Body and Yoga Fitness, Uszoda Utca 2, Budapest (2026)

28/02/2026

Kedves Vendégek!

Márciustól az alábbi jógarenddel várunk! Minden óra bejelentkezéses.

28/02/2026

Március hónapot a magyar néphagyomány tavaszelő és kikelet havaként is nevezi.

Csillagászati évben ez a Kos hava. Több ősi kultúra, ahogy napjainkban az asztrológusok is, innen indítják az évkört. Ilyenkor manifesztálódhat mindaz, ami a Halak havában, mint egy intuitív gondolat életre kelt bennünk. Az alapok lerakásának ideje ez, nem a teljes megvalósításé. Ehhez már rendelkezünk kellő energiával, a kibontakoztatás energiáival. A kitavaszodó természetben ott van a termékenység ígérete. A természetet jól ismerők sokszor ilyenkor vetnek, ültetnek, indítják útra az új életet. �
Március minősége a női létben a Szűz archetípusával analóg. Ebben az életszakaszban tapasztaljuk meg testünk-lelkünk nővé alakulását, mely mögött összetett hormonális folyamatok zajlanak le. A menarké (az első vér misztérium) nyitja meg a kaput és ad beavatást a női lét csodáiba. Az első menstruáció élménye egy életre meghatározza saját testünkkel, nőiségünkkel való viszonyunkat. Amennyiben ez nem volt számunkra egy szép élmény, bármikor később életünk során, lehetőségünk van arra, hogy úja írjuk saját történetünket.

A szűz az új kezdet, a kibontakozás erejének megtestesítője. Amikor az életünkbe valamilyen új dologba kezdünk, vagy meg kell tudnunk állni saját lábunkon vagy nagy energiákat kell megmozgatnunk valaminek az elindításához, akkor ezt a minőségünket hívjuk életre. Aki kimunkálta magában ezt a minőséget, az bátran, kíváncsisággal tele vág neki az új dolgoknak, megvan a hite önmagában és bízik az őt körülvevő világban.

17/02/2026

Ha 50 felett is szeretnéd megőrizni egészséged, tennél ízületeid és izmaid rugalmasságáért vagy egy könnyed, mégis hatásos mozgásformát keresel, várunk a senior jóga órára!

Prevenciós célú foglalkozás, az egészséges életvitel megőrzésére, életminőség javításként, életmód váltáshoz, betegség utáni rehabilitációhoz vagy túlsúly leküzdéséhez is ajánljuk. Az előrehaladott kor nem állhat a gyakorlás útjába. A jóga minden életciklusban segít, hogy testünket és elménket megerősítsük, kiegyensúlyozott, harmonikus állapotot hozzunk létre.

Foglalkozás ideje: péntek 10:30-11:30
Helyszín: 1173, Budapest Uszoda utca 2,

Az óra napijeggyel (3000 Ft) és bérlettel is látogatható (5 alkalom: 14.000Ft, 10 alkalom: 23.000Ft), nyugdíjas vendégek részére kedvezményt biztosítunk (napijegy 2600 Ft, 5 alkalom: 12.000Ft, 10 alkalom: 21.000Ft). Valamint az első vagy a második órán lehetőség van 5 alkalmas próbabérletet vásárolni, ami 10.000 Ft.

Várunk szeretettel!

17/02/2026

Kedves Vendégek!

Várjuk a gyerekeket 6 éves kortól Gyerek Aerial jóga órákra keddenként 16:30-tól 17:30-ig és pénteken 17:30-tól 18:30-ig. Bejelentkezés telefonon 06/70-442-23-91 vagy a Body and Yoga Fitness Facebook messengerén vagy az oktatónál kérjük a korlátozott szalagszám miatt.

A gyerek aerial jóga órákon a résztvevők belekóstolhatnak a légtorna világába a hammock segítségével. Szeretettel várunk minden mozgásra és lógásra vágyó gyermeket 6 éves kortól.

A hammock egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi, hogy kezdők és haladók egyaránt izgalmas, mókás gyakorlatokat, pózokat és sorozatokat végezzenek. Az órák során tudásszint és korosztálynak megfelelően differenciáltan, játékos formában foglalkozunk az eszközhasználattal, erősítéssel, és a nyújtással is.

Ezeknek a területeknek az együttes fejlesztésével széppé és kecsessé válik a mozgás (fejlődik a mozgáskoordináció, egyensúly érzék, testtudat, javul a tartás), miközben játékos és mozgásos formában fejlődik a gyermekek erőnléte, koncentrációja, kitartása. A gyakorlatok során a törzsizmok erősödnek, ami segíti a gyermeket a helyes tartásban és prevenciós céllal védi a gerincet.

