Body and Yoga Fitness

13/01/2026

Kedves Vendégek!

Gyerek Aerial jóga indul keddenként 16:30 órától. Bejelentkezés telefonon 06/70-442-23-91 vagy a Body and Yoga Fitness Facebook messengerén vagy az oktatónál kérjük a korlátozott szalagszám miatt.

A gyerek aerial jóga órákon a résztvevők belekóstolhatnak a légtorna világába a hammock segítségével. Szeretettel várunk minden mozgásra és lógásra vágyó gyermeket 6 éves kortól.

A hammock egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi, hogy kezdők és haladók egyaránt izgalmas, mókás gyakorlatokat, pózokat és sorozatokat végezzenek. Az órák során tudásszint és korosztálynak megfelelően differenciáltan, játékos formában foglalkozunk az eszközhasználattal, erősítéssel, és a nyújtással is. Ezeknek a területeknek az együttes fejlesztésével széppé és kecsessé válik a mozgás (fejlődik a mozgáskoordináció, egyensúly érzék, testtudat, javul a tartás), miközben játékos és mozgásos formában fejlődik a gyermekek erőnléte, koncentrációja, kitartása. A gyakorlatok során a törzsizmok erősödnek, ami segíti a gyermeket a helyes tartásban és prevenciós céllal védi a gerincet.
A lógásnak mindezek mellett számos jótékony hatása van; elősegíti a mentális ellazulást, felfrissíti az agyat, a gerincet tehermentesítve nyújtja a tartóizmokat, segíti a nyirok- és vérkeringést. És ami talán a legfontosabb: szuper izgalmas élmény!

Szeretettel várjuk azokat a gyerkőcöket, akik szeretnék megtapasztalni, milyen élmény repülni!

Oktató: Ági , légtorna- és szörf oktató, mozgásfejlesztő, óvodapedagógus.

13/01/2026

Kedves Vendégek!

Az alábbi órákkal várunk szeretettel. Minden óra bejelentkezéses!

12/01/2026

Január általában a legzordabb, leghidegebb ideje az évnek, amikor mindannyian behúzódunk otthonainkba, nem szívesen mozdulunk ki, jól esik gyertyákat gyújtani, forró tea mellett olvasgatni, egyszerűen csak lenni.

Néphagyományunk Boldogasszony hava, Télhó, Fergeteg hava elnevezésekkel illeti. Ez a farsangi kavalkád, a leghidegebb téli napok időszaka.

A csillagászati évben ez a Vízöntő hava. Míg a Bak időszakában a számadásnak, az értékelésnek, visszatekintésnek adhatunk teret, a Vízöntő hava már az újrakezdés energiáit hozza el nekünk. Ezt tudatosan használva érdemes intuitív oldalunkat erősíteni és új ötleteinket, terveinket megfogalmazni. Legyünk nyitottak, hogy megérkezhessenek ezek az intuitív ötletek hozzánk.

Ez az időszak teret ad a lelki gyakorlatnak, elcsendesedésnek, amikor nem tevékenyen, hanem ebben a téli csendben időzve, a természetben való intenzív jelenlétünk által készülünk fel a következő évre. Érdemes ilyenkor naplózni a bennünk lévő érzéseket és figyelni a környezetünkben érzékelhető minőségeket, fényeket, természeti jelenségeket.

Minél többször engedd meg magadnak a tétlenséget és bízd magad Földanya ölelő karjaira, nem kell semmibe bele kezdened, nem kell fogadalmaknak megfelelned, most elég, hogy VAGY. Találd meg a januárban rejlő lehetőségeket, a belső munka idejét.

Január minősége a női létben a Sötét Anya archetípusával analóg. Az utolsó állomás, a kapu, életből halálba. A sötét anya télként jelenik meg a természetben, mutatva a visszahúzódást, az elmúlást és egyben a készülődést is. Készülődést, nem csak a másik világba való átlépésre, hanem az új kezdetre.
Azok a nők, akik megérkeznek a sötét anya idejébe sokszor elrendezik a dolgaikat, lezárják a folyamataikat, szépen lassan visszavonulnak. Az életerők visszahívása, a kintről befelé haladás végső állomása, a félelem nélküli szembenézés a közelgő elmúlással. Ekkora már bizonyossá válik egy nő számára, hogy az elmúlás elengedhetetlen része a körfogásnak, azzal a hittel, hogy minden vég egy kezdet kapuja.
Ezt a minőséget akkor is megtalálhatjuk magunkban, ha egy haldoklót kísérünk utolsó útjára vagy amikor a sötét, pusztító oldalunkkal találjuk szembe magunkat.

18/12/2025

Kedves Vendégek!

A december 22 és 29-i, hétfői Hatha jóga órákra a bejelentkezéseket megelőző pénteken 18 óráig várjuk telefonon, Facebook messengeren vagy közvetlenül az oktatónál.

Ahogy korábban jeleztük az órákat 4 főtől tartjuk.

Köszönjük a megértést! Várunk az évzáró gyakorlásokra!

08/12/2025

Nehéz összefoglalni az elmúlt év eseményeit, annyi mindenért vagyok hálás mind a jógában, mind a magánéletben.

A 39.hétben járva még a figyelmem egy része mindig a jógán, a gyakorlókon, a helyettesítéseken, az órarenden, a másik része a készülésen, a várakozáson.

Visszatekintve a sok közös élményre, a folyamatos változásra, elengedésre, bővülésre, növekedésre, fejlődésre, sírásra és nevetésre a szívem hálával teli minden pillanatért, amit együtt megéltünk. Nagyon sokat adott a várandósság során is a sok kapcsolódás, nélkületek úgy érzem nehezebb lett volna ez az út.

Most az elengedés kerül előtérbe, amiben szintén ott a kettősség, egyrészt a jógától, a stúdiótól való visszavonulás, ami szerencsére csak átmeneti, másrészt az ‘egyből, az egységből a kettőbe érkezés’, a világ legbiztonságosabb helyéről hamarosan megérkezik a nagyvilágba egy új jövevény, és az anyává válás misztériuma elkezdődik, kiteljesedik.

Ahogy a jógában is megérkezett a segítség, és nyugodtan vághatok neki az új életszakasznak az oktatóknak köszönhetően, úgy a szüléskísérésben is megérkezett az a támogatás, amire legbelül mindig is vágytam és ezekért is nagyon hálás vagyok.

A héten még csütörtökön tartok órát, illetve pénteken helyettesítek, így aki szeretne még személyesen találkozni van lehetőség. :)

Hogy mikor jövök vissza, ezt a kérdést szeretném nyitva hagyni, hogy a saját idejében megszülessen a helyes válasz. Köszönöm a sok bíztatást, a figyelmet és megértést. Szívemben hála, béke, öröm és nyugalom!

Addig is várunk Titeket gyakorolni, kapcsolódni, együtt fejlődni, lélekben biztosan Veletek leszek.

01/12/2025

Kedves Vendégek!

Decemberi jógarendünk. Minden óra bejelentkezéses. Várunk sok szeretettel.

01/12/2025

A sötét szépséges bársonya, a hideg hozta bezárkózás, hibernálódás, az irányváltás lehetősége a kifelé áradásból belső fényünk felé.

December a csillagászati év tizedik hónapja, a Nyilas hava, a remény, a befelé fordulás, saját hitünk megtalálásának ideje ez.
December a fénynek a kereséséről, önmagunk választásáról, a pihenés, töltekezés megengedéséről szól, még akkor is, ha a külvilág ennek az ellenkezőjét várná el tőlünk.

A legsötétebb hónap ez, de a minket körülvevő fényárban mennyire érzékeljük mindezt? Legtöbben inkább tartunk tőle, mint hogy szívesen időznénk benne, nem alkalmazkodunk a természet ritmusához, sokan sötétben indulnak és sötétben térnek haza a munkából, a nap hiányát pedig mesterséges fénnyel pótoljuk. Pedig a sötét gyógyító, tudjuk ezt hormonális működésünk ismeretén keresztül is, hiszen sötét nélkül nincs melatonin, nincs regeneráció és az egyensúly azonnal felbomlik.

A csodavárás hónapja, a jól várakozás ideje. Tudunk még várakozni egy olyan világban, ahol néhány másodperc alatt bármilyen információt megkaphatunk, ahol néhány óra alatt a világ legtávolabbi pontjába juthatunk, ahol nincs értéke a lassúságnak, a tétlenségnek, ahol végeláthatatlan ingernek vagyunk kitéve akkor is, amikor ezt szinte nem is észleljük már? Tudatossággal, befelé figyeléssel meg tudjuk teremteni modern világunkban is mindazt a csodát, amit első téli hónapunk és az adventi időszak hoz el nekünk.

A természet nem kívül van, bennünk él, részei vagyunk, nem mehetünk szembe ritmusával, mert tapasztalni jöttünk a földre és ha mindig csak a cél felé törekszünk az utat veszítjük el, ami miatt ide érkeztünk.

December minősége a női létben a Vénség archetípusával analóg. Korábbi identitását, mindazt, amivel azonosult, leveti magáról, mint kígyó a bőrét, amikor már túl szűkös, elhasználódott. Nem megtagadja, mindazt, ami volt, sokkal inkább felismeri, hogy mindezeken túl van lényegi része és ez a tapasztalás segíti hozzá, hogy bölcsességével, önön mélységeibe merüljön. Egyszerre halad befelé és árad kifelé megosztva tapasztalatait a körülötte lévő világgal.

01/11/2025

01/11/2025

Kedves Vendégek!

Jövő héttől az alábbi jógarenddel várunk minden érdeklődőt.

01/11/2025

Minden a csendből születik és ide tér vissza. Novemberben elindulunk a bennünk lévő végtelen csend felé. November végére a fák teljesen lecsupaszodnak, egyre gyakoribbá válnak az éjszakai fagyok, lassan hibernálódik a természet, az az érzésünk lehet, mintha picit magunkra hagyott volna, egyedül maradtunk. Miközben szemünk előtt lassan megszűnik az élet, ez a kezdet is egyben. Ilyenkor ültetik el a gyümölcsfákat, bogyós termések vesszőit, hagymás növényeket, melyek a hideg téli napok után, tavasszal majd növekedésnek indulhatnak.

November a csillagászati év kilencedik hónapja, a Skorpió hava, melynek meghatározó bolygója a Nap. Hozzá kapcsolódó minőségek az elmúlás, a halál, az elengedés. Nagy tanításokat hozhat számunkra ez az időszak, megmutatja, hogy minden, ami fontos számunkra, egyszer véget ér, semmi nem a miénk, minden elmúlik, átalakul. Ezek a veszteség élmények segíthetnek meglátni egy szélesebb aspektusban életünk összefüggéseit, a kettőség által élhetővé válik az egység.

A magyar néphagyomány Szent András hava, Őszutó, Enyészet hava elnevezésekkel illeti.

Ez a szembenézés, alámerülés egy transzformációt hív életre bennünk, ami elkerülhetetlenül szükséges téli visszavonulásunk előtt. A szembenézés nem könnyű, de szükséges, hogy általa tovább léphessünk, lerakhassuk felesleges terheinket, hogy csak a legszükségesebbeket vigyük magunkkal téli visszahúzódásunk idejére. Amennyiben ellenállunk és nem merülünk önön mélységeinkben, sötét, árnyakkal beszőtt részeinkbe, nem tudjuk megtalálni, nem tudjuk érzékelni a fényt, ami bennünk születhet meg. Akkor találjuk meg a teljes csendet és nyugalmat, ha előtte megküzdünk legmélyebb félelmeinkkel, szembenézünk fájdalmainkkal, sötét, pusztító oldalunkkal.

November minősége a női létben a Varázslónő archetípusával analóg. A varázslónővel új szakaszba lépünk, a hatalomból, a bölcsesség idejébe. Már nem fontos a hatalom megszerzése vagy kinyilatkoztatása. Belső iránytűje pontosan jelzi, hogy merre haladjon, nem pazarolhatja már energiáit felesleges mellékutcákra. Az Egység felismerésének ideje ez. „Az Istennő többé nem rajtam kívül létezik, teljesen átjár. Bennem van, és úgy szolgálom, hogy megjelenítem azzal, hogy én ő vagyok.”
Legtöbbünknél a menopauza ideje ez, a termékenység elvesztése valódi alkímia, energiái átalakulnak, új formát öltenek. Sokáig nem értették mi értelme van, hogy az LH és FHS hormonok az egekbe szöknek. Nemrég fedezték fel ezek ingerületátvivő képességüket, mely a jobb agyfélteke aktívabb működését, ezáltal a kreativitást és az intuíciót hívják elő.

20/10/2025

Kedves Vendégek!

A mostani ünnepi héten a csütörtöki Hatha jógára és a pénteki Jógakerék és Aerial jógára előző nap este 8 óráig fogadjuk a jelentkezést és a lemondást is.

Köszönjük a megértését!