Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 06:00 - 18:00 Kedd 06:00 - 18:00 Szerda 06:00 - 18:00 Csütörtök 06:00 - 18:00 Péntek 06:00 - 16:00 Szombat 06:00 - 16:00

Sportkontroll

Anyagcsere-kontroll és étrend-beállítás. Anti-aging. Formába hozunk kívülről-belülről!

Akár egy optimális testösszetételt szeretnél elérni, akár a sportteljesítményedet fokozni, akár "csak" helyrehozni valamilyen anyagcsere-problémát: csapatmunkában segítünk neked. Individuális kezelési tervet rakunk össze a számodra, amelyben hangsúlyos a táplálkozási tanácsadás - és persze a mozgás. A laborvizsgálatokkal és a diagnosztikai háttérrel az orvosunk pontosan ki tudja szűrni az esetleges belgyógyászati problémákat és célzott kezeléssel tudja optimalizálni az anyagcseréd működését, ha szükség van rá.

14/10/2025

A bél–agy kapcsolat már nem újdonság senkinek.
De mindig van új a nap alatt, folyamatosan kutatják a témát! Nekünk az az érdekes ezekből, hogy mit érdemes bevetni a mindennapokban. Mit együnk, hogy hassunk erre? Hogyan lesz jobb a hangulatunk, a pihenésünk?

1. Habár nagyon sokan böjtölnek és épp a reggelit hagyják ki, azért nem spóroljuk meg a reggelis tanácsot!
Ha a nap rostban és fermentált ételekben gazdag reggelivel indul, az csökkenti a reggeli kortizolválaszt, ami kulcsfontosságú a hangulat szempontjából. A kortizol normál esetben reggel magasabb, de ha ez túl magas, az sokaknál szorongással, feszültséggel jár. A kiegyensúlyozott reggeli ezt tompítja, könnyebb koncentrálni, és kevésbé érezzük magunkat túlterheltnek már a nap elején.

2. Bizonyos probiotikus törzsek kimutathatóan befolyásolják az agy stresszválaszát és hangulatszabályozást. Ezek benne vannak a élőflórás joghurtban, kefírben, kovászos zöldségekben, kombuchában. Napi 1 adag fermentált étel néhány héten keresztül már stabil hatást gyakorolhat: csökkenhet a szorongás, javul a stressztűrés.

3. A mikrobiális aktivitásnak van egy esti csúcspontja. Ilyenkor a szervezet regeneráló és gyulladáscsökkentő folyamatai fokozódnak, támogatva az idegrendszeri helyreállást. Ha későn eszünk, ez az aktivitási csúcs későbbre tolódik, így az éjszaka első szakaszában emésztés zajlik. Akkor, amikor a legmélyebben kellene pihenni... Ez nyugtalan alvással járhat és reggel úgy ébredünk, mintha fejbe vertek volna. A meleg, könnyű vacsi ( leves, főzelék) előnyös, mert támogatja a bélmozgást, nem nehezíti el az éjszakai folyamatokat.

4. Míg a reggeli hatása azonnali, a bél–agy tengelyre gyakorolt tartós hatásokért következetesen (t)enni kell. Az idegrendszer és a hormonális válaszok is hetek alatt alkalmazkodnak. Ha pl. mindig kerül rost a reggelibe, ha az esti vacsora nem tolódik el, akkor a mikrobiom összetétele és az anyagcsere-aktivitás javul, már 1 hónap után. Ez jobb alvásminőséget, stressz tűrést és stabilabb energiaszintet jelenthet!
A bél–agy tengelyre hatni nem bonyolult, nem mindig igényel kiegészítőket, új „csodadiétát”. Konkrét tanácsokért keresd a profi dietetikusainkat! 💕

sportkontroll.hu

08/10/2025

Most hétvégén jön a SPAR Maraton 🏃‍♀️🏃🏼‍♂️. A (fél)maratonisták már tudják: a glikogénraktár nem végtelen. A legtöbb töltési hiba a 10–15 km-es távokra készülőknél történik (sokan közülük még nem rutinosak). Gyakran alulbecsülik a szükséges szénhidrát ( azaz CH) bevitelt.

Ez gyors kifáradáshoz és tempóvesztéshez vezet futás közben.