A lógásnak mindezek mellett számos jótékony hatása van; elősegíti a mentális ellazulást, felfrissíti az agyat, a gerincet tehermentesítve nyújtja a tartóizmokat, segíti a nyirok- és vérkeringést. És ami talán a legfontosabb: szuper izgalmas élmény!

Szeretettel várjuk azokat a gyerekeket, akik szeretnék megtapasztalni, milyen élmény repülni!

17/02/2026

Február a tél vége, a tavasz eleje, se nem téli, se nem tavaszi hónap, inkább a kettősség jellemzi. Sokszor van még hideg, fagy, de nem ritkák a tavaszi meleget hozó nappalok sem. Ez a kettőség energetikailag is áthatja az egész hónapot, amit nem csak a természetben érzékelünk, hanem önmagunkban is megtalálhatunk. Ez a rügyek kifakadása előtti állapot, érzékelhetjük ezt egyfajta türelmetlenségként, már ott van bennünk a vágy, arra, hogy kijöjjünk belső barlangunkból, hogy aktívabb minőségben adjunk teret, azoknak a belső, intuitív gondolatoknak, érzéseknek, melyek január folyamán születtek meg bennünk. A sietség azonban megbosszulhatja magát, ez még inkább a felkészülés ideje, az átalakulásé, az újjászületésé.

A néphagyományban Böjtelő, Télutó, Jégbontó és Halak hava elnevezésekkel illetik.

A csillagászati évben a Vízöntőt követő Halak hava magában hordozza ezt a kettősséget, szétfeszítettséget, kétfelé húzást, az átmenetet és a felkészülés lehetőségét. A kifelé áradás, a befelé levés, a felfelé törekvés és a lefelé húzás energiái ütköznek meg a halak jegyében, megteremtve ezzel azt a belső feszültséget, energiát, mely az új élet indulásához elengedhetetlen.
Érdemes ilyenkor végig gondolni dolgainkat, akár újra értelmezni, átminősíteni, tudatosítani, hol vagyunk jelenleg és merre szeretnénk tartani.

Az egész farsangi időszakot áthatja a párválasztás lehetősége. A farsangi időszak az alakoskodás, az átváltozás ideje volt, ahogy a természetben is ezt megfigyelhetjük. A tél átadja helyét a tavasznak, a párok egymásra találnak és a szerelem kirobbanó ereje a virágok kifakadását is magával hozza; a tavasz előtti zsongás, a sz*****is energiák fokozódása összhangban van a természet történéseivel.

Február minősége a női létben a Lány archetípusával analóg. Az életkörben ez a kiskamaszkor ideje amikor a gyermek felismeri, hogy ő és a világ nem egy és ugyanaz. A lányt minden érdekli, mindent meg akar ismerni, ki akar próbálni, ismerkedik saját határaival, képességeivel. A játékosság alapvető minősége ennek a szakasznak. Amennyiben nem tudja gyermeki énjét élni, mert az élethelyzete úgy hozza, hogy már gyermekként felnőtt szerepbe kényszerül, az későbbi életszakaszokban komolyabb elakadásokat hozhat létre. Az, hogy miként éljük meg lányságunkat, nagyban meghatározza, hogy viszonyulunk később önmagunk felé, miként tudjuk kibontakoztatni női minőségeinket. A bennünk élő gyermek gyógyítása minden önismereti út fontos része, hiszen gyerekkori tapasztalataink egy biztos alapot adhatnak életünk további részéhez, de ha itt hiányokkal kell megküzdenünk, akkor a továbbépítkezés nehezített lesz. Az önbizalomhiány, az állandó megfelelési kényszer, önértékelési problémák gyökere nagyon sokszor erre az időszakra nyúlik vissza.

Az életkör bármely szakaszán is járunk, tudunk kapcsolódni a lánnyal, amikor önfeledten végzünk valamilyen tevékenységet, amikor nem vesszük túl komolyan magunkat és az életünket, amikor hajt minket a kíváncsiság, az új megismerése.

A lány hisz az élet csodájában, nyitva a szíve, de már nem feltétel nélküli a bizalma. Ott a kettősség, annak tapasztalása, hogy akik eddig számára a világot jelentették, lehet, hogy hibáznak, mást tesznek, mint amit neki mondanak. Napi szinten éli, hogy saját vágyai és környezete elvárásai sokszor szemben állnak egymással. Ahogy a természetben tapasztalható feszültség is szükséges, így ebben az életszakaszban az önmagamért való megküzdés, kiállás és ebből adódó frusztrációk, nehézségek szintén elengedhetetlenek személyiségfejlődésünkhöz.

13/01/2026

Kedves Vendégek!

Gyerek Aerial jóga indul keddenként 16:30 órától. Bejelentkezés telefonon 06/70-442-23-91 vagy a Body and Yoga Fitness Facebook messengerén vagy az oktatónál kérjük a korlátozott szalagszám miatt.

