Ananda Jóga és Életmód stúdió

21/01/2026

Új 5 alkalmas új kezdő Iyengar jóga tanfolyam indul az Anandában január 26-tól. 😍

Az Iyengar jóga egy strukturált, pontos rendszer, amely nagy hangsúlyt fektet a test helyes beállítására és a biztonságos gyakorlásra. A tanfolyam során az alapvető ászanákon keresztül ismerkedünk meg a gyakorlás lényegével, miközben felfrissítjük az ízületeket, erősítjük a has- és hátizmokat, és fejlesztjük az erőt, valamint a hajlékonyságot.

A pontos instrukciók és az eszközök használata lehetővé teszik, hogy kezdőként is érthetően, fokozatosan haladj a gyakorlásban.

A tanfolyamot Deák Eszter, okleveles Iyengar jógaoktató vezeti, aki a precíz irányításra és az egyéni adottságok figyelembevételére helyezi a hangsúlyt.

Ez a kurzus jó választás, ha szeretnél stabil alapokat szerezni az Iyengar jóga gyakorlásához, és hosszú távon is jól használható mozgásmintákat kialakítani.

👉Részletek és jelentkezés:
https://anandajoga.hu/joga-programok/45

16/01/2026

✨ Téli haladó Iyengar jóga workshop sorozat (Level 2.) Veres Mónikával ✨

Ez a sorozat azoknak szól, akik már stabil alapokkal gyakorolnak, és szeretnék mélyebben megérkezni az ászanákba, több figyelemmel, kitartással és belső jelenléttel.

Az alkalmak során 2–3. szintű, haladó ászanákkal dolgozunk, intenzív, mégis tudatos tempóban. A fókusz a klasszikus pózok pontos megértésén, az igazításokon és azon az állapoton van, ahol a fizikai erő és a lelki stabilitás egymást támogatja. A gyakorlás teret ad a mélységnek, az elcsendesedésnek és a finom felismeréseknek is. 🩷

Ha már tapasztalt Iyengar gyakorló vagy, és hív a pontosabb, elmélyültebb munka, szeretettel várunk egy inspiráló, feltöltő közös útra 🙏

https://anandajoga.hu/joga-programok/56

14/01/2026

🩷 ÚJ 5 alkalmas Iyengar jóga tanfolyam indul január végén az Anandában!

Ha jól jönne egy rendszeres, támogató gyakorlás a hét elején, várunk szeretettel január 26. és február 23. között, hétfő esténként 19:30–21:00-ig. A tanfolyamot Deák Eszter, okleveles Iyengar jóga oktató vezeti, aki figyelmes, biztonságot adó iránymutatással segít Téged abban, hogy egyre magabiztosabban mozogj.

Az órákon átmozgatjuk az ízületeket, erősítjük a has- és hátizmokat. Állópózokkal fejlesztjük az erőt és a hajlékonyságot, a gerinccsavarásoknál pedig külön figyelmet kap a nyitott mellkas és a gerinc hossza. A tanfolyam végére érezhetően javul a tartásod, stabilabbá és fittebbé válsz, miközben az önbizalmad is erősödik.

🧘‍♀️Ez az öt hét kiváló lehetőség arra, hogy új lendületet adj a gyakorlásodnak, és tudatosan készülj a tavaszra, majd a nyárra! Foglald le a helyedet minél előbb:
https://anandajoga.hu/joga-programok/45

05/01/2026

2025 igazán mozgalmasan alakult számunkra, rengeteg tanfolyamot, workshopot és egyéni Iyengar jógaórát tartottunk az Anandában személyesen és online, és nyáron még Görögországba is eljutottunk táborozni. 😍 Idén sem állunk meg, nézzétek meg a honlapunkat az aktuális eseményekért és az órarendünkért:
https://anandajoga.hu
Ezúton kívánunk mindenkinek jógában, mozgásban és egészségben gazdag új évet! 🩷

20/12/2025

❄️ Téli Haladó (Level 2) Iyengar jóga workshop az Anandában, január 25-től!

