Body and Yoga Fitness

03/05/2026

01/05/2026

Kedves Vendégek! Május 4-től az alábbi órarenddel várunk! Minden óra bejelentkezéses!

01/05/2026

Májusban a természetben azt látjuk, hogy minden zsong-bong, az állatok, a növények folyamatos mozgásban, kiáradásban vannak, erős yangos energiákat tapasztalhatunk magunk körül.

Május hónap római elnevezése Maja a tavaszi termékenység istennője, aki a szaporulatért, a termékenységért felel.

A magyar néphagyományban pünkösd hava, tavaszutó, ígéret hava nevekkel találkozhatunk.

A csillagászati év harmadik hónapja az ikrek ami a tavasz utolsó harmada és a következő évszakunk előkészítője is egyben. Az ikrek a tudásvágy és a kíváncsiság szimbólumai. A tudásvágy az egyik legősibb mozgatója az emberiségnek (gondoljatok a bűnbeesésre) Ez összhangba van a vizsgákra való készüléssel, ami szintén meghatározó élmény sokak számára ebben a hónapban.

A világosság napról napra tovább növekszik, hatását saját hangulatunkon is érezhetjük. Ahogy ciklusunk follikuláris szakaszának végén, így most is megmutatja magát a kapcsolódás vágya, a társasági igényünk, hogy együtt legyünk másokkal. A szenvedély, az életöröm, az érzékiség, a fokozott szexualitás, a teremtés, a kreativitás szintén témái ennek az időszaknak.

A régi korokban volt ennek az időszaknak egy másik aspektusa is. A kétség és az aggodalom erős minőségei voltak a hónapnak, hiszen ekkor dőlt el milyen termésre, szaporulatra számíthatnak majd az év későbbi időszakaiban. Éppen ezért sok babona, tilalom, termény és állatáldozat kapcsolódott májushoz.

Május minősége a női létben a Szerető archetípusával analóg. Ebben az életszakaszban válunk képessé, hogy egy párkapcsolatban teljesen feloldódjunk, miközben megőrizzük önazonosságunk. A szerető kihívása a szabadság megélése az egységben. Akkor válunk képessé mást szeretni, adni, gondoskodni, ha tudjuk önmagunkat szeretni. Az önszeretet csak önismeret útján érhető el, meg kell tanulnunk kapcsolódni önmagunkhoz. Ez pedig automatikusan hozza magával a ki is vagyok én kérdését. Önmagadra fordított idő nélkül ez lehetetlen.

A szexualitás, a férfi és nő egyesülése meghatározó minőségek, de ez túlmutat a profán szexualitáson. Alkímia ez, melyben a kettőség feloldódik az egységben és valami új születik belőle.
�Az egyesülés meghozza az itt és most élményét, az ellentétek feloldódását, az ősállapothoz való visszaérkezést.

02/04/2026

Kedves Vendégek!

A húsvét pénteki és hétfői órák elmaradnak. Kellemes húsvéti ünnepeket és jó pihenést, feltöltődést kívánunk!

02/04/2026

Április hónap római elnevezése Apru (Vénusz, görögöknél Aphrodité), Romulus isteni anya után, ami az aperire igéből ered, melynek jelentése megnyitni. Ez eredetileg Vénusz szülési aktusára vonatkozott, Vénusz kapcsán a szerelem hónapjaként is hivatkoznak rá.

A magyar néphagyomány Tavaszt hozó, Szelek hava elnevezésekkel illeti.

A csillagászati év második hónapja a bika, mely a tavasz kiteljesedését hozza magával. A bika a Vénusz hatása alatt áll. A termékenység minősége az állatvilágban is jól érezhető, sok állat ilyenkor várja az utódait vagy kezd „násztáncba”. Ránk, emberekre is hasonló hatást gyakorol ez a hónap, mindannyian érezzük a tavaszi zsongást, bizsergést.

E hónap ünnepei a termékenységet, a szaporodást segítették elő a régi kor emberei számára. A római birodalomban ilyenkor (ápr. 12.) ünnepelték Cerest/Demetert, a gabona, a termékenység istennőjét.
A keresztény kultúrkörünkben húsvét hétfő a locsolkodás napja, mely a keresztelés hagyományához, a termékenység, a megtisztulás elősegítéséhez kapcsolható.

A tojás is a termékenység szimbólumaként jelenik meg. A megújuló, újjászülető természet jele a tavaszünnepeken. A tojás, mint anyaméh, a létezés eredetére és a termékenységre utal, mely minden létezőt magában foglaló teljesség.

Április minősége a női létben a Vérnővér archetípusával analóg. Megőrizve a szűz szabadságát, most már nem egyénként, hanem egy csoport, egy kör részeként definiálja magát a nő és ezáltal megsokszorozódik erejük, függetlenségük, kreativitásuk. Nem elnyomó, sokkal inkább támogató ez a kapcsolódás, lehetőséget adva az egyéniségek kibontakozásának. A kör jelenti a biztonságot, az elfogadást, az önmegerősítést.

Bár a vérnővér már kezdi felfedezni saját szexualitását, még nem köteleződik el, a párkapcsolatnál fontosabb a barátnőkből álló kortárs csoport, ahol már megéli azt a kötődést, ami segíti majd a szerető megszületését, az elköteleződést. Sokszor ebben a szakaszban éljük meg az első szerelmeket, flörtöket, de ezek még inkább gyermekiek.

Ez az időszak támogat abban, hogy bele kezdj valami új dologba, indíts el egy új projektet, alakíts ki új szokást.

