Családokért Egyesület

Családokért Egyesület Családokért Mentálhigiénés Közösségfejlesztő Egyesület

Pszichológus, mentálhigiénés segítség… Közösség. Közösségfejlesztés.

Mentálhigiénés és lelkigondozói segítség, pszichológusok, párterápia, csoportok...
Pszichológusok közül megkeressük a számodra a legmegfelelőbbet.Terembérlés előadásokhoz, találkozókhoz, önismereti csoportokhoz! Valamint szenvedélybetegségben érintetteknek vagy hozzátartozóknak nyújtunk segítséget.

🎆 December 31. – SzilveszterAz év utolsó napja szólhat az elszámolásról is. Magunkkal. Egymással.👉 A hála rendez.Segít é...
31/12/2025

🎆 December 31. – Szilveszter

Az év utolsó napja szólhat az elszámolásról is. Magunkkal. Egymással.

👉 A hála rendez.
Segít észrevenni, mennyi mindent kaptunk – akkor is, ha nem volt könnyű az év. A hála helyreteszi az arányokat. Leveszi a terhet a vállról.

👉 A bocsánatkérés gyógyít.
Nem gyengeség. Erő. Kimondani, hogy hibáztam, hogy fájdalmat okoztam, hogy szeretném újrakezdeni. Ott kezdődik a valódi változás.

👉 A közös imádság megerősít, ez kapaszkodó. Egy pillanat, amikor megállunk, együtt vagyunk, és nem mindent egyedül akarunk megoldani.

Szilveszter jó alkalom arra, hogy ne csak az évet zárjuk le, hanem a szívünket is rendbe tegyük.

✨ Áldott, békés új évet kívánok mindenkinek! 🤝

🕊️ December 27. – A Szent Család ünnepe👨‍👩‍👧‍👦 A Szent Család története nem a tökéletességről szól, hanem a megtartó kap...
28/12/2025

🕊️ December 27. – A Szent Család ünnepe

👨‍👩‍👧‍👦 A Szent Család története nem a tökéletességről szól, hanem a megtartó kapcsolatról.
Arról, hogyan lehet együtt maradni bizonytalanságban, alkalmazkodni a változásokhoz, és újra meg újra egymás felé fordulni.

A lelki egészség nem azt jelenti, hogy nincsenek konfliktusok.
Hanem azt, hogy van bizalom, van érzelmi jelenlét, és van kinek megérkezni.

Ebben a mintában minden család magára ismerhet:
– amikor figyelünk egymás szükségleteire,
– amikor nem megjavítani akarjuk a másikat, hanem megérteni,
– amikor a nehézségek ellenére is kapcsolatban maradunk.

Ez a nap emlékeztet arra, hogy a család nem hibátlan rendszer, hanem biztonságos tér lehet.
Olyan hely, ahol fejlődni, gyógyulni, újrakezdeni lehet.

December 26. – Karácsony második napja (Szent István diakónus emléknapja)💖 Karácsony második napja a hit bátorságáról sz...
26/12/2025

December 26. – Karácsony második napja (Szent István diakónus emléknapja)

💖 Karácsony második napja a hit bátorságáról szól.
Szent István, az első vértanú emlékeztet bennünket: a szeretet nem mindig kényelmes, de mindig igaz.
A családi életben is sokszor próbatétel megmaradni a szeretet útján – de ez az igazi hivatásunk: kitartani egymás mellett akkor is, amikor nehéz.
Ez a nap a hűség ünnepe: a házastársak, a szülők, a gyerekek egymáshoz való hűségéé.

✨ December 25. – Karácsony első napja 🎄Karácsony napján a család a legfontosabb megtartó közösség.Nem tökéletes, nem hib...
25/12/2025

✨ December 25. – Karácsony első napja 🎄

Karácsony napján a család a legfontosabb megtartó közösség.
Nem tökéletes, nem hibátlan — de élő, jelenlévő, egymásért felelősséget vállaló.

🏠 A közös ebéd, 🕯️ a gyertya fénye, 🤍 az együtt töltött idő olyan rítusok, amelyek rendet teremtenek. Nemcsak a napban, hanem bennünk is. Lassítanak, irányt adnak, kapaszkodót jelentenek akkor is, amikor a világ körülöttünk bizonytalan.