Ha már egy ideje gyakorlod a jógát, és szeretnél tovább lépni a mélyebb megértés és tudatosabb testmunka felé, akkor ez a program neked szól. A Téli Haladó Iyengar workshop sorozat célja, hogy intenzívebb, fókuszált gyakorlással támogassa a fejlődésedet.

Veres Mónika vezetésével a 2–3 szint ászanáit gyakoroljuk, törekedve a klasszikus pózok pontosságára és belső megértésére. Ez a három alkalom lehetőséget ad arra, hogy mélységében tapasztald meg a jóga erejét, és finomítsd a figyelmedet minden mozdulatban.

Gyere, töltsd velünk a telet tudatos gyakorlással és inspiráló fejlődéssel az Ananda Stúdióban. További részletek:
https://anandajoga.hu/joga-programok/56

17/12/2025

Kezdd az új évet a jógaszőnyegen és tanuld meg az Iyengar jóga alapjait 5 alkalmas tanfolyamunkon! 😍

Miért érdemes ezt a mozgásformát választanod?
Mert az Iyengar jóga:

👉 Precíz és részletekben gazdag: megtanít arra, hogyan igazítsd a tested úgy, hogy a póz valóban érted dolgozzon.
👉 Fokozatosan épít fel: mindenki a saját szintjéről indul, stabil alapokra építkezve.
👉 Eszközökkel is támogat: heveder, téglák, takarók segítik, hogy biztonságosan és hatékonyan juss el az adott ászanába.
👉 Biztonságos: a módszer figyelembe veszi a test adottságait és a határait.
👉 Testen és tudaton is dolgozik: az ászanák és pránajáma a koncentrációt, a jelenlétet és a belső egyensúlyt is fejlesztik.
👉 Mindenkinek szól: kortól, erőnléttől vagy tapasztalattól függetlenül gyakorolható.

Ha szeretnél egy olyan jógairányzatot, ami valódi megértést, stabil fejlődést és mélyebb tudatosságot ad, tarts velünk:
https://anandajoga.hu/joga-programok/45

10/12/2025

Mi is megkezdtük már a karácsonyi hangolódást és elkészült az ünnepi órarendünk! 😍🎄
Idén sem hagyunk Titeket gyakorlás nélkül, úgyhogy lesz lehetőségetek ledolgozni a bejglit:
https://anandajoga.hu/joga-programok/70

Várunk Titeket sok szeretettel!

05/12/2025

✨ Jóga és lelki egészség – egy nap csak neked! ✨

Ha úgy érzed, jógagyakorlóként szükséged volna arra, hogy testileg és lelkileg is feltöltődj, és szeretnéd tudatosabban élni a mindennapokat, várunk szeretettel a Jóga és lelki egészség 2.0 programunkon, december 7-én.

Mire számíthatsz?

👉Olyan ismereteket szerezhetsz és olyan gyakorlatokat tanulhatsz, amelyek segítségével kiegészítheted, főképp a testi egészségedért végzett jógagyakorlásodat, a lelki egészség megtartásával és fejlesztésével.
👉Gyakorlati eszközöket kapsz, hogy kevesebb stressz, fájdalom, tévedés legyen az életedben, és több jólétben, tudatosságban, belső egyensúlyban legyen részed.
👉Inspirációt meríthetsz, hogy önmagadban találj stabilitást, függetlenül a külső hitrendszerektől vagy elvárásoktól.
👉Egy közösségre találhatsz, ahol megnyílva, őszintén dolgozhatsz magadon, támogató, bizalmas környezetben.

A képzés kizárólag az Ananda Jóga Stúdió és Veres Móni jógaoktató tanítványai számára elérhető!

📅 Időpont: 2025. október 18., 9:00–17:00
📍 Helyszín: Ananda Jóga és Életmód Stúdió, Budapest, Edömér u. 4.
További infók és jelentkezés:
https://anandajoga.hu/joga-programok/127

Ha készen állsz rá, hogy tudatosabban, kiegyensúlyozottabban élj, tarts velünk! 🧘‍♀️

03/12/2025

Idén a Mikulás Intenzív Haladó Kurzust hoz nekünk a puttonyában! 🎅

Ugyanis, december 6-án folytatjuk azt az egész éves programunkat, amely az általános Iyengar tanfolyamok meneténél gyorsabb haladást és több tudást biztosít. Bárki csatlakozhat, aki szeretne fejlődni és mélyebbre menni az Iyengar jóga útján.