(A másik gyakori hiba azoké, akik 1 órát sincsenek pályán: túlzásba vihetik a géleket, energiaszeleteket)

👉 Mire kell figyelni 1-1,5 órás futásnál?

Már rajt előtt tölteni kell!
- futás előtt 4 órával lehet egy normál étkezésed, DE kevés rosttal-zsírral és fűszerrel (ne legyen benne sok zöldség, hüvelyes, sült krumpli, tarja...)
- 60-90 perccel rajt előtt jöhet a „töltés”, példák:
• 1 sima bagel + 1 ek jam
• 2 szelet fehér pirítós + méz + fél banán
• 1 kisebb banán + 1 energiaszelet
• 4 db rizskeksz + kis pohár almaszósz
• kis csomag (40g) sós perec + 2 dl gyümölcslé
Mindegyik alacsony rost- és zsírtartalmú, gyorsan felszívódik, nem terheli meg a gyomrot.

Ha érzékeny a gyomrod: maradj a száraz, könnyű pirítósnál, keksznél! A tejterméket messziről kerüld.

⚠️ ⚠️ A kézhez kapott gélekről és szeletekről:
Sokan a versenyen próbálják ki először ezeket – pedig nem mindegyik tolerálható jól. Ezek tömény CH források, gyakran magas cukortartalommal, ami gyomorfájást, puffadást /hasmenést okozhat, ha a szervezet nincs hozzászokva.

Néhány praktikus szabály:
– soha ne a versenyen próbáld ki először
– a gélt mindig vízzel együtt fogyaszd, ne izotóniás itallal
– ha versenyen müzliszeletet kapsz, csak kis falatokban egyél belőle, és ne közvetlenül a folyadékpótlás után
– a frissítőpontokon kínált izotóniás ital jó választás a CH- és elektrolitpótlásra, de csak akkor, ha a szervezeted már ismeri azt a típust!

Szakmai tanácsokért keresd a sportra specializálódott dietetikusunkat, -t, aki maga is gyakorlott futó! Online is rendel.

sportkontroll.hu

02/10/2025

Emlékszel, amikor a suliban vattán csíráztattunk babot vagy lencsét, és figyeltük, mikor bújik ki a kis hajtás? Na, ez az a csíra, amit ma superfoodként ajánlanak. (S most, hogy elkezdődött a nátha szezonja, gondoltuk, elővesszük ezt a képünket!)

A mag amikor elkezd kicsírázni, „felébred” – ilyenkor a legtöbb vitamin, enzim és ásványi anyag felszabadul benne. Így lesz belőle apró méretű tápanyagbomba.

Hogyan juthatsz hozzá?
– otthon is nevelheted: kell hozzá egy befőttesüveg + víz + mag (pl. lencse, mungóbab, retek, brokkoli), 5 nap alatt kész
– vagy dobozban készen veszed, bioboltban, piacon, szupermarketekben, általában 100g-os adagban. (Tény: nem olcsók és nem is mindig gazdaságos ez a kiszerelés)

1. Mire figyelj?
A csírák nedves környezetben nőnek! Ez viszont a bacik szaporodásának is kedvez. Ezért a csírát alaposan öblítsd át, tartsd hűtőben, 2-3 napon belül edd meg. Ha elkezd nyálkásodni vagy barnulni, ki kell dobni! Várandósok, kisgyerekek inkább hőkezelve egyék (leves, főzelék)

2. Mennyi az ajánlott napi adag?
2-3 evőkanál (kb. 30 g). Több nem kell, mert túl sok rost és fitát puffadást okozhat. A csíra lényege, hogy kevés mennyiségben is sok tápanyagot ad.

3. 4 kedvenc, amit érdemes kipróbálni:
🥦 brokkolicsíra – szulforafánban gazdag, antioxidáns, gyulladáscsökkentő
🌱 retekcsíra – pikáns, antibakteriális, emésztést segít
🌻 napraforgócsíra – E-vitaminban, cinkben gazdag, jó az immunrendszernek és a bőrnek
🌾 búzacsíra – vas-, magnézium- és antioxidánsforrás, támogatja a vitalitást és vérképződést

Összességében: a csírák a legegyszerűbb szuperfoodok: kicsik és bármibe belecsempészhetők, főleg szendvicsbe, salátába, leves tetejére.

sportkontroll.hu

26/09/2025

Az energiát nem a cukros energiaitalból nyered. Nem a makulátlanul csillogó lakásból, nem a végletekig hajtott munkából, és nem is feltétlen a PB-vel lefutott versenyből. Az energia ott van a barátokkal töltött estékben, a hangos nevetésekben, a napfényben, a jó falatokban és az alvásban, ami tényleg pihentet. Csak emlékeztetünk erre. 😉
sportkontroll.hu

22/09/2025

Három almával már teljesíted a napi „kihívást”!
A dietetikusok által javasolt napi 500 g zöldséget / gyümölcsöt megenni jóval könnyebb, mint azt hiszik.

