Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 20:00 Kedd 07:00 - 20:00 Szerda 07:00 - 20:00 Csütörtök 07:00 - 20:00 Péntek 07:00 - 20:00

Szent Margit Rendelőintézet

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Szent Margit Rendelőintézet

Óbuda-Békásmegyer szakorvosi rendelőintézetéinek hivatalos Facebook oldala. Előjegyzés, idő

11/10/2025

🌍 Október 11-én a túlsúly és elhízás elleni küzdelem világnapját ünnepeljük, amely a testi és lelki egészség megőrzésére hívja fel a figyelmet. A túlsúlyos és elhízott emberek számos krónikus betegség – mint szív- és érrendszeri problémák, cukorbetegség, magas vérnyomás – magasabb kockázatának vannak kitéve. 🩺

🥗 A megelőzés kulcsa a megfelelő táplálkozás, a rendszeres mozgás és a tudatos életmód. A változatos étrend, a megfelelő vízfogyasztás és a napi testmozgás mind hozzájárulhatnak a normál testsúly fenntartásához.

🚶‍♀️ Ne feledje, hogy már napi 30 perc séta is sokat számíthat! Az életmódváltás nem egyik napról a másikra történik, de minden apró lépés közelebb visz a célhoz. 💪

🔑 Fontos, hogy ne szégyelljük, ha segítségre van szükség. A dietetikusok, orvosok és szakemberek segíthetnek a megfelelő úton elindulni. A túlsúly és elhízás leküzdése közös felelősségünk, és támogathatjuk egymást az egészséges életmód elérésében.

10/10/2025

🧠 Ma van a Lelki Egészség Világnapja, amely arra hívja fel a figyelmet, hogy a lelki egészség legalább olyan fontos, mint a testi egészség.

💬 Tudta, hogy világszerte a depresszió és az ansziózus zavarok az egyik leggyakoribb mentális probléma, amely rengeteg ember életét befolyásolja? A lelki problémák sokszor rejtve maradnak, és könnyen elhanyagolódhatnak, pedig a megfelelő támogatás és kezelés elengedhetetlen a gyógyuláshoz.

🏥 A pszichológiai segítség, a terápia és a mentális szűrések mind hozzájárulhatnak a gyógyuláshoz. A legfontosabb, hogy ne szégyelljük megkérni a segítséget – a mentális problémák nem szégyen, és bárki bárhol találkozhat velük.

💚 A Lelki Egészség Világnapján arról is beszélhetünk, hogy miként támogathatjuk egymást a mindennapokban. Kérdezzük meg a környezetünkből, hogyan érzik magukat a másik ember. Egy apró figyelmesség, egy kedves szó sokat jelenthet.

🌍 Ne feledje: a lelki egészség megőrzésében a megelőzés és a nyitott párbeszéd kulcsfontosságú.

08/10/2025

😴 Tudta, hogy alvás közben szervezetünk nemcsak pihen, hanem különböző szakaszokon megy keresztül, amelyek mind más-más feladatot látnak el? Az alvás minősége nagyban meghatározza a közérzetet, a teljesítményt és az egészséget is. 🌙✨

👉 Non-REM szakaszok – az alvás 80%-a
1️⃣ Szendergés: az ébrenlét és az alvás közötti átmenet. Rövid, 5–10%-nyi időtartam, izmaink lazulni kezdenek, a szemmozgások lelassulnak.
2️⃣ Felületes alvás: az éjszaka legnagyobb részét (50%-át) teszi ki. Az izmok tovább lazulnak, a szemmozgások megszűnnek.
3️⃣ Középmély alvás: rövid szakasz, kb. 5–10%-nyi idő, amely előkészíti a pihenést a mélyebb fázisra.
4️⃣ Mély alvás: felnőtteknél az alvás 15–20%-át jelenti. Ez a legnyugalmasabb fázis, a szervezet ilyenkor regenerálódik, erősödik az immunrendszer 💪.

👉 REM-szakasz – az álmok világa
Az alvásidő kb. 20%-át tölti ki. Jellemzője a gyors szemmozgás 👁️👁️, a teljes izomlazulás és az élénk agyi tevékenység. Álmok főként ebben a szakaszban jelennek meg, amelyek feldolgozzák a nap élményeit.

🔄 Egy alvásciklus – amely a non-REM és a REM szakaszokból áll – nagyjából 90 percig tart. Egy éjszaka alatt 5–6 ilyen ciklus zajlik le, amelyek biztosítják a testi-lelki feltöltődést.

⚠️ Ha alvása rendszeresen nyugtalan, túl rövid, vagy ébredés után nem érzi kipihentnek magát, mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni. Az alvászavarok kezelhetők, és megfelelő terápiával jelentősen javítható az életminőség. 🌟

06/10/2025

🕯️ Ma világszerte a hospice ellátás fontosságára hívják fel a figyelmet. A hospice célja, hogy a végstádiumú betegek életminőségét javítsa, és méltósággal támogassa őket a betegségük utolsó szakaszában.

