Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 20:00 Kedd 07:00 - 20:00 Szerda 07:00 - 20:00 Csütörtök 07:00 - 20:00 Péntek 07:00 - 20:00

Szent Margit Rendelőintézet

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Szent Margit Rendelőintézet

Óbuda-Békásmegyer szakorvosi rendelőintézetéinek hivatalos Facebook oldala. Előjegyzés, idő

09/03/2026

🦴🥛 Kalcium: jót tesz – de nem mindegy, hogyan pótolja! 🥛🦴

A kalcium szervezetünk legnagyobb mennyiségben jelen lévő ásványi anyaga. Csontjaink és fogaink szilárdságának alapja, de emellett szerepet játszik a véralvadásban, az izmok és az idegrendszer működésében is.

⚠️ A leggyakoribb hiba, hogy nem megfelelően történik a bevitele.
Sokan kizárólag táplálékkiegészítőre hagyatkoznak, vagy egyszerre túl nagy mennyiséget vesznek be.
Pedig a szakmai ajánlások szerint:
✔️ A napi kalciumszükségletet elsősorban változatos étrenddel érdemes fedezni (tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök, dúsított élelmiszerek).
✔️ Amennyiben étrend-kiegészítőt is szed, egyszerre legfeljebb 500 mg bevitele javasolt.
✔️ A kiegyensúlyozott, tudatos pótlás segíti a megfelelő hasznosulást.

💡 A tudatos kalciumbevitel hozzájárulhat a csontok egészségének megőrzéséhez és a hosszú távú vitalitáshoz.

Figyeljen oda a részletekre – szervezete meghálálja! 💚

06/03/2026

👁️💚 Zöldhályog Világnap 💚👁️

Ma a zöldhályog, más néven glaukóma világnapján a betegség elleni küzdelemre hívjuk fel a figyelmet. A világnap célja, hogy ráirányítsa a figyelmet erre a sokáig tünetmentes, mégis súlyos látáskárosodást okozó betegségre.

⚠️ Miért különösen veszélyes a zöldhályog?
A glaukóma kezdetben nem okoz fájdalmat vagy feltűnő panaszt, miközben lassan károsítja a látóideget. Kezelés nélkül maradandó látásromláshoz, akár vaksághoz is vezethet. A korai felismerés kulcsfontosságú, mert az időben megkezdett kezelés segíthet a folyamat lassításában.

👥 Kik tartoznak a fokozott kockázatú csoportba?
➡️ 40 év felettiek
➡️ akiknek a családjában előfordult glaukóma
➡️ magas szemnyomással élők
➡️ cukorbetegek
➡️ magasvérnyomás-betegségben szenvedők

🔎 Mit tehet látása védelmében?
✔️ Vegyen részt rendszeres szemészeti szűrővizsgálaton
✔️ Ellenőriztesse szemnyomását
✔️ Panasz esetén (látótérkiesés, homályos látás) mielőbb forduljon szakemberhez
✔️ Tartsa karban általános egészségi állapotát

05/03/2026

🩸⏳ Holnap véradás a Szent Margit Rendelőintézetben! ⏳🩸

Számíthatunk Önre is holnap a Vörösvári úti szakrendelőben szervezett véradáson?

📅 2026. március 6-án (pénteken)
🕜 13:30 és 17:30 között
📍 a III. emeleti tárgyalóban.

Ha teheti, és lehetősége engedi, kérjük, látogasson el hozzánk, és segítsen Ön is egy önzetlen véradással. Egyetlen alkalommal is életet menthet. ❤️

A részvételhez kérjük, hozza magával:
➡️ személyazonosító igazolványát
➡️ TAJ-kártyáját
➡️ lakcímkártyáját

Várjuk szeretettel – mert minden segítő szándék számít! 🙏✨

04/03/2026

🩸✨ Csatlakozzon Ön is a véradáshoz! ✨🩸

A Szent Margit Rendelőintézet Vörösvári úti szakrendelőjében ismét lehetőség nyílik a segítségnyújtásra:

