Balansz Egészségfejlesztő Központ

19/01/2026

Februárban induló, kis létszámú relaxációs csoport indul a rendelőben. Jó szívvel ajánljuk Lévai Janka kolléganőnk csoportját!

10/01/2026

Lévai Janka kolléganőnk bemutatkozása.

29/09/2025

03/10/2023

01/10/2023

"Stressz, szorongás, pánik" csoport folytatás...

Miről fognak szólni az alkalmak:
Egy mondatban a 8 alkalom arról fog szólni, hogy egy biztonságos társas közegben, többek által bátorítva és megtartva nézzenek szembe a résztvevők a saját stresszt/ szorongást/ pánik tüneteket okozó gondolataikkal, tapasztalataikkal majd találjanak ezekre megnyugvást/megoldást jelentő saját utakat.

Az alkalmak során a résztvevőket több terápiás és tréning módszerrel ismertetjük majd meg tapasztalati úton (relaxációs módszerek mint például a mindfullness, autogán tréning, progresszív relaxáció; KIP, "stresszkezelés", család és párterápiás szemlélet egyes elemei), amelyeket lesz alkalmuk alaposan kipróbálni. Sokat fogunk foglalkozni szintén a csoport főbb témái mentén az érzelmekkel, érzelmi működésekkel is.

Reményeink szerint mindenki meg fogja tudni alkotni a 8 alkalom végére a saját mentális énvédő és problémamegoldó rendszerének vázát a megjelölt témákkal kapcsolatban.

------------------------------------
Időpont: 8 db. péntek 17-19 óra, 1024. Kút utca 3/ fsz.4. Az alkalmak ára: 10.000Ft
Első interjú időpontja: valamelyik péntek délután online a csoportot megelőzően, előre egyeztetett időpontban. Időtartama 30 perc. Az első interjú ára is 10.000Ft
Betegség miatti lemondás esetén egy alkalommal van lehetőség egyéni konzultációs időpontot kérni.
--------------------------------
A 8 alkalmat követően lesz lehetőség egyéni visszajelzést kérni valamelyik csoportvezetőtől 30-50 percben.

Igény szerint a csoport folytatható lesz.

01/10/2023

Stressz, szorongás pánik kezelése kis csoportban

Tartalom:
A csoportot Veress Anna és Gombos Bernadett klinikai, munka és szervezet szakpszichológusok vezetik.
Bemutatkozás, a terapeutákról:
"A magánrendelés megkezdése előtt mindketten sok évig dolgoztunk a felnőtt és gyermek pszichiátria területén, ahol jelentős tapasztalatra tettünk szert. Ezt követően már mindketten több mint 10 éve folytatunk magánrendelést, ahová klienseink többsége a csoport témájához kapcsolódó kérdésekkel jelentkezett/jelentkezik. Emellett egyre több vállalat és kisebb cég kér fel minket dolgozóik mentális egészségének felmérésére és megtámogatására."
Bővebben olvashatnak rólunk a www.balanszek.hu/ munkatársak oldalain.

Kiket várunk a csoportba?
Szeretettel várjuk a kis csoportba azok jelentkezését, akiknek vissza-visszatérő problémát jelent a stresszel/ szorongással/ pánik tünetekkel való megküzdés. Akik jelenleg valamilyen oknál fogva nem tudják vállalni a hosszabb terápiás munkára való elköteleződést, holott érzik annak szükségességét. Fontos célkitűzésünk, hogy a résztvevők olyan eszközökhöz és személyes tapasztalathoz jussanak az alkalmak során, amivel magabiztosan el tudnak indulni az önsegítés útján.

Első interjú
A csoport indulását megelőzően minden résztvevővel egyénileg ülünk le 30 percre átbeszélni a számukra fontosabb kérdéseket, fókuszpontokat. Ezt az alkalmat azért tartjuk fontosnak, hogy a későbbiek során valóban be tudjuk építeni az alkalmak tematikájába az egyéni igényeket, kérdésekre adandó válaszokat.