🌸 A hospice gondozás nem csupán fizikai, hanem lelki és szociális támogatást is nyújt, segítve a beteg és családja lelki terheit. Itt a fájdalomcsillapítás mellett hangsúlyos szerepe van a pszichológiai és spirituális támogatásnak is.

🧡 A megfelelő hospice ellátás biztosítja, hogy a betegek ne szenvedjenek, hanem a lehető legjobb körülmények között, otthonukban vagy egy speciális intézményben tölthessék utolsó napjaikat.

🤝 Mindannyian elérhetjük ezt az élethelyzetet, ezért is fontos, hogy támogassuk a hospice mozgalmat, és támogassuk a betegeket és családjaikat ebben az érzékeny időszakban. Beszéljünk róla, hogy egyre több emberhez eljusson a megfelelő gondozás!

03/10/2025

❗Á L L Á S ❗

A Szent Margit Rendelőintézet (1032 Budapest, Vörösvári út 88-96.) bőrgyógyász szakorvost keres rész- vagy teljes munkaidőben, akár azonnali kezdéssel. A bérezésre ESZJ szerint vagy a törvényileg engedélyezett vállalkozási formákban, megegyezés szerint kerül sor. A jelentkező nyugdíjas is lehet.

A jelentkezéseket fényképes önéletrajzzal és motivációs levéllel a titkarsag@obudairendelok.hu e-mail címen várjuk.

03/10/2025

❗ Tudta, hogy nemcsak a tartósan magas vérnyomás, hanem a hirtelen vérnyomáskiugrás is komoly veszélyeket hordozhat? ❗

A hipertónia napjaink egyik leggyakoribb népbetegsége, ám sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a „vérnyomásrohamok” akár életveszélyes állapothoz is vezethetnek. 🫀🧠

👉 Mi számít vérnyomáskiugrásnak?
Az ideális értékek 120/80 Hgmm körül alakulnak. Ha a vérnyomás hirtelen 180/100 Hgmm fölé ugrik, a szervezet nem képes alkalmazkodni, így a szövődmények kockázata jóval magasabb.

👉 Mi állhat a háttérben?
A kiugrást több tényező okozhatja: stressz, túlzott fizikai megterhelés, koffein- vagy alkoholfogyasztás, dohányzás 🚬, bizonyos gyógyszerek vagy éppen a gyógyszerek kihagyása. Emellett betegségek – például veseműködési zavarok, hormonális problémák, alvási apnoe – is kiválthatják.

👉 Milyen tünetek utalhatnak rá?
Erős tarkótáji fejfájás, szédülés, homályos látás 👀, mellkasi szorítás, szívritmuszavar, légszomj, fülzúgás vagy akár orrvérzés is jelezheti a hirtelen emelkedést. Súlyosabb esetben zsibbadás, beszédzavar, féloldali gyengeség is felléphet – ezek stroke-ra utalhatnak, és azonnali mentőt igényelnek 🚑.

👉 Milyen veszélyeket hordoz?
A hirtelen magas vérnyomás stroke-hoz, szívinfarktushoz, ritmuszavarhoz, veseelégtelenséghez vagy akár az aorta repedéséhez vezethet. Ha az érték 180/120 Hgmm fölé emelkedik, hipertenzív krízisről beszélünk – ez sürgős orvosi ellátást igényel.

👉 Mit tehet hirtelen kiugrás esetén?
➡ Maradjon nyugodt 🧘
➡ Mérje meg többször a vérnyomását
➡ Pihenjen, kerülje a fizikai terhelést
➡ Vegye be az orvos által előírt gyógyszert 💊
➡ Figyelje a tüneteket, és erős panasz esetén hívjon mentőt!

👉 Hogyan előzheti meg?
A kulcs a tudatos életmód: rendszeres gyógyszerszedés, otthoni vérnyomásmérés, sóbevitel mérséklése, ideális testsúly megőrzése ⚖️, rendszeres mozgás 🚶‍♀️🚴‍♂️, stresszkezelés, alkohol és koffein csökkentése, valamint a dohányzás elhagyása.

02/10/2025

❗Á L L Á S ❗

A Szent Margit Rendelőintézet (1032 Budapest, Vörösvári út 88-96.) reumatológus szakorvost keres teljes állásba ESZJ szerint, akár azonnali kezdéssel. A bérezésre ESZJ szerint vagy a törvényileg engedélyezett vállalkozási formákban, megegyezés szerint kerül sor. A jelentkező nyugdíjas is lehet.

A jelentkezéseket fényképes önéletrajzzal és motivációs levéllel a titkarsag@obudairendelok.hu e-mail címen várjuk.

01/10/2025

❗Á L L Á S ❗

A Szent Margit Rendelőintézet (1032 Budapest, Vörösvári út 88-96.) kardiológus szakorvost keres rész- vagy teljes munkaidőben, akár azonnali kezdéssel. A bérezésre ESZJ szerint vagy a törvényileg engedélyezett vállalkozási formákban, megegyezés szerint kerül sor. A jelentkező nyugdíjas is lehet.

A jelentkezéseket fényképes önéletrajzzal és motivációs levéllel a titkarsag@obudairendelok.hu e-mail címen várjuk.

01/10/2025

🎀 Október 1-jén világszerte a mellrák megelőzésére, a szűrés fontosságára és a betegek támogatására hívják fel a figyelmet.

Tudta, hogy a mellrák a nők körében a leggyakoribb daganattípus, és időben felismerve akár 90%-ban gyógyítható? 🔬

👉 Ezért is életmentő a rendszeres önvizsgálat és az évenkénti mammográfiás szűrés – különösen 45 év felett. A korai felismerés kulcsfontosságú, hiszen a daganat sokáig tünetmentes maradhat.

👩‍⚕️ A Magyar Rákellenes Liga, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Országos Onkológiai Intézet is arra biztat mindenkit: ne halogasson, és beszéljen róla – magáért, a családjáért, a barátaiért.

💗 A figyelem, az időben végzett szűrés és a közösségi összefogás mind esélyt adnak az életre. Ne hagyjuk figyelmen kívül a jeleket!

30/09/2025

❗Á L L Á S ❗

A Szent Margit Rendelőintézet (1032 Budapest, Vörösvári út 88-96.) szakmaiterület-vezető sebész főorvost keres rész vagy teljes munkaidőben, akár azonnali kezdéssel. A bérezésre ESZJ szerint vagy a törvényileg engedélyezett vállalkozási formákban, megegyezés szerint kerül sor. A jelentkező nyugdíjas is lehet.
A jelentkezéseket fényképes önéletrajzzal és motivációs levéllel a titkarsag@obudairendelok.hu e-mail címen várjuk.

30/09/2025

Szeptember végétől egészen október végéig országszerte zajlik a Látás Hónapja kampány, amely a szemvizsgálat fontosságára hívja fel a figyelmet. 👓🩺

💡 Tudta, hogy a látásromlás sokszor észrevétlenül kezdődik, és nemcsak a komfortérzetet, de a biztonságot is veszélyezteti – különösen idősebb korban vagy krónikus betegségek (pl. cukorbetegség, magas vérnyomás) esetén?

✅ A kampányhoz csatlakozó optikákban ingyenes látásellenőrzésen és szemüveg tanácsadáson is részt vehet. A cél: időben kiszűrni azokat az eltéréseket, amelyek később komolyabb problémákat okozhatnak.

👁️‍🗨️ Ne csak akkor keresse fel a szakembert, ha már nehezen lát! A megelőzés a legjobb védelem.

Tegyen egy tisztább jövőért – látásunk megőrzése is egészségünk része. 🌟

28/09/2025

A szív a test motorja – nélküle nincs élet. Mégis, a szív- és érrendszeri betegségek a mai napig a vezető halálokok közé tartoznak világszerte. A Szív Világnapja minden évben szeptember utolsó vasárnapján emlékeztet bennünket arra, hogy rengeteget tehetünk szívünk egészségéért, ha odafigyelünk életmódunkra.

Az esemény ötlete 1999-ben született meg Antoni Bayés de Luna professzor kezdeményezésére. Az első Szív Világnapot 2000-ben rendezték meg, azóta pedig világszerte milliók csatlakoznak különféle programokhoz, előadásokhoz és szűrésekhez. Célja egyszerű, mégis létfontosságú: egy nap, amikor mindenki a szívére figyel.

👉 Miért éppen a szív?
Mert ha nem vigyázunk rá, komoly baj lehet. A szív- és érrendszeri betegségek – például a szívinfarktus vagy a stroke – sok esetben megelőzhetők lennének tudatos életmóddal.

💡 Mit tehet szívéért nap mint nap?
• Rendszeres testmozgás (már napi 30 perc séta is számít 🚶‍♂️),
• egészséges, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend 🥦🍎,
• a dohányzás elhagyása 🚭,
• a vérnyomás, a vércukor és a koleszterinszint rendszeres ellenőrzése.

A Szív Világszövetség minden évben új témával hívja fel a figyelmet – legyen szó a dohányzásról való leszokásról, a vérnyomás szabályozásáról vagy a cukorbetegség kezeléséről. Ezek az üzenetek arra emlékeztetnek, hogy a megelőzés apró lépésekkel kezdődik.

A Szívünk Napja nemcsak egy kampány, hanem egy felhívás is: figyeljünk jobban magunkra és egymásra. Akár egy közös séta, akár egy beszélgetés az egészséges életmódról – minden apró döntés közelebb vihet bennünket ahhoz, hogy szívünk hosszú ideig egészségesen dobogjon. ❤️✨

Cím

Vörösvári út 88-96
Budapest
1032

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 20:00
Kedd	07:00 - 20:00
Szerda	07:00 - 20:00
Csütörtök	07:00 - 20:00
Péntek	07:00 - 20:00

Telefonszám

+3613889180

Weboldal

http://www.szentmargitrendelo.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szent Margit Rendelőintézet új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szent Margit Rendelőintézet számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Egészségügyi központ