Táplálkozás-Beállítás

22/01/2026

🩺 EMÉSZTÉSI PANASZOK? PUFFADÁS? REFLUX? 🎈
Úgy érzed, már mindent kipróbáltál, mégsem találod az egyensúlyt? Itt az ideje, hogy ne csak a tüneteket kezeld, hanem megértsd az OKOKAT is! 🧠✨Találjuk meg együtt az emésztésed egyensúlyát! ⚖️

Csatlakozz a Táplálkozás-Beállítás™ speciális fórumestjéhez, ahol Bartha Ákos segítségével merülünk el az emésztőrendszer és a mikrobiom legmélyebb összefüggéseiben.

📅 IDŐPONT: 2026. február 25. 18:00 – 21:00
📍 HELYSZÍN: Budapest (Lurdy vagy SOTE – hamarosan pontosítjuk!) 💻 LIVE-ONLINE: Kövesd élőben bárhonnan a világon!

Neked szól, ha:
🔹 Tisztázatlan eredetű hasi panaszaid vannak.
🔹 Nem tudod értelmezni a laborleleteidet (H2-kilégzés, székletgenomika, vérkép).
🔹 A 160g-os diéta vagy az alap FODMAP már nem elég.
🔹 Autoimmun folyamatokkal, bőrpanaszokkal vagy krónikus fáradtsággal küzdesz.

Ez NEM egy átlagos előadás! Mit kapsz ezen a 3 órás fórumesten? 🔍

✅ ESETTANULMÁNYOK: Valódi példák SIBO, Reflux, Crohn és IBS esetén.
✅ PROTOKOLLOK: Vékonybél-regeneráció és átdolgozott étrendek.
✅ Közös leletelemzés: Hozd el a laboreredményeidet (H2-kilégzés, székletlelet, vérkép)! Segítünk értelmezni az összefüggéseket és az ideális értékeket.
✅ Személyre szabott útmutatás: Minden résztvevő kitölti funkcionális kérdőívünket, amely alapján (csoportosan) végigmegyünk a megoldási javaslatokon.
✅ Túl a sablonokon: Beszélünk a SIBO-ról, IBS-ről, refluxról, a hisztaminérzékenységről és a mikrobiom regenerálásáról – messze túlmutatva az egyszerű "alacsony FODMAP" étrenden.

Kiemelt témáink és ÚJDONSÁGOK:

🔬 Malasszimilációs szindróma: Amikor az emésztési és felszívódási zavar kéz a kézben jár.

💩 Krónikus székrekedés protokoll: Az MMC (motilitás) és az archeák szerepe.

🌿 Szelektív rostok: Hogyan építsük újjá a mikrobiomot okosan?

💊 A probiotikumok csapdái: Miért nem mindig a kapszula a megoldás?

🎁 AJÁNDÉK: Minden helyszíni résztvevő egy 5.000 Ft értékű, témába vágó étrend-kiegészítőt kap ajándékba! 🛍️

Kiknek segítettünk már? ⭐
"10 éve tartó puffadásos hasmenésem szűnt meg... jóval több információt kaptam, mint amire számítottam." – L. Zsuzsa "A fórumest után végre a kezemben voltak a valódi megoldási javaslatok a diagnózis mellé." – D. Natasa

🚀 A férőhelyek limitáltak! (Helyszín: max. 70 fő | Online: max. 150 fő)

👇 Regisztrálj most és tedd meg az első lépést a panaszmentes hétköznapok felé:

https://taplalkozasbeallitas.hu/esemenyek/specialis-emesztorendszeri-es-kapcsolodo-taplalkozastudomanyi-forumest/

Segítünk felfedni és megmagyarázni, hogy mi zajlik a szervezetedben, hogy újra megtalálhasd az emésztésed egyensúlyát. Kiút a táplálkozási tanácsok útvesztőjéből!

20/01/2026

Freyagena: amikor a tudomány és a természet valódi szövetséget köt. 🌿🔬
A Freyagena prémium étrend-kiegészítő márka több mint 20 év kutatási és fejlesztési tapasztalatára épül. Küldetésünk, hogy a természet tiszta erejét a modern táplálkozástudomány precizitásával ötvözzük, mindezt kompromisszumok nélkül.

