Bogár Zsuzsa pszichológus, családterapeuta

12/02/2026

Továbbra is várjuk a mozaikcsaládos vagy mozaikcsalád alapításra készülő párok jelentkezését 🥰

11/02/2026

Tegnap kikerült a csatornámra a Válásterápia sorozat - egyelőre - utolsó része. Ez nem konkrétan a válásról szól, hanem ahhoz ad segítséget, hogy hogyan tudod megnyugtatni magad bármilyen nehezebb élethelyzetben. Természetesen a teljesség igénye nélkül olyan technikákat hozok benne, melyek támogatnak abban, hogy visszanyerd a stabilitást és megteremtsd a belső biztonságot. Külön ehhez a részhez kapcsolódóan készítettem egy relaxációs videót is, amit szintén megtalálsz a csatornámon. 🥰
És azért írtam, hogy egyelőre vége a Válásterápia sorozatnak, mert ugyan jövő héttől elindul a Mozaik a családom sorozat, de a későbbiekben biztosan lesznek majd újabb részek, amelyek kiegészítik még ezt a sorozatot is.
Köszönöm a videó alatt a lájkokat, megosztásokat, feliratkozásokat, amivel segíted, hogy ezek a gondolatok eljuthassanak azokhoz, akiknek szükségük lehet rá. Ez a két videó most különösen hasznos lehet mindenkinek. ❤

09/02/2026

08/02/2026

💍 A házasság hete legyen a párkapcsolat hete is!
🤍 Szeretnéd, hogy a párkapcsolatotok a családotok megtartó ereje legyen?
🤍 Szeretnél elvont elméletek helyett mindennapi élethelyzetekről, hétköznapi működésmódokról és jó gyakorlatokról olvasni?
🤍 Szeretnél tükröt kapni a párkapcsolatod stabilitásáról, ami segíti az önreflexiódat és támogat abban, hogy felismerd, mi az a kapcsolatotokban, amit még érdemes fejleszteni?
🤍 Szeretnél valódi kapaszkodókat és eszközöket ahhoz, hogy hogyan lehet megőrizni és hogyan lehet tovább erősíteni a párkapcsolatotok stabilitását a hétköznapok során?
✨ Ha a válaszod igen, akkor ez a könyv és a hozzá tartozó letölthető munkafüzet neked szól.
➡ Most február 15-ig kedvezményesen érhető el a honlapomon 🥰

04/02/2026

A legtöbb elvált szülőnek az a legfontosabb, hogy a gyereke jól legyen a válás után. Szeretnének mindent megtenni ennek érdekében, de sokszor fogalmuk sincs mivel tesznek jót.
A Válásterápia podcastsorozatom legrissebb részében eghez adok kapaszkodókat.

03/02/2026

Nemrég valaki azt kérdezte tőlem, hogy hogyan lehet úgy mozaikcsaládban élni, ha ő egyszerűen nem tudja elfogadni a párja gyerekét, de a párját nagyon szereti. Sok ilyen helyzettel találkoztam már, így összeszedtem most azokat a fontos gondolatokat, melyek segíthetnek, ha te is hasonlóan érzel:
🔹 Először is: nem kell szeretned senkit! A szeretet nem lehet erőből kicsikarni, az vagy megszületik vagy nem. Ne tegyél magadra nyomást emiatt, hiszen a görcs, a feszültség csak még nagyobb távolságot teremt köztetek!
🔹 Ilyen helyzetben a gyerkőcre érdemes úgy tekintened, mint a párod egy általad kevésbé kedvelt “tulajdonságára”. Hozzá tartozik a párodhoz, mégis ezzel együtt fogadod el és szereted őt.
🔹 Gondolkodj el azon, hogy mi lehet a valódi gyökér ok, ami az ellenszenved mögött áll! Talán hasonlít a párod exére? Talán a párod más lesz, amikor vele van? Talán azt érzed manipulálja a párodat? Talán emlékeztet valakire a múltadból? Lehet, hogy az érzés nem is a gyereknek, a gyerekről szól.
🔹 Fontos lenne az is, hogy a pároddal tudjatok erről beszélni! Úgy, hogy a párod ezt nem támadásnak veszi, hanem egy olyan problémának, amit együtt kell megoldanotok. És a megoldás nem az, hogy változtatsz az érzéseiden, hanem az, ha megérted, hogy mi táplálja azokat.
➡️ Ha pedig szeretnél többet megtudni arról, hogy hogyan és mit tudtok tenni egy boldog mozaikcsaládért, keresd a Mozaik a családim című könyvemet a honlapomon! 📘
̈nyv