🧘 Délelőtt, 9:00–12:00-ig ászana és pránajáma gyakorlás lesz.
📚 Délután 13:00–16:00-ig pedig anatómia, filozófia és ászana tanítása kerül terítékre.

✨ Gyere, és töltsd Mikulás napját tudatos, inspiráló gyakorlással! További infók:
https://anandajoga.hu/joga-programok/66

26/11/2025

Felkészültél a következő ugrásra a jóga útján? 🧘‍♀️ 🧘‍♂️

November 29-én újra Intenzív Haladó Kurzus lesz nálunk, az Ananda Jóga és Életmód Stúdióban, ahova szeretettel várunk Téged is!

👉Miért érdemes eljönnöd?

Ez a kurzus gyorsabb, mélyebb, intenzívebb, mint a hagyományos tanfolyamok. Délelőtt ászana és pránajáma gyakorlást tartunk, délután pedig sor kerül anatómia, filozófia és további ászana tanításra is. Így nem csak a mozgásban, hanem a jóga szellemi hátterében is elmélyülhetsz.

Akár egyetlen alkalomra is becsatlakozhatsz, de ha célod a tudatos fejlődés, vagy akár oktatóvá válás, érdemes jönnöd mindegyik alkalomra.

Részletek és jelentkezés:
https://anandajoga.hu/joga-programok/66

24/11/2025

Gratulálunk minden frissen végzett L2. oktatónak. 🙏 Többek között Deák Eszternek, akihez hétfőn délutánonként tudtok jönni. 😊 Új végzettségével, nagy tapasztalatával segít Neked is a jóga útján! 🙏

A hétvégén ismét vizsgát szervezett a Magyar Iyengar Jóga Szövetség. Ezúttal a LEVEL II szintű tanítványok mutatták meg tudásukat!

Szívből gratulálunk a vizsgázóknak, akik időt és energiát nem sajnálva készültek a vizsgára! Köszönet a befektetett munkáért, a lelkes gyakorlásért és folyamatos tanulásért! 🙏

Nagy öröm a közösség számára, hogy ismét gyarapodott a magasabb szintű okleveles oktatóink száma! 🥰

A frissen végzett LEVEL II okleveles tanárok: 👏🙏
Magyarországról: Pataki Mária, Kovács Csongor, Herbst Kinga, Lőrinczné Deák Eszter.
Bulgáriából: Ekaterina Minkova, Margarita Maneva

Hálás köszönet továbbá a vizsgáztatóknak a munkájukért 🙏 a lelkes gyakorlóknak, akik tanítványként segítették a vizsgázókat 🐰 a szövetség tagjainak, akik önkéntes munkában megszervezték a vizsgát és segítettek a lebonyolításban, valamint mindenkinek aki bármilyen formában hozzájárult a sikeres vizsga lebonyolításához! 🙏

Namaste 🙏
Magyar Iyengar Jóga Szövetség 🕉️

19/11/2025

✨ Jóga és lelki egészség 2.0 – egy nap, ami rólad szól ✨
December 7-én egy különleges, bensőséges alkalomra hívunk, ahol a jóga és a lelki egészség kapcsolata kerül a középpontba. A programot Toldi Tamás mentálhigiénés szakember vezeti, aki segít neked abban, hogy ráláss, néhány apró, tudatos változtatással valóban kevesebb problémát, feszültséget és fájdalmat engedhetsz be az életedbe.

Arról beszélünk majd, hogyan teremthetsz örömtelibb, kiegyensúlyozottabb életet, elvárások és régi hitrendszerek helyett a saját tapasztalataidra építve.

Ez az alkalom kizárólag az Ananda Stúdió tanítványainak szól, így egy biztonságos, támogató közegben mélyülhetünk el önmagunk megértésében.
Tudj meg többet és regisztrálj minél előbb:
https://anandajoga.hu/joga-programok/127
Várunk szeretettel! ✨

.0