A gyerek aerial jóga órákon a résztvevők belekóstolhatnak a légtorna világába a hammock segítségével. Szeretettel várunk minden mozgásra és lógásra vágyó gyermeket 6 éves kortól.

A hammock egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi, hogy kezdők és haladók egyaránt izgalmas, mókás gyakorlatokat, pózokat és sorozatokat végezzenek. Az órák során tudásszint és korosztálynak megfelelően differenciáltan, játékos formában foglalkozunk az eszközhasználattal, erősítéssel, és a nyújtással is. Ezeknek a területeknek az együttes fejlesztésével széppé és kecsessé válik a mozgás (fejlődik a mozgáskoordináció, egyensúly érzék, testtudat, javul a tartás), miközben játékos és mozgásos formában fejlődik a gyermekek erőnléte, koncentrációja, kitartása. A gyakorlatok során a törzsizmok erősödnek, ami segíti a gyermeket a helyes tartásban és prevenciós céllal védi a gerincet.
A lógásnak mindezek mellett számos jótékony hatása van; elősegíti a mentális ellazulást, felfrissíti az agyat, a gerincet tehermentesítve nyújtja a tartóizmokat, segíti a nyirok- és vérkeringést. És ami talán a legfontosabb: szuper izgalmas élmény!

Szeretettel várjuk azokat a gyerkőcöket, akik szeretnék megtapasztalni, milyen élmény repülni!

Oktató: Ági , légtorna- és szörf oktató, mozgásfejlesztő, óvodapedagógus.

13/01/2026

Kedves Vendégek!

Az alábbi órákkal várunk szeretettel. Minden óra bejelentkezéses!

12/01/2026

Január általában a legzordabb, leghidegebb ideje az évnek, amikor mindannyian behúzódunk otthonainkba, nem szívesen mozdulunk ki, jól esik gyertyákat gyújtani, forró tea mellett olvasgatni, egyszerűen csak lenni.

Néphagyományunk Boldogasszony hava, Télhó, Fergeteg hava elnevezésekkel illeti. Ez a farsangi kavalkád, a leghidegebb téli napok időszaka.

A csillagászati évben ez a Vízöntő hava. Míg a Bak időszakában a számadásnak, az értékelésnek, visszatekintésnek adhatunk teret, a Vízöntő hava már az újrakezdés energiáit hozza el nekünk. Ezt tudatosan használva érdemes intuitív oldalunkat erősíteni és új ötleteinket, terveinket megfogalmazni. Legyünk nyitottak, hogy megérkezhessenek ezek az intuitív ötletek hozzánk.

Ez az időszak teret ad a lelki gyakorlatnak, elcsendesedésnek, amikor nem tevékenyen, hanem ebben a téli csendben időzve, a természetben való intenzív jelenlétünk által készülünk fel a következő évre. Érdemes ilyenkor naplózni a bennünk lévő érzéseket és figyelni a környezetünkben érzékelhető minőségeket, fényeket, természeti jelenségeket.

Minél többször engedd meg magadnak a tétlenséget és bízd magad Földanya ölelő karjaira, nem kell semmibe bele kezdened, nem kell fogadalmaknak megfelelned, most elég, hogy VAGY. Találd meg a januárban rejlő lehetőségeket, a belső munka idejét.

Január minősége a női létben a Sötét Anya archetípusával analóg. Az utolsó állomás, a kapu, életből halálba. A sötét anya télként jelenik meg a természetben, mutatva a visszahúzódást, az elmúlást és egyben a készülődést is. Készülődést, nem csak a másik világba való átlépésre, hanem az új kezdetre.
Azok a nők, akik megérkeznek a sötét anya idejébe sokszor elrendezik a dolgaikat, lezárják a folyamataikat, szépen lassan visszavonulnak. Az életerők visszahívása, a kintről befelé haladás végső állomása, a félelem nélküli szembenézés a közelgő elmúlással. Ekkora már bizonyossá válik egy nő számára, hogy az elmúlás elengedhetetlen része a körfogásnak, azzal a hittel, hogy minden vég egy kezdet kapuja.
Ezt a minőséget akkor is megtalálhatjuk magunkban, ha egy haldoklót kísérünk utolsó útjára vagy amikor a sötét, pusztító oldalunkkal találjuk szembe magunkat.

18/12/2025

Kedves Vendégek!

A december 22 és 29-i, hétfői Hatha jóga órákra a bejelentkezéseket megelőző pénteken 18 óráig várjuk telefonon, Facebook messengeren vagy közvetlenül az oktatónál.

Ahogy korábban jeleztük az órákat 4 főtől tartjuk.

Köszönjük a megértést! Várunk az évzáró gyakorlásokra!

