Istenhegyi Élményklinika Pszichodiagnosztikai és Terápiás Központ

03/03/2026

Ismerje meg szakembereinket!

Az Istenhegyi Élményklinikán tapasztalt pszichiáterek és klinikai szakpszichológusok dolgoznak együtt azért, hogy gyermekek, serdülők és felnőttek számára is személyre szabott, magas színvonalú segítséget nyújtsunk.

Hisszük, hogy a bizalom és az empátia a gyógyulás alapja. Ismerje meg csapatunk tagjait, akik nap mint nap ezért dolgoznak.

📞 Időpontfoglalás: +36 30 698 0066
✉️ Kapcsolat: info@elmenyklinika.hu
🌐 További információ: https://elmenyklinika.hu/

24/02/2026

Az érzelmi evés nem akaraterő kérdése – gyakran érzelemszabályozási nehézségek és tanultmegküzdési minták állnak a háttérben.

Kutatások igazolják, hogy a strukturált, kognitív-viselkedésterápiás alapú csoportok, valamint az érzelemszabályozást fejlesztő módszerek jelentősen csökkenthetik a falásrohamok gyakoriságát, és segítenek megtörni a szégyen–falás–bűntudat körét.

A csoport előnye, hogy:
- biztonságos, támogató közegben lehet dolgozni a nehézségeken
- csökken az egyedüllét érzését
- gyakorlati eszközök tanulhatók az érzelmek kezelésére és a falás megelőzésére

Ha a téma érinti Önt, és szeretne szakmai támogatás mellett változtatni, forduljon bizalommal szakembereinkhez az alábbi elérhetőségeken:
06 30 698 0066 / 06 1 911 0102
istenhegyipszichoterapia@gmail.com
https://elmenyklinika.hu/

23/02/2026

Az érzelmi evés (binge eating) egy olyan evészavar, amelyet visszatérő falásrohamok jellemeznek.

Ez azt jelenti, hogy az érintett személy rövid idő alatt nagyon nagy mennyiségű ételt fogyaszt el, közben azt érzi, hogy elveszíti a kontrollt az evés felett, és a roham után gyakran jelenik meg bűntudat, szégyen vagy önvád.

Fontos tudni, hogy a falás nem akaraterő, lustaság kérdése. Nem azonos azzal, amikor a karácsonyi vacsorán túlesszük magunkat. Az érintett személyek szervezete másképpen reagál az étellel
kapcsolatos ingerekre. Továbbá, a falás sokszor nem az éhségről szol. Gyakran kapcsolódik negatív érzelmekhez, mint például a stressz, szorongás, magány vagy üresség.

Kialakulhat egy automatikus kör, amiben a negatív érzést falást követi, ami bűntudatot okoz, ezáltal még több negatív érzést és még több falást. Ez egy tanult, idegrendszeri szinten is megerősödött mintázat, amit nem egyszerű pusztán elhatározással megszakítani.

Ha ebben magára ismer valaki, jó hír, hogy nincsen egyedül. Megfelelő támogatással és önismereti munkával a falásrohamok csökkenthetők, a kör megtörhető. Idővel csökkenhetnek a negatív érzések, és újra lehet egy stabilabb, nyugodtabb viszony az evéshez és önmagunkhoz.

Amennyiben a fenti témákkal kapcsolatban szeretne további információt vagy segítséget kérni,
forduljon bizalommal szakembereinkhez az alábbi elérhetőségeken:
06 30 698 0066 / 06 1 911 0102
istenhegyipszichoterapia@gmail.com
https://elmenyklinika.hu/

16/02/2026

Kognitív-viselkedésterápiás csoportot indítunk ADHD-ban érintett felnőttek számára!

A csoport célja, hogy a résztvevők strukturált, gyakorlatorientált keretek között sajátítsák el azokat a technikákat, amelyek segítik a figyelem szabályozását, az időgazdálkodást, a halogatás csökkentését és az érzelemszabályozást.

A csoportos terápia lehetőséget ad a kapcsolódásra, a tapasztalatmegosztásra és a kölcsönös tanulásra, miközben a résztvevők egy támogató, biztonságos közegben dolgoznak az ADHD-val kapcsolatos kihívásokon.

Dátum: március 02, 03, 04, 05, 06,
március 09, 10, 11, 12
Időpont: 18:00-20:00
Helyszín: 1125 Bp, Istenhegyi út 29
Ár: 135.000 Ft összesen (15.000 Ft / alkalom)

Jelentkezés: A részvételi szándékukat az alábbi elérhetőségeinken tudják jelezni:
istenhegyipszichoterapia@gmail.com, 06 30 698 0066

Várjuk kedves klienseink jelentkezését!

Lelki egészség és harmónia Életünk során sokan szembesülünk kihívásokkal, amelyek próbára teszik lelki erőforrásainkat. Az egészség nem csupán testi, hanem lelki jóllétünket is magában foglalja. Pszichoterápiás központunkat azért hoztuk létre, hogy átfogó támogatást ny...

