Budapest II. Kerületi Önkormányzat Egészségügyi Szolgálata

20/10/2025

Tudta, hogy a csontjai „emlékeznek” arra, hogyan él nap mint nap?

🦴A csontritkulás sokáig tünetmentes, és gyakran csak egy váratlan törés hívja fel rá a figyelmet.

De a csontvesztés megelőzhető, illetve idejében felismerhető. Ehhez nyújt segítséget a DEXA-vizsgálat, amely:�
🔹 Gyors és fájdalommentes�
🔹 Kis sugárterheléssel jár�
🔹 Pontos képet ad a csontok állapotáról

Tudományos kutatások is alátámasztja, hogy a csontok egészsége nagymértékben függ az életmódunktól:

🤸‍♂️Mozgás: különösen a súlyterheléses és ellenállásos gyakorlatok serkentik a csontátépülést és növelhetik a csont ásványianyag-sűrűségét.

🥛Táplálkozás: megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitel kulcsfontosságú a csontok erősségének megőrzésében.

👩👨Egyéb tényezők: hormonális változások, családi előzmények, gyógyszeres kezelések is befolyásolhatják a csontok állapotát.

💡Kinek érdemes rendszeresen csontsűrűség vizsgálaton részt venni?
👩‍🦰Hölgyeknek 50 éves kortól
🧔‍♂Uraknak 70 éves kortól
🕵️‍♀️Valamint mindenkinek, akinél fennállnak rizikótényezők: korai menopauza, tartós szteroidkezelés, pajzsmirigy-problémák, családi előzmények

👉 Általában legalább 3 évente érdemes ismételni a vizsgálatot, de orvosi javaslat alapján ennél gyakrabban is indokolt lehet.

A csontjai csendben támogatják Önt — gondoskodjon az egészségükről nap mint nap! 💪

17/10/2025

☎️ Telefonvonalaink helyreálltak!

Kedves Pácienseink!

Tájékoztatjuk Önöket, hogy telefonvonalaink helyreálltak, a továbbiakban a megszokott módon érhető el telefonos előjegyzésünk és valamennyi hívószámunk.

17/10/2025

☎️ Átmeneti fennakadás a telefonos elérhetőségekben

Kedves Pácienseink!

Ezúton tájékoztatjuk Önöket, hogy szolgáltatói hiba miatt Szakrendelőnk jelenleg nem tud telefonhívásokat fogadni.

A hiba elhárításán a Magyar Telekom szakemberei már dolgoznak.

Kérjük szíves türelmüket és megértésüket!

Ez idő alatt időpontfoglaláshoz javasoljuk online betegelőjegyző rendszerünk használatát
🔗https://www.kapas.hu/elojegyzes/default.aspx

Vagy
- az EgészségAblak mobilalkalmazást, illetve
- az ingyenesen hívható Egészségvonal 1812-es telefonszámát

16/10/2025

Tájékoztatjuk tisztelt Pácienseinket, hogy

📆 október 18-án (szombaton)
szakrendelőnk valamennyi épületében a betegellátás

⏰ 08:00 és 14:00 óra között történik.

Köszönjük szíves megértésüket!

14/10/2025

🪰 „Mintha apró muslicák repkednének a szemem előtt..”

Sokan tapasztalják, hogy a látóterükben apró, lebegő pontok vagy szálacskák jelennek meg, mintha „repülő muslicák” táncolnának előttük.�

Lehet, hogy csak zavaró apróságnak tűnnek, de valójában a szem belsejében történő változásokra utalhatnak – és bár legtöbbször ártalmatlanok, néha komolyabb problémát is jelezhetnek.

👁️ Október a Látás Hónapja – ez egy jó apropó arra, hogy figyelmet szenteljünk a finomabb jeleknek is, amelyek akár a szemünk egészségéről árulkodhatnak.

👉 Szemészeti részlegünk munkatársainak cikkében bemutatjuk, mi állhat a jelenség hátterében, és mikor javasolt szemészhez fordulni: 👇👇👇👇

�🔗 https://www.kapas.hu/kapas/hir/a-repulo-muslica-jelenseg-uszkalo-homalyok-a-szemben

Vigyázzunk szem egészségére – odafigyeléssel és rendszeres szűréssel az esetelges súlyos probléma megelőzhető!

07/10/2025

🙏 Köszönjük és örömmel osztjuk meg 🧘‍♀️Gerinctorna mozgásprogramunk egyik résztvevőjének kedves sorait!

02/10/2025

🩷 A mellrák elleni küzdelem világnapján (október 1.) emlőönvizsgálat-oktatással vártuk az érdeklődőket a Kapás utcai épületben.

Örömmel láttuk, hogy valamennyi korosztály képviselt***e magát: a legfiatalabb érdeklődő hölgy 21, a legidősebb 85 éves volt.

A tudatos, havi rendszerességgel végzett önvizsgálat az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy időben észrevegyük az elváltozásokat.

