Radics Endre

15/01/2026

🥰Jó étvágyat !

12/01/2026

Ebben a hideg időben nincs is jobb, mint egy tányér gőzölgő paprikás csirke nokedlivel. Az a fajta étel, ami az első falattal átmelegít, a szaftja krémes, paprikás, a nokedli pedig pont úgy szívja magába, ahogy kell.

Ma nálunk ez került az asztalra: klasszikus, házias, laktató — igazi „téli megmentő”. Ti hogy szeretitek: sok szafttal, extra tejföllel, vagy inkább csípősen?
Üdvözlettel
Endre

30/12/2025

22/12/2025

Boldog Ünnepeket ! ❤️💚
Kávé fénylik a pohár alján, miközben bennem vérré válik a reggel ritmusa. Harminc éve élem ezt a szertartást: egy korty, és élesedik a napfelkelte, a gondolatok rendeződnek. Figyelem: mindenkinek legyen óvatos, különösen szívbetegség vagy magas vérnyomás esetén. Ha bizonytalan vagy, kérd ki orvosod véleményét.
Baráti Üdvözlettel
🥂Endre🌟

21/12/2025

Áldott Adventi Aranyvasárnapot kívánok! Minden kedves Barátomnak!
Gyulladjon meg a negyedik gyertya fénye a szívekben is, és hozzon békét, reményt, szeretetet és csendes örömöt az ünnep közeledtével. Legyen ez a nap meghitt, és vezessen a karácsony igazi lényegéhez: az együttléthez és a szeretethez.
Baráti Üdvözlettel :
❤️Endre

20/12/2025

Ma minden szorításunk és biztatásunk veled van, Zsolti(Madár)!
Hajrá Erdei Zsolt – világbajnokként már ezerszer bizonyítottál, ma is veled dobban a szívünk. Sok erőt, fókuszt és győztes napot kívánunk! 💪🥊

06/12/2025

🌟 Épp testben, épp lélek! 🌟
Ma 120 km-t teljesítettem a tréning keretein belül. 55 évesen, 180 cm magasként és 95 kg-val, azt hiszem, büszke lehetek az eredményeimre! 💪 A mozgás és az egészség mindig is fontos volt számomra, és ez az út csak megerősít abban, hogy sosem késő elkezdeni! 🚴‍♂️✨3-5 kisebb étkezés minőségi 🌟💫

09/11/2025

Párizs❤️
Örömmel üdvözöllek a párizsi csúcsokról! Itt, a Eiffel-torony tetején, a város zúgása alig hallatszik, a Nap sugarai arconk simogatják
Baráti Üdvözlettel
Endre

23/10/2025

Az 1956-os hősök és áldozatok emlékére.
Október 23-án, majd november 4-én sok helyen megemlékezünk az 1956-os forradalmárokra, szabadságharcosokra, hősökre és a későbbi évek áldozataira.
Üdvözlettel ;
Endre

15/10/2025

“Cogito, ergo sum”
“gondolkodom, tehát vagyok”

29/09/2025

🌟 Gránátalma: 7ok, amiért érdemes belefogni! 🌟

1️⃣ Lassítja az öregedést és erősíti az immunrendszert
A gránátalma tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek lassítani az öregedési folyamatokat. Ráadásul a gyümölcs hatóanyagai képesek helyreállítani a károsodott DNS-t is! A bőséges C-vitamin tartalma szintén elengedhetetlen az immunrendszerünk megfelelő működéséhez. Egy pohár gránátalmalé naponta már segíthet a betegségek megelőzésében! 🍷✨

2️⃣ Védi a májat és a vesét
Legújabb kutatások kimutatták, hogy a gránátalmában található hatóanyagok védik a májat és a vesét a toxinoktól, sőt, segítenek a korábbi károsodások regenerálásában is. Egy finom gránátalma igazi szuperélelmiszer a szervezetünk számára! 🍏💪

Ne hagyjátok ki ezt a csodát
Baráti Üdvözlettel ;
Endre❤️

22/09/2025

Ma szeretném megosztani veletek a méz és alma csodás kombinációjának egészségügyi előnyeit! 🍏🍯

A méz és az alma együtt nemcsak ízletes, hanem rengeteg jótékony hatással is bír. Az alma tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal, amelyek hozzájárulnak az emésztéshez és a szív egészségéhez. Ráadásul a méz természetes édesítőszer, tele antioxidánsokkal, amelyek segítenek a szervezet védekezésében a szabadgyökök ellen.

Együtt fogyasztva ez a páros erősíti az immunrendszert, javítja a bőr állapotát, és még az energiaszintet is növelheti! A reggeli smoothie-kba, joghurtba vagy akár a salátákra is remekül illik. Az alma és a méz előnyei:

* Immunrendszer erősítése: A mézben található flavonoidok és polifenolok, valamint az alma C-vitamin tartalma segíthet a szervezet védekezőképességének növelésében.
* Gyulladáscsökkentő hatás: Az antioxidánsok mindkét élelmiszerben csökkenthetik a testben lévő irritációt és gyulladást.
* Emésztés javítása: A méz segíthet enyhíteni a gyomor-bélrendszeri problémákat, míg az alma rosttartalma hozzájárul a bélrendszer egészségéhez.
* Energia és stresszcsökkentés: A méz természetes cukortartalma és a benne lévő tápanyagok növelhetik az energiaszintet és csökkenthetik a stresszt.
* Antibakteriális hatás: A méz erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ami segíthet megelőzni a fertőzéseket.
Hogyan fogyaszthatod:

* Készíthetsz belőle egy finom és egészséges édességet, például almás-fahéjas mézet vagy akár egy alma-méz keveréket.
* A friss almát mézbe mártogatva ízletes és tápláló uzsonna lehet.

Próbáljátok ki, és tapasztaljátok meg ti is ezt az egészséges és finom kombinációt! 🌟

Ti hogyan szoktatok mézet és almát fogyasztani? 🤔