Sándor Attila Mozgásspecialista

12/05/2026

12/05/2026

https://attilamassage.hu/ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

30/04/2026

Ha javítod az izmok, szövetek keringését, csökkented feszültségedet az is a stresszcsökkentés egyik formája.

Minél több formában kezeled a stresszt, annál kiegyensúlyozottabb lehetsz. ⚖️

Gyere el egy erősebb Kevert masszázsra, vagy egy lágyabb Relax masszázsra! 💆🏻‍♂️

📲www.attilamassage.hu

27/04/2026

Derék és csípő fájdalmak esetén jöhet jól ennek a pontnak a masszázsa. A térdhajlat közepén találod. Finom nyomással masszírozd napi 2-3 alkalommal 1-2 percig.

22/04/2026

Vese–Hólyag támogatása – HKO érthetően

Mit tehetsz ha már kibillent a Vese/Hólyag egyensúlya?

A kínai gyógyászat szerint a Vese–Hólyag rendszert gyengítheti:

– krónikus stressz
– túl sok munka pihenés nélkül
– kevés alvás
– hideg a derékon
– kevés folyadék
– túl sok só
– tartós félelem

Ezért támogatni lehet:

Ételekkel:
– csontleves
– marhahús leves
– fekete bab
– vörös bab
– lencse
– tojás
– tengeri halak
– szardínia
– makréla
– dió
– fekete szezámmag
– köles
– zab

Gyógynövények / teák:
– csalán tea
– mezei zsurló
– goji bogyó
– reishi
– ashwagandha
– ginzeng (kimerültségnél)
– gyömbér tea (hideg típusnál)

Mozgás:
– derék stabilizáló gyakorlatok
– csípő mobilizáció
– psoas lazítás
– lassú erősítés
– séta

Egyéb támogatás:
– derék melegen tartása
– meleg fürdő
– szauna (ha nem Yin hiány)
– megfelelő alvás
– stressz csökkentés

Ez a rendszer a túlterheléstől gyengül, de következetes építéssel jól reagál.

Ha szeretnéd tudni nálad mi meríti, jelentkezz be.

16/04/2026

15/04/2026

Hátha van itt olyan aki támogatná a részvételt!🙏

UPDATE: SIKERÜLT! 🙏 🇭🇺 Támogatót keresünk!

Seffer Tamás válogatott versenyzőnk lehetőséget kapott, hogy Magyarországot képviselje Brazíliában a FISU Egyetemi Muaythai Világbajnokságon (2026.06.05–06.14).

A részvétel azonban jelentős költséggel jár: a kiutazás és a verseny önköltsége 500.000 Ft, ezért olyan cégek, vállalkozók esetleg magánszemélyek támogatását keressük, akik hozzájárulnának ahhoz, hogy ez a lehetőség valóra is válhasson.

Mit kínálunk támogatóinknak?
• Megjelenési lehetőséget közösségi felületeinken
• Köszönetnyilvánítást posztokban
• Igény esetén a támogató nevének vagy logójának feltüntetését
• Hosszabb távú együttműködés lehetőségét

📩 Ha lehetőséged van támogatni, vagy ismersz olyan céget, vállalkozót, aki szívesen segítene, kérlek vedd fel velünk a kapcsolatot privát üzenetben!

A támogatást az alábbi számlaszámra van lehetőség küldeni, melyet ezúton is hálásan köszönünk:

Név: F. F. Karate és Eskrima SE
Számlaszám: 1171500721541375

🙏 Egy megosztás is nagy segítség!

Köszönjük a támogatást! 🇭🇺

13/04/2026

Gyakran feszül nyakad, hátad, vagy fáj a dekerad, achillesed, vádlid?

A kínai gyógyászat szerint a Hólyag meridián a test egyik legfontosabb feszültség-vezető vonala.

Végigfut a háton, nyakon, derékon és a láb hátsó részén.

Ez nagyon hasonló ahhoz, amit a modern fascia kutatás hátsó fascialáncként ír le.

A Hólyag a Vese párja a kínai gyógyászatban, ezért gyakran együtt jelennek meg a tüneteik.

Ezért hólyag érintettségnél megjelenhetnek Vese jellegű panaszok is:

– krónikus derékfájás
– fáradtság
– fülzúgás
– gyakori vizelési inger

És a Hólyag saját tünetei:

– nyakfeszülés
– lapocka közti fájdalom
– hátfájás
– comb hátsó részének húzódása
– vádli feszesség
– talpi fájdalom
–achilles merevség

A Hólyag rendszer nagyon érzékeny a stresszre, ezért sok embernél érzelmi terhelés után jelenik meg a tünetei.

Ezért a hátfájás sokszor nem csak tartás kérdés.

Ismerős tünetek? Jelentkezz be kezelésre.

www.attilamassage.hu

31/03/2026

Közeledik a Húsvét, készüljünk egy kicsit tudatosabban🙏🏼

https://attilamassage.hu/

26/03/2026

Rossz alvás, fülzúgás, derékpanaszok?
👇🏻👇🏻👇🏻

A kínai gyógyászat szerint a vese rendszer felel a tested tartalék energiájáért és regenerációjáért. Ezen kívül a füllel, hajjal, fogakkal, alvással is vannak kapcsolatai. De kapcsolatban van derékkal,csípővel térdekkel izmos és fasciális kapcsolattal, ezt a nyugati gyógyászat is megerősítette már.

Ezért amikor ez gyengül, gyakran egyszerre jelennek meg:

▪️ derékfájás
▪️ térd fájdalom vagy gyengeség
▪️ fáradtság
▪️ fülcsengés vagy fülzúgás
▪️ hajritkulás
▪️ fog problémák
▪️ gyakori vizelési inger
▪️ hideg lábak
▪️ rossz stressztűrés
▪️ pánikroham

A vese a félelemhez is kapcsolódik, ezért krónikus stressz után ezek a panaszok gyakran együtt jelennek meg. A túl sok sós étel rövid távon támogathatja, de hosszú távon gyengítheti ezt a rendszert. Ezért nem mindig elég csak a fájdalmat kezelni.

📍Ismerős tünetek? Jelentkezz be hozzám egy állapotfelmérésre. https://attilamassage.hu/

Ha pedig érdekel és szívesen olvasnál még a vese rendszer támogatásáról, akkor figyeld a következő napokban a posztjaimat🙂