02/02/2026

A múlt héten posztolt csoportok mellett a szakmai gyakorlaton lévő hallgatók négyalkalmas online konzultációra is várják a mozaikcsaládos párokat.
Köszönjük, ha ennek is hírét viszitek! 😍

Szakmai gyakorlat keretén belül végzős pszichológushallgatók tartanak páros vezetéssel négyalmalmas online konzultációs folyamatokat a tavaszi félévben a Mozaikcsalád Központnál. A hallgatók Zsuzsa pszichológus, családterapeuta mentorálása és szoros szupervíziója mellett dolgoznak mozaikcsaládban élő párokkal. Várjuk a jelentkezéseket!

02/02/2026

Gyakran tapasztalom, hogy segítő szakemberként nehéz támogatni a mozaikcsaládokat, hiszen kevés az ismeret, sok a tévhit és ritka a jó gyakorlat. Online workshopommal ahhoz szeretnék kapaszkodót nyújtani minden olyan segítő szakmában dolgozónak, aki rendszeresen találkozik a munkája során mozaikcsaládokkal, hogy magabiztosabban, kompetensebben tudjanak dolgozni a velük való a folyamatokban.
Amennyiben úgy érzed, hogy megszólítottak ezek a mondatok, várom a jelentkezésed!

02/02/2026

Hamarosan (9.30-tól) élőben egy nagyon fontos és még mindig elég megosztó témáról, a válás utáni váltott gondoskodásról beszélgetünk Léder László kollégámmal a stúdióban.

30/01/2026

Képzeljétek elfogyott az első nyomás, így ma megérkezett a nyomdából az utánpótlás a Mi ketten-ből 💚
Köszönöm, hogy olvassátok, és ajánljátok és hálás vagyok a visszajelzésekért, amiket kaptam, kapok tőletek! Jó érzés, hogy ennyi párkapcsolatban ott van ez a könyv - és most majd még többen ott lehet 🥰
Ha még nincs meg, a honlapomon keresd!

29/01/2026

Most egy másik csoportot szeretnék a figyelmetekbe ajánlani:
Dalma és Lili a csoport vezetői szintén a Mozaikcsalád Központnál töltik szakmai gyakorlatukat végzős pszichológushallgatóként. A mentorálásom mellett nagy szakmai lelkesedéssel és felkészültséggel várják azokat a mozaikcsaládos párokat, akik szeretnének sorstársak között, szakmai vezetéssel együtt gondolkodni a saját kis mozaikjaikról.
Az esemény linkje: https://fb.me/e/1VS86eeiC2
Minden megosztást nagyon köszönünk! 🥰

28/01/2026

A Válásterápia podcastsorozatom legújabb része a váltott gondoskodás témájával foglalkozik Egyre több szülő választja tudatosan ezt a formát a válás után, mégis azt tapasztalom, hogy nagyon sok a negatív sztereotípia és a téves hiedelem ezzel kapcsolatban. Ha kíváncsiak vagytok ezekre, illetve arra, hogy mire érdemes figyelni, hogy a váltott gondoskodás jól működjön, hallgassátok meg ezt a részt (link kommentben).
És köszönöm, ha követitek a csatornám ott is, és a megosztásokkal segítitek, hogy eljussanak a tartalmak azokhoz, akiknek szükségük lehet rá 🥰