Bogár Zsuzsa pszichológus, családterapeuta

02/04/2026

"Te csak a félapukám vagy" - mondta egy kliensemnek a hatéves kisfia. Ő volt a közös gyerek a mozaikcsaládjukban. És mivel tisztában volt vele, hogy a tesói (azaz apa előző házasságában született gyerekei) az ő féltestvérei, ebből jött neki a következtetés, hogy akkor apa is csak félapa.
A történet aranyos és megmosolyogtató gyerekszájként is felfogható, az apa mégis szomorú volt, amikor ezt elmesélte. Mert érezte, hogy ebben a mondatban pontosan benne van az, ami a családjukban történt. Hiába várták a közös gyerek születésétől, hogy majd ő hozza meg a családi egység érzését, az érkezésével a család méginkább két részre szakadt.
➡🎧Ha érdekel, hogy hogyan teremthető meg egy egységes gyermeki alrendszer a mozaikcsaládban, hallgasd meg a podcastsorozatom legújabb részét!

01/04/2026

Mozaikcsalád születik, avagy mire érdemes figyelni egy második esküvőn - erről kérdezett a Marie Claire újságírója 🥰

A második esküvők legfontosabb szabálya, hogy nincs szabály, és a pár bármit megvalósíthat, amire csak vágyik. Részletek a cikkb

31/03/2026

Már meghallgathatod a Mozaik a családom podcast-sorozat legújabb részét, amelyben a mozaikcsaládban élő gyerekekről esik szó. Amit megtudhatsz ebből a részből:
🔹 Ki tartozik a gyermeki alrendszerbe?
🔹 Mitől érzi magát családtagnak egy gyerek a mozaikcsaládban?
🔹 Testvérek lesznek a két szülő gyerekei?
🔹 Mi a helyzet a testvérkonfliktusokkal?
🔹 Mire érdemes figyelni a közös gyerek érkezésekor?
Köszönöm ha hallgatod, hírét viszed és ha feliratkozol a csatornára!

30/03/2026

Krízisben lévő klienseim számára készítettem még február elején ezt a videót, de azt gondolom, hogy most mindannyiunknak jól jöhet. ❤
Segít abban, hogy visszatalálj a belső stabilitásodhoz és nyugalmadhoz.
🎧 Hallgasd meg minden nap, hogy ebben a viharos, bizonytalan időszakban is meg tudd őrizni a lelki egyensúlyod!

Ebben a videóban egy vezetett relaxációt találsz, ami abban támogat, hogy visszatalálj a belső stabilitásodhoz és nyugalmadhoz. Gyengéden segít lelassulni, e...

28/03/2026

Mozaikcsalád alakulása előtt a szülő párjában gyakran jelenik meg félelem és bizonytalanság azzal kapcsolatban, hogy szülőszerepbe kerüljön-e a családban. Teljesen érthető a kétség és az aggodalom, ezért nem is az a lényeg, hogy rögtön a szülőszerepet húzza magára. De ha ezt nem is teszi, az összeköltözés előtt, akkor is nagyon fontos a két felnőttnek egyeztetni az együttélés szabályait. Ez nem (csak) a gyereknevelésről, és nem a szülőségről szól, hanem arról, hogy ha több ember egy helyen együtt él, akkor annak kereteket kell adni. És ha valóban társként tekintetek egymásra, akkor alap, hogy az együttélés “alkotmányát” együtt dolgozzátok ki. Hogy ezt hogyan tehetitek meg, arról beszélek a Mozaik a családom podcast-sorozatom eheti részében.
Köszönöm ha hallgatod, megosztod és követed a csatornám!

26/03/2026

Amikor egyedülálló szülők eljutnak a gondolatig, hogy párjukkal összeköltöznek, nagyon gyakran döntenek úgy, hogy oké, hogy együtt fognak élni, de ettől még nem szólnak bele egymás gyerekeinek a nevelésébe. Az azonban csak illúzió, hogy ez a felállás kevesebb konfliktussal jár. Ugyanis ilyenkor nem csak a gyereknevelés a lényeges kérdés, hanem az együttélés közös szabályai is. És ha ezek nincsenek meg, az nem mozaikcsalád lesz, hanem egy feszültségekkel teli káosz. A Mozaik a családom podcast-sorozatom legújabb részéből megtudhatod, hogy hogyan érdemes belevágni az új rendszer felépítésébe.

25/03/2026

„Az egyik legjobb döntésem az életemben az volt, hogy hozzámentem a férjemhez, mert megszületett a két gyerekem. A másik legjobb döntésem pedig az volt, hogy elváltam tőle, mert megszülettem én.” - egy kliensem mondta ezt ma az egyik ülésen és annyira megfogott a gondolata, hogy engedélyt kértem tőle, hogy megoszthassam veletek is. Mert nagyon szépen megmutatja ez a mondat azt, hogy minden krízisben ott van a fejlődés, az (újjá)születés lehetősége.
Sok szülő küzd bűntudattal, amikor döntést hoz a válásról. Kudarcos lépésnek éli meg, amivel árt a gyerekeinek. Pedig a változás gyakran azzal is jár, hogy egy önazonosabb, “élőbb” szülőt kapnak a gyerekek, ami számukra is nagy erőforrás lehet.
➡ Ha pedig szeretnél többet olvasni arról, hogy a válás hogyan lehet az életedben és a gyerekeid életében is egy olyan krízis, amelyből felállva megtaláljátok a stabilitást és az egyensúlyt az életetekben, keresd a Válásterápia című könyvemet a honlapomon!

24/03/2026

Az, hogy a mozaikcsaládban a szülő párja szülőszerepbe kerül és mozaikszülő lesz, nem úgy néz ki, hogy neki integrálódnia kell az addig működő család kereteihez és mindent úgy elfogadni és csinálni, ahogy az addig volt az egyszülős családban vagy akár még a válás előtt. Együtt, ketten kell felépíteni teljesen új alapokra azt az új házat, amit úgy hívunk: mozaikcsalád.
Hogy ez hogyan valósulhat meg, arról beszélek a Mozaik a családom sorozatom legújabb részében.
Köszönöm ha hallgatod, megosztod és követed a csatornám ott is! 🥰

23/03/2026

Vajon segítő szakemberként mennyire értjük, hogy mi is zajlik egy válási krízisben érintett szülő vagy gyerek lelkében? Mennyire vagyunk tisztában a háttérben zajló dinamikával? Ismerjük-e a jogi folyamatot, ami sok esetben összefonódik a pszichés történésekkel? Próbálunk támogatóként ott állni kliensiek mellett, de mindezek ismerete nélkül gyakran élhetünk meg dilemmákat, bizonytalanságot.
Ebben a helyzetben szeretnék segíteni nektek az áprilisi online workshopommal, ami mindarról szól, amit egy segítő szakembernek tudni érdemes a válásról.
Ha érdekel, keresd az eseményeimnél!