Ez a nap a jelenlét ünnepe.
Amikor nem teljesíteni kell, nem bizonyítani, nem versenyezni — hanem együtt lenni. Csendben, figyelemmel, békében 🕊️.

A keresztény hagyományból élő család ereje nem a tökéletességben van, hanem abban, hogy megtartja a tagjait.
A közös ünnepek, visszatérő szokások, generációkon átívelő minták adják azt a belső stabilitást, amelyből egy közösség és egy nemzet is táplálkozni tud.

👶 A gyermek jelenléte mindig emlékeztet: van jövő. Van újrakezdés. Van remény — nem elvont eszmeként, hanem a mindennapok valóságában.

🎄 Karácsony első napja nem teljesítmény, hanem ajándék.
A családnak. A közösségnek. A nemzetnek.

Dobrai Zoltán





🌟✨ Szenteste nemcsak egy dátum a naptárban, hanem megszentelt idő. ⏳🕯️Egy rítus, amely kizökkent a hétköznapok sodrásábó...
24/12/2025

🌟✨ Szenteste nemcsak egy dátum a naptárban, hanem megszentelt idő. ⏳🕯️
Egy rítus, amely kizökkent a hétköznapok sodrásából 🌪️, és emlékeztet arra, hogy az élet nem pusztán feladatok sora 📋, hanem ajándék 🎁.

👨‍👩‍👧‍👦 Amikor a család együtt van, minden mozdulat jelentést hordoz:
🕯️ a gyertya meggyújtása nem dísz, hanem jel ✝️
🙏 az ima nem szokás, hanem odafordulás
🤫 a vacsora előtti csend nem üresség, hanem figyelem

Ilyenkor az idő lelassul 🕰️, és teret ad annak, ami valóban számít ❤️.

✨ Ez az este a megtestesülés titkáról szól. 👶✝️
Arról, hogy Isten nem kívülről akar rendet tenni a világban 🌍, hanem belép a törékeny hétköznapokba 🏠:
egy családba 👨‍👩‍👧‍👦,
egy otthonba 🏡,
egy gyermek kiszolgáltatottságába 🤍.

🎄 A karácsonyfa alatt ezért nem az ajándék a középpont 🎁❌,
hanem az otthon ténye 🏠✔️.
Hogy van hova hazamenni 🚪,
van kivel asztalhoz ülni 🍽️,
van kinek csendben is érthetően jelen lenni 🤍.

💫 Ahol a szívek egymásra hangolódnak,
ott már megszületett valami több, mint egy ünnep ✨
📖 ott a rend helyreáll 📐
✝️ ott a megváltás nem jelszó, hanem tapasztalat 🙏

🎄✨ Áldott, békés szentestét! 🕯️🙏



Dobrai Zoltán

Családbarát vezető = tudatos kommunikátor.A jó vezetés nem ott kezdődik, hogy mit mondunk,hanem ott, hogy hogyan teremtü...
15/12/2025

Családbarát vezető = tudatos kommunikátor.

A jó vezetés nem ott kezdődik, hogy mit mondunk,
hanem ott, hogy hogyan teremtünk teret a párbeszédnek.

A vezetői kommunikáció ma nem információátadás, hanem:
🔹 biztonságteremtés
🔹 irányadás bizonytalanságban
🔹 kapcsolódás különböző élethelyzetekhez
🔹 és felelősségvállalás a hatásainkért

Egy családbarát vezető:
✔️ érti, hogy a munkatárs nem „erőforrás”, hanem ember
✔️ tud kérdezni, nem csak utasítani
✔️ képes meghallani a kimondatlan jelzéseket
✔️ világosan kommunikál – még nehéz helyzetekben is

A vezetői kommunikáció minősége közvetlen hatással van:
📈 a csapat teljesítményére
🧠 a mentális terhelésre
🤝 a lojalitásra
🏠 és arra, hogyan tudja valaki összehangolni a munkát és a családi életet

👉 A jó vezető kommunikál.
👉 A kiváló vezető kapcsolódik.

Ez a különbség a pozíció és a valódi vezetés között.

Dobrai Zoltán
Családokért Egyesület







👶 A gyerek abból él majd, amit ma lát tőlünk.❌ Nem abból, amire utasítjuk.❌ Nem abból, amit elvárunk.✅ Hanem abból, ahog...
15/12/2025

👶 A gyerek abból él majd, amit ma lát tőlünk.
❌ Nem abból, amire utasítjuk.
❌ Nem abból, amit elvárunk.
✅ Hanem abból, ahogyan mi élünk mellette.

🪞 A gyerek nem „rossz”, nem „neveletlen” és nem „hisztis”.
Ő tükröz. Másol. Tanul.

🗣️ Azt tanulja meg, hogyan beszélünk egymással.
🔥 Hogyan kezeljük a feszültséget, a kudarcot, a konfliktust.
👀 Hogyan figyelünk – vagy éppen nem figyelünk – egymásra.

🤍 Ha azt látja, hogy jelen vagyunk, ő is jelen lesz.
⏳ Ha azt látja, hogy sietünk, kapkodunk, türelmetlenek vagyunk, azt viszi tovább.
📍 Nem rosszindulatból – hanem mert ez az ő túlélési térképe.

🧭 A tudatos szülőség nem tökéletességet jelent.
Hanem felelősséget:
✨ tudjuk, hogy amit ma mutatunk, abból holnap személyiség lesz.

🌱 És ez hatalmas erő – és hatalmas lehetőség.

Családokért Egyesület– Tudatos szülőség
Dobrai Zoltán

🕯️ A visszatérő adventi rítusok hétről hétre teszik a dolgukat.Nem látványosan.Nem hangosan.De nagyon hatékonyan.A gyert...
14/12/2025

🕯️ A visszatérő adventi rítusok hétről hétre teszik a dolgukat.
Nem látványosan.
Nem hangosan.
De nagyon hatékonyan.

A gyertya fénye,
az ismétlődő vasárnapok,
az együtt töltött percek
csökkentik a szorongást és érzelmi biztonságot adnak.

🌍 A mai világ az azonnaliságra kondicionál.
Mindent most akarunk.
Gyorsan. Késlekedés nélkül.

✨ Advent ezzel szemben várakozásra tanít.
És a várakozás nem gyengeség, hanem kulcskészség az érzelmi érettséghez.

🔹 Rendszerszintű hatás:
A rendszeresen visszatérő családi rítusok kiszámítható keretet adnak.
A gyerek idegrendszere megnyugszik, mert tudja:
👉 mire számíthat,
👉 mi következik,
👉 hol van a helye.

A gyerek, aki megtanul várni, megtanul:
– bízni,
– szabályozni a vágyait,
– elviselni a feszültséget.

💫 Amit minden évben újra megélünk, az belső biztonsággá válik.
Ezért fontosak az adventi rítusok.
Nem díszletek.
Hanem a családi rendszer lelki kapaszkodói.









Dobrai Zoltán
Családokért Egyesület

🕯️ December 13. – Szent Luca napjaEz az év egyik legsötétebb napja.Nem véletlen, hogy a hagyományaink ehhez a naphoz a f...
13/12/2025

🕯️ December 13. – Szent Luca napja

Ez az év egyik legsötétebb napja.
Nem véletlen, hogy a hagyományaink ehhez a naphoz a fény keresését kapcsolják.

Régen tudták:
amikor kint kevesebb a világosság, belül kell rendet tenni.

A Luca-napi szokások –
🌱 búza ültetése,
🕯️ gyertyagyújtás,
🤍 csendesebb, közös este –
nem pusztán kedves hagyományok.

Valódi kapaszkodók. 💪

Ezek a családi rítusok:
✔️ ritmust adnak a mindennapoknak,
✔️ kiszámíthatóságot teremtenek a bizonytalan időszakokban,
✔️ és azt üzenik: összetartozunk, számíthatunk egymásra.

Családokért Egyesület
Dobrai Zoltán

A „hiszti” valójában üzenet. 🗯️A gyerek nem hisztizik.Kommunikál. 💬Még nem tudja szavakba önteni, amit érez, ezért a tes...
12/12/2025

A „hiszti” valójában üzenet. 🗯️

A gyerek nem hisztizik.
Kommunikál. 💬

Még nem tudja szavakba önteni, amit érez, ezért a testével, a hangjával, a viselkedésével jelez.
Ez nem rosszaság. Nem dac. Nem neveletlenség.

👉 Segítségkérés.

⸻

Mit üzen ilyenkor a gyermek?

🔹 Elfáradtam.
🔹 Túl sok az inger.
🔹 Nem értem, mi történik.
🔹 Szükségem van rád.
🔹 Kapcsolódni szeretnék.