A rendszeres mammográfiás szűrés mellett ez a módszer nagyban hozzájárul ahhoz, hogy az esetleges betegséget korai stádiumban felismerjük.

❗️Bár az emlődaganat hazánkban meglehetősen gyakori, fontos tudni: az időben felfedezett betegség gyógyítható.

29/09/2025

🍁🧺 🍷 Kapás piknik - nálunk így indult az ősz

Az utolsó szeptemberi szombaton a Községház utcai rendelő udvara adott otthont az őszi dolgozói pikniknek.

A bográcsban főtt ebédről a Szakrendelő vezetősége, a jó hangulatról pedig meghívott művész vendégek gondoskodtak.

Hálás köszönet a Törös Alapítványnak a támogatásért – a friss pogácsa és a gyümölcs t***e teljessé a közös asztalt.

Külön öröm volt számunkra, hogy Őrsi Gergely polgármester urat is köszönthettük a pikniken.

22/09/2025

💬 „Hát ez nagyon jó! Vagy 8–10 különbséget biztosan találtam!”

Ma a Kapás utcai épületben különbségkereső memóriajátékkal vártuk Pácienseinket – a játék nem csak figyelem és agytorna, hanem a várakozás perceit is kellemesebbé t***e sokak számára.

De miért pont ma?

🟣 Szeptember 21. – Az Alzheimer-kór világnapja

Ahogy a képek közötti apró különbségeket is nehéz észrevenni, úgy a betegség első jelei is gyakran rejtve maradnak.

Erre hívja fel a figyelmet ez a nap.

👉 Bővebb információ a betegségről: https://www.felejtek.hu

19/09/2025

💚 Mi köze van a természeti környezetnek a szív egészségéhez?

Az Út az egészséghez kardió ösvények azért jöttek létre az oszág számos pontján,

hogy terepet biztosítsanak a szív egészségét támogató, optimális terhelést biztosító mozgáshoz.

A természeti környezet pedig lehetőséget kínál a testi egészség megőrzése mellett a lelki-mentális jóllét fejlesztéshez is.

2025. szeptember 28. vasárnap - a Szív világnapja alkalmából - több csoportban lesz lehetőség kipróbálni a kardio túrákat a Normafán -

szakképzett vezető támogatásával.

🤩Jelentkezés a programra: https://n9.cl/9ul11

Várunk Szívünk napi túráinkra.

Mikor?
2025. szeptember 28. vasárnap

Hánykor?
9 órakor, 11 órakor és 13 órakor indítunk túrát.

Hol?
Egyik budapesti helyszínünk a Normafa, ezzel a poszttal ide hívunk minden érdeklődőt.

Hol tudsz jelentkezni?
https://n9.cl/9ul11

15/09/2025

🙏 Köszönjük és örömmel osztjuk meg a Páciensünktől kapott elismerő szavakat!

12/09/2025

❤️🩷 Mit súg a szíved?

Szeptember 29. - ami idén egy hétfői napra esik - a Szív világnapja,

amelynek fő üzenete, hogy felhívja a figyelmet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének fontosságára.

Ez a világnap kifejezetten nem a statisztákról szól, hanem arról, mit tudunk aktívan tenni a szívünk egészséggért.

❓A "Mit?" talán nem egyszerű kérdés - ezért örömmel ajánljuk szíves figyelmükbe a következő programot.

⏰ Szeptember 28-án, vasárnap a Budapesti Szent Ferenc Kórház hivatalos oldala szeret***el várja az érdeklődőket

a budai hegyekben található Út az egészséghez kardio tanösvényekre egy kis közös mozgásra - a szívünk egészségéért.

A programra jelentkezni az alábbi linkre kattintva lehetséges:

https://docs.google.com/forms/d/1m27RravHFIbMSrMcyKu9R9K0vIbqGUguow1tWJ41ZhU/viewform?pli=1&pli=1&edit_requested=true

Szívünk Napja?
Találkozhatunk!

Mi is jelen leszünk a szeptember 28-án vasárnap megrendezésre kerülő https://www.facebook.com/szivunknapjabudapest rendezvényen.

A Városligetben zajló rendezvény budai helyszíneiként például aznap a Hárshegyen és a Normafán három-három túrát szervezünk, melyet egészségügyi szakembereink vezetnek.

A csatlakozáshoz jelentkezz be: https://n9.cl/9ul11

🚶‍♀️Jó hangulatban és jó társaságban megtesszük a távot
⏱ Adott pontokon pulzust mérünk, közben megtanulva azt is, hogyan kell helyesen pulzust mérni
🌷 Útközben felhívjuk a figyelmet néhány olyan körülöttünk élő növényre, amely előnyös tulajdonságai révén az egészségügybe és a gyógyításba is beépült
🚶 ⏱ Egészségügyi állapotod, a megtett táv és mért pulzusértékeid alapján visszajelzést kapsz tőlünk szíved állapotáról.
❤️ Ha tetszett a program, csatlakozhatsz később, akár rendszeresen is sétáinkhoz.