📅 2026. március 6. (péntek)
⏰ 13:30–17:30
📍 III. emeleti tárgyaló

Szeretettel várjuk mindazokat, akik egy önzetlen gesztussal szeretnének hozzájárulni a betegek gyógyulásához. Egy véradás rövid idő, de felbecsülhetetlen értékű segítség. ❤️

Kérjük, hogy részvétel esetén hozza magával:
➡️személyazonosító igazolványát
➡️ TAJ-kártyáját
➡️ lakcímkártyáját

Ne feledje, aki vért ad, életet ad! 🙏

02/03/2026

🩸❤️ Ismét véradást szervezünk! ❤️🩸

A helyszín ismét a Szent Margit Rendelőintézet Vörösvári úti szakrendelője lesz.

📅 2026. március 6. (péntek)
🕜 13:30–17:30 között
📍 III. emeleti tárgyaló

A véradás az egyik legnemesebb segítségnyújtási forma – egyetlen véradással akár három ember életét is megmentheti. 🙏

Amennyiben lehetősége van rá, kérjük, csatlakozzon hozzánk, és segítsen Ön is!
ℹ️ Kérjük, hogy a gördülékeny ügyintézés érdekében feltétlenül hozza magával:
• TAJ-kártyáját
• lakcímkártyáját
• személyazonosító igazolványát
Számítunk Önre, hiszen minden csepp számít! 🩸✨

28/02/2026

Minden évben február utolsó napján a ritka betegségekre és az ezekkel élő emberekre irányul a figyelem világszerte 🌍. A világnapot a EURORDIS kezdeményezte 2008-ban azzal a céllal, hogy láthatóvá tegye azokat, akik gyakran láthatatlanok maradnak az egészségügyi és társadalmi rendszerekben.

🧬 Mit nevezünk ritka betegségnek?
Európában ritka betegségnek számít minden olyan kórkép, amely 2000 emberből kevesebb mint egyet érint. Bár egyenként ritkák, összességében mégis több mint 300 millió ember él világszerte ritka betegséggel – köztük rengeteg gyermek 👶. Jelenleg több mint 6000–8000 különböző ritka betegséget ismerünk, melyek jelentős része genetikai eredetű, krónikus és gyakran életre szóló kihívást jelent.

A ritka betegséggel élők sokszor hosszú évekig várnak a diagnózisra, nehézségekbe ütköznek a megfelelő ellátás, terápia vagy támogatás elérésében. Ez a világnap arra hívja fel a figyelmet, hogy az egyenlő esélyű ellátás nem kiváltság, hanem alapjog.

26/02/2026

A nyaki fájdalom gyakori probléma, amely lehet átmeneti vagy krónikus, enyhe kellemetlenségtől egészen erős, mindennapokat megnehezítő fájdalomig terjedhet. A nyaki gerinc különösen érzékeny terület: idegek, izmok, szalagok és vérerek futnak itt viszonylag szűk helyen, miközben a csigolyák nagyfokú mozgathatósága miatt már kisebb elmozdulás is jelentős panaszokat okozhat ⚠️.

A háttérben gyakran áll izommerevség, rossz testtartás, hirtelen mozdulat vagy huzat, de kiváltó ok lehet a csigolyák kopása, porckorong-elváltozás vagy porckorongsérv is. Ezek az eltérések sokszor együtt jelentkeznek, és összefoglaló néven cervicalis szindrómának nevezik őket. Tünetei rendkívül változatosak: nyaki merevség, mozgáskorlátozottság, kényszertartás, makacs fájdalom, valamint zsibbadás, amely akár a vállba, karba vagy ujjakba is kisugározhat 🤲.

🧠 Amennyiben a fájdalom a fej, tarkó irányába sugárzik, fejfájással, szédüléssel, látás- vagy hallászavarral társul, úgynevezett cervicocephalikus szindrómáról lehet szó. Ha a panaszok a vállat és a kart érintik, alsó cervicalis szindróma állhat a háttérben. Ezekben az esetekben gyakran egy ördögi kör alakul ki: a fájdalom fokozza az izomfeszülést, az izomfeszülés pedig tovább erősíti a fájdalmat.

