18/05/2026
🏋️♀️ LIMITÁLT: 15 hely a Sporttáplálkozás workshop-ra! ⏳
Fehérje, alvás, regeneráció: Ne csak eddz, fejlődj is! 💪✨
Sokat edzel, figyelsz az étkezésre – mégis úgy érzed, valami hiányzik? 🏋️♂️🥗❓
A legtöbben újabb diétákban, étrend-kiegészítőkben vagy edzésmódszerekben keresik a választ. Pedig a valódi fejlődés sokszor ott kezdődik, amikor megérted: hogyan működik a saját tested. 🧠⚙️
Most egy gyakorlati szemléletű workshopra hívunk, ahol közérthetően, mégis szakmailag megalapozott módon beszélünk a sporttáplálkozás és a hosszú távú egészség (longevity) valódi összefüggéseiről. 🔬🌱
Ezen a workshopon többek között választ kapsz arra: 👇
👉 Mit érdemes valóban mérni és követni – és mi az, ami csak felesleges zaj?
👉 Mennyi fehérjére van ténylegesen szüksége a szervezetednek?
👉 Hogyan támogatható tudatosan a mikrotápanyag-egyensúly?
👉 Miért kulcsfontosságú az alvás a regeneráció és teljesítmény szempontjából?
👉 Hogyan lehet a teljesítményt hosszú távon, fenntarthatóan építeni?
A sportteljesítmény nem csak az edzőteremben dől el. 🏃♂️❌
A valódi különbség gyakran:
🔄 az anyagcserében,
💤 a regeneráció minőségében,
🧬 és a szervezet szabályozási folyamataiban rejlik.
Ez a workshop segít rendszerben látni a kalóriákat, makrókat, mikrotápanyagokat, regenerációt és teljesítményfokozást — trendek helyett valódi összefüggések mentén. 🧩📚
🏋️♂️ WORKSHOP – Szabó Dániellel
📅 Időpont (két alkalom közül választhatsz):
június 10. (szerda) 17:00 vagy
június 24. (szerda) 17:00
📍 Helyszín: AvaloMedica Egészségközpont (1134 Budapest, Taksony utca 9.)
👥 Limitált létszám: maximum 15 fő! ⚠️
🎯 Kinek ajánljuk?
✅ Ha aktívan sportolsz
✅ Ha tudatosabban szeretnél fejlődni
✅ Ha érdekel a sporttáplálkozás valódi élettani háttere
✅ Ha hosszú távon fenntartható teljesítményben gondolkodsz
✅ Ha szeretnéd jobban érteni saját tested működését
🚨 A létszám szigorúan limitált, ezért a helyek várhatóan gyorsan betelnek!
👨🏫 Előadó – Szabó Dániel
Sport- és táplálkozástudományi szakember, aki munkájában a sportteljesítmény, az anyagcsere-egészség és a funkcionális szemlélet összekapcsolására fókuszál. 🎓
Tanulmányait a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán kezdte, majd táplálkozástudományi mesterdiplomát szerzett a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán.
Pályafutása során dolgozott rehabilitációs trénerként a DAVID Gerincklinikán, személyi edzőként, valamint oktatóként is. Jelenleg a Kovács Katalin Nemzeti Kajak-Kenu Akadémia táplálkozási vezetője, emellett a Táplálkozás-Beállítás™ csapatának meghatározó szakmai tagja. 🚣♂️🏆
Kiemelt szakmai területei:
• sporttáplálkozás 🏅
• emésztőrendszeri problémák (IBS/SIBO) 🩺
• funkcionális táplálkozás 🌿
• regeneráció és teljesítményoptimalizálás ⚡
👉 Részletes tematika, információk és jelentkezés az alábbi linken:
Egy gyakorlatias workshop, ahol közérthető módon kapsz válaszokat a leggyakoribb sporttáplálkozási dilemmákra!