11/02/2026

KERESSÜK LEENDŐ MUNKATÁRSAINKAT!

Budapest XII. kerületében igényesen kialakított, csendes terápiás szobák kiadók pszichológusoknak, coachoknak, terapeutáknak és segítő szakembereknek.

Kényelmes, harmonikus berendezés
Kedves, befogadó csapat
Rugalmas bérlési lehetőség (óradíj / nap / hosszú táv)
Könnyű megközelítés
Várjuk a kedves kollégák megkeresését!

📞 06 30 698 0066
📧 info@elmenyklinika.hu

02/02/2026

Önnek is fontos, hogy hosszú távon is megőrizze szellemi frissességét?

Szeretné fejleszteni kognitív képességeit? Csatalkozzon a kllinikánk fejlesztő csoportjához!

Ahogy öregszünk, teljesen természetes, hogy bizonyos kognitív képességek, például a memória vagy a figyelem, lassabban működnek. Ugyanakkor kutatások szerint az aktív szellemi élet és a célzott kognitív fejlesztés hozzájárulhat ahhoz, hogy a szellemi frissesség hosszabb ideig megőrizhető legyen.

Éppen ezért, az Istenhegyi Élményklinika kognitív állapotfelmérést és csoportos
fejlesztő alkalmakat kínál, amelyek segítenek feltérképezni az aktuális kognitív
működést, és támogatják a szellemi frissesség megőrzését egy biztonságos,
támogató közegben. A résztvevők lehetőséget kapnak arra, hogy különböző
feladatokon keresztül aktívan fejlesszék kognitív képességeiket, miközben egy
támogató közösség fontos részévé válhatnak. A csoportos alkalmak teret adnak az
egymástól való tanulásnak, a kapcsolódásnak és a kölcsönös támogatásnak,
mindezt tapasztalt szakemberek vezetésével.

Szeretettel várjuk az érdeklődök jelentkezését az alábbi elérhetőségeken:
+36 1 911 0102 // +36 30 698 0066
istenhegyipszichoterapia@gmail.com
https://elmenyklinika.hu/

30/01/2026

Felnőtt ADHD csoportos terápiát indítunk!

Felnőtteknél az ADHD sokszor nem külső hiperaktivitásban, hanem belső nyugtalanságban, szétszórtságban, impulzív reakciókban és az idő kezelésének nehézségeiben mutatkozik meg.

A csoportos terápia nemcsak az ADHD-val kapcsolatos megértést növeli, hanem hozzájárul az önértékelés és az önhatékonyság javulásához, valamint csökkenti az elszigeteltség érzését. A csoport támogató közege lehetőséget ad arra is, hogy a résztvevők egymástól tanuljanak, és megosszák bevált megküzdési stratégiáikat.

Ha szeretnél egy biztonságos, elfogadó közegben, szakemberek vezetésével dolgozni a mindennapi kihívásokon, várunk felnőtt ADHD csoportunkba!

+36 1 911 0102 // +36 30 698 0066
istenhegyipszichoterapia@gmail.com
https://elmenyklinika.hu/

29/01/2026

Felnőttkori ADHD

A figyelemhiányos-hiperaktivitási zavar (ADHD) a neurodiverzitás része, amely jellemzően gyermekkorban kezdődik. Gyakori tévhit azonban, hogy a tünetek idővel elmúlnak, megszűnnek. Kutatások szerint az ADHD sok esetben felnőttkorban is fennmarad, és továbbra is hatással van a mindennapi működésre.

A felnőttkori ADHD tünetei gyakran eltérnek a gyerekkori megjelenéstől. Míg gyerekkorban a hiperaktivitás lehet leginkább szembetűnő, felnőtteknél gyakran inkább a figyelem fenntartásának nehézségei, a szervezetlenség, az impulzivitás, az időgazdálkodási problémák és belső nyugtalanság dominálnak. Ezek a tünetek a hétköznapokban többféleképpen is megjelenhetnek, például:

• Figyelemhiány és elkalandozó gondolkodás — nehezebb koncentrálni hosszabb ideig, sokszor félbehagyott feladatok.
• Szervezetlenség, halogatás — nehezebb megtervezni és befejezni projekteket. A fontosabb feladatokban kevesebb öröm, sikerélmén megélése
• Impulzivitás — hirtelen döntések, türelmetlenség, veszélyes helyzetek keresése
• Érzelmi szabályozási nehézségek — stressz-érzékenység, hangulatingadozások

Sok felnőtt ADHD-val él anélkül, hogy diagnózist kapna, mert a tünetek gyakran más mentális egészségi kihívásokkal keverednek össze, vagy egyszerűen „személyiségjegynek” tűnnek. A megfelelő felismerés és kezelés jelentősen javíthatja a mindennapi teljesítményt és életminőséget. A kezelés sok formában történhet: pszichoterápia, életvezetési támogatás vagy gyógyszeres terápia is elősegítheti a felnőttkori ADHD tüneteket kezelését.

