Bogár Zsuzsa pszichológus, családterapeuta

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Bogár Zsuzsa pszichológus, családterapeuta

Párkapcsolat, család, válás, mozaikcsalád

20/10/2025

Válási krízisben fontos gondolat

16/10/2025

Holnap 15.30-ig még tudtok jegyet venni, ha szeretnétek csatlakozni.
➡️ Jegyek a honlapomon a webinárok menüpont alatt.

15/10/2025

Természetes, hogy szülőként a legjobbat szeretnéd a gyermekednek, abban a nehéz helyzetben, amikor szembesül vele, hogy a szülei nem együtt folytatják az életüket. De sokszor kerülhetünk ilyenkor abba a csapdába, hogy azzal ártunk neki a legtöbbet, amivel óvni és segíteni akarjuk őt.
Lapozd végig a posztot, ha pedig mélyebben érdekel a téma, keresd a Válásterápia című könyvemet a honlapomon!

13/10/2025

Gyere el az online előadásomra, ha szeretnél tenni azért, hogy a mozaikcsaládotokban minden családtag jól érezze magát!

10/10/2025

✨ Ma van a Lelki Egészség Világnapja. A lelki egészségre legtöbbször egyéni szinten gondolunk: önismeret, stresszkezelés, feltöltődés. Pedig a lelki egészség egyik legerősebb védőfaktora a kapcsolati biztonság, az, hogy van valaki, akihez tartozunk és aki mellett önmagunk lehetünk.
Egy jól működő, megtartó párkapcsolat nemcsak a két ember között teremt egyensúlyt, hanem a család érzelmi légkörét is meghatározza. Amikor a párkapcsolat stabil, a gyerekek biztonságban érzik magukat. Amikor a párkapcsolatban ott van a megtartó erő, az a legjobb lelki védőháló, amit önmagunknak és gyermekeinknek adhatunk.
➡️ Ha szeretnél erről a témáról olvasni, keresd a honlapomon a Mi ketten – A párkapcsolat mint a család megtartó ereje című könyvemet. Ebben a kötetben több mint egy évtizedes párterápiás tapasztalataimat osztom meg: valódi történeteket, felismeréseket és egy olyan gyakorlatias modellt, ami segít abban, hogy a kapcsolatunk a mindennapokban is stabil maradjon.
💚 A lelki egészségünk nem csak bennünk, hanem közöttünk is születik.

09/10/2025

Egy család nem csak a családtagok összessége, hanem egy önálló entitás, amit működtetni kell a hétköznapi gyakorlatban. Menedzselni a feladatokat, megvalósítani a terveket, megoldani a felmerülő problémákat. Számos miniprojekt tölti ki a mindennapokat a bevásárlástól a főzésig, a háztartástól a logisztikáig, a beszerzésektől a lakásfenntartásig, mind olyan apró feladat, amit figyelni, szervezni, intézni kell. Mindehhez szükséges a pár két tagjának az együttműködése, akárcsak egy munkahelyen. Itt a családnak amit ebből a szempontból nevezhetünk cégnek, két főnöke van. Két ember kezében van a vezetés, a stratégia, és az operatív megoldás is. Egy cégben a vezetők, mint jó munkatársak megtervezik, megbeszélik, leosztják és végrehajtják a feladatokat, aminek eredményeként mindenkinek tiszta, hogy kinek mi a felelősségi köre. Az lenne jó, ha ez így működne a családban is.
Egyszer egy anyukás csoportban került elém egy poszt, ahol a sorok írója arról panaszkodott, és ahhoz kért a többiektől támogató segítséget, hogy hogyan zsonglőrködjön egyszerre egyedül ennyi labdával: gyerekek, férj, háztartás, munka és egyebek. A legfontosabb gondolatom, amit szívesen átadtam volna neki, hogy ne egyedül zsonglőrködjön. Mert egy jó családban a két felnőtt együtt dobálja a labdákat, és a párunk nem egy labda a sok közül, amit nekünk kell a levegőben tartanunk, hanem egy olyan társ, akivel együtt ügyeskedünk a gyerekek, háztartás, munka és egyebek levegőben tartásán, azaz megfelelő működtetésén.
➡️ Ha szeretnél többet megtudni arról, hogy hogyan működtessétek jól a párkapcsolatotok asztalának “munkatárs lábát”, illetve szeretnél képet kapni a másik három lábról, és nem elméletekre, hanem kézzelfogható gyakorlati kapaszkodókra van szükséged, akkor keresd a Mi ketten - A párkapcsolat mint a család megtartó ereje című könyvemet a honlapomon!

08/10/2025

A "Mozaik a családom" facebook csoportunkban indult el ez a kezdeményezés, amit nagyon jó szívvel támogatok, mert rendkívül fontos szempont, hogy a váltott gondoskodás is csak akkor váltja be a hozzá fűzött reményeket, ha a szülők tudatosak, és jól csinálják.
Így ha érintett vagy a témában, vagy csak érdekel, most ebben a csoportban ott a lehetőség arra, hogy a csoportvezetővel és sorstársakkal beszélgetve megtaláld szülőként is az egyensúlyt ebben a kapcsolattartási formában.
Keressétek Mónit a fotón látható elérhetőségeken!

08/10/2025

A veszprémi Pannon Egyetemen adtam ma elő a Lelki Egészség Világnapja által szervezett konferencián három inspiráló szakember társaságában.
🥰 Köszönöm a szervezőknek a meghívást, a kollégáknak pedig a gondolatébresztő előadásokat!
🩵 És ha már a környéken jártunk a Balatont sem hagyhattuk ki a mai napból

07/10/2025

🥰 Szeretettel várlak Titeket egy hónap múlva a budafoki Konnekt Kávézóba, ahol egy finom kávé vagy tea mellett beszélgethetünk majd a Mi ketten - A párkapcsolat mint a család megtartó ereje című könyvemről.
Az eseményen könyvvásárlásra és dedikációra is lesz lehetőség.
❤️ Köszönöm, hogy a regisztrációval jelzed, ha ott leszel!

06/10/2025

Gyakran keresnek meg minket párok olyan helyzetben, amikor a párkapcsolati krízis kirobbantója egy harmadik fél megjelenése valamelyikük mellett. Hivatalos párterápiás protokoll szerint ilyen esetekben nem indulhatna el párterápiás folyamat addig, amíg a félrelépő fél le nem zárja a szeretői kapcsolatát.
Ennek ellenére én azt gondolom, hogy nagyon fontos lehet a pároknak a segítség ebben a helyzetben is. Ekkor a közös munkánk nem feltétlenül arról szól, hogy “megszereljük” a párkapcsolatot, sokkal inkább arról, hogy megértsék, hogy mi történt velük. Milyen kapcsolati dinamika, milyen kimondatlan szükségletek, sérelmek, érzések juttatták a kapcsolatukat olyan állapotba, hogy ott megjelenhetett egy harmadik fél. Mindemellett pedig feltérképezzük azt is, hogy van-e bennük motiváció, a kapcsolatukban elegendő erőforrás ahhoz, hogy tudjanak újra egymás felé közeledni. Ami nagyon fontos, hogy nem mi, segítő szakemberek mondjuk ki az ítéletet, hogy folytatható-e, újraépíthető-e a kapcsolat, hanem abban segítjük őket, hogy bennük fogalmazódjon meg egy döntés arról, hogy milyen irányba indulnak el.
Amikor azonban eljutnak oda, hogy a kapcsolatuk megerősítését tűzik ki célként, akkor evidens, hogy nem lehet már a történetben több szereplő rajtuk kívül. Ennek az evidenciának azonban nem bennünk, segítő szakemberekben, hanem a pár tagjaiban kell megszületni.

05/10/2025

Sok mozaikcsaládos szülő kliensem fogalmaz úgy, hogy mozaikcsaládban élni olyan, mintha az ember folyamatosan egyensúlyozna.
⚖️ Egyensúlyozna a párja és a gyereke(i) között. Hogy mindenkinek jusson elegendő figyelem, gondoskodás és idő. Hogy még véletlenül se legyen közöttük feszültség vagy rivalizálás amiatt, mert bármelyikük úgy érzi, neki kevesebb jut mindezekből.
Egy család zavartalan működésének és harmóniájának a megteremtése azonban sosem lehet egy ember vállán. Hatalmas mentális teher, ha ezt folyamatosan egy embernek kell koordinálnia, aki úgy érzi, hogy az élete abból áll, hogy állandóan választania kell a párja és a gyereke(i) között.
🥰 Egy jól működő mozaikcsaládban nincs ilyen kérdés, hogy “kit választok, ki a fontosabb”. Az erős párkapcsolati és szülői szövetség lehetővé teszi azt, hogy a családban a felelősség a két felnőtté legyen, akik együttműködve teremtik meg az énidőt, a miidőt és a gyerekekkel töltött időt úgy, hogy mindez mindenki számára megnyugtató legyen
📘 Ha szeretnél még többet megtudni arról, hogy hogyan teremthetsz stabil párkapcsolati szövetséget és boldog mozaikcsaládot, keresd a könyveimet a honlapomon!
🖥️ Ha pedig szeretnétek tudatosan építeni a mozaikcsaládotokat, gyertek el az októberi mozaikcsaládos webináromra, melyre ha jegyet vásároltok, egy hétig visszanézhetitek az előadást és a kérdésekre adott válaszaimat.
➡️ Részleteket keressétek a honlapomon!
̈nyv

Cím

Platina Utca 1
Budapest
1223

Weboldal

http://bogarzsuzsa.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bogár Zsuzsa pszichológus, családterapeuta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Bogár Zsuzsa pszichológus, családterapeuta számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Pszichológus