A kisgyermek idegrendszere még éretlen.
Nem képes egyedül megnyugodni – ezt tőlünk tanulja meg, idővel.

⸻

És mit tehet a szülő?

💛 Először kapcsolódik, aztán nevel.
💛 Leteszi a kütyüt, és jelen van.
💛 Megnevezi az érzést, nem minősíti a gyereket.
💛 Nyugalmat ad – mert abból tanul önuralmat.

A figyelem nem jutalom.
Alapszükséglet.

⸻

💬 Ha a gyerek „kiborul”, nem ellenünk van.

Velünk szeretne lenni.

A tudatos szülőség nem tökéletességet jelent,
hanem odafordulást, jelenlétet és kapcsolatot.

Családokért Egyesület

🧠👶 Mit mondanak a kutatások a digitális eszközök hatásáról?A digitális világ nem ellenségünk – de a gyerek idegrendszere...
11/12/2025

🧠👶 Mit mondanak a kutatások a digitális eszközök hatásáról?

A digitális világ nem ellenségünk – de a gyerek idegrendszere és fejlődése más ritmusban működik, mint a képernyők világa. A kutatások az elmúlt években egyértelműen megmutatták:
👉 a túlzott kütyühasználat megváltoztatja a gyerek viselkedését, és fejlődési elakadásokhoz vezethet.

🔶 1. Lassulhat a beszédfejlődés
A babák és kisgyermekek beszélni emberi arcból tanulnak, nem képernyőről.
A passzív képernyőnézés csökkenti a szemkontaktust, az utánzást és az élő kommunikációt.
➡️ A kutatások szerint már napi fél óra képernyőidő is kimutatható nyelvi lemaradást okozhat 2–4 éves korban.

🔶 2. Figyelem- és viselkedésproblémák
A gyors váltásokhoz szokott agy nehezebben szabályozza magát a való élet lassabb, természetes ritmusában.
Ebből lesz:
• nyugtalanság
• impulzivitás
• türelmetlenség
• koncentrációs nehézség

🔶 3. Alvászavarok
A képernyők fénye késlelteti a melatonin termelődését.
➡️ A gyerek nehezebben alszik el, és rosszabb minőségű az alvása.
Az idegrendszer pedig alvás alatt fejlődik – ha kimarad, annak ára van.

🔶 4. Érzelmi éretlenség
A kütyü elterel – de nem tanít meg megnyugodni.
Ha a gyerek minden kellemetlen érzésnél kütyüt kap, akkor nem alakul ki az önszabályozás, a frusztrációkezelés és a kitartás.

🔶 5. Kapcsolati távolság
A képernyő veszi el azt az időt, amelyben a szülő és a gyerek kapcsolódni tudna.
A biztonságos kötődés „mikrokapcsolatokból” épül:
👀 szemkontaktus
😊 közös mosoly
🗣 beszélgetés
🤲 közös játék

Ezeket semmilyen applikáció nem tudja helyettesíteni.

⸻

A kütyü nem bébiszitter. A szülői jelenlét viszont életre szóló ajándék. 🎁

Dobrai Zoltán
Családokért Egyesület

🎅 A Mikulás nem a fogyasztásról, hanem a figyelemről szól.🎅 Szent Miklós példája arra emlékeztet, hogy a szeretet cselek...
06/12/2025

🎅 A Mikulás nem a fogyasztásról, hanem a figyelemről szól.
🎅 Szent Miklós példája arra emlékeztet, hogy a szeretet cselekvés, nem csomagolás.
🎁 A gyerekek ajándékot kapnak, de valójában mi, felnőttek kapunk esélyt arra, hogy újra gyermekké váljunk:
– hinni a jóságban,
– észrevenni a másikat,
– adni anélkül, hogy viszonzást várnánk.
🧑‍🧑‍🧒‍🧒 A családi rítusok – a kis csomag a cipőben, a gyertyafényes reggeli, az együtt nevetés – segítenek abban, hogy a gyerekek szívében a szeretet maradandó nyomot hagyjon.

💫 Az ilyen apró ünnepek rendezik a lelket, észrevétlenül tanítják meg a gyerekeket arra, hogy a jó tett önmagában öröm.

Dobrai Zoltán

Cím

Semmelweis Utca 4
Budapest
1056

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Családokért Egyesület új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Családokért Egyesület számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram