Frankón MindenKor - mozgástréningek csak Nőknek

09/02/2026

💛 Ha biztonságos, támogató közegben szeretnél mozogni, akkor itt a helyed, nálunk otthon érezheted magad. 💛
Kezdőként is bátran érkezhetsz, a kislétszámú órákon elfogadó közegben, személyes figyelemmel segítünk, hogy lépésről lépésre erősödj, és örömmel mozogj és feltöltődve menj haza.
✨ Ha személyre szabottabb figyelemre vágysz, egyéni órákra is van lehetőség – jelenleg még elérhetők szabad időpontok.

09/02/2026

🎧 Kedves vendégem, Ildikó mesél az edzéseken szerzett tapasztalatairól. 💛 Érdemes meghallgatni, szeretettel ajánlom!
✨Várlak szeretettel Téged is Budapest szívében az Operával szemben /Dalszínház. u. 2./ Ha Te is szeretnél igényes, nyugodt helyen edzeni, itt a helyed!
▪️Egyéni és csoportos tréningjeimen biztosan megtalálod a számodra megfelelő mozgásformát.
🌼Gyere, és csatlakozz az új csoportjaimhoz.
🔸Fordulj hozzám bizalommal!
Frankó Mária /korrektív-rehabilitációs tréner, intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/
📋Tedd meg az első lépést és foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
📞+ 36 70 321-6131
🖥 www.frankonmindenkor.hu Kevesebb jelenjen meg

07/02/2026

✨Sokat hallunk az önfejlesztésről, de ritkábban esik szó arról, milyen fontos a gátizmok karbantartása. Pedig ez is része annak, hogy jól érezd magad a testedben.
✨Tudom, hogy a rohanó mindennapokban nehéz időt szakítani magadra. De ha hetente csak egy-kettő napot is beiktatsz, amikor lefekszel és 20 percet a nőiségedre szánsz, az már hatalmas lépés önmagadért.
✨Ezekkel az egyszerű, mégis hatékony gyakorlatokkal megelőzhetők olyan kellemetlenségek, mint a stresszinkontinencia, hüvelygyengeség, medencefájdalmak, a kismedencei szervek süllyedése, vagy akár az aranyér.
✨Egy tanfolyam keretében megtanítom neked a helyes technikákat, és a végén egy személyre szabott gyakorlatsort is kapsz, amit otthon kényelmesen beilleszthetsz a heti rutinodba.
Mottóm: Egészséget könnyebb megőrizni, mint visszaszerezni.
💛 10+1 órás INTIM MEDICAL TANFOLYAM✨ Csak Nőknek! 3-5 fős csoportokban.
TANFOLYAM felépítése:
▪️Első része: 1-6 óra fix időpontok ( előadás + csoportos gátizomtorna)
▪️Második - harmadik része: - 2 x 2 óra csoportos gátizomtorna
- ennek időpontja egyéni megbeszélés kérdése, rugalmasan
▪️+ óra egyéni konzultáció
alkalmazkodom az vendégeim időbeosztásához.
✨ Februári tanfolyamok első időpontjai 1-6 órái:
2026. február 20. szombat 9.00-15.00
2026. február 28. szombat 9.00-15.00
Tanfolyam ára: 48.000,- Ft, mely magában foglalja a 10+1 órás tanfolyamon való részvételt és a személyre szabott otthoni edzéstervet. Szólj a barátnődnek és együtt fejenként 5 000 Ft, KEDVEZMÉNYT kaptok!
📞 Bármely, a tanfolyammal kapcsolatban felmerülő kérdéssel vagy jelentkezéssel keress bizalommal a +36 70 321-6131-es számon, vagy foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
✨Női egészségre specializálódott stúdióban várlak szeretettel
Budapest belvárosában, az Operával szemben - Dalszínház u. 2.
✨Minél korábban felismerjük a jeleket, annál nagyobb az esély a javulásra. Éppen ezért a gátizomtorna megkezdését nem érdemes halogatni – minél előbb belevágunk, annál könnyebb visszafordítani a kedvezőtlen folyamatokat.
Frankó Mária /korrektív-rehabilitációs tréner, intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/
🖥 www.frankonmindenkor.hu
✴️ Frankón mindenKor …hogy a Kor ne legyen akadály!
👉 Mentsd el, ha ismerős a téma
💌 Küldd tovább annak, akinek hasznos lehet