Amennyiben a fent említett tünetek kezelésével kapcsolatban szeretne tanácsot kérni, forduljon ADHD-szakembereinkhez, akik kifejezetten felnőttkori ADHD-ra specializálódtak, az alábbi elérhetőségeinken:
+36 1 911 0102 // +36 30 698 0066
istenhegyipszichoterapia@gmail.com
https://elmenyklinika.hu/

28/01/2026

Mi is valójában az ADHD?

A figyelemhiányos-hiperaktivitási zavar (ADHD) egy idegrendszeri sajátosság, amely az agy információfeldolgozását, a figyelem- és érzelemszabályozását, illetve az impulzuskontrollt érinti. Nem nevelési hiba, nem lustaság, és nem akaratgyengeség.

Gyerekeknél gyakran nyugtalanságban, figyelmetlenségben vagy impulzív viselkedésben jelenik meg, ami az iskolai teljesítményt és személyes kapcsolatokat nehezíti meg.

Felnőttkorban az ADHD sokszor más formában mutatkozik meg, inkább a fókusz fenntartásának nehézségei, szervezetlenség, időgazdálkodási problémák és belső nyugtalanság kerülnek előtérbe. Az ADHD tünetek elfedése, kompenzálása sok pszichés energiát vesz igénybe, és sokszor nem marad elegendő lendület az örömszerző tevékenységekre.

Fontos tudni azonban, hogy az ADHD-val élő személyek gyakran kreatívak, érzékenyek és kitűnően teljesíthetnek az élet sok területén. Ugyanakkor a mindennapokban sok energiát emészt fel számukra az alkalmazkodás egy nem ADHD-ra szabott világban. Ezért a megértés az első lépés. Megfelelő támogatás és fejlesztés pedig valódi változást hozhat az életminőségben.

Az Istenhegyi Élményklinikán dolgozó szakemberek gyermek- és felnőttkori ADHD diagnosztikát és kezelést is nyújtanak, személyre szabott, komplex szemléletben.

Amennyiben szeretne időpontot egyeztetni vagy többet megtudni a lehetőségekről, klinikánk az alábbi elérhetőségeken érhetők el:
+36 1 911 0102 // +36 30 698 0066
elmenyklinika@gmail.com
https://elmenyklinika.hu/

09/10/2025

Az ADHD nem tanult viselkedés.
Az ADHD nem választás kérdése.
Az ADHD nem lustaság.
Az ADHD nem fegyelmezetlenség.
Az ADHD nem neveletlenség.
Az ADHD nem hiszti.

Az ADHD állandó harc a fókusz megtartásáért.
Az ADHD háború az agy és a test között.
Az ADHD kémiai egyensúlyzavar.
Az ADHD egy neurodivergens állapot.
Az ADHD folyamatos küzdelem az önbizalomért.
Az ADHD létezik.

🧩Az ADHD diagnózis nem bélyeg.
🎗Az ADHD diagnózis kulcs egy kiegyensúlyozottabb élethez.

04/10/2025

🌱"Nincs szükségem pszichológusra! Vannak barátaim!"🌿

📌Baráttal beszélgetve

💡Személyes tapasztalatokra, saját élményekre épít.
💡Inkább érzelmi támogatást, együttérzést ad.
💡Szabadabb, kötetlenebb, spontán beszélgetés.
💡Saját véleményét, álláspontját is beleviszi.
💡Elméletileg bizalmas, de nincs hivatalos kötelezettség.
💡Kapcsolati cél: közelség, barátság fenntartása.
💡Kölcsönös: mindkét fél megosztja a saját dolgait.
💡Rugalmas: bárhol, bármikor történhet.

📌Pszichológussal beszélgetve

🧩Szakmai tudásra és módszerekre támaszkodik.
🧩Célzottan segíti az önismeretet, problémamegoldást, empatikus
és elfogadó, nem ítélkező légkörben.
🧩Struktúrált, tudatosan vezetett beszélgetés.
🧩Semleges, nem ítélkezik, kívülálló, objektív szemlélő.
🧩Titoktartási kötelezettség megteremti a biztonságos teret.
🧩Terápiás cél: változás, fejlődés elősegítése.
🧩Szerepek egyértelműek: segítő - kliens
🧩Szakmailag ellenőrzött keretek (hely, idő, módszer).

A barát, a család meghallgat. A pszichológus pedig segít abban, hogy te is meghalld önmagad. A kettő nem egymás helyett való, hanem egymást kiegészíti!

📞+36 1 911 0102
📧 info@elmenyklinika.hu

12/09/2025

🧩Az önismeret olyan, mint egy jó cipő: mezítláb is járhatsz, csak az sokkal fájdalmasabb!

Válasszatok magatoknak új cipőt októberben induló, 100 órás önismereti csoportunkban! 👠👞🥾👟👡🥿

🩵Várunk szeretettel!