Életerő mozgásműhely

Életerő mozgásműhely Versenyben lenni mással vagy önmagaddal, nem hoz békét a szívbe. Ahol béke van, ott bizalom. Ahol bizalom, ott megengedés. Ahol megengedés, ott megérkezés.

Ahol megérkezés, ott jól-lét. Ilyen csapatba várunk! Töltődj, táncolj, tornázz velünk!😘 Abban hiszünk, hogy a vállakozásokat az alapelvek mutatják be legpontosabban. A mieink:

-hatékonyság
-őszinteség
-empátia
-tisztelet
-felelősségtudat
-lényeglátás
-proaktivitás
-céltudatosság
-mérhető eredmények
-fejlődési képesség

02/10/2025

Jane Goodall

What you do makes a difference, and you have to decide what kind of difference you want to make. (Amit teszel, hatással van a világra, és el kell döntened, hogy milyen hatást szeretnél elérni).

"Egy zaj uralta világban Jane Goodall meghallotta a lényeget: a természet hangját.

Alig 26 évesen érkezett a tanzániai Gombe dzsungeleibe, és örökre megváltoztatta a tudományt azzal, hogy a csimpánzokat nem kutatási tárgyakként, hanem érzelmekkel, társas kötelékekkel és eszközhasználattal rendelkező lényekként figyelte meg. Felfedezte, hogy képesek nevetni, sírni és felismerni magukat a tükörben – emlékeztetve bennünket arra, hogy a határvonal „ők” és „mi” között sokkal vékonyabb, mint amennyire hinni akartuk.

Ami kutatásként indult, világméretű mozgalommá vált. Jane nemcsak a csimpánzok intelligenciáját mutatta meg, hanem leleplezte a bolygó kizsákmányolását is, és minden fajt a közös család részének védelmébe állított. Több mint 60 országot járt be és nyugodt, de határozott hangjával milliókat ösztönözött cselekvésre.

Nem csupán primatológus volt: az élet védelmezője. Megalapította a Jane Goodall Intézetet és a Roots & Shoots programot, mert hitt benne, hogy a fiatalok kulcsfontosságúak egy másfajta jövő építésében.

🖤🤍Öröksége tovább dobog minden megvédett fában, minden megóvott fajban, minden gyermekben, aki megtanulja, hogy az együttérzés is a tudomány része.
Jane Goodallnak nem kellett felemelnie a hangját ahhoz, hogy megváltoztassa a világot. Szelídségével és meggyőződésével megmutatta nekünk: ha gondoskodunk más élőlényekről, saját magunkról is gondoskodunk."

30/09/2025

"Védd a folyamatot!" Ez az egyik legfontosabb mondat, ha eredményt szeretnél. Vagyis tarts ki a program mellett,

▪︎ami egyszerű
▪︎amire mindenkor számíthatsz
▪︎ami folyamatosan bizonyít.

🍂Helló hétfő! 🍂Helló ősz!

28/09/2025

Itt egész héten mindegy, hogy mit csinálsz!🤷‍♀️🙌😘

24/09/2025

Fantasztikusak voltatok a mai 3D komplex órán is!😘

23/09/2025

"Ha az emberek egy kicsivel többet táncolnának, egy kicsivel többet énekelnének, egy kicsit őrültebbek lennének, áramlóbb lenne az energiájuk. Figyelj meg egy táncoló embert- látni fogod, hogy energiajelenséggé válik, nincs többé kötött formája, nincs kerete. Ha te magad táncolsz, akkor érted meg, hogy mi történik ilyenkor."

23/09/2025

Újabb ok, hogy velünk gerinctréningezz!😘 Gyakran előfordul, hogy -elfeledkezve magadról- összepréseled a szádat, s így egyfajta ''mérges, keserű ábrázatot'' veszel fel?😡 Hogy más zajlik benned, mint amit kifelé kommunikálsz?🤔

Ezzel az állkapocs ízület elváltozását is elősegíted, ami idővel tengersok problémát okozhat. Fejfájást, nyakfájást, fülzúgást, visszatérő fülfájást, derékfájást, szájzárat, fogcsikorgatást…

Az állkapocs az egyik legérzékenyebb energetikai zónánk – ha feszül, az az egész test energiaáramlását blokkolhatja.

A benne tárolt stressz és elfojtás hatással van nemcsak a testtartásodra, hanem a lelki egyensúlyodra is.

A szabad állkapocs = szabad energia.

22/09/2025

Lépj be ma tudatosan a saját belső mérleged terébe. Állj középre, és engedd, hogy a fény és az árnyék, a cselekvés és a nyugalom, a szív és az értelem összeérjen benned. Mert aki önmagában egyensúlyt talál, az világában is rendet teremt…

Az Egyensúly Napja van:
(támogató nap)

Ma a világ szívdobbanása lassul és kisimul. A Nap és az Éj ugyanannyi időt kap a térből: tizenkét óra fény, tizenkét óra sötét. Nem másodpercre pontosan, hiszen az Univerzum nem stopperrel mér, hanem rezgésekben, lüktetésben, ritmusban.

Az emberi élet állandó ingamozgás: hol kifelé adunk, hol befelé gyűjtünk. Hol túl sokat áldozunk másokra, hol görcsösen kapaszkodunk a magunk világába. Hol beszélünk, hol hallgatunk. Hol szeretünk, hol sebeket hordozunk. A mai nap arra tanít, hogy minden ellentétnek van arany középpontja, s ha rátalálsz, abban ott a béke.

Egyenlíts! Ne erővel, ne kényszerrel, hanem azzal a csendes tudással, hogy minden dolog csak akkor maradhat fenn, ha egyensúlyban van. A túl sok fény éget, a túl sok sötét fojtogat. A kettő együtt azonban életet ad.

Lépj be ma tudatosan a saját belső mérleged terébe. Állj középre, és engedd, hogy a fény és az árnyék, a cselekvés és a nyugalom, a szív és az értelem összeérjen benned. Mert aki önmagában egyensúlyt talál, az világában is rendet teremt…

Mintha minden fogacskája egyszerre készülne kibújni. Cibálja a fájdalom a kis idegrendszerét, én pedig döbbenten figyele...
21/09/2025

Mintha minden fogacskája egyszerre készülne kibújni. Cibálja a fájdalom a kis idegrendszerét, én pedig döbbenten figyelem, hogy a máskor türelemmel gyakorolt tevékenységeink most mennyivel rövidebbek, felszínesebbek, kapkodóbbak. Semmi sem jó. Szinte semmi. Ha van recept, hát akkor az a nyugalom, a türelem, a szelíd szó, az odafordulás, a megértés.

Ki ne tudná közülünk, hogy mennyire fontos ilyenkor is a "hogyan"?
🤗💓

Ezt az írást most az újabb fantasztikus hetünk, a jó hangulatú edzések és a remek beszélgetések margójára.🤗Szép hétvégét...
20/09/2025

Ezt az írást most az újabb fantasztikus hetünk, a jó hangulatú edzések és a remek beszélgetések margójára.🤗

Szép hétvégét mindenkinek, jövő héten találkozunk!

Amikor ''mi időnk'' van és mozdulunk, nem fáj. Ezért is szeretünk együtt lenni! ❤

Akinek mindig fáj valamije, aki folyton elégedetlen, az nincs jól.

Ha régóta húzódó egészségügyi problémád van, ha sokszor vagy zaklatott, ha nehezek a napjaid, ha mindent megpróbálsz, mégsem tudsz fogyni vagy hízni, ha folyamatosan begyullad, becsípődik, meghúzódik, kiugrik; ha balesetek érnek, belerúgsz, beütöd, ha nem múlik a kiütés, ha folyamatosan történik valami a testeddel vagy a testedben, akkor nem vagy jól. Hazudhatod, hogy jól vagy, hogy megúszd az önvizsgálatot, de így sem a tünetek, és főleg az okok nem fognak megszűnni vagy elmúlni.
Amikor a bensőd folyamatosan hajt, amikor nem tartasz pihenőt és 24 órából 20-ban sanyargatod magad, akkor a szervezeted a maga módján üvölteni fog, hogy hagyd már abba.

Tekints magadra úgy, mint egy tolmácsra a lelked és a tudatod között. Ha a lelked nincs jól, a testedet fogja használni, hogy üzenjen az elmédnek. Mint amikor többször is magadra erőltetsz egy kényelmetlen ruhát: egy idő után kibomlik a varrás, szétmegy a cipzár, leszakad a gomb.

Figyeld a jeleket, és ne (csak) orvosról orvosra járj, csodadiétákat és egósimogató kihívásokat alkalmazz, hanem fordíts időt a lelkedre is.

Tedd fel magadnak a kérdést: tényleg jól vagyok? Mi nincs a helyén az életemben? Mi elől menekülök? Mitől félek? Mi ellen harcolok?? Mi az, amin nem merek változtatni?

💥Tégy egy lépést.
💥Mégegyet.
💥Menj közösségbe, ami épít.
💥Haladj lassan, de folyamatosan.
💥Nézz rá aprólékosan mindarra, ami körülötted történik.
💥Legyen fontossági sorrended.
💥Legyenek jól érthető határaid.
💥Merd meghallani a belső hangodat.

Tudd meg, mivel van dolgod.

Dolgunk mindig van.

Sosem vagyunk készen, de ettől még időnként megállhatunk. És főleg: változtathatunk.

19/09/2025

17.00 step
18.00 kondi-mix
19.00 EXTRA nyújtás

🎶😍

Cím

Margó Tivadar Utca 33
Budapest
1181

Telefonszám

+36203787787

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Életerő mozgásműhely új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Életerő mozgásműhely számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram