17/01/2026
MELYIK ÓRÁT VÁLASZD ELSŐRE?✨
Ha most ismerkedsz a levegőben való mozgással,
teljesen érthető, ha nem tudod, hol kezdd 🤍
Segítünk eligazodni🤸🏼♀️
🧘🏼♀️ Aerial Yoga órák – első lépésnek ideális
Ha szeretnél
– könnyedebb, áramlós yoga órát a hammockal
– ismerkedni az anyaggal (Hammock) való mozgással
– biztonságban, még a talajhoz közel építeni testtudatot, egyensúly érzéket
akkor az aerial yoga órák a legjobb választás kezdéshez.
Itt a fókusz a légzésen, az áramláson és a stresszoldáson van.
➡️Aerial Yoga, Restorative Aerial yoga
💪🏼 Erősítő órák – ha szeretnél stabil alapot
Ezek az órák segítenek:
– felépíteni a törzs- és felsőtesti erőt
– magabiztosan tartani magad a levegőben is
– kiváló alakformáló és kiegészítő edzés a légtorna órák mellett
Kezdőknek és haladóknak is ajánlott!
➡️ Alakformáló óra, Core edzés
🤍 Mobilitás/Nyújtás órák - hajlékonyság fejlesztés nem csak a légtornához
Ezek az órák segítenek:
– növelni a mozgástartományt
– ha sokat ülsz/állsz egy nap, és szeretnél rugalmassabb lenni
– könnyebbé tenni a későbbi légtorna elemeket
Kezdőknek és haladóknak is ajánlott!
➡️ Jógakerék&Mobility, Flexibilty, Aerial yoga
🤸🏼♀️ Kezdő légtorna – már egy fokkal nagyobb kihívás
-Ez az óra már több erőt és koncentrációt igényel
-Ha készen állsz egy kicsit kilépni a komfortzónából, megtapasztalni milyen a levegőben való torna
-Ha szeretnél egy önbizalom boostot, sikerélményt, és egy teljes te**es edzést
Akkor a kezdő légtorna órákat válaszd első alkalommal is!
🤍 Nem kell elsőre spárgáznod, és a levegőben pörögni, óráról órára egyre erősebb és mobilisabb leszel.
Mindig segítünk megtalálni a számodra megfelelő szintet.
Ha bizonytalan vagy, írj nekünk bátran –
szívesen segítünk választani 💬