Mit mutatnak a kutatások ennek hatásairól?
Egy több mint 2 Mió főt vizsgáló metaanalízis (Aune és mtsai, International Journal of Epidemiology, 2017) szerint ilyen mértékű fogyasztás a legalacsonyabb bevitelhez képest:

• kb. 24%-kal csökkenti a szívbetegség kockázatát,
• 13%-kal a daganatos betegségek kockázatát,
• 31%-kal az idő előtti halálozás kockázatát!!

Ez – persze - nem azt jelenti, hogy aki eszik rendesen zöldséget, sosem lesz beteg! De neki statisztikailag alacsonyabb az esélye a krónikus betegségekre és hosszabb életre számíthat.

Nyersen vagy főve?🥗🥫
Mindkettő mehet, bár a nyersnek több előnye van:

• nyers fogyasztásnál viszont több hőérzékeny vitamin marad meg ( C-vitamin, folát)
• a magas víztartalmú zöldségek (paprika, uborka) jobban hidratálnak nyersen
• a nyers zöldségek több rostot őriznek meg: pl. 100 g nyers répában 3 g rost van, főzve ennél kevesebb
• a rágás intenzívebb a nyerseknél. Ez serkenti a nyáltermelést, támogatja az emésztést, hosszabb ideig eltelít!
• de nem minden ehető nyersen vagy macerás, puffaszt (pl.vöröskáposzta). A főzés egyes tápanyagokat jobban elérhetővé tesz (paradicsomban a likopin, répában a béta-karotin ilyen)

Még pár példa, amivel könnyebben pipálhatod a célt:
• nyers: 1 nagy körte, 1 marék szilva vagy szőlő, 1 nagyobb uborka, 2 közepes sárgarépa, 1 marék retek
• főtt: 1 tányér zöldségleves, 1 adag párolt zöldbab, 1 adag tökfőzelék, 1 adag sült sütőtök
• magyaros ételben: rakott kel, töltött paprika

Tehát: ha teheted rágj – ha smoothie-ra vágysz, idd(nem üdítő helyett!) – és főzz bele az ételeidbe minél több zöldséget! Mindennap.😘

sportkontroll.hu

18/09/2025

Miért lett felkapott az autofágia?
Laikus nyelvre lefordítva ez olyan, mintha a testednek lenne egy sejttakarító rendszere. Lomtalanít és újrahasznosít. Ez régóta ismert a biológiában, de most került a köztudatba.

Mit jelent pontosan?
Ez egy sejtszinten szabályozott bontó-újrahasznosító mechanizmus. (Célpontjai pl. az összecsapódott fehérjék, sérült v. „öreg” mitokondriumok, bizonyos kórokozók. ) Így a test karbantartja a sejteket, a káros felhalmozódásokat csökkenti. Lassítja a sejtöregedést (de nem állítja meg).

Az időszakos böjt (IF)
A kísérletek és laborvizsgálatok szerint tápanyaghiányos állapotban az autofágia fokozódik; ezért (is) robbant be az IF divat. Emberben a bizonyítékok még nem nyilvánvalók: a „12 vagy 16 óra éhezés?” kérdésére sincs biztos válasz, a jelentősebb autofágia hosszabb (24–48ó) böjtben jelentkezik biztosan. Rövidebb ablaknál a hatás mérsékeltebb, de más élettani előnyei miatt így is hasznos (javul az inzulinérzékenység, a reflux/puffadás, a vérnyomásérték, a hasi elhízás stb)

Milyen előnyökkel jár?
• anyagcsere: jobb zsírsav- és ketonfelhasználás
• csökkentheti a gyulladásos jelátviteli utak aktivitását
• sérült fehérjék és organellumok takarítása, főleg az idegrendszerben fontos
• daganatmegelőzés: kísérletek utalnak arra, h az autofágia a kóros sejtek eltakarításával szerepet játszhat