08/12/2025

Nehéz összefoglalni az elmúlt év eseményeit, annyi mindenért vagyok hálás mind a jógában, mind a magánéletben.

A 39.hétben járva még a figyelmem egy része mindig a jógán, a gyakorlókon, a helyettesítéseken, az órarenden, a másik része a készülésen, a várakozáson.

Visszatekintve a sok közös élményre, a folyamatos változásra, elengedésre, bővülésre, növekedésre, fejlődésre, sírásra és nevetésre a szívem hálával teli minden pillanatért, amit együtt megéltünk. Nagyon sokat adott a várandósság során is a sok kapcsolódás, nélkületek úgy érzem nehezebb lett volna ez az út.

Most az elengedés kerül előtérbe, amiben szintén ott a kettősség, egyrészt a jógától, a stúdiótól való visszavonulás, ami szerencsére csak átmeneti, másrészt az ‘egyből, az egységből a kettőbe érkezés’, a világ legbiztonságosabb helyéről hamarosan megérkezik a nagyvilágba egy új jövevény, és az anyává válás misztériuma elkezdődik, kiteljesedik.

Ahogy a jógában is megérkezett a segítség, és nyugodtan vághatok neki az új életszakasznak az oktatóknak köszönhetően, úgy a szüléskísérésben is megérkezett az a támogatás, amire legbelül mindig is vágytam és ezekért is nagyon hálás vagyok.

A héten még csütörtökön tartok órát, illetve pénteken helyettesítek, így aki szeretne még személyesen találkozni van lehetőség. :)

Hogy mikor jövök vissza, ezt a kérdést szeretném nyitva hagyni, hogy a saját idejében megszülessen a helyes válasz. Köszönöm a sok bíztatást, a figyelmet és megértést. Szívemben hála, béke, öröm és nyugalom!

Addig is várunk Titeket gyakorolni, kapcsolódni, együtt fejlődni, lélekben biztosan Veletek leszek.

01/12/2025

Kedves Vendégek!

Decemberi jógarendünk. Minden óra bejelentkezéses. Várunk sok szeretettel.

01/12/2025

A sötét szépséges bársonya, a hideg hozta bezárkózás, hibernálódás, az irányváltás lehetősége a kifelé áradásból belső fényünk felé.

December a csillagászati év tizedik hónapja, a Nyilas hava, a remény, a befelé fordulás, saját hitünk megtalálásának ideje ez.
December a fénynek a kereséséről, önmagunk választásáról, a pihenés, töltekezés megengedéséről szól, még akkor is, ha a külvilág ennek az ellenkezőjét várná el tőlünk.

A legsötétebb hónap ez, de a minket körülvevő fényárban mennyire érzékeljük mindezt? Legtöbben inkább tartunk tőle, mint hogy szívesen időznénk benne, nem alkalmazkodunk a természet ritmusához, sokan sötétben indulnak és sötétben térnek haza a munkából, a nap hiányát pedig mesterséges fénnyel pótoljuk. Pedig a sötét gyógyító, tudjuk ezt hormonális működésünk ismeretén keresztül is, hiszen sötét nélkül nincs melatonin, nincs regeneráció és az egyensúly azonnal felbomlik.

A csodavárás hónapja, a jól várakozás ideje. Tudunk még várakozni egy olyan világban, ahol néhány másodperc alatt bármilyen információt megkaphatunk, ahol néhány óra alatt a világ legtávolabbi pontjába juthatunk, ahol nincs értéke a lassúságnak, a tétlenségnek, ahol végeláthatatlan ingernek vagyunk kitéve akkor is, amikor ezt szinte nem is észleljük már? Tudatossággal, befelé figyeléssel meg tudjuk teremteni modern világunkban is mindazt a csodát, amit első téli hónapunk és az adventi időszak hoz el nekünk.

A természet nem kívül van, bennünk él, részei vagyunk, nem mehetünk szembe ritmusával, mert tapasztalni jöttünk a földre és ha mindig csak a cél felé törekszünk az utat veszítjük el, ami miatt ide érkeztünk.

December minősége a női létben a Vénség archetípusával analóg. Korábbi identitását, mindazt, amivel azonosult, leveti magáról, mint kígyó a bőrét, amikor már túl szűkös, elhasználódott. Nem megtagadja, mindazt, ami volt, sokkal inkább felismeri, hogy mindezeken túl van lényegi része és ez a tapasztalás segíti hozzá, hogy bölcsességével, önön mélységeibe merüljön. Egyszerre halad befelé és árad kifelé megosztva tapasztalatait a körülötte lévő világgal.

Body and Yoga Fitness

28/02/2026

28/02/2026

17/02/2026

17/02/2026

17/02/2026

13/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

18/12/2025

08/12/2025

01/12/2025

01/12/2025

Cím

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória