehhez sokszor éppen hogy aktiválnunk kell olyan izmokat, amik a életvitelünk következtében “elalszanak”. Tipikusan ilyen a terület a lábfej. A workshopon megtapasztalhatod, milyen ha a talpad nem passzívan vesz részt a mozgásban, hanem egy laza de stabil alapot ad a testednek.

☯ Április 14. - A könnyed fej és ellazult váll
A fejünk helyzete alapvetően határozza meg a testtartásunkat. A kilógó fej nem csak a nyakban, hanem a testünk távolabbi pontjain is feszültséget okozhat, hatással van az egyensúlyunkra, a közérzetünkre is. A tai chiban ezért külön figyelmet fordítunk a fejünk könnyedségére, megfelelő pozíciójára. Ezen az alkalmon néhány egyéni és páros gyakorlat segítségével megérezheted, milyen amikor a fejed szinte úszik a nyakadon, a vállad ellazul, és az egész felsőtested könnyedén mozdul.

☯ Április 21. - Lágyság és keménység - A tai chi, mint harcművészet
Gondoltad volna, hogy a tai chi lassú mozdulatai mögött egy komplett harcművészeti rendszer bújik meg? Ezen az alkalmon biztonságos keretek között kóstolhatsz bele a tai chi küzdelmi koncepcióiba, a yin és yang játékába. Megnézzük néhány egyszerűbb mozdulat harcművészeti alkalmazását, és játékos páros gyakorlatokon keresztül fogjuk gyakorolni az erő hatékony elvezetését, a stabilitásunk megőrzését külső erőhatások ellenében.

☯ Április 28. - Flow and feel - tai chi, mint mozgásmeditáció
Ezen az alkalmon betekintést nyerhetsz a tai chi meditációs aspektusaiba. Megtapasztalhatod a mozgás és mozdulatlanság kettősségét, hogy milyen harmonikusan, flow-ban mozogni, milyen ha egy mozdulatot az egész test végez, milyen ha a légzésed és a mozgásod összhangban van. Mindehhez a Wudang 36 lépéses formagyakorlat néhány elemét fogjuk használni.

Oktató: Mucsi Márton, a berlini Xuan Gongfu Academy csoportos instruktora
Helyszín: Antré Mozgásstúdió (1063 Budapest, Kmety György u. 15.)
Időpont: péntekenként 19:30-21:00
Ár: 5000Ft/alkalom vagy 16000 Ft a teljes workshop sorozat.
A workshopok min. 4, maximum 10 fő részvételével lesznek megtartva.
A workshopok nyelve a résztvevők függvényében magyar és/vagy angol

Regisztráció az alábbi űrlapon:
https://forms.gle/55twYL9UyTpABDSx5

English description
In these shorter, thematic workshops, I want to teach a few skills that you can easily transfer into your everyday life, using exercises and principles from Tai Chi. The sessions from 7-28 April are strung together in an arc, but it is also possible to join each session separately, without the others.
The workshops are designed for beginners, no prior knowledge is necessary to participate.
The language will be English and/or Hungarian, depending on the participants.

The topics are the following:
April 7.: Awaken your feet - The key to effortless and stable stepping
April 14.: Light head and relaxed shoulders
April 21.: Softness and Hardness - Tai Chi as a martial art
April 28.: Flow and Feel - Tai Chi as meditation
If you are interested, don't hesitate to contact me, I'll send you the information in English!

14/03/2026

If you want learn the basics of Wudang Gongfu, this is a great opportunity to start learning from my teacher. The classes will be in English, and if you are not in Berlin, you can join online.
Highly recommended!😊

13/02/2026

Megvan az az érzés, hogy szeretnél meditálni, de amikor nekikezdesz, valahogy mégsem áll össze a dolog?

Sikerült időt találnod rá, előkészíted a helyet, leülsz, elkezded a gyakorlatot (legyen az bármi, légzés, csendgyakorlat, fókusz, imagináció stb.). Az első pár percben minden szép és jó: bár még nem hangolódtál teljesen rá a meditációra, de érzed, hogy mindjárt megérkezel.

Aztán eltelik pár perc, és elkezdesz a fészkelődni.

A pozíció kényelmetlenné válik. A hátad megfeszül, a fejed előre akar esni, a derekad elfárad, az egyik lábad pedig elzsibbad. Teljesen indokolatlan módon még a füled is viszketni kezd.

Közben próbálsz nem mozdulni és fókuszálni, de a figyelmed kezd szétesni. Nem is csoda, hiszen a tested ezerrel bombáz üzenetekkel, folyamatosan jelzi, hogy mi nem jó, mit kéne odébb mozdítani, mi kezd el éppen fájni - és ahogy telik az idő, egyre hangosabb lesz.

10 perc után átmozgatod magad, és vagy folytatod, vagy abbahagyod, de érzed, hogy ez így nem az igazi. Néhány napig vagy hétig tart a lendület, aztán elmarad a gyakorlás.

Ilyenkor sokan arra jutnak, hogy a meditáció „nem nekem való”.
Pedig a legtöbbször egyáltalán nem erről van szó. Egyszerűen nincs még meg az a testi és figyelmi alap, amire a gyakorlás épülhet.

A február 27-én induló alapozó tanfolyamon ezt az alapot kezdjük el felépíteni lépésről lépésre. Több oldalról is megtámogatjuk a folyamatot, többek között megmutatom, hogyan készülj fel a meditáció előtt, hogy hamarabb megérkezz a gyakorlásba és megnézzük a kényelmes ülés alapelveit is.

Persze valamennyi kényelmetlenség, zsibbadás, akár fájdalom mindig maradni fog, és ez fontos része a gyakorlásnak. De nem mindegy, hogy mennyire vagy eszköztelen, és hogy a tested és a figyelmed mennyire gyorsan alkalmazkodik a gyakorláshoz.

Ha szeretnél továbblépni, gyere el, a kommentek közti linken megtalálsz minden infót a tanfolyamról.

Ha bizonytalan vagy, keress messengeren vagy a wuweibp@gmail.com címen

09/02/2026

A meditáció nem azért nehéz, mert nem tudsz figyelni, hanem mert a tested és a figyelmed nincs összhangban.

A meditáció két okból nem szokott “működni”.

Az egyik egyszerű testi ok: kezdőként nem tudunk hosszan mozdulatlanul ülni, anélkül, hogy nagyon kényelmetlenné válna, és ez elviszi a figyelmünket.

A másik, hogy általában vagy túl szigorúak és fókuszáltak, vagy éppen ellenkezőleg, túl megengedőek vagyunk közben. Előbbi esetben a test és az elme is befeszül, a rendszeres gyakorlás pedig stresszforrássá válhat. Utóbbi esetben sokszor teljesen elvesztjük a figyelmet, vagy nem foglalkozunk rendszeresen a gyakorlással, így nem is fejlődünk.

Az igazi cél megtalálni, hogy tudunk valahol a kettő között, a számunkra megfelelő mértékben strukturáltan, de mégis lazán és természetesen gyakorolni.

A február végén induló 15 alkalmas alapozó tanfolyamon ezzel kezdünk.
A kényelmes ülés technikájától indulva, az alapoktól építjük fel a gyakorlást egészen az álló csikung gyakorlatokig. Mindezt rengeteg olyan mozgó és figyelmi gyakorlattal kiegészítve, amelyek segítenek testileg és fejben-lélekben is megérkezni a gyakorlásba.

Már elindult a jelentkezés a csoportba, ha úgy érzed, hogy megszólít, nézd meg a részleteket:
https://alapozotanfolyam.wuweibp.hu

A csoport kis létszámú, maximum 12 fővel indul.

Ha kérdésed van, keress bátran messengeren vagy a wuweibp@gmail.com címen, és átbeszéljük a részleteket.

Ha most kezded, vagy elakadtál a gyakorlásban, itt a helyed! Wudang Taiji & Qigong Classes in Budapest

18/01/2026

Amikor az égalattiban mindenki felismeri a szépről, hogy szép, akkor megjelenik a rút is. Amikor mindenki felismeri a jóról, hogy jó, akkor megjelenik a rossz is.

Ezért: lét és nemlét egymásból születik, nehéz és könnyű egymást hozza létre, hosszú és rövid egymást alakítja, magas és mély egymásba hajlik, zeneszó és énekhang egymással cseng össze, előbbi és későbbi egymást követi.

Így aztán a bölcs ember a nem-cselekvés tevékenységével él s a szavak nélküli tanítást valósítja meg. (Akkor) minden dolog hat rá, és (ő ezt) nem utasítja vissza. (A bölcs) létrehoz, de nem veszi birtokába; teremt, de nem ragaszkodik (ahhoz, amit teremtett). Művét beteljesíti, de nem él vele. S éppen azért, mert nem él vele, nem is veszítheti el.

Dao De Jing, 2. fejezet, Tőkei Ferenc fordításaban

30/12/2025

☝️ Te is rohanással kezded az újévet? ☝️

Mikor álltál meg utoljára? Mikor töltöttél el negyed órát anélkül, hogy folyamatosan ingerekkel bombáznád magad? Mikor ültél le úgy, hogy nem szól valami zene a háttérben, nem hallgatsz podcastot, nincs feladat, amit meg kellene oldanod? Mikor adtál teret utoljára mindannak, ami van?

A folyamatos pörgés, állandó ténykedés az életünk szerves része. Annyira, hogy sokszor már észre sem vesszük, hogy nem állunk meg!

🐢Január 9-én este arra hívlak, hogy az első hét rohanása után állj meg egy kicsit, és tarts egy rövid szünetet, adj egy kis figyelmet és teret nemcsak a külvilágnak, hanem saját magadnak is.

A csendesedés a létező legegyszerűbb meditáció, amely ugyanakkor sokak számára kihívást is tud jelenteni. Nem végzünk bonyolult mentális vagy légzőgyakorlatokat, nem akarunk megvilágosodni, megoldani, megjavítani dolgokat. Egyszerűen csak figyelünk és jelen vagyunk. Persze az elején fogunk kicsit mozogni is, hogy könnyebb legyen átváltani a hétköznapokból a csendesedésbe.😊

A workshop adomány alapú, nem lesz szükséged másra, csak egy kényelmes ruhára, és jelenlétre. És persze arra, hogy kitöltsd a jelentkezési lapot, mert max. 15-en férünk be a terembe.😉

Bővebb infó és jelentkezés a kommentek közötti linken.

29/10/2025

Come and learn Tai Chi with us for two weekends!

In November, you can dive into the fundamentals of tai chi on two weekends. On November 8–9, we’ll hold a Wudang Tai Chi Foundation Seminar, where you can build solid fundamentals for your Tai Chi practice in just one weekend. On November 29–30, you can learn the complete Wudang 36-form sequence.
Both seminars are open to beginners, but if you’ve never practiced Tai Chi before, it’s recommended to start with the Fundamentals seminar!

Program:
November 8–9 – Fundamentals of Wudang Tai Chi Seminar
🍁 The six principles of Wudang Taiji: What makes our movement harmonious?
🍁 Body usage in Taiji: efficient posture, light yet stable stepping, effortless motion, developing internal connections within the body
🍁 Standing meditation: the harmony of movement and stillness
🍁 Partner exercises: practicing stability and relaxation, pushing hands (tui shou)
🍁 The first part of the Wudang 36 form

November 29–30 – The Wudang 36 form
🍁 The principles of harmonious movement
🍁 The complete Wudang 36 Jing Jian Taiji (Essential Tai Chi) form
🍁 Selected applications

Details:
Instructor: Márton Mucsi, group instructor at Xuan Gongfu Academy, Berlin
Dates: November 8–9, 10:00–17:00, November 29-30 9:30-16:30
(each day includes 5 hours of practice with a longer lunch break)
Price: 40,000 HUF per weekend, or 70,000 HUF for both weekends
Venue: Ferencváros Cultural Center
Language: The workshop will be held in Hungarian or English, depending on the participants
Registration: https://forms.gle/b2BvQTbMRKPB61bj6

29/10/2025

Gyere és tajcsizz velünk két hétvégén!

Novemberben két hétvégén is lehetőséged lesz elmélyedni a taiji alapjaiban. November 8-9-én Wudang Tajcsi alapozó szeminárium lesz, ahol egy hétvége alatt stabil alapokat szerezhetsz a tajcsi gyakorlásához. November 29-30-án pedig megtanulhatod a teljes Wudang 36-os formagyakorlatot.

Mindkét szeminárium nyitott kezdőknek is, de ha még sosem tajcsiztál, érdemes az alapozó szemináriummal kezdeni!

Tematika:
November 8-9.: Wudang tajcsi alapozó szeminárium:
🍁A Wudang Taiji 6 alapelve: Mitől lesz harmonikus a mozgásunk?
🍁A taiji testhasználata: hatékony testtartás, könnyed és stabil lépés, erőfeszítés nélküli mozgás, a testben lévő kapcsolódások fejlesztése
🍁Álló meditáció: mozgás és mozdulatlanság harmóniája
🍁Páros gyakorlatok: stabilitás és lazaság gyakorlása, lökőkezek (tui shou)
🍁A Wudang 36-os formagyakorlat első része

November 29-30.: A Wudang 36-os formagyakorlat
🍁A harmonikus mozgás alapelvei
🍁A teljes Wudang 36 Jing Jian Taiji (esszenciális tajcsi) formagyakorlat
🍁Válogatott alkalmazások

Technikai részletek:
- Ki tartja: Mucsi Márton, a berlini Xuan Gongfu Academy csoportos instruktora
- Időpont: november 8–9., 10:00–17:00 és november 29-30., 9:30-16:30
(mindkét nap 5 óra gyakorlás, egy hosszabb ebédszünettel)
- Ár: 40 000 Ft/hétvége, 70000 Ft a két hétvége.
- Helyszín: Ferencvárosi Művelődési Központ
- Nyelv: a workshop magyarul vagy angolul zajlik, a résztvevők összetételéhez igazodva

Jelentkezés: https://forms.gle/QTU3H1VyH3QdoW4P8

14/10/2025

Helyszínváltozás! - Change of location!
Scroll down for English⬇️⬇️⬇️⬇️

Október 14-től a keddi kezdő tai chi edzéseinket az Antré Mozgásstúdióban tartjuk, 19:00-tól.

A kiscsoportos órákon a fókusz a stabil alapok megteremtésén van. Megtanulhatod a Wudang stílusú tai chi alapelveit, a lazítást, lesüllyesztést, stabil állást és lépést. Az órákon hangsúlyt fektetünk az elmélyültebb, meditatív gyakorlásra is. Ehhez az álló meditáció (Hui Chun Qigong) és a taiji sétáló meditáció (Bu Fa Gong) letisztult, egyszerű gyakorlatait, valamint változatos páros gyakorlatokat használunk. Az alapok után pedig a Wudang Jing Jian 36 formagyakorlatot is megtanulhatod.

Ideális kezdők számára, és azoknak, akik szeretnének stabil alapokat szerezni a Wudang rendszerben.

Helyszín és időpont: Keddenként 19:00-20:30, Antré Mozgásstúdió https://maps.app.goo.gl/KnwMPpbzojWhaiAT9

English version

Starting October 14, our Tuesday beginner tai chi classes will be held at Antré Movement Studio, starting at 7:00 p.m.

The focus of these small group classes is on learning solid basics. You can learn the principles of Wudang-style tai chi, relaxation, sinking, stable stance and stepping. The classes emphasize deeper, meditative practice too. We use the clean, simple practices of standing meditation (Hui Chun Qigong) and taiji walking meditation (Bu Fa Gong), as well as a variety of partner exercises. After learning the basics, you can also learn the Wudang Jing Jian 36 taiji form.

The classes are ideal for beginners, and for those, who would like to have strong foundations in the Wudang system.

Location and time: Tuesdays 7:00-8:30 p.m., Antré Movement Studio, https://maps.app.goo.gl/KnwMPpbzojWhaiAT9

03/10/2025

Gyakorolj velünk 5 héten keresztül, és sajátítsd el a Wudang Öt Állat Dinamikus Csikung alapjait!

Az öt gyakorlatai állat más-más minőséget, kvalitást képviselnek a mozgásban, különböző készségeket fejlesztenek, és különböző jótékony hatást gyakorolnak a szervezetre. Az öt alkalmon egy-egy mozdulat segítségével megkísérlem átadni neked az egyes gyakorlatok esszenciáját. Megtanulhatod a daru dinamikus, elegáns mozdulatait és a teknős lassú, stabil haladását, a sárkány spirálisan áramló, a kígyó lágy és hajlékony és a tigris kirobbanó mozgását.

Még van pár hely, ne hagyd ki a lehetőséget!

Gyakorolj velünk 5 héten keresztül, és sajátítsd el a Wudang Öt Állat Dinamikus Csikung alapjait! A szeptember 29. és október 27. között megtartott alkalmak egy ívre vannak felfűzve, de az egyes alkalmakon külön is részt tudsz venni.

26/09/2025

Hamarosan kezdődik a mai meditáció - Todays meditation class is starting soon 😊

17/09/2025

Besides being an important hub for internal kungfu practices like taijiquan and baguazhang, Wudang is probably most famous for its unique sword systems. Here is a short impression from an extra sword training session with my teacher and two of my fellow longterm students this summer in Berlin. It was fun. 😊🙏

A Wudang-hegység amellett, hogy a belső kungfu stílusok, mint a tajcsi és a bagua egyik fontos központja, talán a különleges kard rendszeréről a leghíresebb. Az alábbi videó idén nyáron készült Berlinben, a tanárommal és két régi diáktársammal, egy extra kard edzés során. Jó volt 😊🙏