06/02/2026

✨Kedves Ismerőseim! ✨
Valami újba szeretnék belekezdeni. Egy olyan irányba, ami nem áll meg az általános, megszokott tanácsoknál, és nem merül ki annyiban, hogy mozogj többet az egészséged érdekében.
✨A testünkkel való kapcsolódásról, a mozgásról és az önmagunkkal való törődésről szeretnék beszélni – olyan megközelítésekről, amelyekről újra és újra én is azt tapasztalom, hogy valódi változást hoznak, és amelyek nekem is segítettek másképp látni és érezni a testem és a mindennapjaim.
🙂 Nem gyors recepteket kínálok, és nem kész megoldáslistákat egy „jobb élethez”.
✨Inkább párbeszédre hívlak: gondolatokra és kérdésekre, amelyek segítenek rátalálni a belülről fakadó, mélyebb motivációra – arra az Istennel való kapcsolódásra, amely meghatározza a döntéseinket, a tetteinket, és végső soron azt is, hogyan vagyunk jelen ebben a világban és a saját életünkben/testünkben.
🤗 Ezeket szabadon beengedheted az életedbe, tovább formálhatod, vagy akár félreteheted, ha éppen nem a te utad.
💛 Ha kíváncsi vagy a további gondolataimra, kövess a Frankó Stúdió - Egészség testednek-lelkednek - Facebook-oldalán.

06/02/2026

🌼 Mozgás, ami a testedet erősíti, hogy a mindennapok gördülékenyebbek és könnyedebbek legyenek, és te is mosolyogva bírd a kihívásokat.
✴️ Frankón mindenKor …hogy a Kor ne legyen akadály!
▪️Egyéni és csoportos tréningjeimen biztosan megtalálod a számodra megfelelő mozgásformát.
Várlak szeretettel Budapest szívében a Frankó Stúdióban.
🌼Gyere, és csatlakozz az új csoportjaimhoz.
🔸Fordulj hozzám bizalommal!
Frankó Mária /korrektív-rehabilitációs tréner, intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/
📋Tedd meg az első lépést és foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
📞+ 36 70 321-6131
🖥 www.frankonmindenkor.hu

03/02/2026

🔸Korrektív tréning életmódból és a helytelen ergonómiájú munkavégzésből adódó ortopédiai elváltozások, deformitások megelőzésére, a mozgástartományok javítására, izomdiszbalanszok enyhítésére, korrigálására összeállított személyre szabott edzés.
🔸A tréning célja, hogy helyrehozza az évek során kialakult mozgásszervi problémákat, melyek leggyakrabban a helytelen testtartás, az egyoldalú túlterhelések, vagy a mozgásszegény életmód miatt alakulnak ki.

⏳Ne várj tovább - tedd meg az első lépést az egészségesebb, energikusabb élet felé.
Megtanítom Neked, hogy hogyan tudod fiatalon, fitten tartani a testedet, hogy könnyen, rugalmasan mozogj minden nap.
🔸Keress meg az elérhetőségeim bármelyikén. Fordulj hozzám bizalommal!
📞+ 36 70 321-6131
💻info@frankonmindenkor.hu
vagy foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
🔸Látogass el a weblapomra, ha több információt szeretnél.
🖥 www.frankonmindenkor.hu
Frankó Marcsi /korrektív-rehabilitációs tréner,intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/
🔸Frankón mindenKor …hogy a Kor ne legyen akadály!

01/02/2026

✨Gyere, nézz körül nálunk! ✨
Budapest szívében, az Operával szemben . Nálunk igényes, exkluzív környezetben edzhetsz. 🌟Természetes fények, természetes szellőzés.🌟

29/01/2026

✴️Frankón mindenKor …hogy a Kor ne legyen akadály!
▪️Egyéni és/vagy csoportos tréningjeimen biztosan megtalálod a számodra megfelelő mozgásformát.
Várlak szeretettel Budapest szívében a Frankó Stúdióban.
🌼Gyere, és csatlakozz az új csoportjaimhoz.
🔸Fordulj hozzám bizalommal!
Frankó Mária /korrektív-rehabilitációs tréner, intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/
📋Tedd meg az első lépést és foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
📞+ 36 70 321-6131
🖥 www.frankonmindenkor.hu