09/03/2026

Az aerial jóga egy olyan mozgásforma, amely a tradicionális jóga elemeit ötvözi a modern légtornával, aerial hammock, vagyis egy plafonra erősített szalag segítségével.

A levegőben végzett játékos gyakorlatok serkentik a keringést, energiával töltenek fel, növelik a koncentrációs képességet.

Ez a saját testsúlyos mozgásforma szimmetrikusan erősíti és nyújtja a test izmait, ezáltal javítja a tartást, és kíméli az ízületek.
Az inverziónak köszönhetően fokozza a gerinc tehermentességét, rugalmasságát, ezáltal csökkenti a hátfájást.

A statikus és dinamikus gyakorlatok valamint az óra végi relaxáció a hammockban testi-lelki-szellemi feltöltődést nyújtanak, ezáltal segítenek a mindennapos stressz leküzdésében.

Foglalkozás ideje:
Szerda 19:15-20:15
Péntek 19:00-20:00

Helyszín: 1173, Budapest Uszoda utca 2( az uszoda főbejárata melletti épület balra)

Az óra napijeggyel (3500 Ft) és bérlettel is látogatható (5 alkalom: 15.000Ft, 10 alkalom: 26.000Ft). Valamint az első vagy a második órán lehetőség van 5 alkalmas próbabérletet vásárolni, ami 10.000 Ft.

Kezdőként is bármikor csatlakozhatsz az órákhoz! Várunk szeretettel!

28/02/2026

Kedves Vendégek!

Márciustól az alábbi jógarenddel várunk! Minden óra bejelentkezéses.

28/02/2026

Március hónapot a magyar néphagyomány tavaszelő és kikelet havaként is nevezi.

Csillagászati évben ez a Kos hava. Több ősi kultúra, ahogy napjainkban az asztrológusok is, innen indítják az évkört. Ilyenkor manifesztálódhat mindaz, ami a Halak havában, mint egy intuitív gondolat életre kelt bennünk. Az alapok lerakásának ideje ez, nem a teljes megvalósításé. Ehhez már rendelkezünk kellő energiával, a kibontakoztatás energiáival. A kitavaszodó természetben ott van a termékenység ígérete. A természetet jól ismerők sokszor ilyenkor vetnek, ültetnek, indítják útra az új életet. �
Március minősége a női létben a Szűz archetípusával analóg. Ebben az életszakaszban tapasztaljuk meg testünk-lelkünk nővé alakulását, mely mögött összetett hormonális folyamatok zajlanak le. A menarké (az első vér misztérium) nyitja meg a kaput és ad beavatást a női lét csodáiba. Az első menstruáció élménye egy életre meghatározza saját testünkkel, nőiségünkkel való viszonyunkat. Amennyiben ez nem volt számunkra egy szép élmény, bármikor később életünk során, lehetőségünk van arra, hogy úja írjuk saját történetünket.

A szűz az új kezdet, a kibontakozás erejének megtestesítője. Amikor az életünkbe valamilyen új dologba kezdünk, vagy meg kell tudnunk állni saját lábunkon vagy nagy energiákat kell megmozgatnunk valaminek az elindításához, akkor ezt a minőségünket hívjuk életre. Aki kimunkálta magában ezt a minőséget, az bátran, kíváncsisággal tele vág neki az új dolgoknak, megvan a hite önmagában és bízik az őt körülvevő világban.

13/01/2026

Kedves Vendégek!

Gyerek Aerial jóga indul keddenként 16:30 órától. Bejelentkezés telefonon 06/70-442-23-91 vagy a Body and Yoga Fitness Facebook messengerén vagy az oktatónál kérjük a korlátozott szalagszám miatt.

A gyerek aerial jóga órákon a résztvevők belekóstolhatnak a légtorna világába a hammock segítségével. Szeretettel várunk minden mozgásra és lógásra vágyó gyermeket 6 éves kortól.

A hammock egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi, hogy kezdők és haladók egyaránt izgalmas, mókás gyakorlatokat, pózokat és sorozatokat végezzenek. Az órák során tudásszint és korosztálynak megfelelően differenciáltan, játékos formában foglalkozunk az eszközhasználattal, erősítéssel, és a nyújtással is. Ezeknek a területeknek az együttes fejlesztésével széppé és kecsessé válik a mozgás (fejlődik a mozgáskoordináció, egyensúly érzék, testtudat, javul a tartás), miközben játékos és mozgásos formában fejlődik a gyermekek erőnléte, koncentrációja, kitartása. A gyakorlatok során a törzsizmok erősödnek, ami segíti a gyermeket a helyes tartásban és prevenciós céllal védi a gerincet.
A lógásnak mindezek mellett számos jótékony hatása van; elősegíti a mentális ellazulást, felfrissíti az agyat, a gerincet tehermentesítve nyújtja a tartóizmokat, segíti a nyirok- és vérkeringést. És ami talán a legfontosabb: szuper izgalmas élmény!

Szeretettel várjuk azokat a gyerkőcöket, akik szeretnék megtapasztalni, milyen élmény repülni!

Oktató: Ági , légtorna- és szörf oktató, mozgásfejlesztő, óvodapedagógus.

18/12/2025

Kedves Vendégek!

A december 22 és 29-i, hétfői Hatha jóga órákra a bejelentkezéseket megelőző pénteken 18 óráig várjuk telefonon, Facebook messengeren vagy közvetlenül az oktatónál.

Ahogy korábban jeleztük az órákat 4 főtől tartjuk.

Köszönjük a megértést! Várunk az évzáró gyakorlásokra!