A termékek fejlesztésének alapját a Táplálkozás-Beállítás™ módszertana adja, amely a legfrissebb tudományos kutatásokat ülteti át a mindennapokba. Célunk nem a tüneti megoldások keresése, hanem az egészség, a belső egyensúly és a hosszú távú vitalitás komplex támogatása.

Belső erő, külső harmónia. Ez a Freyagena mostantól megújult csomagolásban, de változatlan minőségben!

Irány a webshop: https://nutribalance.hu/termekkategoria/sajat-freyagena-termekek/

16/01/2026

Videónkban Bartha Ákos az IR kapcsán egy olyan területet emel ki, amely ma is kiemelt figyelmet kap a szakmai megközelítésekben.

Nézd meg a teljes videót az alábbi linken:
https://www.youtube.com/watch?v=UN0KCuQxfg0

16/01/2026

🥦 Egy zöldség, ami az agyat is védi

Tudtad, hogy a brokkoliban található szulforafán bizonyítottan javíthatja a memóriát és a gondolkodási sebességet idősebb korban? 🧠
Kutatások szerint a brokkoli fogyasztása csökkenti a gyulladást, védi az idegsejteket, és támogathatja az agy egészséges öregedését.

❓ Hogyan segíthet a brokkoli az Alzheimer-kór és a kognitív hanyatlás kockázatának mérséklésében?

🔗 Kattints ide, és tudd meg, miért érdemes rendszeresen keresztesvirágú zöldségeket fogyasztani: https://taplalkozasbeallitas.hu/a-brokkoli-vedi-az-idosodo-agyat/

14/01/2026

12/01/2026

🥗 Mintaétrend vagy valóban személyre szabott megoldás?

A legtöbb étrend sablonokban gondolkodik: mit, mikor és hogyan kellene enned – mindenkinek ugyanúgy.
A Táplálkozás-Beállítás ezzel szemben abból indul ki, hogy nincs két egyforma szervezet.

Számunkra ez nem módszer, hanem szakmai szemlélet és misszió.
Személyre szabott támogatást nyújtunk egyéni tanácsadásokkal, szakmai előadásokkal és edukációs tartalmakkal, hogy valódi megértésre és működő megoldásokra építhess.

Nem dogmákat követünk, hanem összefüggésekben gondolkodunk.
A különböző irányzatok – legyen szó paleóról, makrobiotikáról vagy más megközelítésekről – nálunk nem végállomások, hanem kiindulópontok.
A megoldás mindig rólad és a te sajátosságaidról szól.

✨ Ha nem sablonos étrendet keresel, hanem egy rugalmas, hosszú távon is működő rendszert,
ismerd meg, mit jelent a személyre szabott táplálkozás valójában:
https://taplalkozasbeallitas.hu/

12/01/2026

🩸 INZULINREZISZTENCIA: Komplexen, de másképpen! 🧠✨

Eleged van a sablonos tanácsokból? Úgy érzed, a „160 grammos diéta” önmagában nem hozott megoldást?

Itt az ideje, hogy tudományos alapokon, mégis érthetően nézzünk a dolgok mögé!

📅 IDŐPONT: 2026. január 19. (hétfő) 17:30 – 21:00 📍 HELYSZÍN: Lurdy Konferencia- és Rendezvényközpont (1. terem) vagy 💻 LIVE-ONLINE: Nézd bárhonnan, utazás közben vagy az otthonod kényelméből!

Miért érdemes ott lenned? 🤔
Ez nem csak egy újabb előadás, hanem egy komplett útmutató az életmódváltáshoz a Táplálkozás-Beállítás™ csapatától. Bartha Ákos és Szabó Dániel segítségével lerántjuk a leplet a tévhitekről!

Mi vár rád? – A témák, amikről végre őszintén beszélünk:

🚫 A 160 grammos szénhidrátdiéta mítosza: Vajon tényleg ez az „arany középút”, vagy csak egy tudományos alapokat nélkülöző, elavult sablon? Megvizsgáljuk, miért nem működik mindenkinél, és létezik-e egyénre szabott, modernebb megközelítés a drasztikus korlátozások helyett.

🔬 Laborvizsgálatok a színfalak mögött: Te tudod, miért pont akkor terheljük cukorral a szervezetünket, amikor az inzulinérzékenységünk a leggyengébb? Segítünk értelmezni a leleteidet, és rávilágítunk a diagnosztika buktatóira, amikről az orvosi rendelőben ritkán esik szó.

🌸 Az IR ezer arca – A női hormonrendszer: Az inzulinrezisztencia nem magányos harcos. Megfejtjük a PCO-S, a pajzsmirigy-működés és a stressztengely (HPA) közötti kritikus összefüggéseket. Hogyan hat az ösztrogén-anyagcsere az inzulinra, és fordítva?

🍔 Mi az igazi bűnös? Zsír vs. Szénhidrát: Tényleg csak a cukor a baj? Beszélünk a „rossz” zsírok (palmitinsav vita) és az élelmiszeripar által elhallgatott acelluláris szénhidrátok szerepéről. Megtudhatod, hogyan vezethet a leptinrezisztencia és a modern étrend a sejtek szintjén kialakuló káoszhoz.

🏃‍♂️ EXTRA: EgészségSport – Okosan a mozgással: A "fuss többet, egyél kevesebbet" tanács itt nem áll meg. Szabó Dániel szakértőnk megmutatja, mely mozgásformák javítják valóban az inzulinérzékenységet, hogyan kerüld el az "atléta-triászt", és miért fontos a cirkadián ritmusodhoz igazítani az edzést.

🍌 A banán rehabilitációja és más érdekességek: Szó lesz a rezisztens keményítőkről, a természetes megoldásokról (mint a króm vagy a folsav-folát kérdés) és arról, hogyan ne „öregedj bele” az IR-be.

Miért más ez az előadás? 💡
Nem csak elméletet kapsz, hanem több ezer ügyfél tapasztalatát és a legfrissebb humánbiológiai kutatások eredményeit. Célunk, hogy a kezedbe adjuk az irányítást a saját tested felett, hogy ne legyél többé „megvezethető” a marketing-diéták világában.

Miért bízz bennünk? ⭐
Több ezer ügyfél tapasztalata és a legfrissebb nemzetközi kutatások állnak a hátterünkben. Ahogy egyik résztvevőnk mondta:

"A tudásotok bámulatos... az ok-okozati összefüggések megértése a kulcs a saját testemhez."

🚀 Ne maradj le! Kezdd tudatosan a 2026-os évet!

👇 Regisztráció és jegyvásárlás az alábbi linken: https://taplalkozasbeallitas.hu/esemenyek/inzulinrezisztencia-komplexen-de-maskeppen/

08/01/2026

☀️ D3-vitamin: több, mint csontvédelem?

Tudtad, hogy az alacsony D3-vitaminszint hozzájárulhat az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához is? 📉
Kutatások szerint a D-vitaminhiány fokozza a stresszt a sejtekben, növeli az inzulinrezisztenciát és a metabolikus szindróma kockázatát.

👉 Mi a kapcsolat az immunrendszer, a D-vitamin és a vércukorszabályozás között?
👉 Miért nem mindegy a napi D-vitamin mennyisége?

🔗Olvasd el cikkünket, és tudd meg, miért kulcsszereplő a D3-vitamin az anyagcsere-egészségben: https://taplalkozasbeallitas.hu/a-d3-vitaminhiany-elosegiti-az-inzulinrezisztenciat-2/?_thumbnail_id=63593

05/01/2026

A Táplálkozás-Beállítás nem egy újabb mintaétrend.
Egy személyre szabott étrendi rendszer, amely az egyéni adottságok figyelembevételével segít kialakítani egy valóban működő, hosszú távon is fenntartható életmódot.

Nem tüneteket kezelünk, hanem az okokat keressük.
Az emberi szervezetet egységként értelmezzük, ahol a táplálkozás, az emésztés, valamint a hormonális és idegrendszeri folyamatok szoros összefüggésben működnek.

Munkánk a funkcionális egészségfejlesztés szemléletére épül:
👉az egyén áll a középpontban,
👉 személyre szabott megközelítéssel,
👉 a legfrissebb tudományos ismeretekre támaszkodva.

Nem egyetlen irányzatot képviselünk, hanem az egészséget az adott ember szempontjából értelmezzük.
Mert mindenkire érvényes mintaétrend nem létezik – de megfelelő alapelvekkel és szakmai tudással mindenki felépítheti a saját, működő rendszerét.

A Táplálkozás-Beállítás számunkra elköteleződés és misszió.
Egyéni tanácsadással, szakmai előadásokkal és edukációs tartalmakkal nyújtunk személyre szabott szakmai támogatást, hogy irányt mutassunk a kiegyensúlyozott, egészséges élet felé.

Tudj meg többet: https://taplalkozasbeallitas.hu/

31/12/2025

Köszönjük, hogy az elmúlt évben velünk tartottatok, kérdeztetek, tanultatok és fejlődtetek a TáplálkozásBeállítás szemléletében. A bizalmatok és visszajelzéseitek adnak valódi irányt a munkánknak.

Az idei év számunkra a szakmai elmélyülésről és a tudatos fejlődésről szólt: új gondolatok, új megoldások és megújult Freyagena arculat – változatlanul magas minőségű szakmai tartalommal.

A jövőben is számíthattok ránk egyéni tanácsadásokkal, szakmai előadásokkal és edukációs tartalmakkal – a tudomány és a természet szövetségében, kompromisszumok nélkül.

Egészségben, tudatosságban gazdag új évet kívánunk!

Szeretettel:
a Nutribalance & Freyagena csapata

29/12/2025

Sokszor érzed úgy, hogy mindent megteszel a fogyásért, de mégsem látod az eredményét? 😴⚖️ Lehet, hogy nem az étrended a hibás, hanem az alváshiány. Tudtad, hogy már napi pár óra mínusz is növelheti az étvágyat, rontja az inzulinérzékenységet, és akár 55%-kal csökkentheti a zsírvesztést?

Alábbi cikkünkből megtudhatod, hogy miért kulcsfontosságú a napi 7-9 óra alvás a sikeres testsúlykontrollban.

🔗 https://taplalkozasbeallitas.hu/alvashiany-hatasa-a-testsulykontrollra/?_thumbnail_id=63464

24/12/2025

Hálával és megújulással zárjuk az évet

Köszönjük az egész éves bizalmat és figyelmet.
Hálásak vagyunk, hogy a TáplálkozásBeállítás szemléletét követve velünk tartottatok az egészség felé vezető úton – kérdezve, tanulva, fejlődve.

Számunkra ez az év a szakmai elmélyülés és tudatos fejlődés éve volt:
▫️ új ötletek és irányok indultak el
▫️ új termékek és megoldások születtek
▫️ mindez valós kérdésekre és élethelyzetekre építve

A TáplálkozásBeállítás számunkra nem csupán koncepció, hanem elköteleződés és misszió:
személyre szabott szakmai támogatás egyéni tanácsadások, szakmai előadások és edukációs tartalmak formájában.

Idén megújult a Freyagena arculata is – hamarosan találkozhattok új csomagolású termékeinkkel, amelyek ugyanazt a megbízható belső minőséget, a kapszulába zárt tudásunkat hozzák el nektek letisztult, modern megjelenésben.

Számunkra ez nem pusztán külső megújulás, hanem szemlélet:
belső erő, külső harmónia – a tudomány és a természet szövetségében, kompromisszumok nélkül.

Köszönjük, hogy itt vagytok, kérdeztek, visszajeleztek és inspiráltok minket.
Áldott, békés karácsonyt és egészségben, tudatosságban gazdag új évet kívánunk!

Nutribalance & Freyagena