🦠 Ritkább, de súlyosabb okok is előfordulhatnak, például gyulladásos betegségek, reumatológiai kórképek, fertőzések, csontritkulás, sőt daganatos elváltozások. Heves fájdalom, láz, általános rossz közérzet, éjszakai panaszok vagy idegrendszeri tünetek esetén különösen fontos a kivizsgálás.

❗ Orvoshoz kell fordulni, ha a nyaki fájdalom néhány nap alatt nem múlik, fokozódik, karba sugárzik, zsibbadással, gyengeséggel jár, vagy ha mellkasi fájdalom társul hozzá. A pontos ok legtöbbször fizikális vizsgálattal és képalkotó módszerekkel tisztázható.

A nyaki fájdalom nem mindig veszélyes, de soha nem érdemes tartósan figyelmen kívül hagyni – a korai felismerés sokszor megelőzheti a súlyosabb következményeket.

24/02/2026

Sokan úgy vélik, hogy a reggeli elhagyása hatékony módszer a fogyásra, a tapasztalatok és kutatások azonban inkább az ellenkezőjét mutatják. Reggel a szervezet energiaraktárai alacsony szinten vannak, és ha ilyenkor nem jut megfelelő tápanyaghoz, stresszválasz indulhat el, amely megzavarhatja a vércukorszint és a hormonháztartás egyensúlyát ⚖️.
Ennek következménye lehet a délelőtti fáradtság, csökkent koncentráció, majd később a fokozott éhségérzet.

🍩 A kihagyott reggeli gyakran ahhoz vezet, hogy délután vagy este nehezebb kontrollálni az adagokat, és nagyobb eséllyel kerülnek az étrendbe gyors, cukros vagy zsíros ételek. Így a napi kalóriabevitel sok esetben nem csökken, hanem éppen nő, ami hosszú távon nem kedvez a testsúlycsökkentésnek.

🥑 Milyen az ideális reggeli?
Egy jól összeállított reggeli tartalmaz fehérjét, lassan felszívódó szénhidrátot és egészséges zsírokat. A teljes kiőrlésű gabonák és zöldségek rostjai segítenek stabilan tartani a vércukorszintet, míg a fehérjeforrások – például tojás, tejtermékek vagy hal – hosszabb ideig biztosítanak teltségérzetet. Fontos a megfelelő folyadékbevitel is, elsősorban víz formájában 💧.

🚫 Érdemes kerülni a cukros péksüteményeket, édesített joghurtokat és feldolgozott húsokat, mert ezek gyors vércukor-ingadozást okozhatnak, és rövid időn belül újra éhséghez vezetnek.

🌿 A kiegyensúlyozott reggeli tehát nem akadálya, hanem támogatója lehet a tudatos testsúlycsökkentésnek.

19/02/2026

Hála és tisztelet az egészségügy csendes hőseinek 🙏💚

Ma az Ápolók Napját ünnepeljük Magyarországon. Ez a nap nem véletlen: Kossuth Zsuzsa, az első országos főápolónő születésnapja, aki a magyar ápolás megszervezésével maradandó örökséget hagyott ránk. Az ő példája ma is iránytű: szakmai tudás, emberség és rendíthetetlen elhivatottság.

Az ápolók jelenléte a gyógyítás minden pillanatában érezhető. Ők azok, akik elsőként érkeznek és utolsóként távoznak, akik figyelnek a legapróbb változásokra, és akik egy mosollyal, egy megnyugtató szóval gyakran többet adnak, mint amit bármely gyógyszer pótolhat.

Nem győzünk elég hálásak lenni azért a türelemért, szakértelemért és emberségért, amellyel minden nap szolgálnak.

Köszönjük, hogy vigyáznak ránk. Köszönjük, hogy ott vannak, amikor a legnagyobb szükség van rájuk. 🤍

16/02/2026

Sokan úgy tudják, hogy a magnéziumot és a kalciumot tilos egyszerre szedni, mert „kioltják egymás hatását”. Ez az állítás azonban csak féligazság. A modern kutatások szerint a kérdés nem az időzítésen, hanem sokkal inkább az egyensúlyon és az arányokon múlik 🧬.

A kalcium és a magnézium egyaránt nélkülözhetetlen ásványi anyagok. A kalcium kulcsszerepet játszik a csontok és fogak felépítésében, az izomműködésben és a véralvadásban, míg a magnézium több száz enzimfolyamatban vesz részt, támogatja az ideg-izom kapcsolatot, az energiatermelést és a D-vitamin aktiválását. Ez utóbbi azért különösen fontos, mert az aktív D-vitamin segíti a kalcium megfelelő hasznosulását – vagyis a két ásvány szinergiában működik.

🔬 Bár elméletben igaz, hogy a kalcium és a magnézium hasonló felszívódási mechanizmusokat használ, a klinikai vizsgálatok nem igazolták, hogy normál dózisok mellett ez érdemi felszívódási problémát okozna. A szervezet finoman szabályozza mindkét ásvány felvételét, így nem igaz, hogy minden esetben kerülni kellene az együttes bevételt.

📊 A kutatások inkább arra hívják fel a figyelmet, hogy a kalcium-magnézium bevitel aránya számít. A túl sok kalcium magnéziumhiány mellett hosszabb távon kedvezőtlen anyagcsere- és szív-érrendszeri hatásokkal járhat. A legtöbb adat alapján a kb. 2:1 arány tekinthető kiegyensúlyozottnak – nem az a gond, hogy egyszerre vesszük be őket, hanem ha az egyik tartósan túlsúlyba kerül ⚠️.

🥗 A gyakorlatban a hangsúly azon van, hogy mindkét ásványból megfelelő mennyiség jusson a szervezetbe, lehetőleg elsősorban táplálékból. Zöldségek, magvak, teljes kiőrlésű gabonák, tejtermékek együtt biztosítják ezt az egyensúlyt. Nagy dózisú kiegészítők esetén az elkülönített bevétel lehet praktikus, de ez nem kötelező szabály, inkább egyéni mérlegelés kérdése.

14/02/2026

Ma világszerte megemlékezünk az Epilepszia Világnapjáról, amelyet azért tartunk, hogy növeljük az epilepsziával élők iránti megértést, csökkentsük a tévhiteket és erősítsük az elfogadást 🤝. Ez a nap arra ösztönöz bennünket, hogy jobban megértsük, mit jelent együtt élni ezzel az agyi működési különbséggel, és támogassuk a közösség tagjait.

🧠 Mi is az epilepszia?
Az epilepszia egy neurológiai állapot, amelynél az agy elektromos aktivitása hirtelen és váratlanul megváltozik, ami epilepsziás rohamokat eredményezhet. Bár különböző formái vannak, egy közös cél mindenki számára: biztonságosabb és befogadóbb világot teremteni, ahol az epilepsziával élők is teljes életet élhetnek.

🌟 Együtt képesek vagyunk eloszlatni a félreértéseket, csökkenteni a stigma erejét és segíteni egy befogadóbb világ megteremtését. 💜

12/02/2026

🩸V É R A D Á S 🩸

Holnap, azaz február 13-án, pénteken véradást tartunk a Vörösvári úti szakrendelő III. emeleti tárgyalójában 13:00 - 18:00 óra között.

Kérjük, amennyiben részt tud venni a véradáson, mindenképpen hozza magával TAJ és lakcím kártyáját, valamint személyi igazolványát.

Aki vért ad, életet ad! 🙏

Cím

Vörösvári út 88-96
Budapest
1032

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 20:00
Kedd	07:00 - 20:00
Szerda	07:00 - 20:00
Csütörtök	07:00 - 20:00
Péntek	07:00 - 20:00

Telefonszám

+3613889180

Weboldal

http://www.szentmargitrendelo.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szent Margit Rendelőintézet új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szent Margit Rendelőintézet számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Egészségügyi központ