13/01/2026

"Ne nevettess, mert bepisilek!”
Ismerős ez a mondat? Gyakran poénként hangzik el barátnők között – pedig valójában egy komolyabb tünet előszobája.
✨Ez az állapot az idő múlásával súlyosbodhat, és általában idővel romlik, a belső női szervek lesüllyedését eredményezheti, ami végül orvosi beavatkozást is szükségessé tehet.
✨A becslések szerint a nők 40-60%-a érintett valamilyen mértékű gátizom gyengeségben.
💡 A jó hír: a stresszinkontinencia nem végzetes állapot, és nem kell vele együtt élni!
✨10+1 órás INTIM MEDICAL TANFOLYAM✨ Csak Nőknek! 3-5 fős csoportokban.
TANFOLYAM felépítése:
▪️Első része: 1-6 óra fix időpontok (3 óra előadás + 3 óra csoportos gátizomtorna)
▪️Második - harmadik része: - 2 x 2 óra csoportos gátizomtorna
- ennek időpontja egyéni megbeszélés kérdése, rugalmasan
▪️+ óra egyéni konzultáció
alkalmazkodom az vendégeim időbeosztásához.
✨Téli tanfolyam 1-6 órái:
2026. Január 31. szombat 9.00-15.00
Tanfolyam ára: 48.000,- Ft, mely magában foglalja a 10+1 órás tanfolyamon való részvételt és a személyre szabott otthoni edzéstervet. Szólj a barátnődnek és együtt fejenként 5 000 Ft, KEDVEZMÉNYT kaptok!
📞 Bármely, a tanfolyammal kapcsolatban felmerülő kérdéssel vagy jelentkezéssel keress bizalommal a
+36 70 321-6131-es számon,
vagy
foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
✨Női egészségre specializálódott stúdióban várlak szeretettel
Budapest belvárosában, az Operával szemben - Dalszínház u. 2.
✨Minél korábban felismerjük a jeleket, annál nagyobb az esély a javulásra. Éppen ezért a gátizomtorna megkezdését nem érdemes halogatni – minél előbb belevágunk, annál könnyebb visszafordítani a kedvezőtlen folyamatokat.
🌼Fordulj hozzám bizalommal!
Frankó Mária /korrektív-rehabilitációs tréner, intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/
🖥 www.frankonmindenkor.hu
✴️ Frankón mindenKor …hogy a Kor ne legyen akadály!
👉 Mentsd el, ha ismerős a téma
💌 Küldd tovább annak, akinek hasznos lehet

13/01/2026

❄️🛷⛸Miért kellene lemondani a mindennapok örömeiről?🛷⛸
Akár már 20 éves korban is jelentkezhet probléma, viszont 70 felett is mozoghatunk szabadon.
Előzd meg a mozgásszervi panaszok kialakulását és válj elégedetté, energikussá!
🧡 Az egészséget könnyebb megőrizni, mint visszaszerezni! 🧡
🔸Hiszem, hogy minden korszakunkban átélhetjük a felhőtlen, gondtalan mozgás örömét.
🤎🧡💛Speciális egyéni és csoportos szolgáltatásaimmal abban nyújtok segítséget, hogy nőként ezt Te is megtapasztalhasd a mindennapjaidban.
✴️Több mint 30 éves szakmai tapasztalattal várom vendégeimet női egészségre specializálódott stúdióban Budapest szívében, az Operával szemben.
A lehetőség benned van; tedd meg az első lépést a változás felé még ma!
🟨Keress meg az elérhetőségeim bármelyikén. 🧡 Fordulj hozzám bizalommal!
📞+ 36 70 321-6131
💻info@frankonmindenkor.hu
vagy foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
✴️Látogass el a weblapomra, ha több információt szeretnél.
🖥 www.frankonmindenkor.hu
Frankó Marcsi /korrektív-rehabilitációs tréner, intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edzőÍ/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/
✴️Frankón mindenKor …hogy a Kor ne legyen akadály!

Call now to connect with business.

24/12/2025

✨Boldog karácsonyt kívánok szeretettel! ❤️