❗️Nem csak böjttel serkenthető!
• Kalóriakorlát: nem napokig tartó koplalással, hanem mérsékelt, pár hét-hónapig tartó energiadeficittel. Ez napi kb. 10–25%-kal kevesebb kalóriabevitelt jelent a megszokotthoz képest. Aki 2200 kcal-t eszik fenntartásra, annak 1700–2000 kcal körüli érték már elég lehet. Nem kell állandó mínuszban lenni: heti néhány nap alacsonyabb bevitel is elég.
• Mozgással: a sport szintén jó. Már 1 órás közepesen intenzív állóképességi edzés (futás, bicikli, úszás) v. erőedzés is elindíthatja a folyamatot az izmokban. Heti 3–5 alkalom a hatékonyabb. Nem számít, h kardió vagy súlyzós edzés – mindkettő stimulálhatja.

👉Összességében az autofágia nem egy trükk. A kiegyensúlyozott étrend, kalóriakorlát, rendszeres mozgás, elegendő alvás és stresszkezelés együtt produkálják a legjobb „autofág környezetet”.

11/09/2025

Tényleg ekkora a különbség nutella és mogyoróvaj között?

Igen, tényleg.
Egy nutellás pirítósban el van rejtve 5 kocka cukor! Míg a mogyoróvajasban szinte semennyi nincs.
A mogyoróvajas pirítós fehérjetartalma kb. egy tojásnyival több, mint a nutellásé.

Miért?🙄
A nutella összetétele sokak számára kiábrándító lehet, ha megnézik a címkéjét. Többnyire zsír és cukor van benne, kakaó és mogyoró csak mutatóba... ezért ez inkább édesség, nem a legjobb fajtából.
A jó minőségű mogyoróvaj pedig 100% földimogyoró. A zsírtartalma „természetes”, segít a jóllakottság elérésében és a vércukorszintet sem dobja meg annyira. Szuper tápanyagforrás.

Hogyan válassz jó mogyoróvajat?
Csak mogyoró legyen benne, kerüld a cukrot, pálmaolajat, hidrogénezett zsírt, az adalékanyagokat. Otthon is el tudod készíteni: pirított mogyorót darálj aprítógépben, míg krémes állagú nem lesz!

És ha mégis nutellát ennél?
Meglepő, de ezt is el lehet készíteni egészségesebbre. Adj 200g pirított (török)mogyoróhoz 2 ek natúr kakaóport, 2 ek eritritet (vagy akár datolyát), 1 ek kókuszolajat / krémet, csipet sót (esetleg kis étcsokit), s ezeket turmixold krémesre. Ez is édesség, de nem agyoncukrozott.
Kipróbálhatod, hogy eszel mellé egy kis gyümöcsöt, pl. pár karika banánt, almaszeletkéket, esetleg bogyósokat.

Fontos, hogy a nutellás kenyérre ne gondolj úgy, mint egy reggelire! Ez inkább desszertnek, édes nasinak illik be. De nem kell lemondani róla, csak hangold „okosabbra”.👍

sportkontroll.hu

09/09/2025

💡 Mennyi fehérjére van ténylegesen szükséged?
Túlzás a „fehérje-hisztéria”, vagy valóban több kell belőle, mint gondolnád?
Tényleg probléma, ha csak növényi eredetű fehérjét viszel be?

👉 Ebben a sorozatban végigvesszük:
• hogyan használja a tested a fehérjét
• miért nem mindegy, milyen formában viszed azt be
• kinek mennyire van szüksége (sportolók, idősek, várandósok stb.)
• hogyan számold ki a saját napi igényed
• mikor érdemes nézned a címkék mögé, hogy ne legyél a marketing áldozata

Ha ennél bővebb információkra van szükséged, mert sportolsz / krónikus betegséged van / speciális szempontokat kell figyelembe venni, esetleg fogynod kell, akkor kérj online v. személyes dietetikusi konzultációs időpontot a weben! A szakembereink egyénre szabottan foglalkoznak mindenkivel.

sportkontroll.hu

04/09/2025

Félreértés, hogy valamilyen étel megevése „bűn”. A kulcs valójában az, hogy mindent IS kellene enned.

Ez a helyzet a pizzával. Kevesebb kell belőle, ha eszel mellé mást is.
A sor folytatható a hamburgerrel, a tésztákkal, a sütivel...

Íme, a trükkök:
🍕 pizza + friss saláta → a rost és a vitamin kiegyensúlyozza a szénhidrátot
🍔 hamburger + sültkrumpli helyett coleslaw vagy zöldségchips → ugyanúgy laktat
🍝 tészta szósszal vagy raguval (pl. bolognai) + párolt zöldség vagy nagy adag saláta → nem csak szénhidrát, hanem rost és mikrotápanyag is
🍰 sütemény + joghurt vagy túró → lassabb vércukor-emelkedés, tartósabb jóllakottságot biztosít, ha ilyen fehérje alapú alapanyagokkal készíted a desszertet
🍗 rántott hús + savanyúság vagy vegyes saláta → rizs vagy krumpli helyett... sokkal kevesebb kalória és kisebb vércukor-emelkedés

Alap: ha a szénhidrátos kaja mellé fehérjét / rostot eszel, akkor szénhidrátból kevesebb fogy; tartósabb a jóllakás; egészségesebb az összetétel. Minél színesebb a tányérod, annál jobban csinálod!

Ha szeretnéd a saját táplálkozásod átnézni egy szakemberrel és okosan variálni rajta, akkor jelentkezz be a weben dietetikus tanácsadásra hozzánk (online is lehet)! Biztosan tudunk újat mondani. 😊

sportkontroll.hu

01/09/2025

Tudtad?
Mindössze 5–10 % a genetikai tényezők szerepe például a rák kialakulásában, míg 90–95 %-ban a környezeted és életmódod határozza meg, hogy hogyan nyilvánulnak meg a lehetőségek. Az olyan tényezők, mint a dohányzás, a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány – évtizedes távlatban is döntőek!

Mit jelent ez? ⤵️

1. Még akkor is meg tudod őrizni a fizikai egészséged, ha örökletes hajlamod van pl. labilis anyagcserére.
2. Magas genetikai kockázat mellett is lecsökken a betegség kialakulásának esélye, ha jó döntéseket hozol.
3. A szellemi és lelki f**tség elérhető kedvezőtlen családi háttér után is, de kell hozzá önismeret, tudatos önfejlesztés és közösségi támogatás!

Íme konkrét példák az epigenetikai „csodákra”:
• családi hízékonyság esetén is lehetsz f**t az egészséges étkezéssel és mozgással
• magas vérnyomás hajlammal mozogva és sót csökkentve jelentősen csökken a kockázat
• genetikai rákhajlam esetén is csökkentheted a kockázatot antioxidánsban és rostban gazdag étrenddel
• szorongásra hajlamosít a család? A meditáció, testmozgás és támogató kapcsolatok rengeteget segítenek
• ha senki nem tanult a családban, de te fejleszted magad, erősödik a problémamegoldó készség, szélesedik a látókör
• introvertált háttér áthidalható rendszeres kommunikációs gyakorlással, magabiztosságot építve

A génjeid nem láncra kötik a sorsod! Ez egy zenedarab, amit te játszol rajtuk. 🎼

sportkontroll.hu

28/08/2025

Nemsokára indul az almaszezon 🍎🍏

Több okból vesszük elő ezt a témát. A kora ősz tipikusan az az időszak, amikor a legjobb áron juthatsz hozzá friss gyümölcshöz. Jön az alma, a körte, a szőlő -de még itt a szilva, a barack, a dinnye...
Almákból az édes és ropogós Gala érik be előbb, a későbbi jól tárolható fajtákhoz (mint a pl. a Jonagold) még várni kell egy hónapot.

És akkor a tanévkezdés📖 kapcsán beszéljünk erről. Olykor kihívás egészséges uzsit pakolni a gyereknek, a gyümölcs és saláta hajlamos megszottyadni. Ez épp nem igaz az almára! Csempésszünk be a táskába naponta egyet (lehetőleg váltogatva a fajtákat). A napi fél kiló gyümi / zöldség khívás harmada már megvan egyetlen almával! (Egy közepes példány 150g, kb. női ököl méretű). Önmagában tökéletes, de rakható zabkásába, saliba, sütibe is. Az egészséget több fronton támogatja:
• csillapítja az édesség iránti vágyat, de mindössze 70-80 kcal
• szénhidráttartalma kb. 15-20 g (fajtától és édességtől függően)
• rosttartalma 3–4 g, főként pektin, ami vízben oldódik. Ez lassítja a cukrok felszívódását, teltségérzetet ad, és táplálja a jótékony bélbaktériumokat!
• hidratál, mivel magas a víztartalma (az emésztést is támogatja ezzel)
• rágása oldja a stresszt, plusz fokozza a nyáltermelést, így természetes „fogkefe” is
• vitaminok és ásványi anyagok vannak benne: jó C-vitamin- és kálium, sejtvédő antioxidánsokban gazdag

Sportolóknak, aktívaknak: mozgás előtt kb. 1 órával jó energiaforrás, mert természetes cukrai gyorsan felszívódnak. Edzés után is jó: fehérjével (pl. joghurt, túró) párosítva segít a regenerációban és a glikogén visszatöltésében.

sportkontroll.hu

26/08/2025

A tested gyorsan alkalmazkodik – sajnos lefelé is.

Már 1–2 hét inaktivitás elég ahhoz, hogy csökkenjen az erőnlét és belassuljon az anyagcseréd. A jó hír viszont az, hogy ugyanilyen gyorsan reagál az újra elkezdett mozgásra is.

OK, értjük a nyár végi hangulatot, még húz vissza a kanapé, a terasz, a víkendház, és nem akaródzik edzőterembe menni. Nem is feltétlenül kell. Elég pár gyakorlat, hogy a keringésed fenntartsd és az izmaidat „emlékeztesd” a feladatukra!

👉 De jó, ha tudod: már 2 hét semmittevés után észrevehetően csökken az állóképesség, 4 hét után pedig akár 20%-kal is visszaeshet a teljesítményed.
Így vedd vissza a ritmust, ha ellustultál:
• kezdj el mozogni mindennap, 20–30 percet. Ez lehet tempós gyaloglás, bicikli, úszás. Igazából mindegy, csak emelkedjen meg a pulzusod és ez rendszeres legyen!
• indulj az alapokkal: 2x10 guggolás, 2x10 fekvőtámasz (vagy térdelve), 2x20 mp plank. Ha erősebbnek érzed magad, nehezíts.
• feküdj le és kelj minden nap közel azonos időben (lehetőleg most már korábban!), így visszatalálsz a ritmusodhoz és az energiaszinted is nőni kezd.

Ezekben a napokban itt az alkalom arra, hogy újraindítsd magad. Minél előbb kezded, annál könnyebb lesz. Szeptember 1-től mi is nyitva vagyunk, a tanévkezdéssel és forgalmi dugókkal járó őrületet szívesen segítünk átvészelni a vitalizáló infúzióinkkal, amelyek segítenek a stresszoldásban, a jet lag leküzdésében, az újraindulásban.

sportkontroll.hu

Cím

Apor Vilmos Tér 11
Budapest
1124

Nyitvatartási idő

Hétfő	06:00 - 18:00
Kedd	06:00 - 18:00
Szerda	06:00 - 18:00
Csütörtök	06:00 - 18:00
Péntek	06:00 - 16:00
Szombat	06:00 - 16:00

Weboldal

http://www.sportkontroll.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sportkontroll új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Sportkontroll számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Egészségügyi központ

Formába hozunk

Velünk elérhető az anyagcsere-működés javulása és a csúcsteljesítmény! Inzulinrezisztencia (IR) kezelés, sportolói-fitness beállítás, hormonális problémák (pajzsmirigy, PCOS) terápiája, orvosi fogyókúra, diabetes kismama gondozás.

INFÚZIÓ BÁR: anti-aging koncepciónk fontos eleme a regenerációt felgyorsító és vitalizáló koktéljaink, amit maximálisan személyre szabunk!

Belgyógyászat-endokrinológia, táplálkozási beállítás, mintaétrend, vérvétel és ultrahang diagnosztika egy helyen.

Csak annyi gyógyszert ajánlunk, amennyit szerintünk muszáj. Hiszünk abban, hogy a szervezet öngyógyító képessége profin beállított életmóddal és természetes hatóanyagokkal mozgósítható!